因為(wei)荷葉有(you)利尿作(zuo)用(yong)，且(qie)荷葉泡(pao)水(shui)喝(he)沒有(you)明(ming)顯的(de)(de)(de)毒副作(zuo)用(yong)，一般(ban)而言是可以減肥(fei)的(de)(de)(de)，但是還是要(yao)看個(ge)人(ren)體(ti)質的(de)(de)(de)，腎(shen)功能不(bu)好的(de)(de)(de)人(ren)最好不(bu)要(yao)喝(he)。

一(yi)般來說只要(yao)堅(jian)持喝上一(yi)個(ge)月(yue)左(zuo)(zuo)右即(ji)可見到明(ming)顯效(xiao)(xiao)(xiao)果。這個(ge)是一(yi)個(ge)平均(jun)時長統計，也有一(yi)部人(ren)飲用(yong)荷葉茶一(yi)周左(zuo)(zuo)右就能見到效(xiao)(xiao)(xiao)果。需要(yao)根據個(ge)人(ren)的(de)體質(zhi)來判斷(duan)，有的(de)人(ren)體質(zhi)非常適合(he)的(de)話，見效(xiao)(xiao)(xiao)就很快。

正確(que)的(de)喝(he)荷(he)葉(xie)茶的(de)方法是，在飯(fan)前(qian)的(de)1小(xiao)時(shi)喝(he)，因為此時(shi)腸道(dao)基(ji)本排空，喝(he)進(jin)荷(he)葉(xie)茶以后(hou)荷(he)葉(xie)中的(de)荷(he)葉(xie)堿能提前(qian)進(jin)入腸道(dao)布集在上面，待(dai)食(shi)(shi)物(wu)(wu)進(jin)入時(shi)可以減少食(shi)(shi)物(wu)(wu)中脂肪(fang)的(de)吸收。次之(zhi)的(de)食(shi)(shi)用(yong)方法是，飯(fan)后(hou)2小(xiao)時(shi)喝(he)，此時(shi)食(shi)(shi)物(wu)(wu)已(yi)經(jing)消化完畢，喝(he)荷(he)葉(xie)茶不會影響食(shi)(shi)物(wu)(wu)的(de)吸收。