一、寶寶DHA吃到什么時候

6個(ge)月(yue)—2歲是寶(bao)寶(bao)生長發育(yu)最迅(xun)速的年齡段，DHA可以產生大(da)量促使(shi)大(da)腦發育(yu)的至關重要的激素，以滿足寶(bao)寶(bao)的發育(yu)需要。另外，寶(bao)寶(bao)攝入適量的DHA，可以促使(shi)他的手眼協調能力更(geng)好，而且這一作(zuo)用在2歲時最為明顯。

所以(yi)，給寶(bao)寶(bao)補充DHA要(yao)(yao)抓(zhua)緊(jin)在(zai)寶(bao)寶(bao)6個月—2歲(sui)這一黃(huang)金時期。而在(zai)寶(bao)寶(bao)2歲(sui)以(yi)后，DHA作為維(wei)持(chi)人體健康(kang)的(de)必要(yao)(yao)營養元素也是可以(yi)繼續吃的(de)。

二、兒童DHA什么時候吃最好

一(yi)般來說，早上服(fu)用(yong)的(de)(de)任(ren)何藥物(wu)都是有(you)利(li)于吸收(shou)的(de)(de)，所以DHA最好(hao)早上隨餐(can)一(yi)起(qi)服(fu)用(yong)。DHA不(bu)一(yi)樣，所帶(dai)來的(de)(de)作用(yong)也不(bu)一(yi)樣，有(you)的(de)(de)dha只適合0-3歲的(de)(de)寶寶吃(chi)，因(yin)為他的(de)(de)成分只添加了那(nei)一(yi)種(zhong)就是DHA藻油只補充大腦發育的(de)(de)。

寶寶0—6歲是視力和(he)大腦(nao)發(fa)(fa)育的(de)關鍵時期，7—12歲是兒童腦(nao)發(fa)(fa)育最后發(fa)(fa)育期，所以(yi)一(yi)定要抓(zhua)住這個時間段給(gei)寶寶充足的(de)DHA補充。

該圖片由注冊用戶"解鈴"提供，版權聲明反饋

三(san)、寶(bao)寶(bao)不同發育階段對DHA的需求量

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在不同的(de)生(sheng)長發育時期(qi)對DHA的(de)需求量(liang)是(shi)不同的(de)，那么究竟(jing)要給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補充多(duo)少量(liang)的(de)DHA呢？

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶粉，每150毫(hao)升配方奶(nai)中至少含有(you)DHA19毫(hao)克(ke)。

2、6個月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩(hai)(hai)子到了一(yi)歲以后還可以吃牛(niu)奶、雞蛋等(deng)。此外(wai)海(hai)魚、魚油、甲魚等(deng)也含有DHA物質(zhi)。另外(wai)如果醫生建議孩(hai)(hai)子補充(chong)DHA藥劑(ji)，那么每周150毫克(ke)左右是安全(quan)的。

3、2—5歲的寶寶

此(ci)時孩子需要DHA的(de)(de)量大約為(wei)每天200毫克。另(ling)外有些市場銷售的(de)(de)食品(pin)也(ye)添加了(le)DHA成分，比如谷(gu)物、奶(nai)酪(lao)等，要仔細查(cha)看食品(pin)標簽。另(ling)外如果醫(yi)生建議孩子補(bu)充(chong)DHA藥劑，那么每周250—300毫克是安(an)全的(de)(de)。

四、DHA注意事項

1、DHA和AA并非越多越好。

2、攝入(ru)遵循原(yuan)則：

孕期及(ji)哺乳(ru)期婦女(nv)不低于300毫克

嬰幼(you)兒：建議根據嬰幼(you)兒體重攝入DHA20毫克/公斤

早產(chan)兒：建議根(gen)據嬰幼兒體重(zhong)攝(she)入DHA40毫克/公斤

健康人(ren)：不低(di)于220毫克(ke)

DHA在人的一生當(dang)中都起著重要作用，以下人群尤其需要額外補充：

孕婦、哺乳媽(ma)媽(ma)、嬰幼兒、兒童(tong)、青少年(nian)。

建議懷孕婦女及(ji)哺乳期婦女每天(tian)至少應攝(she)入200毫克(ke)DHA。

建議嬰幼兒每(mei)天至少應攝入(ru)100毫克DHA。