小麥含有豐富(fu)的淀粉(fen)，是煮粥的好材料，番薯富(fu)含纖維素、及豐富(fu)的營(ying)養物質，兩者(zhe)一起搭配更(geng)為營(ying)養，對健康(kang)大有裨(bi)益。

燕(yan)麥中含(han)有豐富的(de)膳食纖維，有清理腸道(dao)垃圾的(de)作(zuo)用(yong)，我們再搭(da)配(pei)上香濃的(de)牛奶和一(yi)些(xie)其他作(zuo)料，一(yi)頓(dun)簡單、美味、方便(bian)的(de)營養(yang)早餐就做好(hao)了。

八(ba)寶又名臘八(ba)粥，具(ju)有健脾養(yang)胃(wei)，消滯減肥(fei)，益氣安神(shen)的功效。成品色(se)澤鮮艷、質軟香(xiang)甜、清香(xiang)誘人、滑而(er)不(bu)膩。

豬肝粥能(neng)補血(xue),也能(neng)調理(li)脾胃,它口感(gan)軟糯細(xi)滑(hua),易于人體(ti)消化(hua)與吸收(shou),是生(sheng)活中人們經(jing)常(chang)吃(chi)的養生(sheng)粥。

紅(hong)棗(zao)黑米(mi)粥是(shi)一款具(ju)有養顏(yan)美容功(gong)效的粥點，其(qi)營養豐富，而(er)且食療功(gong)效好。

核桃(tao)仁粥是用核桃(tao)仁加入粳米以后制成(cheng)的(de)一種粥品，具有益智補腦(nao)和壯(zhuang)腰(yao)強腎以及治療便秘等多種功效。

枸(gou)杞子性(xing)味甘、平，具有(you)(you)補腎益精、養肝(gan)明目(mu)、潤肺止咳(ke)之功效，有(you)(you)中藥“紅寶石”之稱。

指將薏仁，紅棗以及切塊的山藥與糯米一起(qi)熬制(zhi)的養生藥膳(shan)粥，能夠補氣血，健脾胃，排毒養顏，非常適合冬季食用。

此粥具有潤肺止(zhi)咳、清心安(an)神的食(shi)療作(zuo)用，尤(you)其對久咳不止(zhi)、肺熱咳嗽(sou)、肺燥咳嗽(sou)有顯效。

板栗和南瓜(gua)都(dou)是最常見的食物，這兩種(zhong)食物搭配在一起，可以做成粥，不僅(jin)美味可口，而且營(ying)養價值很(hen)高。