有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下,以白醋和蜂蜜1:4或(huo)1:3的比(bi)例食用,可以適當(dang)兌水(shui)具(ju)體做法(fa):
1、早餐前(qian)20分鐘空腹喝;
2、中(zhong)餐(can)和(he)晚餐(can)后(hou)立(li)刻喝(he) 早餐(can)前20分鐘空(kong)腹喝(he);中(zhong)餐(can)和(he)晚餐(can)后(hou)立(li)刻喝(he)
早飯(fan)以(yi)前可(ke)以(yi)在(zai)喝水時加入蜂(feng)蜜(mi),午(wu)餐與(yu)晚餐時則吃少量的粥(zhou)。一般人在(zai)吃蜂(feng)蜜(mi)兩(liang)天后(hou)(hou)就感覺到身(shen)體(ti)輕松,心情愉(yu)快(kuai)。五天以(yi)后(hou)(hou)可(ke)以(yi)吃面條等容(rong)易消化的東西,然后(hou)(hou)慢慢恢(hui)復原來的飲食。
采用這樣的(de)減肥(fei)方法,許多人(ren)在3天以(yi)內就減肥(fei)3公斤(jin)。其次(ci),便秘的(de)癥狀以(yi)及焦(jiao)慮不安的(de)感覺(jue)也可以(yi)消除。
蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥),熱量又很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低,所以用蜂蜜減肥,簡單有效又安全,一個月體重能減輕8-10斤。不過醋的味道確(que)實很不好(hao)。喝了(le)幾天后就(jiu)沒習慣了(le)這個味道。呵呵不過為了(le)更漂亮好(hao)忍(ren)著了(le)。姐妹們如果(guo)你們也(ye)試果(guo)很多方法都沒成功的話,我建議(yi)你不防試試這個方法吧,相信只要你堅持你一(yi)定會讓你有(you)驚喜的。愿姐妹們早日達到(dao)自己理(li)想的體重。
矮蜂(feng)族(zu)蜂(feng)蜜+白醋:有效(xiao)的(de)減肥美容方法:
在日常飲食(shi)規(gui)律不(bu)變的(de)情況下,以1:4的(de)比例(li)食(shi)用(yong)。具體(ti)方法:
①早(zao)餐前(qian)20分鐘空腹喝;
②中(zhong)餐(can)和晚(wan)餐(can)后立刻喝。
值得注意的(de):是在挑選(xuan)(xuan)白醋(cu)時(shi)要選(xuan)(xuan)擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的(de),盡量避免含有化學(xue)品(pin)的(de)。同(tong)時(shi)建議(yi)不使(shi)用果醋(cu)因為果醋(cu)是保健醋(cu),相對于(yu)減肥就(jiu)遜色些。
蜂(feng)蜜(mi)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)法,也(ye)有白醋(cu)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)法,這兩種(zhong)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)方法都是(shi)健康(kang)和有效(xiao)的(de)。有心(xin)者就把蜂(feng)蜜(mi)和白醋(cu)結(jie)合(he)起來,創造(zao)了(le)蜂(feng)蜜(mi)加白醋(cu)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)法,這也(ye)是(shi)有一定道(dao)理的(de)。
以白(bai)醋(cu):蜂蜜=1:4的比(bi)例食用,美(mei)容又減肥。服用方法是(shi):早(zao)餐前空腹喝白(bai)醋(cu)加蜂蜜,中午和晚上吃(chi)完飯(fan)后(hou)立刻喝白(bai)醋(cu)加蜂蜜。
將蜂蜜和白醋以(yi)1:4的比(bi)例食用,具體方(fang)法:
1.早(zao)餐前(qian)20分(fen)鐘空腹喝
2.中餐和晚(wan)餐后(hou)立刻喝
注意:有(you)潰(kui)瘍性胃病的(de)人醋要少放(fang)或不放(fang)。
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