多喝開水

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快(kuai)速退燒(shao)的(de)(de)最(zui)有(you)(you)效的(de)(de)方法是什么？當身體(ti)發低燒(shao)時，多飲溫熱開水是幫(bang)助快(kuai)速退燒(shao)的(de)(de)方法之一，也是最(zui)管用的(de)(de)方法。因為發燒(shao)會使體(ti)溫升高(gao)，容(rong)易(yi)導(dao)致身體(ti)缺水，這(zhe)時候首先要做的(de)(de)其實就是多喝(he)開水，稍微放點(dian)食鹽效果更好。多喝(he)開水既可以補充水分，還可以促進(jin)皮膚出汗而散(san)熱，達(da)到退燒(shao)的(de)(de)目的(de)(de)，更有(you)(you)利于排出體(ti)內(nei)的(de)(de)病毒。

頭部冷敷

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眾所周知，物理降溫是退燒的最快方法，也是最簡易、最安全的降溫方法，而頭部冷敷便是物理降溫的方法之一。當身體出現發燒的狀態，如不嚴重，可以用頭部冷敷的方法來達到退燒的目的，可以頭枕冰袋、或額部冷毛巾濕敷，或兩者同時使用。此法簡單易行，有涼水即可，或用冰水更好，需要注意的是及時更換毛巾或(huo)冰袋以加(jia)強退燒效果。

酒精降溫

當(dang)感(gan)冒(mao)發(fa)燒(shao)(shao)時(shi)，除了吃(chi)藥外(wai)，用酒(jiu)(jiu)精(jing)降(jiang)溫也是(shi)不錯的退燒(shao)(shao)方法，為快速退燒(shao)(shao)的十個(ge)小妙招(zhao)之(zhi)一(yi)(yi)。一(yi)(yi)般選用25%-50%酒(jiu)(jiu)精(jing)來(lai)擦拭(shi)身體的四肢、頭部(bu)、頸(jing)部(bu)、胸背部(bu)、腹股(gu)溝處(chu)等(deng)，來(lai)達到(dao)快速退燒(shao)(shao)目的。最(zui)好是(shi)每隔15分鐘就用酒(jiu)(jiu)精(jing)擦拭(shi)一(yi)(yi)下(xia)，嚴重(zhong)者可縮(suo)短間隔，擦完后注意保(bao)暖，不要讓(rang)風直接吹到(dao)身上，以免著涼。此妙招(zhao)只(zhi)適合成(cheng)人(ren)，如一(yi)(yi)時(shi)找不到(dao)酒(jiu)(jiu)精(jing)亦可用白酒(jiu)(jiu)代替。

脫掉過多的衣物

以(yi)前我們感冒發(fa)燒(shao)，總(zong)是認為只(zhi)要裹著(zhu)被子(zi)捂出汗就可(ke)以(yi)了，其實不(bu)然，有的時(shi)候(hou)可(ke)能還會使體(ti)溫(wen)進(jin)一(yi)步的升(sheng)高。所(suo)(suo)以(yi)當(dang)(dang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)發(fa)燒(shao)時(shi)，應該適當(dang)(dang)減少寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所(suo)(suo)穿的衣(yi)物(wu)，松(song)開包被，使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)處于涼(liang)爽、舒適、通風的環(huan)境之中，適當(dang)(dang)降(jiang)低所(suo)(suo)處環(huan)境的環(huan)境溫(wen)度(du)，達到(dao)退燒(shao)目的。如果(guo)孩子(zi)發(fa)熱的早期伴有畏寒、寒戰，說明孩子(zi)的體(ti)溫(wen)還在(zai)上升(sheng)期，不(bu)適合用(yong)這(zhe)種(zhong)方法。

溫水擦拭

小孩(hai)發(fa)燒怎么退燒最快？小孩(hai)發(fa)燒的時候(hou)，渾身都是(shi)燒的，想要(yao)退燒就(jiu)得(de)讓身體的溫(wen)(wen)度都降下去，用溫(wen)(wen)水(shui)擦拭全(quan)身是(shi)一(yi)種很好的降溫(wen)(wen)方(fang)法，也(ye)是(shi)六種退燒的好方(fang)法之(zhi)一(yi)，適合各個年齡(ling)階段的孩(hai)子，水(shui)的溫(wen)(wen)度32℃~34℃比較適宜。用溫(wen)(wen)水(shui)擦拭降溫(wen)(wen)的話，每次擦拭的時間10分鐘以上，擦拭的重(zhong)點部(bu)(bu)位(wei)在皮膚(fu)皺褶的地方(fang)，例如頸部(bu)(bu)、腋下、肘部(bu)(bu)、腹(fu)股溝等處，水(shui)溫(wen)(wen)比體溫(wen)(wen)稍低就(jiu)可以了。

生姜退燒

生姜是生活中(zhong)常見的(de)(de)食(shi)(shi)材之(zhi)一，既可以做調料(liao)又可以做藥(yao)用(yong)，屬于藥(yao)食(shi)(shi)同源的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。生姜(jiang)性溫，有很(hen)好的(de)(de)發熱、祛風以及散(san)寒(han)的(de)(de)作用(yong)和功(gong)效(xiao)，是風寒(han)感(gan)冒疾病的(de)(de)“治(zhi)療(liao)神(shen)藥(yao)”。平(ping)時我們用(yong)生姜(jiang)煮水喝，對(dui)于風寒(han)感(gan)冒引(yin)起的(de)(de)發燒(shao)患者來說(shuo)，有很(hen)不(bu)錯(cuo)的(de)(de)治(zhi)療(liao)效(xiao)果。因此生姜(jiang)退燒(shao)，是生活中(zhong)常見的(de)(de)快速退燒(shao)小(xiao)妙(miao)招之(zhi)一。

搓手腳心

搓(cuo)(cuo)手腳心(xin)屬于物理降溫(wen)(wen)的一種，是十(shi)種退(tui)燒(shao)最好辦(ban)法之一，通常比較(jiao)適(shi)合兒童(tong)發(fa)(fa)燒(shao)患(huan)者。這個退(tui)燒(shao)的小(xiao)妙招，做法不難，當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感(gan)冒發(fa)(fa)低燒(shao)時，先(xian)搓(cuo)(cuo)腳心(xin)，再搓(cuo)(cuo)小(xiao)腿(tui)小(xiao)手、胳(ge)膊、后背，最后再把(ba)耳朵搓(cuo)(cuo)熱，再搓(cuo)(cuo)搓(cuo)(cuo)百會(hui)穴，一會(hui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身體就會(hui)出汗，隨之體溫(wen)(wen)就正常下降了。搓(cuo)(cuo)手腳心(xin)時，速度不要(yao)太快，別(bie)太用(yong)勁，同時給(gei)孩子(zi)多喝些(xie)溫(wen)(wen)開(kai)水(shui)。

熱水泡腳

發燒怎么辦？低燒的的話，其實我們可以用熱水泡腳這個偏方，來達到退燒的目的。可以把熱水倒入泡腳桶，水(shui)溫要略高于平時，以最高能(neng)承受的熱度為宜，讓發燒者用(yong)熱水(shui)泡(pao)(pao)腳，水(shui)量要沒(mei)過腳踝。通(tong)過熱水(shui)泡(pao)(pao)腳，促進血液循(xun)環，讓身(shen)體(ti)發汗(han)，既(ji)能(neng)使血管擴張，又能(neng)減輕發燒帶來的不(bu)適感。熱水(shui)里面還可以加點(dian)生(sheng)姜水(shui)，有助于降低體(ti)溫，排出毒素。

按摩大椎穴

冬季一(yi)(yi)直是感冒(mao)的(de)(de)高(gao)發季節，而(er)發燒(shao)(shao)(shao)是一(yi)(yi)種(zhong)很常見的(de)(de)感冒(mao)癥(zheng)狀(zhuang)，當(dang)人體體溫(wen)高(gao)出(chu)正(zheng)常的(de)(de)溫(wen)度(du)時(shi)，我(wo)們(men)就(jiu)要借助(zhu)藥物或者物理降溫(wen)的(de)(de)方(fang)法(fa)來(lai)退(tui)燒(shao)(shao)(shao)。那么(me)民間(jian)退(tui)燒(shao)(shao)(shao)的(de)(de)偏方(fang)有些什么(me)？當(dang)反復發燒(shao)(shao)(shao)時(shi)，可(ke)以按摩(mo)大椎穴(xue)，來(lai)達到(dao)退(tui)燒(shao)(shao)(shao)的(de)(de)目的(de)(de)。這個(ge)是非常簡單快(kuai)速的(de)(de)退(tui)燒(shao)(shao)(shao)方(fang)法(fa)，但是在(zai)使用這個(ge)方(fang)法(fa)的(de)(de)時(shi)候一(yi)(yi)定(ding)要注意穴(xue)位的(de)(de)準確(que)以及手法(fa)的(de)(de)控制(zhi)。

水果退燒

在快速退燒的小妙招中，適當的吃一些水果對退燒也有幫助。不少水果都富含維生素C，因此當感冒發燒時，可以適當的吃一些維生素C含量高的水果，增加身體抵抗力，有助于加速身體好轉。如蘋果、雪梨、香蕉、獼猴桃等，都是很適合發燒時吃的水(shui)果(guo)，并且對于發熱的治療(liao)有一(yi)定效(xiao)果(guo)。

研究聲明：十種(zhong)退燒的好(hao)方法，cnpp小(xiao)編主(zhu)要(yao)依據各大(da)醫(yi)(yi)藥網站(zhan)（39健(jian)康網/好(hao)大(da)夫在(zai)線/99健(jian)康網等）查詢結果以及與(yu)榜單主(zhu)題的契合(he)度(du)，并綜合(he)參考(kao)互聯網相關排行(xing)榜進(jin)行(xing)總結。正文(wen)所寫都是(shi)處(chu)于低燒時，可以用的小(xiao)妙招，一旦(dan)發燒溫度(du)超過38.5，建(jian)議立(li)馬吃退燒藥或(huo)者去醫(yi)(yi)院(yuan)就醫(yi)(yi)。榜單僅供參考(kao)，如有(you)疑問，歡迎在(zai)末(mo)尾評論/交(jiao)流。