魚肝油怎么吃

魚肝油一(yi)(yi)般在(zai)寶寶滿月后(hou)給她(ta)補充，一(yi)(yi)般吃到兩(liang)歲就可以了，劑量一(yi)(yi)般是每天一(yi)(yi)粒，建議(yi)在(zai)寶寶早晨(chen)醒(xing)來空腹(fu)的(de)(de)時候給他吃，因為這樣才(cai)能(neng)更有效的(de)(de)吸收鈣(gai)質，另外(wai)可以在(zai)適當(dang)的(de)(de)時候多曬曬太(tai)陽，以利于鈣(gai)的(de)(de)更好吸收。

許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜、含維生素A、D的奶類等。

在(zai)服用魚肝油的過程中，要觀察(cha)孩子(zi)的大(da)(da)便，若(ruo)發現(xian)(xian)有消化不(bu)良(liang)現(xian)(xian)象時應適(shi)當減少(shao)魚肝油的用量，待孩子(zi)適(shi)應、大(da)(da)便正常后(hou)再逐漸(jian)增加。

一般孩子可吃魚肝油到1歲(sui)半或2歲(sui)。

最初(chu)兩年內，小孩子(zi)生(sheng)長(chang)發育最快，各(ge)種(zhong)營養(yang)物質的需(xu)要是劇增，如果不及時(shi)發現補充(chong)，容(rong)易造成供不應求，從而給(gei)孩子(zi)的健康帶來許(xu)多影(ying)響(xiang)。兩歲后，孩子(zi)戶外(wai)活動(dong)日益增多，接受(shou)太陽照射的機(ji)會增加，太陽光中紫外(wai)線可以(yi)使(shi)皮(pi)膚下的脫氫(qing)膽固(gu)醇轉換成為維生(sheng)素D。所(suo)以(yi)一般認(ren)為，當(dang)孩子(zi)兩歲以(yi)后，就(jiu)不必(bi)再(zai)吃魚油和鈣片(粉)了。

冬季日照時間短，應該(gai)每天(tian)(tian)吃(chi)(chi)魚(yu)肝(gan)油。吃(chi)(chi)魚(yu)肝(gan)油應該(gai)避(bi)免和奶粉一起喂，否(fou)則影響吸收(shou)。如果春天(tian)(tian)陽(yang)光(guang)(guang)充足，可(ke)(ke)以(yi)(yi)吃(chi)(chi)十天(tian)(tian)，停十天(tian)(tian)。陽(yang)光(guang)(guang)好的(de)(de)(de)時候，曬(shai)太陽(yang)20分鐘以(yi)(yi)上。注意不(bu)要隔著(zhu)玻(bo)璃曬(shai)，曬(shai)暴露的(de)(de)(de)皮(pi)膚才有效(xiao)。陽(yang)光(guang)(guang)可(ke)(ke)以(yi)(yi)把(ba)寶寶身體內的(de)(de)(de)脫氫(qing)膽固醇轉化(hua)為VD，幫助鈣(gai)的(de)(de)(de)吸收(shou)。如果寶寶出現缺鈣(gai)癥狀，仍然(ran)可(ke)(ke)以(yi)(yi)每天(tian)(tian)吃(chi)(chi)魚(yu)肝(gan)油。夏季陽(yang)光(guang)(guang)充足，可(ke)(ke)以(yi)(yi)適當減少魚(yu)肝(gan)油。

小兒魚肝油每天需要量是多少?

魚(yu)(yu)肝油(you)(you)主要含(han)(han)有維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A和(he)(he)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D，但(dan)魚(yu)(yu)肝油(you)(you)并(bing)非小(xiao)兒(er)(er)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A和(he)(he)D的(de)唯一(yi)來(lai)源。嬰幼兒(er)(er)每(mei)日需(xu)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A 1000國際單位(wei)(IU)，維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D 400國際單位(wei)(IU)。濃魚(yu)(yu)肝油(you)(you)制劑(ji)很(hen)多，家長(chang)和(he)(he)醫生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)都(dou)要看詳(xiang)細說明書，按維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A和(he)(he)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D的(de)比(bi)例一(yi)般(ban)又可(ke)分為(wei)2:1型、3:1型和(he)(he)10:1型。2:1型的(de)濃魚(yu)(yu)肝油(you)(you)每(mei)毫(hao)升含(han)(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A 10000IU，維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D 5000IU，故家長(chang)選(xuan)此類魚(yu)(yu)肝油(you)(you)只要每(mei)日喂(wei)食孩子3滴即可(ke)。3:1型的(de)濃魚(yu)(yu)肝油(you)(you)膠囊(nang)每(mei)粒含(han)(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A 1800IU，維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D 600IU，通常(chang)每(mei)兩日喂(wei)食孩子1粒即可(ke)。10:1型的(de)濃魚(yu)(yu)肝油(you)(you)膠囊(nang)每(mei)粒含(han)(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A 10000IU，維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D 1000IU，此型造成小(xiao)兒(er)(er)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A和(he)(he)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D過量，不(bu)適(shi)合嬰幼兒(er)(er)使用。

家長注意，喂養各種(zhong)嬰兒配方奶粉及強化食品時，務必閱讀(du)配方中(zhong)維生素A和D的(de)含量，以(yi)免誤用(yong)過量。