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瑜伽源自古印度，是東方最古老的強身術之一，瑜伽也是美的藝術，它貫穿著優雅寧靜的音樂享受、自由伸展的肢體享受、放浪形骸的精神享受。練習瑜伽，是...

隨著瑜伽的普及，瑜伽修身養性、減肥塑性、增強免疫力的優勢，讓越來越多的中老年人也開始慢慢加入這個行列。但是中老年人因為身體骨骼、機能等慢慢退...

瑜伽是近年來興起的調適身心的運動之一，在成年人中十分盛行，很多人以為瑜伽只適合成人練習，但是隨著瑜伽的逐漸推廣，越來越多的兒童開始投身于瑜伽...

瑜伽是一種有氧運動，現代女性的健身運動之一，不管是白領、家庭主婦，甚至是學生，越來越多的女性開始熱衷于瑜伽運動，不僅能夠增強身體的柔軟性，平...

空中瑜伽是一種新型的瑜伽方式，它與傳統瑜伽不同，它借助從屋頂吊下的絲質吊床，讓練習者完成所有動作。空中瑜伽可以鍛煉力量，增強靈活性，還有很多...

瑜伽是很好的健身運動，能量瑜伽也是瑜伽的一種，想要練瑜伽就需要長期堅持的，瑜伽在短期內是看不到效果的，長期堅持下去氣質也會有所不同的。能量瑜...

瑜伽擁有各種各樣的體式，針對不同人群的需求和問題，從而衍生出了新的瑜伽種類，比如放松身心緩解壓力的減壓瑜伽。減壓瑜伽通過各種舒緩、溫和的姿勢...

瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，同時又分為很多種，其中力量瑜伽是一種強有力、健康的串聯體位式瑜伽。學習力量瑜伽能夠達到減肥、提高身體力...

伴隨著社會的節奏變快，很多朋友沒有時間可以完全讓自己靜下心來，并且總是會有工作時注意力不集中等問題。這時候就可以練習一下靜心瑜伽，在安靜的世...

瑜伽只=是一種古老的體式，練習瑜伽不光是能修身養性，健身塑形，還有養生的功效。養生瑜伽的各種體位法姿勢，能夠按摩身體內部器官，不僅可促進血液...

隨著工作生活的壓力越來越大，很多人選擇了瑜伽作為身心放松和養生塑形的方式。而形體瑜伽是專門為形體練習而使用的瑜伽課程，融入現代女性追求時尚美...

女人在追求美麗的道路上是永無止境的，各種各樣的美容手法花樣百出。你是不是羨慕那些陶瓷般的肌膚潔白無暇呢？如果你也想擁有這樣白里透紅皮膚那就練...

每個MM都想擁有修長纖細的雙腿，而跑步減肥瘦身不小心就會變成肌肉腿，而瑜伽可以通過全身心的運動，調節內分泌系統，塑造完美身材曲線。對于瑜伽入...

所欲為一年之計在于春，瑜伽也不例外，春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。因為春天人體氣血活動更強，新陳代謝開始旺盛，在春天多練習瑜伽的體式和呼吸...