【什(shen)么是(shi)(shi)橢(tuo)(tuo)圓機(ji)】橢(tuo)(tuo)圓機(ji)是(shi)(shi)什(shen)么 橢(tuo)(tuo)圓機(ji)的(de)工(gong)作原理

橢圓機是什么

橢圓機（elliptical trainer）在一般的健(jian)身俱樂部中，橢(tuo)圓機（elliptical trainer）是(shi)相當常見的心肺適能運動訓練工具(ju)，而且也廣為使用者(zhe)喜愛(ai)。橢圓機的運動型(xing)態類似越野滑(hua)雪（cross-country skiing）的動(dong)作，因此橢圓機的英文名(ming)稱(cheng)也稱(cheng)為elliptical cross-trainer。橢圓機被設計出來的時間雖(sui)短，但是由(you)于受到(dao)大眾的喜愛，因此發(fa)展也(ye)相當的迅速。可惜(xi)，到(dao)目前(qian)為(wei)止，在運(yun)動(dong)生理學(xue)的專業(ye)書籍中，介紹這個新運(yun)動(dong)工具的運(yun)動(dong)生理反應(ying)資訊還不多。

橢圓機的工作原理

是依靠飛(fei)輪與磁(ci)力來形成(cheng)運動(dong)阻力，不(bu)同之處在(zai)于(yu)橢(tuo)圓(yuan)機運動(dong)更加類(lei)似(si)于(yu)跑步，是一(yi)種需要全身參與的運動(dong)項目(mu)（而動(dong)感單車更像自行車）。

橢圓機是根據跑步機的(de)(de)(de)運(yun)動曲線而衍生出來(lai)的(de)(de)(de)，橢圓(yuan)(yuan)機的(de)(de)(de)優勢(shi)是以踏板的(de)(de)(de)橢圓(yuan)(yuan)運(yun)動代替(ti)跑(pao)步的(de)(de)(de)運(yun)動曲線，在保持原有運(yun)動效果的(de)(de)(de)基(ji)礎上去除(chu)了跑(pao)步對膝蓋的(de)(de)(de)傷害。特別是對大(da)體重的(de)(de)(de)人來(lai)說，橢圓(yuan)(yuan)機的(de)(de)(de)出現是他們(men)運(yun)動的(de)(de)(de)福音。