1、金錢≠健康

健康投資指的是人們為了獲得良好的健康而消費的食品、衣物、健身時間和醫療服務等資源。我們每個人在開始的時候有個健康“存量”，隨著健康投資的增加，那么(me)我們的健康(kang)存量(liang)就能增加。但當健康(kang)投(tou)資到達一定的程度以后，再(zai)往下(xia)，即使投(tou)資不斷增加，健康(kang)反而沒(mei)有多少(shao)變(bian)化。

2、進補≠健康

合適的保健品確實有助于防止疾病。問題在于保健品雖然不是藥，但是即使號稱“全天然”的保健品，在加工成片劑的時候還是要加入賦型劑，這些化學成分難免會有微弱的副作用。有些(xie)產品甚至在其中加入(ru)激素，這種保健品不僅無法保健，還會反過來(lai)危害健康。

3、保險≠健康

要知道，買保險只是(shi)一(yi)種經(jing)濟行為，一(yi)旦將來(lai)(lai)你(ni)生(sheng)(sheng)病，可以用(yong)保(bao)險金來(lai)(lai)補償自(zi)己(ji)的收入(ru)損(sun)失，可以靠保(bao)險金來(lai)(lai)增加自(zi)己(ji)所能支配的治(zhi)療(liao)經(jing)費，能夠讓(rang)你(ni)盡量找個好醫院、好醫生(sheng)(sheng)、好藥(yao)物，甚至(zhi)可以讓(rang)你(ni)有(you)錢上發達國家(jia)治(zhi)療(liao)，但保(bao)險唯(wei)一(yi)做(zuo)不(bu)到的就是(shi)不(bu)讓(rang)你(ni)生(sheng)(sheng)病。

1、束腰

以前看到歐洲古典長裙的典雅華貴，但沒想到這美麗的腰身也來之不易，婀娜的蜂腰也體現著同樣的殘忍，內臟損傷肋骨變形。一位新娘曾因束腰，在她的婚禮當天，舉行了她的葬禮，這是最極(ji)端(duan)也是最典型的例子。

2、注射肉毒桿菌素

注射肉毒桿菌其實就像打針一樣的感覺，只不過眉心神經較敏感，所以打皺眉紋時痛感較明顯。小腿部分則因麻醉不易吸收，平均一腿又得注射上7～10支針，所以也頗疼痛。

3、注射玻尿酸

注射前會局部擦(ca)麻(ma)藥(yao)，開始將膠狀(zhuang)玻(bo)尿酸(suan)(suan)推擠進入(ru)皮膚時肌(ji)膚組織(zhi)會被硬(ying)撐開，很不舒服。 玻(bo)尿酸(suan)(suan)豐(feng)唇就像硬(ying)被異物撐開的嘴(zui)唇組織(zhi)，瞬間比拔牙(ya)還痛(tong)。

4、電波拉皮術

電波拉皮得要邊(bian)施打(da)、邊(bian)考量患者(zhe)的疼痛反應來調整，所(suo)以雖然會(hui)部分(fen)麻醉，但仍得保持清(qing)醒(xing)感(gan)受。感(gan)覺就好像有(you)人拿了香(xiang)一直(zhi)燙你的臉，做(zuo)完(wan)不僅(jin)淚流(liu)滿面、背都濕透了。

5、做精油按摩

精油是天然物質(zhi)，不含(han)防腐劑，因此非(fei)常容易氧化，品(pin)質(zhi)也差別很(hen)大(da)。一些(xie)美(mei)容院為了方便使用，一次性配(pei)制大(da)量精油(you)，長期(qi)接觸氧化的精油(you)就可(ke)能導致皮膚黏膜受損。

6、手術隆胸

隆胸使人自信。但手術(shu)很(hen)容(rong)易失敗。失敗后會造成乳(ru)(ru)(ru)(ru)房兩側不對稱、乳(ru)(ru)(ru)(ru)房發(fa)硬、一側或兩側支配乳(ru)(ru)(ru)(ru)頭的神經損傷(shang)。乳(ru)(ru)(ru)(ru)頭失去感(gan)覺，甚(shen)至導致乳(ru)(ru)(ru)(ru)房感(gan)染、潰爛，以至于(yu)不得(de)不切除(chu)整(zheng)個乳(ru)(ru)(ru)(ru)房。

1、補品一定要多吃

冬蟲夏草被視為神藥，并且在以往只有皇帝老兒和有錢有權又有勢的人才能常享用。不過，冬蟲夏草必竟還是藥，長期食用冬蟲夏草，同樣會破壞身體機能的平衡，對我們的健康造成極其不利的影響，不對(dui)癥的滋補，一樣會補出病(bing)來，有(you)事無(wu)(wu)事吃藥，有(you)百害而無(wu)(wu)一利。

2、壯陽選藥酒最補

男人最關心的恐怕就是(shi)自己性(xing)功能的問題，只要是(shi)可以壯陽的，他(ta)們(men)都愿(yuan)意嘗試。比如(ru)鹿鞭、狗肉等(deng)等(deng)。但是(shi)絕大部分男人(ren)不需要壯陽。其次，鹿鞭并不適(shi)(shi)合陰虛的人(ren)吃，狗肉有“助邪(xie)氣(qi)”的特點(dian)等(deng)，不適(shi)(shi)合長(chang)時間服用。

3、男女老少齊進補

人體需求的絕大部分營養素能夠從自然界直接攝取。只要有均衡的營養、良好的生活方式、足夠的休息就會保持健康的身體。即使有時有點不適，通過自我調節也會消除。【養生(sheng)進補八(ba)大禁忌>>】

1、只吃水果，不吃正餐 傷身程度：★★★★★

“三日蘋果減肥法”曾在各(ge)大網站(zhan)熱炒。

效果：有網友使用該(gai)方(fang)(fang)法從55多公斤降(jiang)至(zhi)31公斤，瘦到皮包骨。整(zheng)個減肥(fei)中，不(bu)斷(duan)以催吐(tu)方(fang)(fang)式控制食量(liang)，導致(zhi)胃(wei)酸侵(qin)蝕(shi)掉她的(de)牙(ya)(ya)齒，就醫時，她的(de)牙(ya)(ya)齒已全部掉光。

副作用：這場“自殘”減(jian)肥記，讓(rang)她齒脫、發掉、瘦到皮包(bao)骨，甚至為(wei)此休學。

2、嘔吐減肥法 傷身程度：★★★★★

根據“吃了等于沒吃”的原理推(tui)想出來(lai)，先要吃得(de)九(jiu)至十成飽，然后“摳(kou)”喉將剛(gang)吃下(xia)的(de)東西吐出來(lai)。食物沒(mei)有消化，身體自然無法攝取營養，于是(shi)便會瘦。

效果：有人一個月瘦5公斤(jin)，但是因為胃酸(suan)傷及喉嚨(long)和(he)牙齒令(ling)人身(shen)體(ti)不適，更會導致(zhi)皮膚也變得粗糙。

副作用：如果養成想吐便吐的習慣，極(ji)有可能導致貪食癥、厭食癥的病(bing)況，是極(ji)危險的減肥法。

3、斷水減肥法 傷身程度：★★★★★

日本拳擊手輪島功一于1989年發表了十天斷水減肥(fei)五公斤的(de)理論，只在忍(ren)受不了的(de)情況下才(cai)喝葡萄汁和檸檬汁。

效果：有人試過7-10日內減掉(diao)3-4公斤，效(xiao)果神速(su)。

副作用：飲水不足會引起機體(ti)不斷(duan)積(ji)儲(chu)水(shui)分作(zuo)為補償(chang)，并使(shi)體(ti)內(nei)更(geng)容易(yi)積(ji)聚脂肪，飲水(shui)不足還(huan)可能引(yin)起人體(ti)代謝功(gong)能的紊亂。

4、吃辛辣減肥法 傷身程度：★★★★

有人覺得吃辣可以減肥(fei)，于是(shi)頓頓不(bu)離辣(la)醬紅油，究其“思想深處(chu)”，原是(shi)泰國(guo)、印度等國(guo)家很少出肥(fei)人，于是(shi)便(bian)推(tui)斷出這與他們平(ping)日(ri)嗜辣(la)有關。

效果：一個月約瘦2-3公斤。

副作用：吃辛辣減肥若長久下(xia)去會影響胃部機能(neng)，有胃痛甚至胃出(chu)(chu)血的危險。而且吃太多刺激性食物(wu)還會使(shi)皮膚變得粗糙，因此(ci)而冒出(chu)(chu)滿臉暗(an)瘡，絕對(dui)得不償失！

5、吸煙減肥法 傷身程度：★★★★

飯前空腹抽一支煙，令(ling)胃部(bu)不適(shi)而(er)沒胃口吃(chi)東西，那樣自然會瘦。

效果：兩個月可減3公斤左右。

副作用：吸煙除危害心肺功能外，空腹吸(xi)煙更會令胃部(bu)血管痙攣而可能引(yin)發胃炎。而且吸(xi)煙損(sun)傷皮膚(fu)，是(shi)皮膚(fu)漂亮的大敵。

6、瑜伽自殘減肥法 傷身程度：★★★★

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的(de)塑身(shen)方(fang)(fang)法之一。熱瑜伽不(bu)僅有減肥(fei)的(de)好處，是不(bu)少人采用的(de)塑身(shen)方(fang)(fang)法。

效果：長期練習瑜伽對身體有好處(chu)，無論是對健康方面還是對身體曲線(xian)方面都有好處(chu)。

副作用：很多人在選擇練習瑜伽時，首先考慮的是快速減肥。為了能夠快速的讓自己苗條起來，很多女性不顧某些高難度姿勢帶來的傷害，強行練習，給自己帶來一身傷。【如何(he)健(jian)康(kang)減肥>>】

1、平常基本不動

生活節奏太快，平(ping)時(shi)沒(mei)時(shi)間運動。上下(xia)班開(kai)車或坐班車，到辦公(gong)室里一(yi)坐一(yi)天，動口動腦動手唯獨不動腿，身材橢(tuo)圓，肌肉松(song)弛(chi)。重(zhong)金買的(de)健身卡(ka)或閑(xian)置或轉讓。

2、周末基本沒空

工作了一周，好不容易到了周末，各種應酬紛(fen)至(zhi)沓來，陪女朋友逛(guang)街，接送(song)孩子上輔導班，回家看望(wang)老(lao)爹老(lao)娘，哪(na)還有時(shi)間鍛煉身體。健身只能下周了，一周復一周。

3、周一基本酸痛

趕流行也好，被逼無奈(nai)也好，意識(shi)到了運動的重(zhong)要性之后，做一回(hui)周末(mo)斗士，瘋狂在健身房做了兩小時(shi)運動揮(hui)汗如雨。周一上班，渾身酸痛，累得想請(qing)假，或再花(hua)錢找(zhao)人給按摩。

4、疲于奔命去運動

一位健身教練說，由于時間緊張和周圍環境的原因，原本把健身看做休閑的觀念已經變化。如果你在體育館呆一個小時，說不定會錯過什么重要的東西……本來健身是減少壓力的一個重要途徑，現在反倒讓人為此增加了不少壓力。【運動健身意外受傷怎么辦(ban)>>】

健康(kang)這(zhe)事急不得，一(yi)(yi)朝一(yi)(yi)夕(xi)間是(shi)(shi)沒有(you)(you)辦法發生(sheng)質的改變的；健康(kang)更不是(shi)(shi)金錢(qian)可以換(huan)來的，生(sheng)活中(zhong)切忌急功(gong)近(jin)利(li)，好高(gao)騖遠，想一(yi)(yi)口氣吃成個胖子。只有(you)(you)勤鍛煉，堅持下去，才(cai)能獲得一(yi)(yi)個好身體。