一、歐力姆左旋肉堿怎么喝

1、歐力姆左旋肉堿(jian)的(de)服用量，目前認為安(an)全(quan)范(fan)圍，是在(zai)每天一千(qian)毫(hao)(hao)克到五千(qian)毫(hao)(hao)克之間，服用時，不要同時服用大量的(de)氨(an)基(ji)酸，因(yin)為氨(an)基(ji)酸可能(neng)影響歐力(li)姆左旋肉堿(jian)的(de)吸(xi)收。

2、歐力(li)姆左旋肉堿(jian)飯前飯后(hou)半小時(shi)，都(dou)可以服(fu)用，但是(shi)需(xu)要注意的是(shi)，最(zui)好不要在(zai)睡(shui)前1小時(shi)之內服(fu)用，以免歐力(li)姆左旋肉堿(jian)能(neng)量過(guo)剩，影響睡(shui)眠質量。

3、歐力(li)(li)姆左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)會影響睡眠質(zhi)量(liang)，不宜在(zai)睡前(qian)服用，服用歐力(li)(li)姆左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)要(yao)注意多喝水(shui)，盡量(liang)安排在(zai)白(bai)天服用，在(zai)運動之(zhi)前(qian)1小(xiao)時服用是最(zui)好的。

4、歐(ou)力(li)(li)姆(mu)左旋肉堿發揮作用(yong)是在服用(yong)后的1小時(shi)(shi)到(dao)6個小時(shi)(shi)，需要(yao)特別注意的是歐(ou)力(li)(li)姆(mu)左旋肉堿服用(yong)一個小時(shi)(shi)以(yi)后，一定要(yao)配(pei)合(he)有氧訓(xun)練，減脂效果(guo)才最明(ming)顯，這時(shi)(shi)候沒有進行有效運動(dong)，歐(ou)力(li)(li)姆(mu)左旋肉堿效果(guo)是不明(ming)顯的。

二、服用歐力姆左旋肉堿的注意事項

1、歐力姆左旋肉堿不(bu)能(neng)長期服用，要不(bu)然(ran)則(ze)會增加動(dong)脈粥樣硬化(hua)的發生幾率(lv)，因(yin)為左(zuo)旋肉堿被腸道(dao)內的細菌利用之后會產生氧化(hua)三甲胺，這種物質(zhi)有可能(neng)會增加動(dong)脈粥樣硬化(hua)的發生幾率(lv)，因(yin)此(ci)服用左(zuo)旋肉堿應該采(cai)取間(jian)斷的原則(ze)。

2、歐力姆(mu)左(zuo)旋肉(rou)堿不(bu)能過量補充。左(zuo)旋肉(rou)堿不(bu)可以(yi)過量補充，如(ru)果每天的(de)使用量超過一(yi)克，則有可能會(hui)出現惡心(xin)和嘔吐的(de)癥狀，嚴重(zhong)的(de)時(shi)候甚解會(hui)導致腎臟受(shou)到(dao)損傷，因此(ci)在(zai)服用之前要清楚服用劑量。

3、歐力姆(mu)左旋(xuan)肉(rou)(rou)堿(jian)(jian)服用時(shi)不(bu)能不(bu)運(yun)動(dong)。單服用歐力姆(mu)左旋(xuan)肉(rou)(rou)堿(jian)(jian)并不(bu)能達(da)到明(ming)顯的(de)減肥效果，一定(ding)(ding)要配(pei)合(he)運(yun)動(dong)，因為(wei)左旋(xuan)肉(rou)(rou)堿(jian)(jian)的(de)減肥原理是把體(ti)內的(de)脂肪(fang)送達(da)線(xian)粒體(ti)，一定(ding)(ding)要在服用左旋(xuan)肉(rou)(rou)堿(jian)(jian)的(de)同時(shi)保持運(yun)動(dong)，加速體(ti)內脂肪(fang)代謝。

4、歐力姆左旋肉(rou)堿(jian)不能和大(da)量氨基酸(suan)(suan)一(yi)起服(fu)用(yong)。左旋肉(rou)堿(jian)不可以和大(da)量的(de)氨基酸(suan)(suan)一(yi)起服(fu)用(yong)，二(er)者之(zhi)間會(hui)產生(sheng)(sheng)化學反(fan)應，從而影(ying)響藥效，而且(qie)還會(hui)增加脫水(shui)的(de)發生(sheng)(sheng)幾(ji)率。

5、服(fu)用時(shi)(shi)間，一般因(yin)為(wei)歐(ou)力姆(mu)左旋肉堿是從服(fu)用后(hou)1-6小(xiao)時(shi)(shi)之(zhi)間起效，因(yin)此在要(yao)運動前的1小(xiao)時(shi)(shi)開始服(fu)用，配合1小(xiao)時(shi)(shi)有氧運動。

6、飲食方面，服用(yong)歐力姆(mu)左旋肉堿的同時(shi)要(yao)注(zhu)意(yi)飲食清淡(dan)，多(duo)補充(chong)水(shui)分。

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OLIMP歐力姆

濟南斯伯特商貿有限公司

• 發源地：歐(ou)洲(zhou)
• 注冊資本：1000萬元

歐力姆，1990年成立于波蘭。專注于運動營養領域，近30年產品研發經驗致力于為消費者提供好的營養支持產品與方案，為消費者收獲健康、活力的美好生活而努力。歐力姆試驗室在體育類活動與均衡飲食的基礎上，進行細致的研究與探索，是歐洲少數有完整GMP的品牌之一。歐力姆產品均進行產品跟蹤測試，這也是歐力姆大受運動健身愛好者喜愛與擁護的重要原因。 更多>