紅糖減肥法(fa) 紅糖酸(suan)奶減肥法(fa)

酸奶減(jian)肥是大家都(dou)知道的減(jian)肥食譜，但是紅糖往(wang)往(wang)都(dou)是被認為是有(you)增肥的效(xiao)(xiao)果(guo)。　酸奶＋紅糖呢？這個您可就(jiu)不知道了吧。兩種食物一(yi)起，能起到(dao)翻倍的減(jian)肥效(xiao)(xiao)果(guo)。要不您也來試試……

紅糖酸奶減肥方法介紹

酸奶加紅糖是網絡上特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅持這樣吃法，一個月瘦了24斤。有的人認為，酸(suan)奶熱量(liang)低，含(han)蛋白高，紅糖熱量(liang)高，含(han)豐富的微量(liang)元素(su)和維生(sheng)素(su)，兩者可以互相補充(chong)。甚至還(huan)有許(xu)多網(wang)友根(gen)據(ju)這(zhe)個方法，又(you)想出了許(xu)多版本，比如(ru)，某品牌的乳酸(suan)菌(jun)效果最好，如(ru)果上面的不管用，把1天1次(ci)提高到1日3次。

但因其具有副作用，建議以北;蘭'菇9克(ke)，蜂(feng);蜜適(shi)量磨粉后兌水沖(chong)飲，效;果好，沒副作用。

基于酸奶+紅(hong)糖(tang)的(de)(de)(de)以(yi)上妙用，可以(yi)看出酸奶紅(hong)糖(tang)減肥法是磁石經絡法的(de)(de)(de)最佳搭檔。外用塑(su)身(shen)貼后內分(fen)泌(mi)系統(tong)得到(dao)調(diao)理，人體基礎代(dai)謝率增加，必然會需要更多的(de)(de)(de)微量元(yuan)素和維生素。通(tong)過對酸奶紅(hong)糖(tang)的(de)(de)(de)補充，可以(yi)達(da)到(dao)良(liang)好的(de)(de)(de)減肥效果，這一點是果汁等飲料無法比(bi)擬的(de)(de)(de)。

言歸正傳，下面就介紹下酸奶加紅糖的吃法：

一(yi)杯酸奶+2克紅(hong)糖(tang)攪拌均勻，飯(fan)前或飯(fan)后喝，一(yi)天兩(liang)到三(san)次，很(hen)管用(yong)的(de)，效果不錯。酸奶可以讓不停運動的(de)腸胃得到休(xiu)息的(de)同時(shi)調整腸內(nei)環境，斷食(shi)后脂肪(fang)更容(rong)易(yi)燃燒，避(bi)免有胃酸過多的(de)感(gan)覺　。

這(zhe)種方法是在在雜志(zhi)上看的(de)(de)，最好的(de)(de)是這(zhe)東西(xi)喝(he)了不(bu)拉肚子(zi)，而(er)且多喝(he)酸奶(nai)也很(hen)有好處的(de)(de)，那上面寫的(de)(de)是早(zao)上酸奶(nai)加(jia)(jia)竹鹽(yan)，中午酸奶(nai)加(jia)(jia)紅糖，晚上酸奶(nai)加(jia)(jia)脫脂奶(nai)粉(fen)　，可(ke)一起用也可(ke)選(xuan)擇其一，加(jia)(jia)紅糖是比較容易的(de)(de)。

紅糖(tang)有利(li)尿的(de)(de)(de)作用(yong)，酸(suan)奶(nai)中的(de)(de)(de)菌能(neng)促(cu)進腸道(dao)的(de)(de)(de)消化(hua)，不會(hui)對身體有任何(he)的(de)(de)(de)副作用(yong)。三(san)餐可(ke)正常(chang)的(de)(de)(de)吃，有人成功的(de)(de)(de)減掉２４斤，不過具體的(de)(de)(de)數值還(huan)是(shi)要看個人體質(zhi)和(he)堅持了(le)。

這里說下酸奶加竹鹽的方法：

一杯酸(suan)奶＋竹鹽2ｇ克，當(dang)早餐食用

功效：酸奶鹽瓦(wa)解便秘！

想(xiang)用此方法(fa)的(de)朋(peng)友可以根據自己的(de)情況(kuang)，自己搭配(pei)，選擇其中一種方法(fa)或者是按照女刊上(shang)說的(de)方法(fa)，早上(shang)酸奶(nai)(nai)加竹鹽，中午(wu)酸奶(nai)(nai)加紅糖，晚上(shang)酸奶(nai)(nai)加脫脂奶(nai)(nai)粉。