健(jian)身減肥(fei)便當(dang)的做法：

【主料】：米飯適(shi)量，雞蛋(dan)1個，蝦仁適(shi)量，西蘭花適(shi)量

【輔(fu)料】：生菜1片，獼猴桃1個，圣女果少許，黃瓜半根(gen)

步驟：

1、米飯蒸熟稍(shao)涼(liang)后(hou)放入便當盒(he)中。

2、西蘭花洗凈用鹽水浸(jin)泡20-30分(fen)鐘，再起鍋燒水，水里(li)加點鹽，將(jiang)西蘭花、蝦(xia)仁分(fen)別(bie)煮熟撈出(chu)，微涼后放入便當盒中(zhong)。

3、雞蛋煮(zhu)至六七分熟后撈出，對(dui)半(ban)一切后放入便當盒中。

4、生菜洗凈(jing)(jing)放(fang)于便(bian)當盒(he)(he)中做底，獼猴桃去皮切片放(fang)入便(bian)當盒(he)(he)中；圣女(nv)果洗凈(jing)(jing)放(fang)于盒(he)(he)內。

5、最(zui)后將黃瓜洗(xi)凈切片放入盒(he)內即可完成(cheng)。

小貼士：

西蘭花要提前泡，菜品在米飯蒸煮(zhu)期間制作，這樣(yang)時間剛(gang)剛(gang)好(hao)。