搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等工具搓澡可以將其清(qing)除干凈(jing)，促進皮膚的(de)新陳代謝。

2、緩解疲勞

搓澡過程中會按摩身體的部分穴位，有利于促進血液循環、緩解疲勞。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有(you)助于(yu)改善睡(shui)眠質量。

壞處：

1、皮膚發紅

如果頻繁用手搓澡或者搓澡太(tai)用力(li)，可(ke)能會(hui)導(dao)致皮膚的角(jiao)質層越來越薄，還可(ke)能會(hui)導(dao)致皮膚發紅，甚(shen)至(zhi)會(hui)出現破潰(kui)的情況。

2、皮膚干燥

如果搓澡過于頻繁或過于用力，可能會(hui)導(dao)致(zhi)皮膚的保護(hu)功能下(xia)降，會(hui)使皮膚更加干燥，同時還伴有脫屑的情況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不適合(he)(he)搓澡(zao)，尤其(qi)不適合(he)(he)猛(meng)地搓澡(zao)。冬(dong)天愛洗澡(zao)的人，本(ben)身(shen)就容(rong)易出現(xian)瘙癢癥(zheng)、濕疹等(deng)皮(pi)膚問題，老年(nian)人最(zui)為高發(fa)(fa)。平常(chang)建議2—3天洗一次澡(zao)，老年(nian)人一周洗一次即可(ke)。既不要(yao)頻繁洗澡(zao)，也不要(yao)過(guo)度(du)搓澡(zao)。搓澡(zao)力度(du)過(guo)大，不僅可(ke)能會(hui)傷害(hai)到角質層，還可(ke)能傷到角質層以下沒有(you)被完全角化的正(zheng)常(chang)皮(pi)膚，從而引發(fa)(fa)過(guo)敏、干燥和(he)紅腫等(deng)問題，敏感肌人群和(he)老年(nian)人發(fa)(fa)生概率更(geng)高。

長期不搓澡的壞處

患者若是皮膚表面不(bu)存(cun)在大量污垢、細(xi)菌(jun)、汗液(ye)等，則短時間(jian)內不(bu)搓灰可(ke)能對身體并沒有明顯危害(hai)；若是患者皮膚表面分泌有害(hai)物質，或存(cun)在大量細(xi)菌(jun)、污垢，則長時間(jian)不(bu)搓灰可(ke)能會導致毛孔(kong)堵塞(sai)，情況嚴重時可(ke)能會出現蕁麻疹、毛囊炎等皮膚疾(ji)病。

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