少了一個腎如何保養

1、避免劇烈運動

在生活(huo)中要注意勞逸結合(he)，避免劇烈運(yun)動或過度勞累，否則會(hui)促進新陳(chen)代謝、增加血流(liu)量，從而給腎臟帶來負擔。可以(yi)適量做一些散步、瑜伽(jia)等舒緩的運(yun)動，也可以(yi)打太極拳。

2、改善生活習慣

建議及時改正不良的飲食習慣，多以清淡、低鹽、健康為主，要盡量控制體重，避免暴飲暴食。同時要注意戒煙戒酒，以免影響心血管健康，不利于腎臟護理。

3、避免藥物損害

如(ru)果在(zai)生(sheng)活中有任(ren)何異常，要及(ji)時就醫(yi)，在(zai)告知醫(yi)生(sheng)自身(shen)情況后(hou)正確用藥，盡量避免(mian)使(shi)用腎(shen)毒(du)性藥物，以(yi)免(mian)引(yin)起腎(shen)臟損傷(shang)，如(ru)非(fei)甾體(ti)類抗炎(yan)止痛藥、磺胺類藥物等。

只有一個腎怎么保養身體

1、注意休息

單腎(shen)群(qun)體應多注意休息，不要熬(ao)夜(ye)。需要早(zao)睡早(zao)起，保持良好的生活習(xi)慣，保證(zheng)每天都有充足的睡眠。

2、定期復查

患者需要定期到醫院(yuan)進行相關的(de)檢(jian)查，比如腎功(gong)能(neng)檢(jian)查、尿常規檢(jian)查、腎臟彩超檢(jian)查等，明確身(shen)體的(de)變化情(qing)況，根據(ju)身(shen)體的(de)變化情(qing)況，調(diao)整治療措施(shi)。

3、避免外傷

要(yao)(yao)盡量避(bi)免外(wai)傷(shang)，因為(wei)嚴(yan)重的外(wai)傷(shang)可能導致單腎(shen)毀(hui)損，嚴(yan)重者可能還需(xu)要(yao)(yao)終(zhong)身人工(gong)(gong)腎(shen)透析，透析雖然能幫助人體(ti)排泄(xie)代謝產物和電解(jie)質平(ping)衡調節，但腎(shen)臟和某(mou)些內分泌功能人工(gong)(gong)腎(shen)不能替代。

少了一個腎該注意什么

1、可以進行慢跑、散步、瑜伽等運動，適當鍛煉身體(ti)，增強(qiang)體(ti)質來(lai)提高機體(ti)的(de)抵抗力，防(fang)止細菌(jun)感(gan)染(ran)和病毒感(gan)染(ran)，以后(hou)引起免疫反應(ying)性腎損(sun)害。

2、適當多(duo)喝水，預(yu)防(fang)腎結石(shi)及泌尿系感染。

3、如果有糖(tang)尿病(bing)及高(gao)血壓(ya)病(bing)等基礎性疾病(bing)，一定要控制好，減輕對(dui)腎功能損害。

4、冬季腎功能(neng)容(rong)易惡化(hua)，患者(zhe)應注意(yi)保暖，防止(zhi)對(dui)腎臟的傷害。

5、不(bu)要(yao)暴(bao)飲暴(bao)食(shi)，攝入過多蛋白質和鹽會增(zeng)加腎臟負擔，要(yao)注意飲食(shi)。

6、不憋尿，避免尿液(ye)滯留在(zai)膀胱中滋生細菌，導致(zhi)腎臟感染。

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