運(yun)(yun)動(dong)襪是專為運(yun)(yun)動(dong)愛好者設(she)計的(de)襪子(zi)，采用(yong)四根36號紗(sha)織成，由于(yu)所用(yong)線較粗(cu)且根數多(duo)，因(yin)此質地粗(cu)厚、結(jie)實耐磨，適合愛好運(yun)(yun)動(dong)者穿著。其吸濕、排汗性良好，能(neng)給運(yun)(yun)動(dong)者運(yun)(yun)動(dong)時給予一定的(de)保護功能(neng)。

1、吸濕排汗

運(yun)動(dong)襪(wa)采用特殊的材(cai)質和結構設計，能夠迅速吸(xi)收(shou)腳(jiao)(jiao)部產生的汗(han)(han)水，并通過(guo)其(qi)獨(du)特的排汗(han)(han)系統，將(jiang)汗(han)(han)水從腳(jiao)(jiao)部快速排出，保持腳(jiao)(jiao)部干爽舒適。

2、緩震保護

針對運(yun)動時腳部(bu)受到的沖(chong)擊(ji)和壓力，運(yun)動襪(wa)在關鍵部(bu)位，如足底和腳跟，加入緩震(zhen)墊(dian)或采用特殊織(zhi)法(fa)，以減(jian)少沖(chong)擊(ji)對腳部(bu)的傷害。

3、提供支撐和穩定性

運動襪(wa)的(de)設計(ji)注重貼(tie)合度和(he)支(zhi)撐(cheng)性，能(neng)夠緊密包(bao)裹腳(jiao)(jiao)部，并提(ti)供足夠的(de)支(zhi)撐(cheng)。這種(zhong)支(zhi)撐(cheng)不僅(jin)有(you)助于(yu)減(jian)少腳(jiao)(jiao)部疲(pi)勞和(he)不適感，還能(neng)提(ti)高運動時(shi)的(de)穩定性，使運動者能(neng)夠更自信地(di)執行各種(zhong)動作(zuo)。

4、防滑和耐磨

運動襪的底部通常設計有防滑紋理，以增加與鞋子的摩擦力，防止滑脫。同時，運動襪也注重耐磨性，以確保在長時間、高強度的運動中仍能保持良好的性能。 詳細>>

1、跑步襪

這類襪子針對跑步者(zhe)設計，強調透氣性(xing)和(he)吸濕性(xing)，以減(jian)(jian)少腳部(bu)出汗和(he)異味。跑步襪通常還(huan)具(ju)備良(liang)好的緩(huan)震和(he)防滑性(xing)能，以減(jian)(jian)輕(qing)跑步時對腳部(bu)的沖(chong)擊。

2、籃球襪

籃(lan)球(qiu)(qiu)襪注重支撐和(he)緩震，特別(bie)是在腳踝和(he)足底區(qu)域。它們通常有較長的(de)筒高，以提供(gong)額外的(de)支撐和(he)穩定性(xing)。此(ci)外，籃(lan)球(qiu)(qiu)襪也具備(bei)良好(hao)的(de)透氣性(xing)和(he)吸濕性(xing)，以滿(man)足籃(lan)球(qiu)(qiu)運動的(de)高強度需求。

3、足球襪

足(zu)球襪一般較長，可以(yi)(yi)覆(fu)蓋小(xiao)腿的大部分區域，以(yi)(yi)提(ti)供額(e)外的保護。它們通(tong)常采用耐磨(mo)、防滑的材質，以(yi)(yi)應對(dui)足(zu)球運動中的快速移動和變向(xiang)。足(zu)球襪還(huan)注(zhu)重透(tou)氣性，以(yi)(yi)幫助球員保持腳部干爽。

4、瑜伽襪

瑜伽(jia)襪底部通常(chang)配有橡膠顆(ke)粒防滑設計，以防止(zhi)在(zai)做瑜伽(jia)動作時出現滑腳等(deng)情(qing)況。這些襪子也注(zhu)重舒適性和透氣性，使瑜伽(jia)練(lian)習(xi)者(zhe)能夠更好(hao)地專注(zhu)于動作和呼吸(xi)。

5、滑雪襪

滑(hua)(hua)雪(xue)襪(wa)通(tong)常較(jiao)厚，具(ju)有優秀的保暖性能。它(ta)們還具(ju)備(bei)防滑(hua)(hua)、耐磨的特點，以(yi)應對滑(hua)(hua)雪(xue)時的高速運(yun)動和(he)摩擦。滑(hua)(hua)雪(xue)襪(wa)還注重舒適(shi)性和(he)貼合度(du)，以(yi)確保滑(hua)(hua)雪(xue)者在運(yun)動中保持舒適(shi)和(he)穩定。

除了以上幾種常見的運動襪，還有網球襪、羽毛球襪、騎行襪等多種類型，每種襪子都針對特定的運動需求進行了優化和設計。 詳細>>

運動襪可以當普通襪子穿，但并不是所有運動襪都適合。一般來說，如果運動襪布料柔軟、舒適，而且沒有太明顯的運動特征，例如特別粗或者特別長的設計，那么完全可以當作普通襪子穿，甚至有時候，運動襪更適合長時間穿著。當然，如果對襪子質感比較挑剔，MAI GOO編輯還是建議買專門的普通襪來穿戴。 詳細>>

市(shi)面上大(da)多數的(de)運(yun)動襪常見的(de)材質包(bao)括(kuo)：棉、聚(ju)酯纖(xian)維(wei)（滌綸(lun)）、聚(ju)丙烯晴纖(xian)維(wei)（腈綸(lun)）、棉綸(lun)、氨綸(lun)、二烯類(lei)彈性纖(xian)維(wei)（橡筋）。

1、棉

棉(mian)質運動襪對皮膚友好(hao)，柔軟舒適(shi)，吸水性也(ye)很好(hao)，適(shi)合(he)日常穿著和輕度(du)運動。然而，棉(mian)襪在吸濕(shi)后容易變得濕(shi)潤(run)，可(ke)能影響運動體驗，因此不(bu)太適(shi)合(he)劇烈運動。

2、聚酯纖維（滌綸）

聚酯纖維(wei)（滌綸）運動襪(wa)具有良好的透(tou)氣性和(he)吸(xi)濕性，同(tong)(tong)時(shi)也比較輕量(liang)，柔軟舒適(shi)。它適(shi)合跑步和(he)其他中低強度運動，能有效(xiao)吸(xi)汗并保持腳部(bu)干爽(shuang)，同(tong)(tong)時(shi)具有較好的耐(nai)磨性。

3、聚丙烯腈纖維（普通腈綸）

腈綸材料的運動襪在摩擦過程中(zhong)容(rong)(rong)易(yi)發熱，吸(xi)濕性也相對較差，所以就容(rong)(rong)易(yi)悶腳，而(er)且非常容(rong)(rong)易(yi)起毛球。腈綸產品一般只(zhi)適合用于(yu)秋冬(dong)保暖產品。

4、氨綸、二烯類彈性纖維（橡筋）

這兩種材質的運動襪柔軟貼身，具有良好的回彈性，幫助腳部保持穩定，避免受傷，特別適合需要高強度運動或長時間運動的人。 詳細>>

1、手感厚實——毛巾底設計

毛巾(jin)底設計也(ye)叫毛圈底設計，主要是為了可以緩(huan)震防(fang)護，減緩(huan)運動時的(de)震感(gan)以保護雙腳，這也(ye)就(jiu)是運動襪(wa)摸(mo)起(qi)來比普(pu)通襪(wa)子厚很多的(de)主要原因。

2、腳掌部分——防滑條設計

腳掌部(bu)分會有(you)凸狀(zhuang)的設計，這是(shi)運動(dong)襪的防(fang)滑處理，主要是(shi)為了防(fang)止運動(dong)過程中腳在鞋里打(da)滑。

3、襪頭設計——平整縫頭

運(yun)動襪的內面(mian)是不殘留任何線頭的，穿著十分舒適，更主要的是為(wei)了減少摩擦(ca)感和滯重感，可以有效(xiao)保護(hu)腳趾。

4、腳背科技網面設計

運動襪(wa)會在腳背處進行科技網(wang)面設計(ji)，一(yi)個個緊(jin)密排列的(de)透氣小孔，可以保持雙(shuang)腳的(de)自在呼吸，向外排濕，保證腳部的(de)干爽。

5、襪身設計——3D緩震設計

這個設計主要是用來減緩小腿及腳踝處在運動過程中產生的震感，并且外觀是非常有規則的向外凸起，看起來也充滿了科技感。 詳細>>

1、參考腳長：首先，要準確(que)量出自己的(de)腳長(chang)。這是選擇(ze)(ze)襪子(zi)尺碼的(de)關鍵。一(yi)般來說，襪子(zi)尺碼會對應(ying)一(yi)定(ding)的(de)腳長(chang)范圍(wei)，可以根(gen)據(ju)這個(ge)范圍(wei)來選擇(ze)(ze)合適的(de)尺碼。

2、考慮彈性：如果(guo)運動襪(wa)子彈(dan)性(xing)較小，可以選(xuan)擇(ze)(ze)比腳長(chang)稍微大一些的尺(chi)碼；如果(guo)襪(wa)子彈(dan)性(xing)較大，可以選(xuan)擇(ze)(ze)與腳長(chang)相同或略小一點(dian)的尺(chi)碼。

3、試穿體驗：購買運動襪子時，如果(guo)條(tiao)件允(yun)許(xu)，最好試(shi)穿一下。試(shi)穿可以(yi)確保襪子的長度、寬度和(he)舒(shu)適度都符(fu)合自(zi)己的需求。

4、考慮襪子的厚度：厚實的(de)運動襪子可能需要(yao)選擇稍大(da)一碼(ma)的(de)尺(chi)碼(ma)，以確保(bao)足(zu)夠的(de)空間(jian)，防止穿著(zhu)時過緊或不(bu)適。

1、看運動類型

跑(pao)(pao)步運(yun)動襪建議選擇(ze)純棉(mian)襪，跑(pao)(pao)步時腳底(di)(di)容易出(chu)汗(han)，而純棉(mian)襪有(you)吸汗(han)性(xing)(xing)、透氣性(xing)(xing)好的(de)特點。籃球運(yun)動的(de)跳躍性(xing)(xing)很強(qiang)，選擇(ze)運(yun)動襪最好是(shi)彈力好的(de)，能夠保護腳踝，稍厚(hou)一點的(de)純棉(mian)襪。瑜(yu)伽訓練者建議選擇(ze)柔軟(ruan)性(xing)(xing)較好、襪底(di)(di)有(you)防(fang)滑顆粒、吸汗(han)性(xing)(xing)強(qiang)的(de)棉(mian)襪。

2、結合足型選購

偏平足應(ying)選擇腳(jiao)長(chang)和(he)腳(jiao)跟加(jia)厚設(she)計的產(chan)品，高背足應(ying)選擇腳(jiao)背加(jia)厚耐磨高彈設(she)計的產(chan)品，服帖度要好。

3、看外觀品質

運(yun)動襪紋理要(yao)清晰(xi)，密度(du)高，順滑(hua)，無(wu)結(jie)節、斷(duan)紗、抽絲、漏針等問(wen)題(ti)。做(zuo)工要(yao)精細，縫(feng)針平滑(hua)結(jie)實，要(yao)求(qiu)腳(jiao)趾接觸部位無(wu)疙瘩、無(wu)殘余線頭等。

4、注意厚度

Mai_goo小編提醒，運動襪不是越厚越好。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。 詳細>>

運(yun)動襪上標識(shi)為(wei)“L”的是(shi)(shi)左(zuo)襪子(zi)，而標識(shi)為(wei)“R”的則(ze)是(shi)(shi)右襪子(zi)，當然(ran)如果運(yun)動襪的外包(bao)裝上不區(qu)分左(zuo)右腳(jiao)的話，穿的時候也是(shi)(shi)不需要太在意的。

運動襪分左右腳有許多好處，除了可以更好地滿足人體的需求，還可以更好地保護腳，還能讓襪子的穿著更加舒適，為我們提供了更好的體驗。因此在穿運動襪時一定要注意分左右，以求得更好的效果，如果不小心穿錯了，就會感覺特別不舒服。 詳細>>

一般(ban)一雙(shuang)運動襪(wa)可以(yi)穿(chuan)3個月左右。一雙(shuang)襪(wa)子(zi)不(bu)建(jian)議穿(chuan)太長時間(jian)，長期穿(chuan)來打球(qiu)或跑(pao)步的(de)運動襪(wa)，襪(wa)子(zi)上的(de)細(xi)菌(jun)會比一般(ban)的(de)襪(wa)子(zi)多得多，所(suo)以(yi)就算襪(wa)子(zi)沒有任何破損，也沒有其它不(bu)適情況下，還是建(jian)議穿(chuan)3個月左右就更換新(xin)的(de)。

1、準備(bei)一(yi)盆(pen)清(qing)水(shui)(shui)，在水(shui)(shui)中(zhong)倒(dao)入(ru)適量的洗(xi)衣液，用手攪拌均勻(yun)，將運動(dong)襪(wa)放(fang)在水(shui)(shui)中(zhong)浸泡10分鐘左右(you)，再用手輕輕地搓(cuo)洗(xi)運動(dong)襪(wa)上面(mian)的污漬。

2、若運動(dong)襪上面(mian)有頑(wan)固污(wu)漬，可(ke)以涂抹上肥皂，再進行(xing)清洗(xi)。清洗(xi)干(gan)凈之后，再用清水多(duo)沖洗(xi)幾(ji)次，將襪子(zi)上面(mian)的泡沫(mo)洗(xi)掉(diao)，避免(mian)殘(can)留。

3、洗好運動襪以后建議用開水(shui)浸泡三分鐘(zhong)，這(zhe)樣能夠殺掉襪子上百分之八十的細菌。

4、在晾(liang)曬的時候，應將運動襪(wa)稍微(wei)拉伸一(yi)下(xia)，再放在衣架上(shang)，這樣就可以避(bi)免(mian)襪(wa)子變皺。

1、運動襪脫掉后最(zui)好(hao)立(li)刻清洗(xi)(xi)，即使不洗(xi)(xi)最(zui)好(hao)也用洗(xi)(xi)衣(yi)液(ye)或是洗(xi)(xi)衣(yi)粉加水泡著(zhu)。

2、運(yun)動襪最好單獨(du)清洗，特別注(zhu)意不(bu)要和(he)內衣褲一起洗，以免產生相互污染(ran)。

3、運動襪正反(fan)面都需要清(qing)洗(xi)(xi)，腳掌(zhang)的(de)位(wei)置一定要加多手洗(xi)(xi)，那樣(yang)才(cai)會更為整潔。

黃(huang)芩主(zhu)要(yao)用種子(zi)繁殖，也(ye)可用扦插和(he)分根繁殖。黃(huang)芩喜(xi)溫暖，耐嚴寒，地(di)下部(bu)可忍受－30℃的低溫；耐旱怕(pa)凍，在(zai)排水(shui)不良(liang)或多雨地(di)區種植，生長環境，生長不良(liang)，容(rong)易引(yin)起(qi)爛根。

間苗定苗：采取種子直播(bo)時，當幼苗(miao)(miao)長到4厘米(mi)高(gao)時要間去過密和瘦弱的小苗(miao)(miao)，按株距10厘米(mi)定苗(miao)(miao)。育苗(miao)(miao)地不必間苗(miao)(miao)。

中耕除草：幼苗出土(tu)后，應(ying)及時松土(tu)除(chu)草(cao)，并結(jie)合松土(tu)向幼苗四周適當(dang)培土(tu)，保持疏松、無(wu)雜草(cao)，一年需要除(chu)草(cao)3-4次。

施肥灌溉：苗(miao)高10-15厘(li)米時，追肥(fei)1次(ci)，施(shi)(shi)用量(liang)為每(mei)畝用人畜(chu)糞水1500-2000千(qian)(qian)克(ke)。6月底-7月初，每(mei)畝追施(shi)(shi)過(guo)磷酸鈣20千(qian)(qian)克(ke)、尿素(su)5千(qian)(qian)克(ke)，行(xing)間(jian)開溝施(shi)(shi)下，覆土后(hou)(hou)澆水。次(ci)年(nian)收(shou)獲的待植(zhi)株枯萎后(hou)(hou)，于行(xing)間(jian)開溝每(mei)畝追施(shi)(shi)腐(fu)熟廄(jiu)肥(fei)2000千(qian)(qian)克(ke)、過(guo)磷酸鈣20千(qian)(qian)克(ke)、尿素(su)5千(qian)(qian)克(ke)、草木灰150千(qian)(qian)克(ke)，然后(hou)(hou)覆土蓋平(ping)。

maigoo網(wang)編輯(ji)提醒大家，黃芩耐旱怕(pa)澇，雨季需注意排水，田間不可(ke)積水，否則易爛根。遇嚴重(zhong)干旱時或追肥后(hou)，可(ke)適當澆水。

摘除花蕾：在(zai)抽出花序前(qian)，將花梗減(jian)掉(diao)，可減(jian)少養分消(xiao)耗，促(cu)使根系(xi)生長，提高產量(liang)。

病蟲防治：①病害(hai)(hai)有(you)葉枯(ku)病，可(ke)清潔田(tian)園，發端正(zheng)初(chu)期噴灑(sa)1：1：200波爾多液(ye)，或(huo)用50%多菌靈1000倍(bei)液(ye)防治(zhi)。②根腐病，注意排水，實行輪作(zuo)；及早(zao)撥出病株燒毀，病株處土壤用石(shi)灰消毒。③蟲害(hai)(hai)有(you)黃芩舞蛾，可(ke)用90%敵百蟲防治(zhi)。

栽后(hou)2—3年收獲。一般于秋(qiu)末莖葉枯萎后(hou)或春解(jie)凍(dong)后(hou)、萌芽前采(cai)挖(wa)(wa)，因根(gen)長得(de)深，要(yao)深挖(wa)(wa)，防(fang)止(zhi)斷根(gen)。根(gen)挖(wa)(wa)出來后(hou)，要(yao)抖去泥土，剪去莖葉，曬至半干，撞去外(wai)皮，再(zai)迅速曬干或烘干。也可切片后(hou)再(zai)曬干，但不可用(yong)水洗，也不可趁鮮切片，否則在破皮處會(hui)變(bian)綠色。

在晾曬時(shi)應避免在強光下曝(pu)曬，因(yin)曝(pu)曬過度(du)會使黃(huang)變(bian)紅。同時(shi)還要(yao)防止被雨淋濕，因(yin)受雨淋后黃(huang)芩(qin)的根先變(bian)綠后變(bian)黑，都會影響質量。成品以堅實無(wu)孔洞，內部呈鮮黃(huang)色(se)的為上(shang)品。一般(ban)3—4公(gong)斤(jin)鮮根可加工成1公(gong)斤(jin)干貨。畝(mu)產(chan)干貨200—300公(gong)斤(jin)，高者可達380公(gong)斤(jin)以上(shang)。

黃芩主要用(yong)種子繁殖，也可(ke)用(yong)扦插和(he)分根繁殖。黃芩喜溫暖，耐(nai)嚴寒，地(di)下部可(ke)忍受(shou)－30℃的(de)低(di)溫；耐(nai)旱(han)怕凍，在排水不良或(huo)多雨(yu)地(di)區(qu)種植，生(sheng)長環境(jing)，生(sheng)長不良，容易引(yin)起爛根。

間苗定苗：采(cai)取種(zhong)子直播時，當(dang)幼苗長到4厘(li)米高(gao)時要(yao)間去過密和瘦弱(ruo)的小苗，按株距10厘(li)米定苗。育苗地(di)不必間苗。

中耕除草：幼(you)苗出(chu)土(tu)后，應及(ji)時松土(tu)除草，并結合松土(tu)向幼(you)苗四周適當培土(tu)，保持疏(shu)松、無(wu)雜草，一年需要除草3-4次。

施肥灌溉：苗高10-15厘米時，追(zhui)肥(fei)1次，施(shi)(shi)(shi)用(yong)量(liang)為每(mei)畝(mu)用(yong)人(ren)畜(chu)糞水(shui)1500-2000千(qian)克。6月底(di)-7月初，每(mei)畝(mu)追(zhui)施(shi)(shi)(shi)過(guo)磷(lin)酸鈣(gai)20千(qian)克、尿素5千(qian)克，行間(jian)開(kai)溝(gou)(gou)施(shi)(shi)(shi)下，覆土后(hou)(hou)澆水(shui)。次年收獲的待(dai)植株枯萎(wei)后(hou)(hou)，于行間(jian)開(kai)溝(gou)(gou)每(mei)畝(mu)追(zhui)施(shi)(shi)(shi)腐熟廄肥(fei)2000千(qian)克、過(guo)磷(lin)酸鈣(gai)20千(qian)克、尿素5千(qian)克、草(cao)木灰150千(qian)克，然(ran)后(hou)(hou)覆土蓋平。

maigoo網編(bian)輯(ji)提醒大(da)家，黃(huang)芩(qin)耐(nai)旱怕澇，雨季(ji)需注意排水，田間不(bu)可(ke)積水，否則易爛根(gen)。遇嚴重干旱時或追肥后(hou)，可(ke)適當澆水。

摘除花蕾：在抽出花序前，將花梗(geng)減掉(diao)，可減少養分消耗，促(cu)使(shi)根系生長，提(ti)高產(chan)量(liang)。

病蟲防治：①病害有葉枯病，可(ke)清潔(jie)田園，發(fa)端(duan)正初(chu)期噴灑1：1：200波爾多(duo)液，或用(yong)50%多(duo)菌靈1000倍液防治。②根腐病，注意排水，實行輪作；及早撥(bo)出病株燒毀(hui)，病株處(chu)土壤用(yong)石(shi)灰消(xiao)毒。③蟲害有黃芩(qin)舞(wu)蛾，可(ke)用(yong)90%敵百蟲防治。

栽后2—3年收(shou)獲。一般于秋末莖葉枯萎后或(huo)春解凍后、萌芽(ya)前(qian)采(cai)挖，因根(gen)長(chang)得深(shen)，要深(shen)挖，防止斷根(gen)。根(gen)挖出來后，要抖去(qu)泥土，剪去(qu)莖葉，曬至(zhi)半(ban)干(gan)，撞去(qu)外皮，再迅速曬干(gan)或(huo)烘干(gan)。也可切(qie)片后再曬干(gan)，但不可用(yong)水洗，也不可趁鮮切(qie)片，否則在破皮處(chu)會變綠(lv)色。

在(zai)晾曬時(shi)應(ying)避(bi)免在(zai)強光下曝曬，因曝曬過度(du)會(hui)(hui)使黃變紅。同(tong)時(shi)還要防(fang)止被雨淋濕，因受雨淋后黃芩的根(gen)先變綠(lv)后變黑，都(dou)會(hui)(hui)影(ying)響質量。成品(pin)以堅實無(wu)孔(kong)洞，內部(bu)呈鮮(xian)黃色的為上品(pin)。一般3—4公(gong)斤(jin)鮮(xian)根(gen)可加工成1公(gong)斤(jin)干(gan)貨(huo)。畝產干(gan)貨(huo)200—300公(gong)斤(jin)，高(gao)者可達380公(gong)斤(jin)以上。