【糖醋帶魚的做法】糖醋帶魚怎么做好吃 糖醋帶魚的家常做法
導語:帶魚肉肥刺少,味道鮮美,營養豐富。帶魚的脂肪含量高于一般的魚,但多為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用,所以說,但與脂肪雖高,卻是健康的美食。糖醋帶魚,皮酥肉嫩,酸甜可口,是大多數人都喜歡吃的家常菜。魚酥嫩,汁酸甜,下酒下飯都不錯哦。
糖醋帶魚的做法:
【主料】木(mu)耳(er)100g、菜心200g
【輔料】料酒適(shi)量(liang)、老抽適(shi)量(liang)、醋(cu)適(shi)量(liang)、白糖適(shi)量(liang)、蔥姜蒜適(shi)量(liang)
步驟:
1、帶魚500克
2、帶魚洗凈,剪成大約6厘米長的段
3、洗凈的帶魚段,放入蔥、姜、料酒,腌漬20分鐘。
4、腌漬好的帶魚控干水分,均勻的沾上一層干淀粉。所有依次做好。
5、炒鍋燒熱放油,放入沾好面粉的帶魚。
6、煎至兩面金黃,盛出備用。
7、蔥切小段、大蒜切末、姜切片備用。
8、用清水半碗、醋4勺、白糖3大勺、老抽2勺、料酒1勺調一碗糖醋汁備用。
9、炒鍋放少許底油,放入蔥、姜、蒜爆香。
10、放入煎好的帶魚稍微翻炒一下。
11、倒入調好的糖醋汁,大火燒開,轉小火燜煮一會,讓帶魚更入味。
12、湯汁剩三分之一時,更改大火收汁,湯汁收盡即可。
13、營養豐富,酸甜適口的糖醋帶魚。