薏仁茶可以減肥嗎

薏(yi)仁(ren)(ren)茶(cha)是有(you)(you)利(li)(li)(li)于(yu)達到減(jian)肥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，薏(yi)仁(ren)(ren)茶(cha)主要就是起到清熱利(li)(li)(li)濕(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用，同時還(huan)(huan)有(you)(you)一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)消腫(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用，可(ke)以有(you)(you)效的(de)(de)(de)(de)(de)(de)促進身體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)新陳代(dai)謝，有(you)(you)利(li)(li)(li)于(yu)毒素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進一步排除，因此達到一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)減(jian)肥效果。薏(yi)仁(ren)(ren)茶(cha)還(huan)(huan)能(neng)夠分解(jie)體內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)脂肪，有(you)(you)利(li)(li)(li)于(yu)避(bi)免脂肪的(de)(de)(de)(de)(de)(de)堆積，減(jian)肥期(qi)間可(ke)以適當的(de)(de)(de)(de)(de)(de)喝一些(xie)薏(yi)仁(ren)(ren)茶(cha)，有(you)(you)利(li)(li)(li)于(yu)促進體重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)下降(jiang)，但并不是說單純的(de)(de)(de)(de)(de)(de)經過喝薏(yi)仁(ren)(ren)茶(cha)，就能(neng)夠達到好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)減(jian)肥作用，還(huan)(huan)必須做到飲食和運動的(de)(de)(de)(de)(de)(de)合理搭配。

薏仁茶怎么喝才減肥

薏(yi)米(mi)中(zhong)(zhong)加入山楂、鮮荷葉一(yi)起(qi)沖泡即可。山楂有(you)較強(qiang)的降血脂和消除體內過剩脂肪(fang)的作用，荷葉中(zhong)(zhong)含有(you)荷葉堿(jian)(jian)、檸檬酸(suan)、蘋果酸(suan)、葡萄糖酸(suan)、草酸(suan)等堿(jian)(jian)性成分，具有(you)良好的減肥。

薏米水可選擇在(zai)早飯(fan)前來服(fu)用，能夠起到清洗腸道，排除腸毒的作用，有利于食物(wu)的消化吸(xi)收，另外還(huan)可以(yi)在(zai)晚(wan)上臨(lin)睡前喝一碗薏米水，能夠促進(jin)(jin)身體的新陳代謝，加(jia)快脂肪(fang)的溶(rong)解，對減肥瘦身有很好的促進(jin)(jin)作用。

薏仁茶可以天天喝嗎

薏米水(shui)是不能夠天天喝(he)的(de)，因(yin)為薏米水(shui)是寒性的(de)，如果天天喝(he)的(de)話(hua)，是會導致(zhi)(zhi)身體過于(yu)虛涼的(de)，從而導致(zhi)(zhi)一些疾病的(de)發生，因(yin)此最好是不要天天喝(he)。

薏米怎么吃減肥效果好

1、薏米紅豆粥

食材：薏米、紅豆(dou)、冰糖、粳米

做法：所有(you)食材處理后，放入鍋中，加水(shui)煮至全部食材熟(shu)爛。

功效：具有健脾利濕、消腫排(pai)毒的(de)作用，可加速體內潴留水(shui)分(fen)的(de)排(pai)出，緩解肢體腫脹等現象，加速減肥目的(de)的(de)達成。

2、薏米綠豆粥

食材：薏(yi)米(mi)、綠(lv)豆、冰糖、糙(cao)米(mi)

做法：所有(you)食材(cai)處理(li)后，放(fang)入鍋(guo)中，加水煮半小時。

功效：具有(you)健脾(pi)補肺、除水利濕、清熱排膿、美容養顏的(de)功效，可改善脾(pi)胃(wei)虛弱所致的(de)食(shi)欲不佳、消(xiao)化不良等癥。

3、薏米赤小豆粥

食材：薏米、赤小(xiao)豆、冰糖、小(xiao)米

做法(fa)：所(suo)有食(shi)材處理后(hou)，放入鍋中，加水(shui)煮四(si)十分鐘。

功(gong)效：具有(you)利水(shui)(shui)消(xiao)腫(zhong)、解(jie)毒(du)排膿、清熱祛濕(shi)的(de)作用，在(zai)加速體內水(shui)(shui)分排出的(de)同時能夠緩解(jie)濕(shi)氣過(guo)重的(de)現象(xiang)，適用于水(shui)(shui)腫(zhong)型或濕(shi)熱過(guo)重所致的(de)肥胖。

4、薏米紅薯粥

食(shi)材：薏米、紅薯、紅糖、糯米

做法：所有食材處理后，放入鍋中(zhong)，加水(shui)煮半(ban)小時。

功(gong)效(xiao)(xiao)：具有健脾(pi)和胃、潤腸(chang)通便、補中和血、清熱解(jie)毒的功(gong)效(xiao)(xiao)，可改善脾(pi)胃虛弱所致的消化不良(liang)，以及緩解(jie)便秘(mi)等癥，對減肥有很大好處。