鈣(gai)(gai)片(pian)(pian)(pian)的(de)種(zhong)類其實就是(shi)鈣(gai)(gai)源(yuan)的(de)種(zhong)類。哪(na)種(zhong)鈣(gai)(gai)片(pian)(pian)(pian)更適合(he)吸(xi)收(shou)(shou)？選擇鈣(gai)(gai)片(pian)(pian)(pian)的(de)時候(hou)最好(hao)選用碳酸鈣(gai)(gai)，另外維生素(su)D可(ke)以有效促進人(ren)體對鈣(gai)(gai)的(de)吸(xi)收(shou)(shou)，所以選擇碳酸鈣(gai)(gai)與維生素(su)D相結(jie)合(he)的(de)鈣(gai)(gai)片(pian)(pian)(pian)，吸(xi)收(shou)(shou)會更好(hao)。例(li)如體恒健鈣(gai)(gai)之緣片(pian)(pian)(pian)，不但吸(xi)收(shou)(shou)好(hao)，而且入口(kou)即化，口(kou)感(gan)不錯。下面一起來看看鈣(gai)(gai)片(pian)(pian)(pian)選購知識吧(ba)！
無機(ji)(ji)鈣含鈣量較高，但是對胃(wei)功能卻有一定影響(xiang)，較易引起胃(wei)腸道(dao)刺激癥狀(zhuang)(zhuang)。因為無機(ji)(ji)鈣不易溶解，在人(ren)體中(zhong)需要消(xiao)耗大(da)量胃(wei)酸(suan)使(shi)鈣游離出來呈離子狀(zhuang)(zhuang)態，才能被吸(xi)收。胃(wei)酸(suan)缺乏時，生(sheng)物利用度(du)降低，適合胃(wei)酸(suan)分泌正常的人(ren)群(qun)。
有機鈣的含鈣量(liang)一般都低于無機鈣，往(wang)往(wang)需要服用多劑量(liang)，但優點是(shi)溶解性好，不會對(dui)胃功(gong)能(neng)造成損害。
由海洋生(sheng)物的貝(bei)殼、動物骨骼等經(jing)煅燒后(hou)所得(de)，主(zhu)要成分為(wei)氧化(hua)鈣，含鈣量(liang)高。但其水(shui)溶液呈堿性，對消(xiao)(xiao)化(hua)道(dao)刺(ci)激大(da)，長期(qi)服用易導致(zhi)惡心(xin)、嘔(ou)吐、消(xiao)(xiao)化(hua)不良(liang)、厭食(shi)、便秘、腹(fu)瀉、胃痛、胃穿孔等不良(liang)反應。同時還應注意，這些(xie)鈣可能引(yin)起體內重金屬蓄積(ji)。
選(xuan)擇(ze)鈣(gai)片的時候根據自身(shen)或者家人情況來選(xuan)擇(ze)，一般選(xuan)用碳(tan)酸(suan)鈣(gai)和乳(ru)酸(suan)鈣(gai)，另外維(wei)生(sheng)素D可以有效促(cu)進人體對鈣(gai)的吸(xi)(xi)收，所以選(xuan)擇(ze)碳(tan)酸(suan)鈣(gai)與維(wei)生(sheng)素D相結合的鈣(gai)片，吸(xi)(xi)收會更好(hao)。
如(ru)今(jin)補鈣(gai)的人群很多，市面上出(chu)現多種劑型，而(er)許多人不知道液體(ti)鈣(gai)和鈣(gai)片(pian)哪個好?而(er)對(dui)于補鈣(gai)產品好...
女性28歲以(yi)后，骨鈣每年以(yi)0.1—0.5%的(de)速度減少(shao)。到60歲時竟會有50%的(de)骨鈣減少(shao)，此...
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