1、做(zuo)好防曬(shai)

防(fang)曬(shai)是一切(qie)的(de)(de)基礎，這一步沒做好(hao)(hao)，再多的(de)(de)美白技巧都救不了你啊！而且防(fang)曬(shai)無論哪個季節都是要(yao)做的(de)(de)！即使現在陽光并(bing)不強烈(lie)也要(yao)做好(hao)(hao)防(fang)曬(shai)，每隔2-3小時使用(yong)1次防(fang)曬(shai)品。

2、多吃蔬果

想(xiang)全身美白(bai)就要多(duo)吃美白(bai)食物，如(ru)多(duo)吃豆腐(fu)，最好(hao)配(pei)海帶(dai)來(lai)吃，多(duo)吃豐富維生(sheng)素(su)C的(de)蔬果，如(ru)番茄、檸檬(meng)、芭樂、柳丁、山楂(zha)、新鮮綠葉蔬菜類(lei)等。

3、定期去角質

及時清理皮(pi)膚老廢的角(jiao)(jiao)質，才能去(qu)除晦暗，煥發光彩，還有(you)利于護(hu)膚品的吸收，所以(yi)全身美白方法中(zhong)去(qu)角(jiao)(jiao)質是(shi)十分必須的，最(zui)好一(yi)星(xing)(xing)期就去(qu)一(yi)次角(jiao)(jiao)質，冬季可減少到兩星(xing)(xing)期一(yi)次。

4、敷面膜

美(mei)白(bai)面(mian)膜是(shi)美(mei)白(bai)肌膚(fu)比較(jiao)有效(xiao)的(de)手(shou)段之一。當然要根據不同的(de)膚(fu)質選擇合適的(de)美(mei)白(bai)面(mian)膜，對(dui)癥下藥才會在最(zui)短的(de)時間里達到最(zui)理(li)想效(xiao)果。

5、作息規律

前面講(jiang)到，作(zuo)息混亂也是讓皮(pi)膚(fu)變黑(hei)的元兇之一，所(suo)以平時要(yao)養成早(zao)睡早(zao)起的好習慣(guan)，保持(chi)(chi)充足睡眠，多喝溫(wen)開(kai)水，少(shao)吃油炸類(lei)的東西，保持(chi)(chi)皮(pi)膚(fu)清潔，堅持(chi)(chi)運動。

6、專業美白

如(ru)果可能的(de)話，盡量每(mei)周或(huo)十天到美容院作(zuo)一(yi)次(ci)常(chang)規(gui)皮護，在美容師指(zhi)導下選擇適(shi)合膚質(zhi)的(de)療程，效果可能勝過平時(shi)在家(jia)里(li)一(yi)個月的(de)成績。注意選擇正規(gui)的(de)美容院。