1、做好防曬

防曬(shai)(shai)是(shi)一切的(de)基礎，這一步沒做好(hao)，再多的(de)美白技(ji)巧都救(jiu)不(bu)了你(ni)啊！而且(qie)防曬(shai)(shai)無論哪個季節都是(shi)要做的(de)！即使(shi)現在陽光(guang)并(bing)不(bu)強烈(lie)也要做好(hao)防曬(shai)(shai)，每隔2-3小時使(shi)用(yong)1次防曬(shai)(shai)品。

2、多吃蔬果

想(xiang)全(quan)身(shen)美(mei)白(bai)就要多吃(chi)(chi)美(mei)白(bai)食(shi)物，如(ru)多吃(chi)(chi)豆腐，最好配(pei)海帶來吃(chi)(chi)，多吃(chi)(chi)豐富(fu)維生素C的蔬果(guo)，如(ru)番(fan)茄、檸檬、芭(ba)樂、柳丁、山(shan)楂、新(xin)鮮綠(lv)葉蔬菜類等。

3、定期去角質

及時清理皮膚老廢的角質，才能去(qu)除(chu)晦暗，煥發(fa)光彩，還有利于護膚品的吸收，所以全(quan)身美白方法(fa)中去(qu)角質是(shi)十分必須的，最(zui)好一星期(qi)就(jiu)去(qu)一次角質，冬季(ji)可減(jian)少(shao)到(dao)兩星期(qi)一次。

4、敷面膜

美(mei)白(bai)面膜(mo)是美(mei)白(bai)肌膚比較(jiao)有效的手(shou)段(duan)之一。當然要根據(ju)不同的膚質(zhi)選擇(ze)合適(shi)的美(mei)白(bai)面膜(mo)，對癥(zheng)下(xia)藥(yao)才(cai)會(hui)在最短的時間里(li)達到最理想效果。

5、作息規律

前面(mian)講到，作息混亂(luan)也是讓皮膚變黑的(de)元兇之一，所以平時要養(yang)成早睡早起的(de)好習(xi)慣，保持(chi)充足睡眠，多(duo)喝溫開水，少吃(chi)油炸類的(de)東西，保持(chi)皮膚清(qing)潔，堅持(chi)運動。

6、專業美白

如(ru)果(guo)(guo)可(ke)能的(de)(de)話，盡量每(mei)周或十天到(dao)美(mei)容院作一(yi)次常規(gui)皮(pi)護，在(zai)美(mei)容師指導(dao)下選擇適(shi)合膚質的(de)(de)療程(cheng)，效果(guo)(guo)可(ke)能勝(sheng)過(guo)平時在(zai)家里一(yi)個(ge)月的(de)(de)成績(ji)。注意選擇正規(gui)的(de)(de)美(mei)容院。