1、持(chi)續時間，小兒吃(chi)魚肝油(you)要堅持(chi)吃(chi)，3歲以(yi)前最好是(shi)連續吃(chi)上三(san)四個月停(ting)一停(ting)，然后再(zai)接著吃(chi)。成人可以(yi)根據需要適量(liang)吃(chi)，一般吃(chi)的比較少(shao)。
2、食用(yong)次(ci)數，小(xiao)兒吃魚(yu)肝油一(yi)(yi)般每天一(yi)(yi)粒就(jiu)夠了，如(ru)果缺鈣(gai)比(bi)較嚴重，則要每天增加一(yi)(yi)粒。成(cheng)人一(yi)(yi)般每天2--3粒，間(jian)隔6--8個小(xiao)時。
3、食用時間，一般吃魚肝油上午吃比較(jiao)好，然后(hou)晚上睡覺前(qian)再搭(da)配吃一粒鈣(gai)劑更好（這是針對(dui)需(xu)要(yao)補鈣(gai)的孩(hai)子(zi)而言的）。
4、吃(chi)(chi)(chi)的(de)方(fang)法，1歲(sui)以下的(de)小兒，吃(chi)(chi)(chi)魚(yu)肝油(you)時必須(xu)由大(da)人(ren)把(ba)魚(yu)肝油(you)咬(yao)開(kai)，把(ba)魚(yu)肝油(you)滴到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)嘴里吃(chi)(chi)(chi)，然后把(ba)魚(yu)肝油(you)的(de)膠囊皮自己吃(chi)(chi)(chi)了(le)，也能(neng)補充營養;對于2歲(sui)以上的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，咀(ju)嚼能(neng)力提高了(le)，可以讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)直接把(ba)魚(yu)肝油(you)咬(yao)碎(sui)了(le)，都吃(chi)(chi)(chi)下去，但(dan)是大(da)人(ren)要監(jian)督著讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)使勁(jing)嚼碎(sui)了(le)。
5、由于魚肝油有(you)特殊的(de)魚腥味，有(you)的(de)孩子吃不上來，不想吃。家(jia)長可以把魚肝油滴進孩子的(de)粥飯里或奶粉里讓(rang)他喝下。
一(yi)般如果陽光(guang)照(zhao)射不好(hao)或(huo)比(bi)較少或(huo)人工喂養兒，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)從滿(man)月(yue)開始就(jiu)要補(bu)(bu)鈣(gai)，建(jian)議一(yi)直補(bu)(bu)到2--3歲。意見建(jian)議：3個月(yue)前一(yi)般是僅僅小(xiao)(xiao)孩補(bu)(bu)充魚(yu)肝(gan)油，半(ban)空(kong)腹(fu)的時候(hou)吃，母親(qin)補(bu)(bu)充鈣(gai)就(jiu)可(ke)以了，小(xiao)(xiao)孩不需要額外(wai)補(bu)(bu)充鈣(gai)，建(jian)議小(xiao)(xiao)孩口服(fu)伊可(ke)新，母親(qin)口服(fu)鈣(gai)奇(qi)d，3個月(yue)后(hou)的小(xiao)(xiao)孩也可(ke)以適當(dang)補(bu)(bu)充鈣(gai)和(he)魚(yu)肝(gan)油，但(dan)是不要過量啊，1-6個月(yue)嬰兒除(chu)食物外(wai)每日(ri)補(bu)(bu)鈣(gai)200毫克(ke)，維生素(su)d400單(dan)位。7-12個月(yue)嬰兒除(chu)食物外(wai)每日(ri)補(bu)(bu)鈣(gai)300毫克(ke)，維生素(su)d400單(dan)位。
魚(yu)肝油確是(shi)一種(zhong)營養品，主要成分為(wei)維(wei)(wei)生(sheng)素A和D，維(wei)(wei)生(sheng)素A對維(wei)(wei)持(chi)夜(ye)間的(de)視(shi)覺(jue)和上皮細胞的(de)完整有重(zhong)要作(zuo)用，可以(yi)防止由于(yu)維(wei)(wei)生(sheng)素A缺乏而(er)引起(qi)的(de)夜(ye)盲癥，維(wei)(wei)生(sheng)素D有幫助鈣的(de)吸(xi)收和促(cu)進骨骼鈣化的(de)功能(neng)，小兒的(de)骨骼處于(yu)生(sheng)長發育，每天需要一定量的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素D，除食物外，正常人皮膚中含有一種(zhong)7—脫氫膽固醇(chun)，在紫外線照(zhao)射下，也可轉(zhuan)化為(wei)維(wei)(wei)生(sheng)素D3，所(suo)以(yi)多曬太陽也可防止佝僂(lou)病的(de)發生(sheng)。
飯前半小(xiao)時(shi)或喝奶時(shi)一起吃。 魚(yu)肝油含有(you)維生(sheng)素A和D，可(ke)以(yi)防治佝(gou)僂病、干眼癥和夜盲癥，頗受家(jia)長歡迎(ying)。但是由于應用不(bu)當，超量服用魚(yu)肝油而引起維生(sheng)素A中毒。
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