八寶營養粥的做法大全

1、孕婦八寶粥

原料：糯(nuo)米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖(tang)(tang)蓮子25克、杏脯25克、冬瓜(gua)條(tiao)25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖(tang)(tang)、桂花醬各適量。

做法：將(jiang)(jiang)冬瓜條切丁(ding)(ding)，將(jiang)(jiang)山楂(zha)糕切丁(ding)(ding)。把糯米淘(tao)洗干(gan)凈，將(jiang)(jiang)糯米及其他各料放入(ru)鍋中，加(jia)水燒沸后改用(yong)小火熬(ao)成稠粥，加(jia)入(ru)桂花醬(jiang)和白糖拌勻。此粥黏(nian)甜，味香(xiang)，適口，易消化，含有碳水化合物和無機鹽，適合孕婦食(shi)用(yong)。

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2、健胃八寶粥

原料：芡(qian)實(shi)、薏仁米、白扁(bian)豆(dou)、蓮肉、山藥、紅棗(zao)、桂圓、百合各(ge)6克、粳米150克。

做法：八寶營養(yang)粥有(you)哪些(xie)做法呢？先(xian)取(qu)上(shang)述八藥煎煮40分(fen)鐘，再加入大米繼續煮爛(lan)成(cheng)粥。分(fen)頓(dun)調糖食用(yong)，連(lian)吃數日。可健脾(pi)胃，補(bu)氣益腎，養(yang)血安神。適用(yong)于(yu)失眠以及體虛乏力虛腫、泄(xie)瀉(xie)、口渴、咳嗽少痰(tan)等(deng)。

3、幼兒八寶粥

原料(liao)：糯米1湯(tang)匙、紅(hong)豆1湯(tang)匙、綠(lv)豆1湯(tang)匙、葡萄干10粒。

做法：將(jiang)所有材料洗凈，除(chu)葡(pu)萄干(gan)外，放(fang)入鍋(guo)里，加1－2碗水慢燉，此粥(zhou)適合1歲半幼兒食用。

4、黑糯米八寶粥

原料：黑糯(nuo)(nuo)米、白糯(nuo)(nuo)米、燕(yan)麥、紅棗、枸杞子(zi)(zi)、松子(zi)(zi)仁、蓮子(zi)(zi)、桂(gui)圓、冰(bing)糖(tang)各(ge)適量(liang)。

做法：如(ru)何做八寶營養粥(zhou)呢？枸杞子、燕麥、蓮(lian)子用溫水(shui)泡(pao)一下。全部原料放入沙鍋中，加適量水(shui)和冰(bing)糖，小火燉煮90分鐘左右即可(ke)。黑(hei)糯米補(bu)血效(xiao)果良好(hao)，常(chang)喝此粥(zhou)可(ke)補(bu)血養顏。

5、金谷八寶粥

原料：桂圓、蓮子(zi)、葡(pu)萄干(gan)、花生米(mi)、紅(hong)棗、紅(hong)小豆、綠豆、蕓豆、香米(mi)、大米(mi)等(deng)。

做法：所有材料洗干凈(jing)后，放入鍋中，加5至(zhi)10倍清(qing)水、文火慢煮。食用時可根據(ju)口味加糖、折牛奶等。此粥(zhou)色澤(ze)鮮艷、質軟香甜、清(qing)香誘人(ren)、滑而不(bu)膩(ni)，有補(bu)鐵、補(bu)血(xue)、養氣、安(an)神之功效(xiao)。

6、防癌八寶粥

原料(liao)：大(da)豆100克，玉米100克，銀耳(er)50克，大(da)棗9枚，香菇9個，蓮子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜(mi)適量。

做法：將銀耳、香(xiang)菇(gu)放人(ren)碗內(nei)，用(yong)開水浸(jin)泡(pao)，水冷(leng)(leng)卻后(hou)將其蒂去掉、濾干。將大(da)(da)豆、玉米、大(da)(da)棗、蓮子(zi)和枸杞子(zi)用(yong)冷(leng)(leng)水洗凈，同銀耳、香(xiang)菇(gu)一齊放人(ren)砂鍋中，加冷(leng)(leng)水文火煮沸(fei)，熬成粥(zhou)(zhou)狀。將蜂蜜調人(ren)粥(zhou)(zhou)中，分3次(ci)服(fu)用(yong)，每日(ri)晨服(fu)1次(ci)。此粥(zhou)(zhou)既有強身健體的作用(yong)，又有抗(kang)癌(ai)防癌(ai)的作用(yong)，還有抗(kang)衰老的作用(yong)。

7、南瓜八寶粥

原料：南瓜1個(ge)（約700克），粳米100克，糯米100克，圓肉(rou)、紅棗、綠(lv)豆、鮮(xian)蓮子各(ge)20克，冬(dong)瓜糖或(huo)白(bai)糖適量，鹽少量。

做(zuo)法：紅棗用(yong)冷水浸泡20分鐘(zhong)(zhong)(zhong)后，再洗凈外皮；與綠豆、圓肉(rou)、百(bai)合、蓮(lian)子等一起放(fang)鍋(guo)蒸(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)30分鐘(zhong)(zhong)(zhong)備用(yong)。糯米、粳米洗凈后置鍋(guo)中(zhong)，先(xian)用(yong)文火(huo)煮40分鐘(zhong)(zhong)(zhong)，再放(fang)入上述的各料略(lve)煮一下，然后放(fang)入冬(dong)瓜(gua)(gua)糖塊(kuai)或白糖，再加少量(liang)鹽以免(mian)過于甜膩(ni)。南瓜(gua)(gua)切(qie)瓜(gua)(gua)蒂頭(tou)，挖去(qu)籽囊(nang)，放(fang)入蒸(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)鍋(guo)中(zhong)，武火(huo)蒸(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)約20分鐘(zhong)(zhong)(zhong)，待(dai)瓜(gua)(gua)肉(rou)熟后，把以上各料放(fang)入瓜(gua)(gua)盅內再蒸(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)約10分鐘(zhong)(zhong)(zhong)即可(ke)(ke)。此粥可(ke)(ke)健(jian)脾養胃，消滯(zhi)減(jian)肥，益(yi)氣安神(shen)。可(ke)(ke)作肥胖及神(shen)經(jing)衰弱者(zhe)食療之用(yong)，也(ye)可(ke)(ke)作為日(ri)常養生(sheng)食品(pin)。

8、果仁八寶粥

原料：粳(jing)米(mi)250克(ke)，豬油150克(ke)，芋艿、荸(bi)薺、果仁、棗、蠶豆肉(rou)、栗子各25克(ke)，黃豆12克(ke)，精鹽5克(ke)、味(wei)精、香料各2克(ke)。

做法：將黃(huang)豆、蠶豆洗凈(jing)，用(yong)清水浸泡半天，芋(yu)(yu)艿、荸(bi)薺、栗子、果(guo)仁等處理(li)干凈(jing)；青菜冼(xian)凈(jing)后切成細絲；將大米洗凈(jing)后放(fang)入(ru)鍋(guo)中，加黃(huang)豆、蠶豆、芋(yu)(yu)艿、荸(bi)薺、栗子、果(guo)仁、棗、豬(zhu)油、香料、清水2000克。用(yong)旺火(huo)燒沸，然后換小(xiao)火(huo)燜燒一個(ge)半小(xiao)時，加精鹽即可(ke)。

怎么煮八寶早餐粥才好吃

1、制作(zuo)八寶粥(zhou)的時候(hou)，有很多豆類原料，這(zhe)些豆在(zai)熬(ao)制過程(cheng)中，如果時間太(tai)短，就不(bu)容易煮爛，所以在(zai)制作(zuo)之前，首先要將豆類原料泡(pao)上七八個小時，這(zhe)樣在(zai)制作(zuo)八寶營養(yang)粥(zhou)的時候(hou)，既節省時間，又能(neng)熬(ao)出八寶早餐粥(zhou)的濃度。

2、八(ba)寶早餐粥(zhou)怎么煮呢？泡好的(de)豆，可以加入適(shi)量的(de)水放(fang)在(zai)鍋(guo)里，首先放(fang)在(zai)火(huo)上用大火(huo)燒，把水燒開(kai)之后(hou)，再改(gai)用小火(huo)，在(zai)小火(huo)燒的(de)過程中(zhong)，兩分(fen)鐘(zhong)放(fang)鍋(guo)里一點水，繼續(xu)點水三四次(ci)之后(hou)，大約需要二十分(fen)鐘(zhong)左右就(jiu)可以了(le)。

3、八寶早餐粥(zhou)煮好之后(hou)，可以在(zai)湯(tang)里面放入少(shao)量(liang)的(de)白(bai)砂(sha)糖，如果喜歡喝冷(leng)飲的(de)可以在(zai)八寶粥(zhou)冷(leng)卻后(hou)，放入到冰箱中，等到適當的(de)時(shi)間就可以了(le)。