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營養燕麥粥怎么做 燕麥粥的家常做法

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導語:營養燕麥粥怎么做?燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效;燕麥粥更是一道營養豐富易消化的粥品。本次小編教會大家制作這道營養粥品,包括它需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!
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營養燕麥粥的做法:

【主料】:燕麥片 200g;牛奶(nai) 180g;

【輔(fu)料】:水 適量(liang);核桃 少許;圣(sheng)女果(guo)干 少許;

步驟:

1、鍋中倒入(ru)水開始燒;

2、鍋(guo)里的(de)水燒開(kai)后 抓兩把麥片撒到鍋(guo)中(zhong);

3、用(yong)勺(shao)子推(tui)(tui)一(yi)推(tui)(tui),用(yong)勺(shao)子推(tui)(tui)一(yi)推(tui)(tui);

4、把牛奶也倒(dao)入(ru)鍋中攪拌;

5、快(kuai)出鍋時,加(jia)入核桃,圣女果干攪拌。

6、盛入碗(wan)中,營養美味的(de)燕麥做做好啦!

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