太極拳，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關系，相互借鑒，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。太極拳2006年被列為國家級非物質文化遺產，2020年12月，聯合國教科文組織保護非物質文化遺產政府間委員會第15屆常會將“太極拳”項目列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。【 詳細>>】

心意拳，中國傳統拳術之一，是中國武文化和東方神秘文化的重要組成部分，這是中華武術百花園中的一朵奇葩。據傳心意拳為宋代名將民族英雄岳飛所創，明未清初，山西姬際可，訪名師于陜西終南山，遇異人指教，授予《岳武穆拳譜》朝夕研練，盡得其妙，中年時期，因參加抗清復明，隱居少林寺 10 年，傳藝于河南馬學禮，安徽曹繼武。姬際可開宗創派以來，歷經數百年、十余代人傳承，已形成了龐大的體系。2008年6月7日，心意拳經國務院批準列入第二批國家級非物質文化遺產名錄。【 詳細>>】

綿拳是一種均勻柔和、圓活連貫、剛柔相濟的傳統拳術，屬于上海市非物質文化遺產之一。它的運動柔似棉花，形意相隨，連綿不斷，動作運行處處為弧形，同時勁力寓于其中，舒展沉實，得勢則剛，擊人以寸勁，實用性強。2014年11月11日，綿拳經國務院批準列入第四批國家級非物質文化遺產名錄。【 詳細>>】

1910年，精武體育會在同盟會會員陳其美、農勁松、陳公哲等人的倡導下，邀霍元甲共同創辦，是我國清末民初最早建立的民間體育社團。民國年間，精武體育會“以國術為根本，以武術為皈依”，云集黃河、長江、珠江流域眾多武林高手，倡導武林各派摒除門戶之見，融各派于一爐，在我國近代武術史上占有重要地位。精武武術是2014年經國務院批準列入第四批國家級非物質文化遺產名錄的一種傳統體育、游藝、雜技。【 詳細>>】