一、陽了眼睛模糊吃什么最好

眼睛模糊通常可(ke)以吃胡蘿卜、枸(gou)杞、菠菜等食物比較(jiao)好，既能(neng)(neng)補(bu)充(chong)體內營養，也能(neng)(neng)改善(shan)眼睛模糊癥狀(zhuang)。

1、胡(hu)蘿(luo)卜(bu)：胡(hu)蘿(luo)卜(bu)屬于常(chang)見水果富含豐富胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素，進(jin)入人體后(hou)能夠轉變維生素，同時起到補(bu)肝明(ming)目效果。

2、枸杞：枸杞屬于(yu)保健(jian)食品，同(tong)時(shi)還能起到(dao)補腎養血功效(xiao)，適(shi)量吃(chi)枸杞可以達到(dao)養肝明(ming)目(mu)效(xiao)果。

3、菠菜(cai)：菠菜(cai)屬于綠色蔬菜(cai)，富含豐富維生素和鈣物質，既(ji)可以促(cu)進大便排出，還能對眼睛不適起(qi)到輔助治(zhi)療效(xiao)果。

除上述常見食物外，還可以多吃香蕉(jiao)或蘋果(guo)等食物，也(ye)能起到保護眼睛效(xiao)果(guo)。

二、新冠后眼睛看東西模糊吃什么食物好

視力模(mo)糊(hu)的患者在(zai)飲食(shi)方面可以(yi)吃含(han)有維生素A、蛋(dan)白質以(yi)及花青素豐富的食(shi)物，對緩(huan)解和改(gai)善視力模(mo)糊(hu)的情況(kuang)有不錯(cuo)的效果。

1、維生素A豐富(fu)的(de)(de)食(shi)物：維生素A豐富(fu)的(de)(de)食(shi)物通常對上皮細(xi)胞(bao)的(de)(de)細(xi)胞(bao)膜能起到穩定(ding)的(de)(de)作(zuo)用，同(tong)時也可(ke)以(yi)構(gou)成視(shi)覺細(xi)胞(bao)內的(de)(de)感(gan)光物質，所以(yi)可(ke)預防視(shi)力模糊情況發生。比如胡(hu)蘿卜、南瓜或者香蕉等。

2、蛋白(bai)質(zhi)豐(feng)富的(de)(de)食物：蛋白(bai)質(zhi)豐(feng)富的(de)(de)食物對預防視(shi)(shi)力模糊也有一(yi)定的(de)(de)效果，因為(wei)人體眼(yan)球視(shi)(shi)網膜上的(de)(de)視(shi)(shi)紫質(zhi)是由(you)蛋白(bai)質(zhi)組成的(de)(de)，如果缺乏，可(ke)能就會導致視(shi)(shi)紫質(zhi)合成不(bu)足，所以要保(bao)證(zheng)蛋白(bai)質(zhi)的(de)(de)足夠補充，如牛奶、魚、雞肉等。

3、花青素豐(feng)富的食(shi)(shi)物(wu)：通常花(hua)青素豐(feng)富的食(shi)(shi)物(wu)可有(you)效(xiao)預防視力下降，因為花(hua)青素可有(you)效(xiao)的預防重度近(jin)視以(yi)及視網膜(mo)脫落的情況，同(tong)時也可以(yi)提(ti)高在昏暗(an)環境(jing)下的視力，所(suo)以(yi)平時可多食(shi)(shi)用一些這類(lei)食(shi)(shi)物(wu)。如(ru)蝦、紅(hong)豆或藍(lan)莓等。

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