養(yang)生(sheng)茶不能千篇(pian)一律的喝? 這些養(yang)生(sheng)茶很多時候你都喝錯了

菊花菊花放越多茶越“敗火”？

菊(ju)花因其味甘苦，性(xing)微寒，故(gu)有散風清熱、清肝明目等作(zuo)用(yong)，很多“上了火”的(de)人(ren)都(dou)喜歡(huan)喝些菊(ju)花茶(cha)來“敗火”。

專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。

胖大海胖大海可以天天喝？

很多人(ren)嗓(sang)子啞了，首先想到(dao)的就是泡杯胖大海(hai)喝(he)(he)一喝(he)(he)。中醫認為，胖大海(hai)性寒味甘，可(ke)利咽開音。但是胖大海(hai)屬涼性，脾(pi)胃虛(xu)寒、腹瀉者(zhe)不(bu)宜喝(he)(he)。

專家建議：胖(pang)大海不是常備飲品，要(yao)喝(he)之有度，喝(he)上(shang)兩三(san)天(tian)，癥狀好轉后就不要(yao)再(zai)喝(he)了。若癥狀沒有減輕，也要(yao)停幾天(tian)再(zai)喝(he)。過(guo)多攝入(ru)胖(pang)大海會引起(qi)血糖升高(gao)，糖尿病(bing)患者慎喝(he)。

枸杞喝枸杞水能護眼？

枸(gou)杞中胡蘿(luo)卜素、玉(yu)米(mi)黃(huang)素含量豐富，被譽為“明眼子”。但是專家提醒(xing)，玉(yu)米(mi)黃(huang)素不溶于(yu)水，光是簡單(dan)的沖泡很(hen)難將(jiang)枸(gou)杞中的營養物質(zhi)“引(yin)出”。

專家建議：做飯(fan)時，不(bu)妨(fang)把枸杞作為配(pei)料(liao)，放入粥、菜肴中，并嚼爛吃進去。愛喝(he)枸杞水的人(ren)，不(bu)要“光泡不(bu)吃”。體質(zhi)偏熱的人(ren)不(bu)宜多吃。

檸檬檸檬水最能補維生素C？

鮮檸檬中含有維生素C和(he)類(lei)黃酮等(deng)物質，高(gao)血壓、心血管疾病的人長期飲用，對身體有益。但鮮檸檬切成薄片，一杯里只放一兩片，想光靠喝檸檬水補足(zu)維(wei)生(sheng)素C是比較(jiao)難的。

其實，《本草綱目(mu)》中記載：“檸檬具有生(sheng)津(jin)、止渴、祛暑等功效。”它能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，幫助消化(hua)。

專家建議：最好選(xuan)用鮮檸檬(meng)(meng)而不是干檸檬(meng)(meng)，溫(wen)水沖泡，營養物質保存的比較多。腸(chang)胃(wei)不好的人(ren)常喝(he)(he)會泛酸，建議飯后喝(he)(he)或(huo)少喝(he)(he)。

玫瑰花玫瑰花茶喝了能養顏？

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種(zhong)化學(xue)成分，其(qi)氣(qi)味可舒緩壓力、放(fang)松心情，對調(diao)養(yang)氣(qi)色有好(hao)處(chu)。

專(zhuan)家(jia)認為(wei)，目前泡水(shui)的(de)通常是干花(hua)瓣，經過(guo)日曬，營養(yang)物質(zhi)有(you)一定(ding)流失，不能像(xiang)網(wang)上傳的(de)那(nei)樣給(gei)皮膚直(zhi)接(jie)提(ti)供營養(yang)。

專家建議：用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經期血量多的女性要少喝。