煮玉米的做法：

【主料】：玉米4根，清水適量

【輔料】：鹽(yan)3g，糖(tang)1.5g

步驟：

1、玉米(mi)(mi)剝去外面的老皮(pi)，留下兩層玉米(mi)(mi)皮(pi)（不用去除(chu)玉米(mi)(mi)須）。

2、沖洗(xi)干凈，放入煮(zhu)鍋內，注入沒過(guo)玉米(mi)的水。

3、大(da)火(huo)加熱至(zhi)沸騰(teng)后放入(ru)鹽和糖。

4、轉(zhuan)中火(huo)，加蓋煮15分鐘。

5、煮好的(de)玉米(mi)迅速撈(lao)出(chu)即可食用。

6、將(jiang)玉米(mi)上(shang)的須子(zi)摘下放(fang)入(ru)鍋(guo)中。

7、將鍋中的水和玉米須(xu)(xu)中火煮(zhu)5分(fen)鐘(zhong)后即成養生龍須(xu)(xu)茶。

小貼士：

1、很多人在煮玉米(mi)的(de)時候習慣放(fang)一茶匙堿，以使(shi)玉米(mi)吃(chi)起來(lai)口感甜(tian)糯。但是堿會破壞玉米(mi)中的(de)維生(sheng)素，分量用得不當(dang)還(huan)會影響到健康。其(qi)實在煮玉米(mi)的(de)時候只要加(jia)一點鹽和極少(shao)許的(de)糖(tang)，就會使(shi)玉米(mi)的(de)香甜(tian)完全釋放(fang)出來(lai)了。

2、煮玉米(mi)水（玉米(mi)須水）有預防高血壓，利(li)尿消腫，平肝(gan)利(li)膽之功效，千萬不要(yao)浪費掉(diao)哦！