多喝開水

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快速退燒(shao)(shao)的最(zui)有(you)效(xiao)的方(fang)法是(shi)什么？當身(shen)體發低燒(shao)(shao)時，多飲(yin)溫熱(re)開水(shui)(shui)是(shi)幫(bang)助快速退燒(shao)(shao)的方(fang)法之(zhi)一，也是(shi)最(zui)管(guan)用的方(fang)法。因(yin)為(wei)發燒(shao)(shao)會(hui)使(shi)體溫升高，容易導致身(shen)體缺水(shui)(shui)，這時候首先(xian)要做的其(qi)實就是(shi)多喝(he)開水(shui)(shui)，稍微放點食鹽效(xiao)果(guo)更(geng)好。多喝(he)開水(shui)(shui)既可以(yi)補充水(shui)(shui)分，還可以(yi)促進皮膚出汗而散熱(re)，達(da)到退燒(shao)(shao)的目的，更(geng)有(you)利于排(pai)出體內(nei)的病毒(du)。

頭部冷敷

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眾所周知，物理降溫是退燒的最快方法，也是最簡易、最安全的降溫方法，而頭部冷敷便是物理降溫的方法之一。當身體出現發燒的狀態，如不嚴重，可以用頭部冷敷的方法來達到退燒的目的，可以頭枕冰袋、或額部冷毛巾濕敷，或兩者同時使用。此法簡單易行，有涼水即可，或用冰水更好，需要注意的是及時更換毛巾或冰(bing)袋(dai)以(yi)加強退(tui)燒效(xiao)果。

酒精降溫

當(dang)感冒發燒(shao)(shao)時(shi)，除(chu)了吃(chi)藥外(wai)，用(yong)(yong)酒精降溫也是(shi)不錯的退燒(shao)(shao)方法，為快速退燒(shao)(shao)的十個小妙(miao)招之一。一般選用(yong)(yong)25%-50%酒精來擦拭(shi)身體的四肢、頭部(bu)、頸部(bu)、胸背部(bu)、腹股溝(gou)處等，來達到快速退燒(shao)(shao)目的。最好是(shi)每隔15分(fen)鐘就用(yong)(yong)酒精擦拭(shi)一下(xia)，嚴(yan)重者可縮短間(jian)隔，擦完后(hou)注意保暖，不要讓風直接吹(chui)到身上，以免著(zhu)涼。此妙(miao)招只適合成(cheng)人，如一時(shi)找不到酒精亦(yi)可用(yong)(yong)白酒代替。

脫掉過多的衣物

以(yi)前我(wo)們感冒發(fa)燒(shao)，總是(shi)認為只要裹著(zhu)被子捂(wu)出汗(han)就可以(yi)了，其實(shi)不然，有的(de)時候可能還(huan)會使體溫進一(yi)步的(de)升(sheng)高。所(suo)以(yi)當(dang)(dang)寶(bao)寶(bao)發(fa)燒(shao)時，應該適(shi)當(dang)(dang)減少寶(bao)寶(bao)所(suo)穿(chuan)的(de)衣物，松開包被，使寶(bao)寶(bao)處于涼爽、舒適(shi)、通風的(de)環境之中，適(shi)當(dang)(dang)降低所(suo)處環境的(de)環境溫度，達到退燒(shao)目的(de)。如果孩(hai)子發(fa)熱(re)的(de)早期(qi)伴有畏寒(han)、寒(han)戰，說明(ming)孩(hai)子的(de)體溫還(huan)在上升(sheng)期(qi)，不適(shi)合用這種(zhong)方法。

溫水擦拭

小孩發燒(shao)怎么退燒(shao)最快？小孩發燒(shao)的(de)(de)時候(hou)，渾身都是(shi)(shi)(shi)燒(shao)的(de)(de)，想要(yao)退燒(shao)就得讓身體的(de)(de)溫(wen)度都降下去，用溫(wen)水(shui)擦(ca)(ca)拭(shi)(shi)全身是(shi)(shi)(shi)一(yi)種很(hen)好的(de)(de)降溫(wen)方(fang)(fang)法，也(ye)是(shi)(shi)(shi)六種退燒(shao)的(de)(de)好方(fang)(fang)法之一(yi)，適合各個年齡階段(duan)的(de)(de)孩子，水(shui)的(de)(de)溫(wen)度32℃~34℃比(bi)較適宜(yi)。用溫(wen)水(shui)擦(ca)(ca)拭(shi)(shi)降溫(wen)的(de)(de)話，每次(ci)擦(ca)(ca)拭(shi)(shi)的(de)(de)時間10分鐘以(yi)上，擦(ca)(ca)拭(shi)(shi)的(de)(de)重(zhong)點部位在皮膚皺褶的(de)(de)地方(fang)(fang)，例如頸部、腋下、肘(zhou)部、腹股溝等(deng)處，水(shui)溫(wen)比(bi)體溫(wen)稍低就可以(yi)了。

生姜退燒

生姜是(shi)生活中(zhong)常見(jian)的食材(cai)之(zhi)一(yi)，既(ji)可以做調料又可以做藥(yao)用(yong)，屬于藥(yao)食同源的食物。生姜性溫，有很好的發熱(re)、祛風(feng)(feng)以及散寒的作用(yong)和功效，是(shi)風(feng)(feng)寒感(gan)(gan)冒(mao)疾病的“治(zhi)(zhi)療神藥(yao)”。平時我們用(yong)生姜煮水喝，對于風(feng)(feng)寒感(gan)(gan)冒(mao)引起的發燒(shao)患者(zhe)來(lai)說，有很不錯的治(zhi)(zhi)療效果。因此生姜退燒(shao)，是(shi)生活中(zhong)常見(jian)的快(kuai)速退燒(shao)小妙招之(zhi)一(yi)。

搓手腳心

搓手腳心屬于物理降(jiang)溫的(de)一種，是十種退(tui)燒最(zui)好辦法之一，通常(chang)比(bi)較適合兒(er)童發(fa)燒患者。這個退(tui)燒的(de)小(xiao)妙招，做法不(bu)難，當寶(bao)寶(bao)感冒(mao)發(fa)低燒時，先搓腳心，再(zai)搓小(xiao)腿小(xiao)手、胳膊、后背，最(zui)后再(zai)把耳朵搓熱，再(zai)搓搓百會(hui)穴，一會(hui)寶(bao)寶(bao)身體就會(hui)出汗(han)，隨之體溫就正常(chang)下降(jiang)了。搓手腳心時，速(su)度不(bu)要太快，別太用勁，同時給孩子多(duo)喝些溫開水。

熱水泡腳

發燒怎么辦？低燒的的話，其實我們可以用熱水泡腳這個偏方，來達到退燒的目的。可以把熱水倒入泡腳桶，水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)溫要(yao)略高于平時，以最高能(neng)承受的熱(re)(re)度為宜，讓發燒者用(yong)熱(re)(re)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)泡(pao)(pao)腳(jiao)，水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)量要(yao)沒過(guo)腳(jiao)踝。通過(guo)熱(re)(re)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)泡(pao)(pao)腳(jiao)，促進(jin)血(xue)(xue)液循環，讓身(shen)體(ti)發汗，既能(neng)使(shi)血(xue)(xue)管擴張，又能(neng)減輕發燒帶(dai)來的不適感。熱(re)(re)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)里(li)面(mian)還(huan)可以加點(dian)生姜水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，有(you)助(zhu)于降低體(ti)溫，排出毒素。

按摩大椎穴

冬季(ji)一直是(shi)感冒的(de)(de)高發季(ji)節(jie)，而發燒(shao)(shao)(shao)是(shi)一種(zhong)很常見的(de)(de)感冒癥狀，當(dang)人體體溫高出正常的(de)(de)溫度時(shi)，我們就要借助藥(yao)物或者物理降溫的(de)(de)方法來(lai)退燒(shao)(shao)(shao)。那么(me)(me)民間退燒(shao)(shao)(shao)的(de)(de)偏(pian)方有些什么(me)(me)？當(dang)反復發燒(shao)(shao)(shao)時(shi)，可以按摩大椎穴，來(lai)達到退燒(shao)(shao)(shao)的(de)(de)目的(de)(de)。這個是(shi)非常簡單快速的(de)(de)退燒(shao)(shao)(shao)方法，但是(shi)在使(shi)用(yong)這個方法的(de)(de)時(shi)候(hou)一定要注意穴位的(de)(de)準(zhun)確以及(ji)手(shou)法的(de)(de)控制。

水果退燒

在快速退燒的小妙招中，適當的吃一些水果對退燒也有幫助。不少水果都富含維生素C，因此當感冒發燒時，可以適當的吃一些維生素C含量高的水果，增加身體抵抗力，有助于加速身體好轉。如蘋果、雪梨、香蕉、獼猴桃等(deng)，都(dou)是(shi)很適合發燒(shao)時吃的(de)水果(guo)，并且對于發熱(re)的(de)治療有(you)一定效果(guo)。

研究聲明：十種退(tui)燒的好方法，cnpp小編主(zhu)要依據各大(da)醫(yi)(yi)藥網站（39健康(kang)網/好大(da)夫在(zai)線(xian)/99健康(kang)網等）查詢結果以及與榜(bang)單(dan)(dan)主(zhu)題的契合度，并綜合參(can)考(kao)互聯(lian)網相關(guan)排行榜(bang)進(jin)行總結。正(zheng)文所(suo)寫(xie)都是處于低燒時(shi)，可以用(yong)的小妙招，一旦發燒溫度超(chao)過(guo)38.5，建議立馬(ma)吃(chi)退(tui)燒藥或者(zhe)去醫(yi)(yi)院(yuan)就醫(yi)(yi)。榜(bang)單(dan)(dan)僅供參(can)考(kao)，如有疑問，歡迎(ying)在(zai)末尾評論/交流。