街舞的好處

1、低(di)強度有氧運動(dong)

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種(zhong)(zhong)小肌(ji)肉運動(dong)，長期進行(xing)這種(zhong)(zhong)舞蹈(dao)的(de)鍛煉不但能(neng)夠培養運動(dong)者的(de)身(shen)體(ti)協調性，讓人們的(de)身(shen)材(cai)比(bi)例更(geng)加(jia)的(de)勻稱，還能(neng)夠讓人體(ti)更(geng)加(jia)年輕(qing)和健康(kang)，并且增強(qiang)自身(shen)的(de)抵抗力(li)。

2、身心得到鍛煉

由(you)于街(jie)舞(wu)是一種(zhong)中(zhong)低強(qiang)度的(de)(de)(de)(de)(de)(de)有氧(yang)運(yun)動，通(tong)過一個小時街(jie)舞(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動，不(bu)但(dan)能夠(gou)(gou)讓人們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身心(xin)得到一定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)鍛(duan)煉。而且適量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)有氧(yang)運(yun)動也是一種(zhong)特別(bie)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)強(qiang)心(xin)劑，對人體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)臟具有很(hen)大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)處。只要心(xin)肌強(qiang)勁的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人造血功能非常好(hao)，就能夠(gou)(gou)加強(qiang)人體對大(da)腦的(de)(de)(de)(de)(de)(de)控制能力(li)(li)。其次，街(jie)舞(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動力(li)(li)度適中(zhong)，在練習的(de)(de)(de)(de)(de)(de)過程中(zhong)不(bu)但(dan)能夠(gou)(gou)消耗脂肪，還能夠(gou)(gou)緩(huan)解人體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)精神(shen)壓力(li)(li)。

3、擁有(you)獨(du)特魅力

跟(gen)一般(ban)的(de)(de)有氧健身操比(bi)較起來，街舞具有獨(du)特的(de)(de)魅(mei)力，既(ji)具有自由的(de)(de)風格，腳(jiao)步(bu)動作的(de)(de)變換(huan)也特別的(de)(de)迅速(su)。通過(guo)輕松隨意以及(ji)自由的(de)(de)方式能(neng)夠(gou)緩(huan)解(jie)人們不(bu)愿意收(shou)到束縛的(de)(de)心理(li)。因此(ci)，跳(tiao)街舞不(bu)但能(neng)夠(gou)讓人們的(de)(de)社(she)交能(neng)力增強(qiang)，還能(neng)夠(gou)使人們的(de)(de)性格更加活(huo)潑。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞演(yan)出(chu)能(neng)培(pei)養孩子當中表演(yan)的能(neng)力，使孩子們不怯場(chang)，表現力強，增強自(zi)信(xin)心(xin)(xin)和更好的心(xin)(xin)理素質(zhi)。

2、培養孩子的(de)想像力(li)

街舞(wu)是通過(guo)形體、動作、眼神(shen)來表現的，在跳街舞(wu)的過(guo)程中能(neng)激發孩(hai)子的想像(xiang)力、創造力，尤其是自編自演的作品(pin)，能(neng)促進(jin)孩(hai)子智(zhi)力發展。

3、鍛煉毅力

從街舞基本功開始訓練(lian)能培(pei)養(yang)他(ta)們不怕吃苦的精神，磨(mo)練(lian)堅強(qiang)意志。

4、提高身體素質(zhi)

跳街舞(wu)需(xu)要一定(ding)的(de)體(ti)力消耗，練習(xi)后(hou)能(neng)促進孩(hai)子食欲、增(zeng)強消化機能(neng),提高身(shen)體(ti)抵抗(kang)力,減少生病機會。

5、提高合作能力和集體(ti)榮益感

街舞(wu)有(you)獨舞(wu)、齊舞(wu)，只有(you)配合默契才能表演(yan)好(hao)，由此訓(xun)練了孩子(zi)們(men)的合作(zuo)精神，養(yang)成自(zi)覺(jue)遵守(shou)規則、紀律，培養(yang)了協作(zuo)的觀念。

6、培養審美情感(gan)

街舞是通過音樂、動作、表情、姿態表現內(nei)心世界，使孩(hai)子潛移默化地接(jie)受到藝術表演(yan)的熏(xun)陶，使孩(hai)子們熱愛生活(huo)，并能(neng)欣賞美(mei)、體驗美(mei)。

街舞的特點

街(jie)(jie)舞的(de)(de)(de)(de)特點是即興(xing)、率真、放松(song)(song)、激(ji)情(qing)，有助于(yu)身心的(de)(de)(de)(de)放松(song)(song)，這與街(jie)(jie)舞動(dong)感(gan)的(de)(de)(de)(de)節奏、令(ling)人愉(yu)悅(yue)的(de)(de)(de)(de)空翻(fan)、寬(kuan)松(song)(song)的(de)(de)(de)(de)著裝有關。它沒有特別固定的(de)(de)(de)(de)風格和模(mo)式(shi)，每個人跳出(chu)來的(de)(de)(de)(de)感(gan)覺都(dou)不一樣，很容易釋(shi)放自己。