腳扭傷腫了怎么辦？

一、分清傷勢的輕重

如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。

二、正確使用熱敷和冷敷

扭傷(shang)初期，破裂的(de)小血(xue)管在(zai)流血(xue)，此時可用冷敷，使血(xue)管收縮凝(ning)血(xue)，控制傷(shang)勢發(fa)展。24小時后(hou)，破裂血(xue)管流血(xue)停止，這時可用熱敷，促使扭傷(shang)處周圍的(de)淤血(xue)消(xiao)散。

三、正確按揉扭傷局部

扭傷初期，以在血腫(zhong)處做持續的按法為好;24小時后做揉法，以腫(zhong)處為中心，向周圍(wei)各個(ge)方向擦(ca)揉。

四、適當進行活動

在(zai)扭傷(shang)初期，腫脹(zhang)和疼痛(tong)逐漸(jian)加(jia)重，應停止活(huo)動(dong)，抬高患肢。待病情趨(qu)于(yu)穩定后，只(zhi)要不是很痛(tong)，可逐步加(jia)大足踝部的活(huo)動(dong)。

五、合理用藥

扭傷(shang)初(chu)期，不需內服(fu)藥(yao)(yao)，不宜外(wai)(wai)敷(fu)活(huo)血的藥(yao)(yao)物，以免血流更多，腫脹更大，必(bi)要時用點“好得快”噴灑傷(shang)處(chu)，會感(gan)到舒服(fu)點。24小時后(hou)，內服(fu)些云南(nan)白藥(yao)(yao)、跌打丸、活(huo)血止痛散，再外(wai)(wai)敷(fu)五虎丹，消(xiao)腫后(hou)就不必(bi)內服(fu)和外(wai)(wai)敷(fu)藥(yao)(yao)物了。

六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏后，一定要注意：

1、剛上石膏約(yue)10、20分(fen)鐘內，不能隨便移動患足(zu)。因為此時石膏還未發硬，易變形(xing)。

2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的松緊。

3、足(zu)部上石膏后，一般不(bu)宜著地行走。

4、夏天上(shang)石膏，足應放在涼(liang)爽處，防(fang)止足汗(han)過(guo)多而積聚在石膏內。

5、冬天上石(shi)膏，就注意患肢保(bao)暖(nuan)，在石(shi)膏外的足端不能(neng)凍傷(shang)。

6、如上石膏后(hou)疼痛加劇應及時請(qing)醫(yi)生檢查。