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瑜伽服行業簡介

瑜伽的好處是什么

練(lian)(lian)習瑜伽可(ke)以(yi)讓(rang)人身心健康，幸福感增(zeng)加(jia)；練(lian)(lian)習瑜伽培養氣質，提升個(ge)人魅力(li)；練(lian)(lian)習瑜伽可(ke)以(yi)塑造人格(ge)，加(jia)強自律性；練(lian)(lian)習瑜伽可(ke)以(yi)緩解疲勞；練(lian)(lian)習瑜伽可(ke)以(yi)讓(rang)你形體更加(jia)完美。

瑜伽和普拉提的區別

普(pu)(pu)拉(la)(la)提(ti)是(shi)(shi)由(you)德國人約瑟(se)夫·普(pu)(pu)拉(la)(la)提(ti)發(fa)明(ming)的(de)(de)。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)則(ze)起源于印度。普(pu)(pu)拉(la)(la)提(ti)的(de)(de)動作是(shi)(shi)動態(tai)的(de)(de)，而(er)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)更(geng)(geng)多是(shi)(shi)靜態(tai)的(de)(de)。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)呼(hu)吸(xi)方式(shi)是(shi)(shi)完全(quan)呼(hu)吸(xi)法，需(xu)要運用胸、腹進(jin)行(xing)呼(hu)吸(xi)，普(pu)(pu)拉(la)(la)提(ti)則(ze)是(shi)(shi)鼻吸(xi)口呼(hu)。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)更(geng)(geng)側重身體的(de)(de)柔韌性，而(er)普(pu)(pu)拉(la)(la)提(ti)更(geng)(geng)側重于提(ti)升肌肉的(de)(de)力量、耐力和塑造肌肉的(de)(de)形(xing)態(tai)。一(yi)(yi)般情況下，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)需(xu)要在空(kong)腹情況下進(jin)行(xing)練(lian)習，普(pu)(pu)拉(la)(la)提(ti)沒有飲食限制，但也(ye)別吃太多。從練(lian)習形(xing)式(shi)上講，普(pu)(pu)拉(la)(la)提(ti)強調動作的(de)(de)連續流；瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)則(ze)是(shi)(shi)形(xing)成一(yi)(yi)個(ge)姿勢后，注重保持一(yi)(yi)定的(de)(de)呼(hu)吸(xi)次數。

瑜伽怎么做才能瘦身

一周堅持2-3次的瑜伽訓練，每次在40分鐘以上；改變飲食習慣，拒絕高熱量、高脂肪的食物。瑜伽瘦身還需準備瑜伽品牌產品，裝(zhuang)備好(hao)才(cai)不怕傷。

瑜伽可以天天練嗎

瑜伽(jia)的(de)練(lian)(lian)習(xi)(xi)頻率(lv)是根(gen)據練(lian)(lian)習(xi)(xi)者的(de)身體素質來定的(de)。隨著練(lian)(lian)習(xi)(xi)次數的(de)增(zeng)加，可以提高練(lian)(lian)習(xi)(xi)的(de)頻率(lv)。每天練(lian)(lian)習(xi)(xi)瑜伽(jia)通常來說是可以的(de)，初學者更應該每天堅持練(lian)(lian)習(xi)(xi)，這(zhe)樣才能起到(dao)循序漸進(jin)，對瑜伽(jia)更熟(shu)悉的(de)效果。

瑜伽起源于哪個國家

瑜(yu)伽(jia)起源于印(yin)(yin)度(du)，距今(jin)有(you)五千(qian)多年的(de)(de)(de)(de)歷(li)史文(wen)化(hua)被(bei)人們稱為“世(shi)界的(de)(de)(de)(de)瑰寶”。瑜(yu)伽(jia)發源印(yin)(yin)度(du)北部的(de)(de)(de)(de)喜馬拉雅山麓地帶，古印(yin)(yin)度(du)瑜(yu)伽(jia)修行者(zhe)在大自然中(zhong)修煉身(shen)心時，無(wu)意中(zhong)發現各種動物與植物天生具(ju)有(you)治療、放松(song)、睡眠、或保(bao)持(chi)清醒(xing)的(de)(de)(de)(de)方法，患病時能不經任何治療而自然痊愈。于是(shi)古印(yin)(yin)度(du)瑜(yu)伽(jia)修行者(zhe)根據動物的(de)(de)(de)(de)姿勢(shi)觀察(cha)、模仿并親(qin)自體驗，創(chuang)立出(chu)一系(xi)列有(you)益(yi)身(shen)心的(de)(de)(de)(de)鍛煉系(xi)統，也(ye)就是(shi)體位(wei)法。這些姿勢(shi)歷(li)經了五千(qian)多年的(de)(de)(de)(de)錘煉，瑜(yu)伽(jia)教(jiao)給(gei)人們的(de)(de)(de)(de)治愈法，讓世(shi)世(shi)代代的(de)(de)(de)(de)人從(cong)中(zhong)獲益(yi)。