有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例(li)食用，可(ke)以適當兌水具體做法(fa)：
1、早餐前20分鐘空腹喝；
2、中餐(can)和晚餐(can)后立(li)(li)刻喝 早(zao)餐(can)前20分鐘空腹喝；中餐(can)和晚餐(can)后立(li)(li)刻喝
早飯以前可以在喝水時加(jia)入蜂蜜(mi)(mi)，午餐與晚餐時則吃少量的粥(zhou)。一般人在吃蜂蜜(mi)(mi)兩(liang)天(tian)(tian)后就感覺到身體(ti)輕松，心情愉(yu)快。五天(tian)(tian)以后可以吃面(mian)條(tiao)等容易(yi)消(xiao)化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。
采(cai)用(yong)這樣的(de)減肥方法，許(xu)多人在3天(tian)以內就(jiu)減肥3公斤。其(qi)次，便秘(mi)的(de)癥狀以及焦慮不安(an)的(de)感覺也可以消(xiao)除。
蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個月體重能減輕8-10斤。不過醋的味道確(que)實很不(bu)好。喝了(le)幾天后就(jiu)沒(mei)習慣(guan)了(le)這(zhe)個(ge)味道。呵呵不(bu)過為(wei)了(le)更漂亮好忍著了(le)。姐(jie)妹(mei)們(men)(men)(men)如果你們(men)(men)(men)也試(shi)果很多方法都沒(mei)成功(gong)的話，我建議你不(bu)防試(shi)試(shi)這(zhe)個(ge)方法吧，相信只要(yao)你堅持(chi)你一定會讓你有驚喜的。愿姐(jie)妹(mei)們(men)(men)(men)早日達到自己(ji)理想(xiang)的體重(zhong)。
矮蜂族(zu)蜂蜜+白醋(cu):有效的減(jian)肥美容(rong)方法：
在日常飲食(shi)規律不(bu)變的情況下(xia)，以1：4的比例食(shi)用。具(ju)體(ti)方法(fa)：
①早(zao)餐(can)前20分鐘空腹(fu)喝;
②中餐和晚(wan)餐后立(li)刻喝。
值(zhi)得注(zhu)意的：是(shi)在挑選白醋(cu)時要選擇經大米，高粱(liang)，黃豆等加工而成(cheng)的，盡量避免含有化(hua)學品的。同時建議不使用果(guo)醋(cu)因為果(guo)醋(cu)是(shi)保健醋(cu)，相對于減肥就(jiu)遜色些。
蜂(feng)蜜(mi)(mi)減(jian)肥(fei)(fei)法，也(ye)有白(bai)醋減(jian)肥(fei)(fei)法，這(zhe)兩(liang)種減(jian)肥(fei)(fei)方法都是(shi)健康(kang)和有效的。有心者就把(ba)蜂(feng)蜜(mi)(mi)和白(bai)醋結合(he)起來，創造了蜂(feng)蜜(mi)(mi)加白(bai)醋減(jian)肥(fei)(fei)法，這(zhe)也(ye)是(shi)有一(yi)定(ding)道理(li)的。
以白醋(cu)：蜂(feng)蜜=1：4的比例(li)食(shi)用，美(mei)容(rong)又減(jian)肥。服(fu)用方法是(shi)：早餐前(qian)空腹喝白醋(cu)加蜂(feng)蜜，中午(wu)和晚上吃完飯后(hou)立刻喝白醋(cu)加蜂(feng)蜜。
將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：
1.早餐前(qian)20分(fen)鐘(zhong)空腹喝
2.中餐(can)(can)和(he)晚餐(can)(can)后立刻(ke)喝
注意：有潰瘍性(xing)胃(wei)病的人(ren)醋要少放或不放。
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