1、苦蕎茶加(jia)茶葉(xie)

苦蕎茶(cha)可以和茶(cha)葉一起直(zhi)接泡水(shui)喝，能(neng)(neng)在麥香中(zhong)增加茶(cha)葉的清(qing)(qing)香，也能(neng)(neng)讓(rang)降脂(zhi)清(qing)(qing)腸(chang)的功(gong)能(neng)(neng)更勝一籌。

2、苦蕎(qiao)茶加酸奶

苦(ku)蕎茶的清苦(ku)爽口搭配酸奶的香甜濃稠，能幫助腸胃吸收和良好(hao)運作(zuo)，在(zai)口感上也(ye)別有風味。

3、苦蕎茶加大米(mi)（小米(mi)）

苦(ku)蕎(qiao)麥(mai)加大米(mi)（小米(mi)）是粗糧(liang)細糧(liang)搭配的典范。取苦(ku)蕎(qiao)麥(mai)與(yu)大米(mi)（或小米(mi)）按1：4比例混合，可以煮(zhu)飯，還可以煮(zhu)粥(zhou)，色澤金黃，營養吸(xi)收(shou)更全(quan)面。