街舞的好處

1、低強度有氧運動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種小肌肉運動，長(chang)期進行(xing)這種舞蹈的(de)鍛煉不但能夠培養運動者的(de)身(shen)體(ti)協(xie)調性，讓(rang)人們的(de)身(shen)材比例更(geng)加(jia)(jia)的(de)勻稱(cheng)，還(huan)能夠讓(rang)人體(ti)更(geng)加(jia)(jia)年輕和健康(kang)，并且(qie)增強自身(shen)的(de)抵抗力(li)。

2、身心得(de)到鍛煉

由于街(jie)舞(wu)是(shi)一(yi)種(zhong)中(zhong)低(di)強(qiang)度的(de)(de)有氧運(yun)動(dong)(dong)，通(tong)過一(yi)個小時(shi)街(jie)舞(wu)的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)，不但(dan)能(neng)(neng)夠(gou)讓人(ren)(ren)(ren)們的(de)(de)身(shen)心(xin)得(de)到一(yi)定的(de)(de)鍛煉。而且適量的(de)(de)有氧運(yun)動(dong)(dong)也是(shi)一(yi)種(zhong)特別(bie)好(hao)的(de)(de)強(qiang)心(xin)劑，對(dui)人(ren)(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)心(xin)臟具有很(hen)大(da)的(de)(de)好(hao)處。只(zhi)要心(xin)肌強(qiang)勁的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)造(zao)血(xue)功能(neng)(neng)非常好(hao)，就(jiu)能(neng)(neng)夠(gou)加(jia)強(qiang)人(ren)(ren)(ren)體(ti)對(dui)大(da)腦的(de)(de)控制能(neng)(neng)力(li)。其次，街(jie)舞(wu)的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)力(li)度適中(zhong)，在練習的(de)(de)過程(cheng)中(zhong)不但(dan)能(neng)(neng)夠(gou)消(xiao)耗(hao)脂(zhi)肪(fang)，還能(neng)(neng)夠(gou)緩解人(ren)(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)精神壓力(li)。

3、擁有獨特(te)魅力

跟一般的有(you)氧健(jian)身操比較(jiao)起來，街舞具有(you)獨(du)特的魅力，既具有(you)自由的風格，腳步動(dong)作的變換也特別的迅速。通過輕松隨意以(yi)及自由的方式能(neng)夠緩(huan)解人們不愿意收(shou)到束縛的心理(li)。因此，跳(tiao)街舞不但能(neng)夠讓人們的社(she)交能(neng)力增強，還(huan)能(neng)夠使人們的性格更加活潑。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞演(yan)出能培養孩子當中表演(yan)的能力，使孩子們不怯場，表現力強(qiang)，增強(qiang)自信心(xin)和(he)更(geng)好(hao)的心(xin)理素質。

2、培養孩(hai)子(zi)的想像(xiang)力

街舞(wu)是通過形體、動(dong)作(zuo)、眼神(shen)來表現(xian)的(de)，在跳(tiao)街舞(wu)的(de)過程中能激(ji)發(fa)孩子的(de)想像(xiang)力(li)、創造力(li)，尤其是自(zi)編自(zi)演(yan)的(de)作(zuo)品，能促(cu)進孩子智(zhi)力(li)發(fa)展(zhan)。

3、鍛煉毅力

從(cong)街舞基本功開始訓練能(neng)培養(yang)他們不怕(pa)吃苦的精(jing)神，磨(mo)練堅強意志。

4、提高身體(ti)素質

跳(tiao)街(jie)舞需要一定(ding)的體(ti)力消耗，練習后能促進孩子食欲、增(zeng)強消化(hua)機能,提(ti)高(gao)身體(ti)抵抗力,減少生病機會。

5、提高合(he)作能力和(he)集體榮(rong)益感

街舞有(you)獨舞、齊舞，只有(you)配合(he)默契才能表演好(hao)，由此訓練了孩(hai)子(zi)們的合(he)作精神，養(yang)成自覺遵守規則(ze)、紀律(lv)，培養(yang)了協作的觀念。

6、培養審美(mei)情感

街舞是通過音樂、動作(zuo)、表情、姿態(tai)表現內心世(shi)界，使(shi)孩子(zi)潛移默化地接受到藝術表演(yan)的熏陶(tao)，使(shi)孩子(zi)們熱愛生(sheng)活，并能欣賞(shang)美(mei)、體驗(yan)美(mei)。

街舞的特點

街舞的(de)特點是即興、率真(zhen)、放(fang)松、激情，有(you)助(zhu)于身心的(de)放(fang)松，這與街舞動感的(de)節奏、令人愉悅的(de)空翻、寬松的(de)著裝有(you)關。它沒有(you)特別固定的(de)風(feng)格(ge)和模(mo)式，每個人跳出來的(de)感覺都不一樣，很容易釋放(fang)自(zi)己(ji)。