有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下,以白醋和蜂蜜1:4或1:3的比例(li)食用,可(ke)以(yi)適當兌水具體做法:
1、早餐(can)前20分鐘空腹喝;
2、中餐和晚餐后立刻喝(he)(he)(he) 早(zao)餐前20分鐘空腹喝(he)(he)(he);中餐和晚餐后立刻喝(he)(he)(he)
早飯以(yi)前可(ke)以(yi)在喝水時加入蜂蜜,午(wu)餐(can)與晚餐(can)時則吃少量(liang)的(de)粥(zhou)。一般人在吃蜂蜜兩天(tian)后就感覺到身體輕松,心情愉快。五天(tian)以(yi)后可(ke)以(yi)吃面條等容易消化的(de)東(dong)西,然后慢慢恢復原來的(de)飲(yin)食。
采用這樣的(de)減(jian)肥方法(fa),許多人在3天以內就減(jian)肥3公(gong)斤。其(qi)次,便(bian)秘的(de)癥狀(zhuang)以及焦慮不安的(de)感覺也可以消除。
蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥),熱量又很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低,所以用蜂蜜減肥,簡單有效又安全,一個月體重能減輕8-10斤。不過醋的(de)味(wei)道(dao)(dao)確(que)實很不好(hao)。喝了(le)(le)幾天后(hou)就沒習(xi)慣了(le)(le)這(zhe)個味(wei)道(dao)(dao)。呵(he)呵(he)不過為(wei)了(le)(le)更漂亮好(hao)忍著了(le)(le)。姐妹(mei)們(men)如果(guo)你(ni)(ni)們(men)也(ye)試(shi)果(guo)很多方法(fa)都沒成功(gong)的(de)話,我(wo)建議你(ni)(ni)不防試(shi)試(shi)這(zhe)個方法(fa)吧,相信(xin)只(zhi)要(yao)你(ni)(ni)堅(jian)持(chi)你(ni)(ni)一(yi)定會讓(rang)你(ni)(ni)有驚喜的(de)。愿姐妹(mei)們(men)早日達(da)到自己理(li)想的(de)體重。
矮蜂族蜂蜜+白醋:有效的(de)減(jian)肥美容(rong)方法:
在日常飲食規律不變的(de)情(qing)況下,以1:4的(de)比(bi)例食用。具體方法(fa):
①早餐前20分(fen)鐘空腹(fu)喝;
②中餐和晚餐后(hou)立(li)刻喝。
值得(de)注意的(de):是在挑選白醋(cu)時要選擇經大米,高粱,黃豆(dou)等(deng)加(jia)工而成(cheng)的(de),盡量避免含(han)有(you)化(hua)學品的(de)。同時建議不使用果(guo)醋(cu)因為果(guo)醋(cu)是保健醋(cu),相對于減肥就(jiu)遜色(se)些。
蜂(feng)蜜(mi)減(jian)(jian)肥(fei)法(fa),也有(you)白(bai)醋(cu)減(jian)(jian)肥(fei)法(fa),這兩種減(jian)(jian)肥(fei)方法(fa)都是(shi)健康(kang)和有(you)效的。有(you)心者就把蜂(feng)蜜(mi)和白(bai)醋(cu)結合起來,創造(zao)了蜂(feng)蜜(mi)加白(bai)醋(cu)減(jian)(jian)肥(fei)法(fa),這也是(shi)有(you)一(yi)定道理的。
以白醋(cu):蜂(feng)蜜(mi)=1:4的比例食用,美容(rong)又減肥(fei)。服用方法是:早餐(can)前(qian)空(kong)腹喝白醋(cu)加蜂(feng)蜜(mi),中(zhong)午和晚上吃完飯后立(li)刻喝白醋(cu)加蜂(feng)蜜(mi)。
將(jiang)蜂蜜和白醋以(yi)1:4的比例食用(yong),具體(ti)方法:
1.早餐前20分(fen)鐘空(kong)腹(fu)喝
2.中餐和晚餐后立刻喝
注(zhu)意:有潰瘍性胃病的人(ren)醋要少放或不(bu)放。
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