蘭州百合的功效與作用

1、蘭(lan)州(zhou)百合具有清肺(fei)化痰、滋潤肺(fei)部、潤膚養(yang)顏的(de)功效。

2、蘭州(zhou)百合富含多(duo)種人體必需的(de)(de)微量元(yuan)素(su)和維生(sheng)素(su)，能起到(dao)滋潤(run)皮膚、減少皺(zhou)紋、潤(run)膚養顏(yan)的(de)(de)作用。

3、蘭州百合(he)具有調(diao)和(he)氣血(xue)、鎮靜安神的(de)功效，能夠幫助人(ren)們緩解因神經(jing)緊張、焦慮、失眠等(deng)問(wen)題帶來(lai)的(de)不(bu)適感(gan)。

4、蘭州(zhou)百合中(zhong)富含活性成分，如葫蘆(lu)脂、甙類物質(zhi)等，具有顯著的降(jiang)壓、降(jiang)脂作用。

蘭州百合的食用方法

1、鮮食：蘭(lan)州百合清(qing)甜、味似(si)馬蹄(ti)，可做水果及(ji)蔬(shu)菜(cai)沙拉。

2、燒(shao)菜：猛火熱油爆炒(chao)1分(fen)鐘(zhong)即(ji)熟(shu)，配葷素菜皆宜(yi)。

3、熬粥：熬粥或煲好湯后加入百合滾2分鐘即可。

4、蒸(zheng)食：隔水蒸(zheng)10分鐘成泥狀，口感軟滑香甜。