考慮缺(que)鈣(gai)的(de)癥(zheng)狀，建議醫(yi)院(yuan)做個血鈣(gai)的(de)檢查確(que)定，要(yao)注意補充鈣(gai)和維生素(su)D，可(ke)吃鈣(gai)片(pian)，也可(ke)吃含鈣(gai)豐(feng)富(fu)的食物(wu)如蝦皮、牛(niu)奶、豆制品(pin)等。多運動與曬太陽都有(you)利于骨骼(ge)生長和保健(jian)，亦可口(kou)服乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等(deng)。

抽筋(jin)多跟(gen)缺鈣有關系，建議服用迪(di)巧(qiao)咀嚼鈣片、阿(a)法骨化醇膠(jiao)丸補鈣。吃含(han)鈣多或能(neng)促進鈣吸收(shou)的食物。例(li)如:奶(nai)(nai)類（人(ren)奶(nai)(nai)，牛奶(nai)(nai)，羊奶(nai)(nai)等）含鈣較豐(feng)富,吸(xi)收也充(chong)分；動物肝臟，蛋黃，魚(yu),肉(rou)及豆類。

平時可適(shi)量(liang)補鈣，多(duo)曬(shai)太陽，注意(yi)局部保暖，也(ye)要注意(yi)體位(wei)的變化(hua)，如坐姿(zi)睡姿(zi)，避免神經血(xue)管受壓，你也(ye)可做局部肌肉的熱敷，按摩(mo)，加強局部的血(xue)液循(xun)環(huan)，如果還無(wu)改善，你就應到醫院檢查治療。