1，兒童、青少年正處于(yu)生長發育的(de)關鍵階段，缺鈣(gai)的(de)話易導(dao)致骨骼發育遲緩，牙齒萌出(chu)較晚等癥(zheng)狀(zhuang)，因此給兒童補鈣(gai)是必要(yao)的(de)，如鈣(gai)鐵鋅咀嚼片可全面(mian)補充(chong)營養，另外(wai)水果口味的(de)鈣(gai)片孩子(zi)也比較容易接受。
2，中老年人(ren)隨(sui)著年齡的(de)增長，鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量流失(shi)嚴重，極易引(yin)發(fa)骨質疏(shu)松、關節不適等問題，中老年人(ren)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)有(you)(you)利于緩(huan)(huan)解改善身體(ti)不適狀況，最好(hao)選擇含(han)有(you)(you)維D的(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片，更有(you)(you)利于吸收(shou)和利用(yong)，另外中老年人(ren)還(huan)要注意補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)飲食的(de)飲用(yong)，從多方面減緩(huan)(huan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)流失(shi)。
3，鈣廣泛存在于人體的(de)(de)骨骼(ge)、牙齒等等之(zhi)中，是健康成長的(de)(de)保證。所以每個成人都(dou)可以適當的(de)(de)補充鈣片，幫助強(qiang)健骨骼(ge)、提高免疫力等。
4，由于胎兒骨骼形成(cheng)所需要的(de)鈣(gai)完全來源于母體(ti)，因此孕(yun)婦(fu)消(xiao)耗(hao)的(de)鈣(gai)量要遠(yuan)遠(yuan)大于普通人，而日常(chang)飲(yin)食(shi)遠(yuan)遠(yuan)不能(neng)滿(man)足孕(yun)期及(ji)哺(bu)乳期鈣(gai)的(de)需求，因此孕(yun)婦(fu)補鈣(gai)是必須的(de)，但由于孕(yun)婦(fu)特殊的(de)體(ti)質(zhi)，最好選擇(ze)孕(yun)婦(fu)專用鈣(gai)片。
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