八寶營養粥的做法大全

1、孕婦八寶粥

原料(liao)：糯(nuo)米150克(ke)(ke)、桃脯15克(ke)(ke)、蜜棗25克(ke)(ke)、糖(tang)蓮子25克(ke)(ke)、杏脯25克(ke)(ke)、冬瓜條25克(ke)(ke)、核桃仁25克(ke)(ke)、山楂糕(gao)25克(ke)(ke)、白糖(tang)、桂(gui)花醬各適量。

做法：將冬(dong)瓜(gua)條(tiao)切丁(ding)，將山楂糕切丁(ding)。把(ba)糯(nuo)米淘洗干凈(jing)，將糯(nuo)米及其他(ta)各料放(fang)入鍋(guo)中，加水燒沸(fei)后改用小火(huo)熬成稠粥，加入桂花醬和白(bai)糖拌(ban)勻。此粥黏甜，味(wei)香，適口，易消化，含有碳水化合物和無機(ji)鹽，適合孕婦食用。

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2、健胃八寶粥

原料(liao)：芡(qian)實、薏仁米、白(bai)扁(bian)豆、蓮肉、山藥(yao)、紅(hong)棗(zao)、桂(gui)圓、百合(he)各6克、粳米150克。

做(zuo)法：八(ba)寶營養(yang)(yang)粥(zhou)有哪些做(zuo)法呢？先(xian)取上述八(ba)藥煎煮40分(fen)鐘，再加(jia)入大米繼續煮爛成粥(zhou)。分(fen)頓調糖食用，連吃數日。可健脾(pi)胃，補氣(qi)益腎，養(yang)(yang)血安神。適用于失眠以及體虛乏(fa)力虛腫(zhong)、泄(xie)瀉、口渴、咳嗽少痰等(deng)。

3、幼兒八寶粥

原料(liao)：糯米1湯匙、紅(hong)豆1湯匙、綠豆1湯匙、葡萄干10粒。

做(zuo)法(fa)：將(jiang)所有材(cai)料洗凈，除葡萄干外，放入鍋里，加1－2碗水慢燉，此粥適合1歲半幼兒食(shi)用。

4、黑糯米八寶粥

原(yuan)料：黑糯(nuo)米、白糯(nuo)米、燕麥、紅棗、枸杞子(zi)(zi)、松子(zi)(zi)仁、蓮子(zi)(zi)、桂圓、冰糖各適量。

做法：如(ru)何做八寶營養(yang)粥(zhou)呢？枸杞子、燕(yan)麥(mai)、蓮子用(yong)溫水泡一下(xia)。全(quan)部原料放入沙(sha)鍋中，加(jia)適量水和冰糖，小火燉煮(zhu)90分鐘左右即可(ke)。黑糯米補血(xue)效果良好(hao)，常喝此粥(zhou)可(ke)補血(xue)養(yang)顏。

5、金谷八寶粥

原料(liao)：桂圓、蓮子、葡萄干(gan)、花生米、紅棗、紅小豆、綠豆、蕓豆、香米、大米等。

做法(fa)：所有材料洗(xi)干凈(jing)后，放入(ru)鍋中，加(jia)5至10倍清水、文火慢(man)煮。食用(yong)時(shi)可根據口味加(jia)糖、折牛奶等。此(ci)粥色澤(ze)鮮(xian)艷、質(zhi)軟(ruan)香甜、清香誘人、滑而不膩，有補(bu)鐵(tie)、補(bu)血、養氣、安神之(zhi)功效(xiao)。

6、防癌八寶粥

原料：大豆100克，玉(yu)米100克，銀耳50克，大棗9枚，香(xiang)菇9個，蓮子50克，枸(gou)杞子30克，以(yi)及蜂蜜適量。

做法(fa)：將(jiang)銀耳、香(xiang)(xiang)菇放(fang)人碗內，用(yong)(yong)(yong)開(kai)水(shui)浸泡，水(shui)冷(leng)卻后將(jiang)其(qi)蒂去掉、濾(lv)干。將(jiang)大豆、玉米、大棗、蓮(lian)子和枸杞子用(yong)(yong)(yong)冷(leng)水(shui)洗凈，同(tong)銀耳、香(xiang)(xiang)菇一(yi)齊放(fang)人砂鍋中，加冷(leng)水(shui)文火煮沸，熬(ao)成(cheng)粥狀。將(jiang)蜂蜜調人粥中，分3次服用(yong)(yong)(yong)，每日晨服1次。此粥既有強身健(jian)體(ti)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，又有抗癌防癌的(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，還有抗衰老的(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。

7、南瓜八寶粥

原料：南瓜(gua)1個（約700克），粳米100克，糯米100克，圓肉、紅棗(zao)、綠(lv)豆、鮮蓮子各20克，冬瓜(gua)糖或白糖適量，鹽少量。

做法：紅棗用(yong)冷水浸泡20分鐘(zhong)(zhong)后(hou)，再洗凈外皮；與(yu)綠豆、圓肉、百合、蓮子等一(yi)起(qi)放(fang)鍋蒸30分鐘(zhong)(zhong)備用(yong)。糯(nuo)米(mi)(mi)、粳米(mi)(mi)洗凈后(hou)置鍋中，先(xian)用(yong)文(wen)火(huo)煮40分鐘(zhong)(zhong)，再放(fang)入(ru)(ru)上述的(de)各料略煮一(yi)下，然后(hou)放(fang)入(ru)(ru)冬瓜(gua)糖塊或(huo)白(bai)糖，再加少量鹽(yan)以免過于甜(tian)膩。南瓜(gua)切瓜(gua)蒂頭，挖去籽(zi)囊，放(fang)入(ru)(ru)蒸鍋中，武火(huo)蒸約20分鐘(zhong)(zhong)，待瓜(gua)肉熟后(hou)，把以上各料放(fang)入(ru)(ru)瓜(gua)盅內(nei)再蒸約10分鐘(zhong)(zhong)即可。此粥可健脾(pi)養胃，消滯減肥，益氣安神。可作肥胖及神經衰弱者食療之用(yong)，也(ye)可作為日常養生食品。

8、果仁八寶粥

原料(liao)：粳米250克，豬油150克，芋艿、荸薺、果仁(ren)、棗、蠶豆肉、栗子各(ge)(ge)25克，黃豆12克，精鹽5克、味精、香料(liao)各(ge)(ge)2克。

做法：將黃豆、蠶(can)豆洗(xi)凈，用清水(shui)浸泡半(ban)天，芋(yu)艿(nai)、荸(bi)薺、栗子(zi)、果(guo)仁等(deng)處理干凈；青菜冼凈后切成細絲(si)；將大米(mi)洗(xi)凈后放入鍋(guo)中，加(jia)黃豆、蠶(can)豆、芋(yu)艿(nai)、荸(bi)薺、栗子(zi)、果(guo)仁、棗、豬油(you)、香料、清水(shui)2000克。用旺火(huo)燒(shao)沸，然后換小火(huo)燜燒(shao)一個半(ban)小時，加(jia)精鹽即可(ke)。

怎么煮八寶早餐粥才好吃

1、制(zhi)作(zuo)八(ba)寶(bao)粥的(de)(de)時(shi)候，有很(hen)多(duo)豆類(lei)(lei)原料，這些豆在(zai)熬制(zhi)過程(cheng)中，如果時(shi)間太短，就不容易煮爛，所以在(zai)制(zhi)作(zuo)之前，首(shou)先要將豆類(lei)(lei)原料泡上七(qi)八(ba)個小時(shi)，這樣(yang)在(zai)制(zhi)作(zuo)八(ba)寶(bao)營養粥的(de)(de)時(shi)候，既(ji)節(jie)省時(shi)間，又(you)能熬出八(ba)寶(bao)早(zao)餐粥的(de)(de)濃度。

2、八寶早餐粥怎么煮呢？泡好的(de)豆，可以加入適量的(de)水(shui)放在鍋里，首先(xian)放在火(huo)上用(yong)大火(huo)燒(shao)，把水(shui)燒(shao)開之后(hou)，再改用(yong)小(xiao)火(huo)，在小(xiao)火(huo)燒(shao)的(de)過程中，兩(liang)分鐘放鍋里一點(dian)水(shui)，繼續點(dian)水(shui)三四次之后(hou)，大約(yue)需要(yao)二十分鐘左右就可以了。

3、八(ba)寶(bao)早(zao)餐粥煮好之后，可以在湯里面放入少量的白(bai)砂糖，如果喜歡喝冷(leng)(leng)飲(yin)的可以在八(ba)寶(bao)粥冷(leng)(leng)卻后，放入到冰箱中，等到適當的時(shi)間就可以了(le)。