【酸奶(nai)紅糖減肥法】酸奶(nai)加紅糖能(neng)減肥嗎 酸奶(nai)加紅糖減肥好不好

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代替正餐，一周以后的確能體現(xian)減肥效果，因為(wei)這屬于(yu)“節食”，但“酸奶+紅糖(tang)”無法提供每天(tian)的能量需(xu)要，減肥效(xiao)果(guo)體現(xian)的時候，也會出現(xian)頭(tou)暈、耳鳴、注意力(li)不集中的現(xian)象，這種現(xian)象就是低血糖(tang)癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均(jun)勻(yun)，飯(fan)前(qian)或(huo)飯(fan)后(hou)喝(he)，一天(tian)兩到三次，調整(zheng)腸內環境。斷食(shi)后(hou)脂肪更容易燃燒，為了避(bi)免有胃酸過多的(de)感覺 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具(ju)體(ti)的數(shu)值還是(shi)要看個人體(ti)質和堅持了。

酸奶

腹脹導(dao)(dao)致營(ying)養吸(xi)收障(zhang)礙(ai)(ai)，因而導(dao)(dao)致脂肪(fang)積于(yu)胃周圍。酸(suan)奶(nai)消除(chu)腹脹，消除(chu)營(ying)養吸(xi)收障(zhang)礙(ai)(ai)。因此酸(suan)奶(nai)有(you)顯著(zhu)的減肥(fei)功效。這是中西醫(yi)結合分析(xi)方(fang)法。減熱減肥(fei)“學(xue)說”，沒有(you)科(ke)學(xue)和安全實踐(jian)道理(li)。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是―種(zhong)“功能獨特的營養品”，能調節機體(ti)內微(wei)生物的平衡。和新鮮牛(niu)奶(nai)(nai)相比，酸(suan)奶(nai)(nai)不但具有(you)新鮮牛(niu)奶(nai)(nai)的全(quan)部營養成分，而(er)且(qie)酸(suan)奶(nai)(nai)能使蛋白質結(jie)成細微(wei)的乳(ru)塊，乳(ru)酸(suan)和鈣結(jie)合生成的乳(ru)酸(suan)鈣，更容(rong)易被消化吸(xi)收。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含(han)葡(pu)萄糖量(liang)是白糖的(de)22倍，含鐵量是(shi)白糖的3.6倍(bei)。紅糖還含(han)有人體生長發育必不可少的(de)核(he)黃素、胡蘿卜素、煙酸和微(wei)量元(yuan)素錳、鋅、鉻等各種元(yuan)素。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>