運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)襪(wa)是(shi)專為運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)愛好(hao)者(zhe)(zhe)設計的襪(wa)子，采用(yong)四根(gen)36號紗織成，由于所(suo)用(yong)線較粗且根(gen)數多(duo)，因此質地粗厚、結實耐磨，適合愛好(hao)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)者(zhe)(zhe)穿著。其吸濕、排(pai)汗性良好(hao)，能(neng)給運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)者(zhe)(zhe)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)時給予一定的保護(hu)功能(neng)。

1、吸濕排汗

運動襪采用特殊的(de)(de)材質和結構設計，能夠迅速吸收腳部產生的(de)(de)汗(han)(han)水，并通過(guo)其獨特的(de)(de)排汗(han)(han)系統，將汗(han)(han)水從腳部快速排出，保(bao)持(chi)腳部干爽舒適。

2、緩震保護

針對運動時(shi)腳部(bu)受到的沖擊(ji)和壓力，運動襪在(zai)關(guan)鍵(jian)部(bu)位，如足底和腳跟，加入緩震墊或采(cai)用特殊(shu)織法，以減(jian)少沖擊(ji)對腳部(bu)的傷(shang)害。

3、提供支撐和穩定性

運(yun)動(dong)襪(wa)的(de)設計(ji)注重貼合度和支撐(cheng)性，能(neng)夠緊密(mi)包裹(guo)腳部，并提(ti)供足夠的(de)支撐(cheng)。這種支撐(cheng)不僅有助于減少腳部疲勞和不適感，還能(neng)提(ti)高運(yun)動(dong)時的(de)穩定性，使運(yun)動(dong)者能(neng)夠更自信地執行各種動(dong)作。

4、防滑和耐磨

運動襪的底部通常設計有防滑紋理，以增加與鞋子的摩擦力，防止滑脫。同時，運動襪也注重耐磨性，以確保在長時間、高強度的運動中仍能保持良好的性能。 詳細>>

1、跑步襪

這類襪子針對跑步者設計(ji)，強調(diao)透氣性和吸濕(shi)性，以(yi)(yi)減少腳部出(chu)汗和異味。跑步襪通常(chang)還具(ju)備良好的(de)緩震和防滑性能(neng)，以(yi)(yi)減輕跑步時對腳部的(de)沖擊。

2、籃球襪

籃(lan)(lan)球(qiu)襪注重支(zhi)撐(cheng)和(he)緩震(zhen)，特別是在(zai)腳踝和(he)足底區域。它們通常(chang)有較長的筒高(gao)，以提供額外(wai)的支(zhi)撐(cheng)和(he)穩定性。此外(wai)，籃(lan)(lan)球(qiu)襪也具(ju)備良好的透氣性和(he)吸濕性，以滿足籃(lan)(lan)球(qiu)運(yun)動的高(gao)強度需求。

3、足球襪

足(zu)球襪(wa)(wa)一般較長，可以覆蓋(gai)小腿的(de)大部分區域，以提供額外(wai)的(de)保(bao)護。它們(men)通常采(cai)用耐磨、防(fang)滑的(de)材質，以應對足(zu)球運動中的(de)快速移動和變向。足(zu)球襪(wa)(wa)還注重透氣性，以幫(bang)助球員保(bao)持腳部干爽(shuang)。

4、瑜伽襪

瑜伽襪底部通常配有橡膠顆粒防滑設計，以防止在做瑜伽動作(zuo)(zuo)時(shi)出(chu)現滑腳等情(qing)況(kuang)。這些(xie)襪子也注重舒適性和透氣性，使瑜伽練習者(zhe)能夠更(geng)好地專注于動作(zuo)(zuo)和呼(hu)吸。

5、滑雪襪

滑雪(xue)襪(wa)(wa)通常較厚(hou)，具有優秀(xiu)的保暖性能。它(ta)們還具備(bei)防滑、耐磨的特(te)點(dian)，以應(ying)對滑雪(xue)時的高速運動和(he)摩擦(ca)。滑雪(xue)襪(wa)(wa)還注重(zhong)舒(shu)適(shi)性和(he)貼(tie)合度，以確保滑雪(xue)者在運動中保持舒(shu)適(shi)和(he)穩定。

除了以上幾種常見的運動襪，還有網球襪、羽毛球襪、騎行襪等多種類型，每種襪子都針對特定的運動需求進行了優化和設計。 詳細>>

運動襪可以當普通襪子穿，但并不是所有運動襪都適合。一般來說，如果運動襪布料柔軟、舒適，而且沒有太明顯的運動特征，例如特別粗或者特別長的設計，那么完全可以當作普通襪子穿，甚至有時候，運動襪更適合長時間穿著。當然，如果對襪子質感比較挑剔，MAI GOO編輯還是建議買專門的普通襪來穿戴。 詳細>>

市面上大多數(shu)的運動襪常見的材質包括(kuo)：棉、聚酯纖(xian)(xian)維(wei)(wei)（滌綸）、聚丙(bing)烯晴纖(xian)(xian)維(wei)(wei)（腈綸）、棉綸、氨(an)綸、二烯類彈性纖(xian)(xian)維(wei)(wei)（橡筋）。

1、棉

棉質運動(dong)襪對(dui)皮(pi)膚友好，柔軟舒適(shi)(shi)，吸水性也(ye)很好，適(shi)(shi)合日(ri)常(chang)穿著和輕(qing)度(du)運動(dong)。然而，棉襪在(zai)吸濕后容易變得濕潤，可能影響運動(dong)體驗，因此不太適(shi)(shi)合劇烈運動(dong)。

2、聚酯纖維（滌綸）

聚酯纖維（滌綸）運(yun)動襪具(ju)有(you)良好(hao)的(de)透(tou)氣性和(he)吸濕性，同時也比較輕量，柔軟舒適。它適合跑步和(he)其他(ta)中(zhong)低(di)強度運(yun)動，能有(you)效吸汗并保(bao)持腳部干爽(shuang)，同時具(ju)有(you)較好(hao)的(de)耐磨(mo)性。

3、聚丙烯腈纖維（普通腈綸）

腈(jing)綸材料的運動襪在摩擦過程中容(rong)易(yi)(yi)發熱，吸濕性也相(xiang)對較(jiao)差(cha)，所以就容(rong)易(yi)(yi)悶腳，而且非常容(rong)易(yi)(yi)起毛球。腈(jing)綸產(chan)品一般只適合(he)用于秋冬保暖產(chan)品。

4、氨綸、二烯類彈性纖維（橡筋）

這兩種材質的運動襪柔軟貼身，具有良好的回彈性，幫助腳部保持穩定，避免受傷，特別適合需要高強度運動或長時間運動的人。 詳細>>

1、手感厚實——毛巾底設計

毛巾底設(she)計(ji)也(ye)叫毛圈底設(she)計(ji)，主(zhu)要是為了可以(yi)緩(huan)震(zhen)防(fang)護，減緩(huan)運動時的震(zhen)感以(yi)保護雙腳，這也(ye)就是運動襪摸起來比普通襪子厚很多的主(zhu)要原(yuan)因。

2、腳掌部分——防滑條設計

腳掌部分會有凸狀的設(she)計，這是(shi)運動(dong)襪的防滑(hua)(hua)處理，主要是(shi)為(wei)了防止(zhi)運動(dong)過程中腳在鞋(xie)里打(da)滑(hua)(hua)。

3、襪頭設計——平整縫頭

運動襪(wa)的內面是不殘(can)留任何線頭(tou)的，穿(chuan)著十分舒適(shi)，更主要的是為了減少摩擦感和滯重感，可(ke)以(yi)有效保護腳趾。

4、腳背科技網面設計

運動襪會在(zai)腳背處進行(xing)科技(ji)網面設(she)計(ji)，一個個緊密排列的(de)(de)透氣小(xiao)孔，可以保持雙腳的(de)(de)自(zi)在(zai)呼(hu)吸，向外排濕，保證腳部的(de)(de)干爽。

5、襪身設計——3D緩震設計

這個設計主要是用來減緩小腿及腳踝處在運動過程中產生的震感，并且外觀是非常有規則的向外凸起，看起來也充滿了科技感。 詳細>>

1、參考腳長：首(shou)先，要準(zhun)確量出自己(ji)的(de)腳長。這(zhe)是選(xuan)擇襪子尺碼的(de)關鍵。一(yi)般來(lai)說，襪子尺碼會(hui)對應一(yi)定的(de)腳長范(fan)圍，可(ke)以根據這(zhe)個范(fan)圍來(lai)選(xuan)擇合適(shi)的(de)尺碼。

2、考慮彈性：如果運動(dong)襪子彈性較小(xiao)，可以選擇(ze)比腳長稍(shao)微大一些的尺碼；如果襪子彈性較大，可以選擇(ze)與(yu)腳長相同或略小(xiao)一點的尺碼。

3、試穿體驗：購買(mai)運動襪(wa)子時，如(ru)果條件允許，最(zui)好試穿一下。試穿可以確保(bao)襪(wa)子的長度、寬度和舒適(shi)度都符(fu)合自己的需求。

4、考慮襪子的厚度：厚實(shi)的(de)運動襪子可能需要選(xuan)擇稍大一碼的(de)尺碼，以確(que)保足(zu)夠(gou)的(de)空間，防(fang)止穿(chuan)著時(shi)過緊或(huo)不適。

1、看運動類型

跑(pao)步(bu)運(yun)動(dong)襪(wa)建議選(xuan)擇(ze)純棉(mian)襪(wa)，跑(pao)步(bu)時腳(jiao)底容易出汗，而純棉(mian)襪(wa)有吸(xi)汗性(xing)、透氣性(xing)好的特(te)點(dian)。籃球運(yun)動(dong)的跳躍性(xing)很強，選(xuan)擇(ze)運(yun)動(dong)襪(wa)最(zui)好是彈(dan)力(li)好的，能夠保護腳(jiao)踝，稍厚一點(dian)的純棉(mian)襪(wa)。瑜(yu)伽訓練者建議選(xuan)擇(ze)柔軟性(xing)較(jiao)好、襪(wa)底有防滑顆粒、吸(xi)汗性(xing)強的棉(mian)襪(wa)。

2、結合足型選購

偏平足應(ying)選擇(ze)腳長和腳跟加厚(hou)(hou)設計的(de)產(chan)品(pin)(pin)，高背足應(ying)選擇(ze)腳背加厚(hou)(hou)耐(nai)磨高彈(dan)設計的(de)產(chan)品(pin)(pin)，服帖度要好(hao)。

3、看外觀品質

運(yun)動(dong)襪紋理要清晰，密度高，順滑，無(wu)結(jie)節(jie)、斷紗、抽絲、漏針等(deng)問題。做工要精細，縫(feng)針平滑結(jie)實，要求腳趾接觸部位(wei)無(wu)疙瘩、無(wu)殘余(yu)線頭等(deng)。

4、注意厚度

Mai_goo小編提醒，運動襪不是越厚越好。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。 詳細>>

運(yun)動襪上標識為(wei)(wei)“L”的是(shi)(shi)左襪子(zi)(zi)，而(er)標識為(wei)(wei)“R”的則是(shi)(shi)右襪子(zi)(zi)，當然如(ru)果運(yun)動襪的外包裝(zhuang)上不區分左右腳的話，穿(chuan)的時候也是(shi)(shi)不需要太在意的。

運動襪分左右腳有許多好處，除了可以更好地滿足人體的需求，還可以更好地保護腳，還能讓襪子的穿著更加舒適，為我們提供了更好的體驗。因此在穿運動襪時一定要注意分左右，以求得更好的效果，如果不小心穿錯了，就會感覺特別不舒服。 詳細>>

一般一雙運動襪(wa)(wa)可(ke)以穿3個月左(zuo)右(you)。一雙襪(wa)(wa)子(zi)不建議穿太長時間，長期穿來打球或跑步的運動襪(wa)(wa)，襪(wa)(wa)子(zi)上的細菌(jun)會比一般的襪(wa)(wa)子(zi)多得多，所以就算襪(wa)(wa)子(zi)沒有任何破損，也沒有其它不適情況(kuang)下(xia)，還是建議穿3個月左(zuo)右(you)就更換新的。

1、準備一(yi)盆清水(shui)(shui)(shui)，在水(shui)(shui)(shui)中(zhong)倒入適(shi)量的(de)洗(xi)衣液，用手(shou)攪拌(ban)均勻，將運動襪放在水(shui)(shui)(shui)中(zhong)浸泡(pao)10分鐘(zhong)左右，再用手(shou)輕輕地(di)搓(cuo)洗(xi)運動襪上面的(de)污漬(zi)。

2、若運動(dong)襪(wa)(wa)上面有頑固(gu)污漬，可以涂抹上肥皂，再(zai)進行(xing)清洗(xi)。清洗(xi)干凈之后，再(zai)用清水多(duo)沖洗(xi)幾次，將襪(wa)(wa)子上面的泡沫洗(xi)掉，避免殘留。

3、洗好(hao)運動襪以后建議用開(kai)水(shui)浸(jin)泡三(san)分(fen)鐘，這樣能夠殺掉襪子上百分(fen)之八十的細菌。

4、在晾曬的(de)時候(hou)，應將運動襪稍微拉伸一下(xia)，再放(fang)在衣架上，這樣就可以避免襪子變皺。

1、運動襪(wa)脫掉后最好立刻清洗，即使(shi)不洗最好也用(yong)洗衣液或(huo)是洗衣粉加水泡著(zhu)。

2、運動襪最好單獨清洗，特別注意不要和內衣褲一起洗，以免產生(sheng)相互污(wu)染(ran)。

3、運(yun)動(dong)襪(wa)正反面(mian)都需要清洗(xi)，腳掌的位置(zhi)一定要加多手(shou)洗(xi)，那樣才會更為(wei)整潔。

黃芩(qin)主要用種子繁殖，也可(ke)(ke)用扦(qian)插(cha)和(he)分(fen)根繁殖。黃芩(qin)喜溫暖，耐(nai)嚴寒，地下部可(ke)(ke)忍受－30℃的低溫；耐(nai)旱(han)怕凍，在排水不(bu)(bu)良(liang)或多雨地區種植，生長環境，生長不(bu)(bu)良(liang)，容易引起(qi)爛根。

間苗定苗：采取種(zhong)子直播時(shi)，當幼(you)苗(miao)長到4厘米高時(shi)要間(jian)(jian)去(qu)過密和瘦弱(ruo)的小苗(miao)，按株距(ju)10厘米定苗(miao)。育苗(miao)地不必間(jian)(jian)苗(miao)。

中耕除草：幼苗出(chu)土后(hou)，應及時(shi)松(song)土除(chu)草(cao)(cao)，并(bing)結合(he)松(song)土向幼苗四(si)周(zhou)適(shi)當培土，保持疏(shu)松(song)、無雜草(cao)(cao)，一年需要除(chu)草(cao)(cao)3-4次(ci)。

施肥灌溉：苗(miao)高10-15厘米時，追肥(fei)1次(ci)，施(shi)用量為每畝(mu)用人畜糞水(shui)1500-2000千(qian)(qian)克(ke)(ke)。6月(yue)(yue)底(di)-7月(yue)(yue)初，每畝(mu)追施(shi)過磷酸鈣(gai)(gai)20千(qian)(qian)克(ke)(ke)、尿素(su)5千(qian)(qian)克(ke)(ke)，行間開溝施(shi)下，覆(fu)土(tu)后澆水(shui)。次(ci)年收(shou)獲的待(dai)植株枯萎后，于行間開溝每畝(mu)追施(shi)腐(fu)熟廄肥(fei)2000千(qian)(qian)克(ke)(ke)、過磷酸鈣(gai)(gai)20千(qian)(qian)克(ke)(ke)、尿素(su)5千(qian)(qian)克(ke)(ke)、草木灰150千(qian)(qian)克(ke)(ke)，然后覆(fu)土(tu)蓋平。

maigoo網編輯提醒大(da)家，黃(huang)芩耐旱怕澇，雨季需注意排水，田間不(bu)可積水，否則易爛根。遇嚴重干旱時或追肥(fei)后，可適當(dang)澆水。

摘除花蕾：在(zai)抽出(chu)花(hua)序前，將花(hua)梗(geng)減(jian)掉，可(ke)減(jian)少養分消耗(hao)，促使根系生長，提高(gao)產量。

病蟲防治：①病(bing)害有(you)葉(xie)枯病(bing)，可清潔田園，發(fa)端(duan)正(zheng)初期噴灑1：1：200波爾(er)多(duo)液，或用50%多(duo)菌(jun)靈1000倍液防(fang)治。②根腐病(bing)，注意排水，實行(xing)輪作；及早撥出病(bing)株燒毀(hui)，病(bing)株處土壤用石灰消毒。③蟲(chong)害有(you)黃(huang)芩舞(wu)蛾，可用90%敵百蟲(chong)防(fang)治。

栽后2—3年收(shou)獲(huo)。一般于秋(qiu)末(mo)莖(jing)葉枯(ku)萎后或(huo)春解凍后、萌芽前采挖，因根(gen)長得(de)深，要深挖，防(fang)止(zhi)斷根(gen)。根(gen)挖出來后，要抖(dou)去泥土(tu)，剪去莖(jing)葉，曬至(zhi)半干，撞去外皮，再迅(xun)速曬干或(huo)烘干。也(ye)可切片(pian)后再曬干，但不可用水洗，也(ye)不可趁鮮切片(pian)，否(fou)則在破(po)皮處會變綠色。

在(zai)晾曬(shai)(shai)時應避(bi)免(mian)在(zai)強(qiang)光下曝曬(shai)(shai)，因(yin)曝曬(shai)(shai)過度會(hui)使黃(huang)變(bian)紅。同時還要防止(zhi)被雨淋濕，因(yin)受(shou)雨淋后黃(huang)芩的根(gen)先變(bian)綠(lv)后變(bian)黑，都會(hui)影響質量。成品(pin)以堅實(shi)無孔洞，內部呈鮮(xian)黃(huang)色(se)的為(wei)上(shang)(shang)品(pin)。一般3—4公斤(jin)(jin)鮮(xian)根(gen)可(ke)加工成1公斤(jin)(jin)干(gan)貨(huo)。畝產干(gan)貨(huo)200—300公斤(jin)(jin)，高者(zhe)可(ke)達380公斤(jin)(jin)以上(shang)(shang)。

黃芩主要用(yong)種子繁(fan)殖(zhi)，也可(ke)用(yong)扦插(cha)和分根繁(fan)殖(zhi)。黃芩喜溫暖(nuan)，耐嚴(yan)寒，地下部可(ke)忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在排水不良(liang)或多雨(yu)地區種植(zhi)，生長(chang)環境，生長(chang)不良(liang)，容易(yi)引起爛根。

間苗定苗：采(cai)取種子(zi)直播時，當幼苗長到4厘米(mi)高時要(yao)間去過(guo)密(mi)和瘦(shou)弱的(de)小苗，按株距(ju)10厘米(mi)定苗。育苗地不必(bi)間苗。

中耕除草：幼(you)苗出(chu)土(tu)(tu)(tu)后，應及時松土(tu)(tu)(tu)除草，并結合松土(tu)(tu)(tu)向幼(you)苗四周(zhou)適當培土(tu)(tu)(tu)，保持疏松、無雜草，一年需要除草3-4次(ci)。

施肥灌溉：苗高10-15厘米時，追(zhui)肥(fei)1次，施用量為每(mei)(mei)(mei)畝(mu)(mu)(mu)用人(ren)畜糞水1500-2000千(qian)克(ke)。6月底(di)-7月初，每(mei)(mei)(mei)畝(mu)(mu)(mu)追(zhui)施過磷酸鈣20千(qian)克(ke)、尿素(su)5千(qian)克(ke)，行間開溝(gou)施下(xia)，覆(fu)(fu)土(tu)后澆水。次年收獲(huo)的待植株(zhu)枯萎后，于行間開溝(gou)每(mei)(mei)(mei)畝(mu)(mu)(mu)追(zhui)施腐熟(shu)廄肥(fei)2000千(qian)克(ke)、過磷酸鈣20千(qian)克(ke)、尿素(su)5千(qian)克(ke)、草木灰(hui)150千(qian)克(ke)，然后覆(fu)(fu)土(tu)蓋平。

maigoo網(wang)編輯提醒大家，黃芩耐旱怕澇，雨季需注(zhu)意(yi)排水，田間(jian)不可積水，否則易爛根。遇嚴(yan)重干旱時或追(zhui)肥后，可適(shi)當澆水。

摘除花蕾：在抽出花序前，將花梗減(jian)掉(diao)，可減(jian)少養分消耗，促使(shi)根系生(sheng)長，提高產(chan)量。

病蟲防治：①病(bing)害有(you)葉枯病(bing)，可(ke)清(qing)潔田園，發端正初期噴灑(sa)1：1：200波爾多(duo)(duo)液(ye)，或用(yong)50%多(duo)(duo)菌(jun)靈(ling)1000倍液(ye)防治(zhi)。②根腐病(bing)，注意排水，實行(xing)輪作；及早撥(bo)出病(bing)株(zhu)燒毀，病(bing)株(zhu)處(chu)土壤用(yong)石(shi)灰消毒。③蟲(chong)害有(you)黃芩舞蛾，可(ke)用(yong)90%敵百蟲(chong)防治(zhi)。

栽(zai)后(hou)(hou)2—3年(nian)收獲。一般于秋末莖(jing)葉(xie)枯(ku)萎后(hou)(hou)或春解凍后(hou)(hou)、萌芽(ya)前采挖(wa)，因(yin)根長(chang)得(de)深，要深挖(wa)，防止斷根。根挖(wa)出來后(hou)(hou)，要抖去泥土，剪去莖(jing)葉(xie)，曬至半干(gan)，撞(zhuang)去外皮(pi)，再(zai)迅速曬干(gan)或烘干(gan)。也(ye)可(ke)切片(pian)后(hou)(hou)再(zai)曬干(gan)，但不(bu)可(ke)用水洗，也(ye)不(bu)可(ke)趁(chen)鮮(xian)切片(pian)，否則在(zai)破皮(pi)處會變綠色。

在晾曬時應避(bi)免(mian)在強光下曝(pu)曬，因曝(pu)曬過(guo)度會使(shi)黃(huang)變(bian)紅。同時還要(yao)防止被雨淋濕，因受(shou)雨淋后黃(huang)芩的根先變(bian)綠后變(bian)黑，都會影響質量。成品以堅實無孔(kong)洞，內部呈鮮黃(huang)色的為上(shang)(shang)品。一(yi)般3—4公斤鮮根可(ke)加(jia)工成1公斤干貨。畝產干貨200—300公斤，高(gao)者可(ke)達380公斤以上(shang)(shang)。