1、金錢≠健康

健康投資指的是人們為了獲得良好的健康而消費的食品、衣物、健身時間和醫療服務等資源。我們每個人在開始的時候有個健康“存量”，隨著健康投資的增加，那么(me)我們的(de)健康(kang)存(cun)量就能(neng)增加(jia)。但當(dang)健康(kang)投(tou)資(zi)到達一定的(de)程度(du)以后，再(zai)往下，即使投(tou)資(zi)不斷增加(jia)，健康(kang)反而(er)沒有多少變化。

2、進補≠健康

合適的保健品確實有助于防止疾病。問題在于保健品雖然不是藥，但是即使號稱“全天然”的保健品，在加工成片劑的時候還是要加入賦型劑，這些化學成分難免會有微弱的副作用。有些產品(pin)甚至在其中加入激素，這種(zhong)保健品(pin)不僅(jin)無法保健，還會反過來危害健康(kang)。

3、保險≠健康

要知道，買保險只是(shi)一(yi)種經濟行(xing)為，一(yi)旦將(jiang)來你(ni)生(sheng)病(bing)，可以用(yong)保險金(jin)(jin)來補償(chang)自己的(de)(de)收入損失(shi)，可以靠(kao)保險金(jin)(jin)來增(zeng)加自己所能支配的(de)(de)治(zhi)(zhi)療經費，能夠讓你(ni)盡量找(zhao)個(ge)好(hao)(hao)(hao)醫(yi)院、好(hao)(hao)(hao)醫(yi)生(sheng)、好(hao)(hao)(hao)藥物，甚(shen)至可以讓你(ni)有錢上(shang)發達國家(jia)治(zhi)(zhi)療，但保險唯一(yi)做不(bu)到的(de)(de)就(jiu)是(shi)不(bu)讓你(ni)生(sheng)病(bing)。

1、束腰

以前看到歐洲古典長裙的典雅華貴，但沒想到這美麗的腰身也來之不易，婀娜的蜂腰也體現著同樣的殘忍，內臟損傷肋骨變形。一位新娘曾因束腰，在她的婚禮當天，舉行了她的葬禮，這是最(zui)極端也(ye)是最(zui)典型的例子。

2、注射肉毒桿菌素

注射肉毒桿菌其實就像打針一樣的感覺，只不過眉心神經較敏感，所以打皺眉紋時痛感較明顯。小腿部分則因麻醉不易吸收，平均一腿又得注射上7～10支針，所以也頗疼痛。

3、注射玻尿酸

注射前會局部擦麻藥(yao)，開始將膠狀玻尿酸(suan)(suan)推擠進入皮膚時肌膚組織會(hui)被硬撐開，很不(bu)舒(shu)服。 玻尿酸(suan)(suan)豐唇(chun)就像硬被異物撐開的(de)嘴(zui)唇(chun)組織，瞬間比拔牙還痛。

4、電波拉皮術

電波拉皮得(de)要邊施打、邊考量患者的(de)疼(teng)痛反應來調整(zheng)，所以雖然會部分麻醉，但(dan)仍得(de)保(bao)持(chi)清醒(xing)感受。感覺(jue)就(jiu)好(hao)像有人拿了(le)香一直燙(tang)你的(de)臉，做完不(bu)僅淚流滿面(mian)、背都濕(shi)透了(le)。

5、做精油按摩

精油是天然物(wu)質，不含防腐(fu)劑，因此(ci)非常(chang)容易(yi)氧化(hua)(hua)，品質也差別(bie)很大(da)。一(yi)些美容院為了方(fang)便(bian)使用，一(yi)次性配制大(da)量精(jing)油，長期接觸氧化(hua)(hua)的精(jing)油就(jiu)可能導致皮膚黏膜(mo)受損。

6、手術隆胸

隆胸使人自信。但手術很容易失敗。失敗后會造(zao)成乳(ru)(ru)房兩(liang)側(ce)(ce)不(bu)(bu)對稱(cheng)、乳(ru)(ru)房發硬、一側(ce)(ce)或兩(liang)側(ce)(ce)支配乳(ru)(ru)頭的神經(jing)損傷。乳(ru)(ru)頭失去(qu)感覺，甚(shen)至導(dao)致乳(ru)(ru)房感染、潰爛(lan)，以至于不(bu)(bu)得不(bu)(bu)切除(chu)整個乳(ru)(ru)房。

1、補品一定要多吃

冬蟲夏草被視為神藥，并且在以往只有皇帝老兒和有錢有權又有勢的人才能常享用。不過，冬蟲夏草必竟還是藥，長期食用冬蟲夏草，同樣會破壞身體機能的平衡，對我們的健康造成極其不利(li)的影響，不(bu)對癥的滋(zi)補，一樣(yang)會(hui)補出病來，有事無事吃藥，有百(bai)害而無一利(li)。

2、壯陽選藥酒最補

男人最關心的(de)(de)恐怕就是自己(ji)性(xing)功能(neng)的(de)(de)問(wen)題，只要是可以壯陽的(de)(de)，他(ta)們都愿意嘗試。比如鹿鞭(bian)、狗肉(rou)等(deng)(deng)(deng)等(deng)(deng)(deng)。但是絕大部分(fen)男(nan)人(ren)不(bu)需要壯陽。其次，鹿鞭(bian)并不(bu)適合(he)陰虛的(de)(de)人(ren)吃，狗肉(rou)有“助邪氣”的(de)(de)特點(dian)等(deng)(deng)(deng)，不(bu)適合(he)長(chang)時間服用。

3、男女老少齊進補

人體需求的絕大部分營養素能夠從自然界直接攝取。只要有均衡的營養、良好的生活方式、足夠的休息就會保持健康的身體。即使有時有點不適，通過自我調節也會消除。【養生(sheng)進補(bu)八大禁忌(ji)>>】

1、只吃水果，不吃正餐 傷身(shen)程度：★★★★★

“三日蘋果減肥法”曾在各大網站熱炒。

效果：有網友使用該方(fang)法(fa)從55多公斤降(jiang)至(zhi)31公斤，瘦到皮包骨。整個減肥中，不斷以催吐方(fang)式控制食量，導致胃酸侵蝕掉(diao)她的(de)牙(ya)(ya)齒(chi)，就醫時，她的(de)牙(ya)(ya)齒(chi)已全部掉(diao)光。

副作用：這場“自殘”減肥記，讓她齒脫、發掉、瘦到皮包骨，甚至(zhi)為(wei)此(ci)休學。

2、嘔吐減肥法 傷身程度：★★★★★

根據“吃了等于沒吃”的原理推想出(chu)來，先要吃得九至十(shi)成飽，然后“摳”喉將剛吃下的東西吐出(chu)來。食物沒有(you)消化(hua)，身(shen)體自然無法攝取營(ying)養(yang)，于(yu)是便會瘦。

效果：有人一個月瘦5公斤，但是因(yin)為胃酸傷及喉嚨(long)和牙齒(chi)令(ling)人身體不適，更會導致皮膚也變得(de)粗糙。

副作用：如果養成想吐便(bian)吐的(de)習慣，極有可能(neng)導致(zhi)貪食癥(zheng)、厭(yan)食癥(zheng)的(de)病況(kuang)，是極危險的(de)減肥法。

3、斷水減肥法 傷身程度：★★★★★

日本拳擊手輪島功一于1989年發表了(le)十天(tian)斷水減肥五公斤的理論(lun)，只在忍受不了(le)的情況下才喝葡(pu)萄汁(zhi)(zhi)和檸檬汁(zhi)(zhi)。

效果：有人試過7-10日內減掉3-4公斤，效果神速。

副作用：飲水不足會引起機體(ti)不斷積(ji)儲水(shui)分作為補償，并使體(ti)內更(geng)容易積(ji)聚脂肪，飲水(shui)不足還可能引(yin)起人(ren)體(ti)代謝功能的紊亂。

4、吃辛辣減肥法 傷身程度：★★★★

有人覺得吃辣可以減肥，于(yu)(yu)是頓頓不離(li)辣醬紅油，究其“思想深處”，原是泰國(guo)、印度等(deng)國(guo)家很少出(chu)肥人，于(yu)(yu)是便推(tui)斷出(chu)這與(yu)他們平日嗜辣有關。

效果：一個月約瘦2-3公斤。

副作用：吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出(chu)血的危險。而且吃(chi)太多刺激性食物還(huan)會使皮(pi)膚變得粗糙，因此(ci)而冒出(chu)滿(man)臉暗瘡，絕對得不償失(shi)！

5、吸煙減肥法 傷身程度：★★★★

飯前空腹抽一支煙，令(ling)胃部不(bu)適(shi)而沒胃口吃東西(xi)，那樣自然會(hui)瘦。

效果：兩個月可減3公斤左右。

副作用：吸煙除危害心肺(fei)功能外，空腹吸(xi)煙更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。而且吸(xi)煙損傷皮膚，是皮膚漂亮的大敵。

6、瑜伽自殘減肥法 傷身程度：★★★★

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的塑身方(fang)法之一。熱瑜(yu)伽(jia)不僅有減(jian)肥的好處(chu)，是不少人采用的塑身方(fang)法。

效果：長期練習瑜伽對身(shen)體有(you)好處，無論是對健康(kang)方(fang)面還(huan)是對身(shen)體曲(qu)線(xian)方(fang)面都有(you)好處。

副作用：很多人在選擇練習瑜伽時，首先考慮的是快速減肥。為了能夠快速的讓自己苗條起來，很多女性不顧某些高難度姿勢帶來的傷害，強行練習，給自己帶來一身傷。【如何健康減肥>>】

1、平常基本不動

生活節奏太快(kuai)，平時沒時間運動(dong)。上下(xia)班開車或坐(zuo)班車，到辦(ban)公室(shi)里一坐(zuo)一天，動(dong)口動(dong)腦動(dong)手唯(wei)獨不動(dong)腿，身材橢圓，肌肉松弛。重金買的健(jian)身卡(ka)或閑置(zhi)或轉讓。

2、周末基本沒空

工作了一周(zhou)，好不容易到了周(zhou)末(mo)，各(ge)種(zhong)應酬紛至沓來，陪女(nv)朋友逛街，接送孩(hai)子上輔導班(ban)，回家看(kan)望老(lao)爹老(lao)娘，哪還有(you)時間鍛煉(lian)身(shen)(shen)體(ti)。健身(shen)(shen)只能下周(zhou)了，一(yi)周(zhou)復一(yi)周(zhou)。

3、周一基本酸痛

趕流行也好，被逼無(wu)奈也好，意(yi)識到了運動(dong)的(de)重要性之后(hou)，做一回周(zhou)末(mo)斗士，瘋狂在健身(shen)房做了兩小時(shi)運動(dong)揮汗如雨(yu)。周(zhou)一上班，渾身(shen)酸痛，累(lei)得(de)想請假，或(huo)再花(hua)錢找人給按摩。

4、疲于奔命去運動

一位健身教練說，由于時間緊張和周圍環境的原因，原本把健身看做休閑的觀念已經變化。如果你在體育館呆一個小時，說不定會錯過什么重要的東西……本來健身是減少壓力的一個重要途徑，現在反倒讓人為此增加了不少壓力。【運動健(jian)身意外(wai)受傷怎么辦>>】

健康這事急不得(de)，一朝一夕間是沒(mei)有辦法(fa)發(fa)生質的(de)改變的(de)；健康更不是金錢可以(yi)換來的(de)，生活(huo)中切忌急功近利，好(hao)高騖遠，想一口氣吃(chi)成(cheng)個胖子。只(zhi)有勤鍛煉，堅持下去，才(cai)能(neng)獲得(de)一個好(hao)身(shen)體(ti)。