搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等工具搓澡(zao)可以(yi)將其清除干凈(jing)，促進(jin)皮膚(fu)的(de)新(xin)陳代謝。

2、緩解疲勞

搓澡過程中會按摩身體的部分穴位，有利于(yu)促進血(xue)液(ye)循環、緩解疲勞。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有助于(yu)改善睡眠質(zhi)量。

壞處：

1、皮膚發紅

如果(guo)頻繁用手搓(cuo)澡(zao)或(huo)者搓(cuo)澡(zao)太(tai)用力，可能會(hui)導致皮膚的(de)角質(zhi)層越(yue)來(lai)越(yue)薄，還(huan)可能會(hui)導致皮膚發紅，甚(shen)至會(hui)出現破(po)潰的(de)情況。

2、皮膚干燥

如果搓(cuo)澡過(guo)于頻繁或(huo)過(guo)于用(yong)力，可(ke)能會導致皮(pi)膚的保護功能下降，會使皮(pi)膚更加干燥，同時還伴有脫屑(xie)的情況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不(bu)(bu)適合搓澡(zao)(zao)，尤其不(bu)(bu)適合猛(meng)地(di)搓澡(zao)(zao)。冬天(tian)愛洗澡(zao)(zao)的(de)人，本身就容易出現瘙癢癥、濕疹等(deng)皮膚問題(ti)(ti)，老(lao)(lao)年人最為高發。平常建議(yi)2—3天(tian)洗一(yi)次澡(zao)(zao)，老(lao)(lao)年人一(yi)周洗一(yi)次即(ji)可。既(ji)不(bu)(bu)要頻繁洗澡(zao)(zao)，也不(bu)(bu)要過度(du)搓澡(zao)(zao)。搓澡(zao)(zao)力(li)度(du)過大，不(bu)(bu)僅(jin)可能(neng)會傷害(hai)到角質(zhi)層(ceng)，還可能(neng)傷到角質(zhi)層(ceng)以下沒(mei)有被完(wan)全角化的(de)正常皮膚，從而引(yin)發過敏、干燥(zao)和紅腫等(deng)問題(ti)(ti)，敏感肌人群(qun)和老(lao)(lao)年人發生概(gai)率更高。

長期不搓澡的壞處

患者若(ruo)是皮(pi)膚表面不存在大量污(wu)垢、細(xi)菌、汗液(ye)等，則短(duan)時間(jian)(jian)內不搓(cuo)灰可能對(dui)身(shen)體并沒有明顯(xian)危害；若(ruo)是患者皮(pi)膚表面分(fen)泌有害物質(zhi)，或存在大量細(xi)菌、污(wu)垢，則長時間(jian)(jian)不搓(cuo)灰可能會導致毛孔堵塞，情(qing)況(kuang)嚴重時可能會出現蕁麻疹、毛囊(nang)炎等皮(pi)膚疾病。

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