一日三餐,看似平常,但是對維持身體健康有著(zhu)至關重要的作用。我們吃的食(shi)物(wu)、攝取的營養(yang)(yang),會直(zhi)接影響身體的健康狀態。大(da)家(jia)要掌握“吃”的正確(que)方(fang)法和科學姿(zi)態,人體所需7大(da)營養(yang)(yang)素,一樣(yang)都不能(neng)缺。即便是減肥,也不建議大(da)家(jia)完(wan)全不攝入碳水、脂肪等(deng)人體必需的營養(yang)(yang)。人體所需的7大(da)營養(yang)(yang)素包(bao)括哪些?每天應該攝入多少的量?下面為大(da)家(jia)介紹。