八寶營養粥的做法大全

1、孕婦八寶粥

原料：糯米(mi)150克(ke)(ke)(ke)(ke)、桃脯15克(ke)(ke)(ke)(ke)、蜜棗25克(ke)(ke)(ke)(ke)、糖蓮子25克(ke)(ke)(ke)(ke)、杏脯25克(ke)(ke)(ke)(ke)、冬瓜條(tiao)25克(ke)(ke)(ke)(ke)、核(he)桃仁25克(ke)(ke)(ke)(ke)、山楂糕25克(ke)(ke)(ke)(ke)、白(bai)糖、桂花醬(jiang)各適量(liang)。

做法：將(jiang)冬瓜條切丁，將(jiang)山(shan)楂糕切丁。把(ba)糯(nuo)米(mi)淘洗干凈，將(jiang)糯(nuo)米(mi)及(ji)其他各(ge)料放入鍋(guo)中，加水(shui)燒沸后改用小火(huo)熬(ao)成稠粥(zhou)，加入桂花(hua)醬和白糖拌勻。此粥(zhou)黏甜，味香，適口(kou)，易消(xiao)化，含(han)有碳水(shui)化合(he)物(wu)和無機鹽，適合(he)孕(yun)婦食用。

該圖片由注冊用戶"妮子的文字"提供，版權聲明反饋

2、健胃八寶粥

原料：芡實、薏仁(ren)米、白扁豆、蓮(lian)肉、山藥(yao)、紅棗(zao)、桂圓、百(bai)合各6克(ke)、粳(jing)米150克(ke)。

做法：八寶營養粥有哪(na)些做法呢？先(xian)取上述八藥煎煮40分鐘，再加入(ru)大米(mi)繼續煮爛成粥。分頓調糖(tang)食用(yong)，連吃數(shu)日(ri)。可健脾(pi)胃，補氣益腎，養血安神。適用(yong)于(yu)失(shi)眠以(yi)及體虛乏力虛腫、泄(xie)瀉、口渴、咳嗽(sou)少痰(tan)等。

3、幼兒八寶粥

原料(liao)：糯米1湯匙(chi)、紅豆1湯匙(chi)、綠豆1湯匙(chi)、葡萄干10粒。

做法：將所有材料(liao)洗凈(jing)，除(chu)葡萄干(gan)外，放入(ru)鍋里(li)，加1－2碗水慢燉，此粥適合1歲半幼(you)兒食用(yong)。

4、黑糯米八寶粥

原料(liao)：黑(hei)糯(nuo)米(mi)、白(bai)糯(nuo)米(mi)、燕麥(mai)、紅棗、枸杞(qi)子、松子仁、蓮子、桂圓、冰糖(tang)各(ge)適量。

做法(fa)：如何做八寶(bao)營養粥(zhou)呢？枸杞子(zi)、燕麥、蓮子(zi)用溫水泡一下。全部原料(liao)放入沙鍋中，加適量水和(he)冰糖，小火燉煮(zhu)90分(fen)鐘(zhong)左(zuo)右即(ji)可。黑(hei)糯米補血效果良好，常喝此粥(zhou)可補血養顏。

5、金谷八寶粥

原料：桂(gui)圓、蓮(lian)子、葡萄干(gan)、花生米、紅(hong)(hong)棗、紅(hong)(hong)小(xiao)豆(dou)、綠豆(dou)、蕓豆(dou)、香米、大米等。

做法：所有材料洗干凈后，放入鍋中，加5至10倍清水、文(wen)火慢煮。食用時可(ke)根據口味(wei)加糖(tang)、折(zhe)牛奶等。此粥色澤(ze)鮮艷(yan)、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩，有補鐵、補血、養氣、安神(shen)之功效。

6、防癌八寶粥

原料(liao)：大豆100克(ke)(ke)，玉米100克(ke)(ke)，銀耳50克(ke)(ke)，大棗9枚，香菇9個，蓮子50克(ke)(ke)，枸杞子30克(ke)(ke)，以及蜂蜜適量。

做法：將銀(yin)耳、香(xiang)(xiang)菇放(fang)人碗(wan)內，用(yong)開(kai)水浸泡，水冷(leng)卻后將其蒂去掉、濾干。將大(da)豆、玉米、大(da)棗、蓮子和枸杞子用(yong)冷(leng)水洗(xi)凈，同銀(yin)耳、香(xiang)(xiang)菇一齊放(fang)人砂鍋中，加冷(leng)水文火(huo)煮沸，熬成粥狀。將蜂蜜(mi)調(diao)人粥中，分3次服用(yong)，每(mei)日(ri)晨服1次。此(ci)粥既有強身健體(ti)的作用(yong)，又有抗(kang)癌(ai)防癌(ai)的作用(yong)，還有抗(kang)衰老的作用(yong)。

7、南瓜八寶粥

原(yuan)料(liao)：南瓜1個（約700克），粳米100克，糯米100克，圓肉、紅棗、綠(lv)豆、鮮蓮子各20克，冬(dong)瓜糖或白糖適量(liang)，鹽少量(liang)。

做法：紅棗用(yong)冷(leng)水浸泡(pao)20分(fen)鐘(zhong)后(hou)，再洗(xi)凈外皮；與綠(lv)豆、圓肉、百合、蓮(lian)子(zi)等一(yi)起放(fang)鍋(guo)蒸(zheng)30分(fen)鐘(zhong)備(bei)用(yong)。糯米、粳米洗(xi)凈后(hou)置鍋(guo)中，先用(yong)文(wen)火煮(zhu)40分(fen)鐘(zhong)，再放(fang)入(ru)上(shang)述(shu)的(de)各(ge)料(liao)略煮(zhu)一(yi)下，然后(hou)放(fang)入(ru)冬瓜糖(tang)塊或白糖(tang)，再加(jia)少量鹽以免過于甜膩(ni)。南瓜切瓜蒂頭，挖去籽囊，放(fang)入(ru)蒸(zheng)鍋(guo)中，武火蒸(zheng)約20分(fen)鐘(zhong)，待(dai)瓜肉熟后(hou)，把以上(shang)各(ge)料(liao)放(fang)入(ru)瓜盅內再蒸(zheng)約10分(fen)鐘(zhong)即可。此粥可健脾養胃，消滯減(jian)肥，益氣安(an)神。可作(zuo)肥胖及神經衰(shuai)弱(ruo)者食療之(zhi)用(yong)，也可作(zuo)為日常養生食品。

8、果仁八寶粥

原料(liao)：粳米250克(ke)(ke)，豬油150克(ke)(ke)，芋艿、荸薺(qi)、果仁(ren)、棗(zao)、蠶豆(dou)肉、栗子各25克(ke)(ke)，黃豆(dou)12克(ke)(ke)，精(jing)鹽5克(ke)(ke)、味(wei)精(jing)、香料(liao)各2克(ke)(ke)。

做法(fa)：將黃豆(dou)、蠶豆(dou)洗凈(jing)，用(yong)清水浸泡(pao)半天，芋艿、荸(bi)薺、栗子、果仁等處(chu)理(li)干凈(jing)；青(qing)菜冼(xian)凈(jing)后(hou)切成細絲；將大(da)米洗凈(jing)后(hou)放(fang)入鍋中，加(jia)(jia)黃豆(dou)、蠶豆(dou)、芋艿、荸(bi)薺、栗子、果仁、棗、豬油、香料、清水2000克。用(yong)旺火燒沸(fei)，然后(hou)換小(xiao)火燜燒一個半小(xiao)時，加(jia)(jia)精鹽即可(ke)。

怎么煮八寶早餐粥才好吃

1、制作八(ba)寶粥(zhou)的(de)時候，有很多豆類原(yuan)料(liao)，這些豆在(zai)熬制過程中，如果時間(jian)太(tai)短，就不容(rong)易煮爛，所以在(zai)制作之前(qian)，首先要將(jiang)豆類原(yuan)料(liao)泡上七八(ba)個小時，這樣(yang)在(zai)制作八(ba)寶營養粥(zhou)的(de)時候，既節省時間(jian)，又(you)能熬出八(ba)寶早(zao)餐粥(zhou)的(de)濃度。

2、八寶早餐粥怎(zen)么煮呢？泡(pao)好(hao)的(de)豆(dou)，可以(yi)加(jia)入適量的(de)水放(fang)(fang)在鍋里，首(shou)先放(fang)(fang)在火上用大火燒，把水燒開(kai)之后，再改用小火，在小火燒的(de)過程中(zhong)，兩分鐘(zhong)放(fang)(fang)鍋里一點水，繼續點水三四(si)次之后，大約(yue)需要(yao)二十分鐘(zhong)左(zuo)右就(jiu)可以(yi)了。

3、八寶早餐(can)粥(zhou)煮好之后，可以在湯里面放入(ru)少量(liang)的(de)白砂(sha)糖，如果喜歡喝冷(leng)飲的(de)可以在八寶粥(zhou)冷(leng)卻后，放入(ru)到冰箱中，等(deng)到適當的(de)時間就可以了。