蘭州百合的功效與作用

1、蘭州百合(he)具有清(qing)肺(fei)化痰(tan)、滋潤(run)肺(fei)部、潤(run)膚養顏的功效。

2、蘭州(zhou)百合富(fu)含多種(zhong)人體必需的微量元素(su)和維生素(su)，能起到(dao)滋(zi)潤皮膚、減少(shao)皺紋(wen)、潤膚養顏(yan)的作用。

3、蘭州百合具有調(diao)和氣血、鎮靜安神的(de)功效，能夠幫助人們緩解因神經緊張、焦(jiao)慮(lv)、失(shi)眠等問題帶來(lai)的(de)不適感。

4、蘭州百合中富含活性成分，如葫(hu)蘆脂(zhi)、甙(dai)類(lei)物質等，具有顯(xian)著(zhu)的降壓、降脂(zhi)作用。

蘭州百合的食用方法

1、鮮食：蘭州百合(he)清甜(tian)、味似馬蹄，可(ke)做水果(guo)及蔬菜沙(sha)拉(la)。

2、燒(shao)菜：猛火(huo)熱油爆炒1分鐘即熟，配(pei)葷素菜皆宜。

3、熬粥：熬粥或煲好湯后加入百合滾2分鐘即可。

4、蒸(zheng)食：隔(ge)水蒸(zheng)10分(fen)鐘成(cheng)泥狀，口感軟滑香甜。