魚肝油怎么吃

魚肝油一(yi)(yi)般在(zai)寶(bao)寶(bao)滿月后給她補(bu)充，一(yi)(yi)般吃到(dao)兩歲就可以(yi)了，劑量一(yi)(yi)般是每天一(yi)(yi)粒，建議在(zai)寶(bao)寶(bao)早(zao)晨醒來(lai)空腹(fu)的(de)時候給他吃，因為(wei)這(zhe)樣才(cai)能(neng)更(geng)有(you)效的(de)吸收鈣(gai)質，另(ling)外可以(yi)在(zai)適當的(de)時候多曬(shai)曬(shai)太陽(yang)，以(yi)利于鈣(gai)的(de)更(geng)好吸收。

許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜、含維生素A、D的奶類等。

在服用魚肝油(you)的過程中，要(yao)觀察孩(hai)子(zi)的大(da)便，若(ruo)發(fa)現有消化不(bu)良現象時應適(shi)當減少魚肝油(you)的用量，待孩(hai)子(zi)適(shi)應、大(da)便正(zheng)常后再逐漸(jian)增加。

一般孩子可吃魚肝(gan)油到(dao)1歲半或2歲。

最(zui)初兩年(nian)內，小孩(hai)子生長發(fa)育最(zui)快，各種營養物(wu)質的(de)(de)需要是劇增(zeng)(zeng)，如果(guo)不及時發(fa)現補充，容易造成供(gong)不應求，從而(er)給孩(hai)子的(de)(de)健(jian)康帶來許多影響(xiang)。兩歲(sui)(sui)后，孩(hai)子戶外活動日益(yi)增(zeng)(zeng)多，接受太(tai)陽(yang)照射的(de)(de)機會增(zeng)(zeng)加，太(tai)陽(yang)光中紫外線(xian)可(ke)以使皮(pi)膚下的(de)(de)脫氫膽固醇轉換(huan)成為(wei)維(wei)生素D。所以一般認(ren)為(wei)，當孩(hai)子兩歲(sui)(sui)以后，就不必再吃(chi)魚油和鈣(gai)片(粉(fen))了。

冬(dong)季日照時間短，應該(gai)每天(tian)(tian)吃魚肝油(you)。吃魚肝油(you)應該(gai)避免和奶(nai)粉一起(qi)喂，否則影響吸收(shou)(shou)。如果春天(tian)(tian)陽(yang)(yang)光(guang)充足，可(ke)以(yi)吃十天(tian)(tian)，停(ting)十天(tian)(tian)。陽(yang)(yang)光(guang)好的(de)(de)(de)時候，曬太陽(yang)(yang)20分(fen)鐘以(yi)上。注意(yi)不要隔(ge)著玻璃曬，曬暴露的(de)(de)(de)皮膚(fu)才有效。陽(yang)(yang)光(guang)可(ke)以(yi)把寶寶身體內的(de)(de)(de)脫氫膽固醇轉化為VD，幫助鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)吸收(shou)(shou)。如果寶寶出現缺鈣(gai)(gai)癥狀，仍然可(ke)以(yi)每天(tian)(tian)吃魚肝油(you)。夏季陽(yang)(yang)光(guang)充足，可(ke)以(yi)適當減少魚肝油(you)。

小兒魚肝油每天需要量是多少?

魚(yu)(yu)肝(gan)油主要含(han)有維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)A和(he)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)D，但(dan)魚(yu)(yu)肝(gan)油并非小兒維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)A和(he)D的(de)唯一(yi)來源。嬰幼兒每日需(xu)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)A 1000國(guo)際單位(wei)(IU)，維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)D 400國(guo)際單位(wei)(IU)。濃魚(yu)(yu)肝(gan)油制(zhi)劑很多，家(jia)(jia)長和(he)醫生(sheng)(sheng)都要看詳細說明書，按維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)A和(he)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)D的(de)比例一(yi)般又(you)可(ke)(ke)分為2:1型、3:1型和(he)10:1型。2:1型的(de)濃魚(yu)(yu)肝(gan)油每毫升含(han)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)A 10000IU，維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)D 5000IU，故家(jia)(jia)長選此類魚(yu)(yu)肝(gan)油只要每日喂食(shi)孩子3滴即可(ke)(ke)。3:1型的(de)濃魚(yu)(yu)肝(gan)油膠囊每粒含(han)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)A 1800IU，維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)D 600IU，通(tong)常每兩(liang)日喂食(shi)孩子1粒即可(ke)(ke)。10:1型的(de)濃魚(yu)(yu)肝(gan)油膠囊每粒含(han)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)A 10000IU，維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)D 1000IU，此型造成(cheng)小兒維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)A和(he)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)D過量(liang)，不適合(he)嬰幼兒使用。

家長注意，喂養(yang)各種嬰兒配(pei)方奶粉(fen)及強(qiang)化食品(pin)時，務必閱讀配(pei)方中維生素(su)A和D的含量，以免誤用(yong)過量。