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營養燕麥粥怎么做 燕麥粥的家常做法

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導語:營養燕麥粥怎么做?燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效;燕麥粥更是一道營養豐富易消化的粥品。本次小編教會大家制作這道營養粥品,包括它需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!
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營養燕麥粥的做法:

【主料(liao)】:燕麥片 200g;牛(niu)奶 180g;

【輔料(liao)】:水(shui) 適量;核桃(tao) 少(shao)許(xu)(xu);圣(sheng)女果(guo)干 少(shao)許(xu)(xu);

步驟:

1、鍋(guo)中倒入水開始(shi)燒;

2、鍋里的(de)水燒開后 抓(zhua)兩把麥片撒到(dao)鍋中;

3、用(yong)勺子(zi)推(tui)一(yi)推(tui),用(yong)勺子(zi)推(tui)一(yi)推(tui);

4、把牛奶也(ye)倒(dao)入鍋中攪拌;

5、快出鍋時,加入核(he)桃,圣女果(guo)干攪拌。

6、盛入碗中,營養美味的(de)燕麥做做好啦!

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