【什么是橢圓(yuan)(yuan)機】橢圓(yuan)(yuan)機是什么 橢圓(yuan)(yuan)機的工(gong)作原理

橢圓機是什么

橢圓機（elliptical trainer）在一般(ban)的健(jian)身(shen)俱樂部中，橢圓機（elliptical trainer）是相當常(chang)見(jian)的心肺(fei)適能(neng)運動訓練(lian)工具，而且也(ye)廣為(wei)使用者喜愛(ai)。橢(tuo)圓機的運動型態類似越(yue)野滑雪(xue)（cross-country skiing）的(de)動作，因此橢圓機(ji)的(de)英文名(ming)稱也稱為(wei)elliptical cross-trainer。橢圓機被設計出來的(de)(de)時間雖短，但(dan)是由于(yu)受(shou)到(dao)大眾的(de)(de)喜(xi)愛，因(yin)此(ci)發展也相當的(de)(de)迅速。可惜，到(dao)目前為止，在運動生(sheng)理(li)學的(de)(de)專業書(shu)籍中，介紹這個新運動工具的(de)(de)運動生(sheng)理(li)反應資(zi)訊還不多。

橢圓機的工作原理

是(shi)依靠飛輪與磁(ci)力來形(xing)成運(yun)(yun)動阻(zu)力，不同之處在于(yu)橢圓機運(yun)(yun)動更(geng)加類似于(yu)跑步，是(shi)一種(zhong)需(xu)要(yao)全身參與的運(yun)(yun)動項目（而動感單車(che)更(geng)像自行車(che)）。

橢圓機是根據跑步機的(de)(de)(de)(de)運動曲(qu)線(xian)而衍生出來的(de)(de)(de)(de)，橢圓機(ji)的(de)(de)(de)(de)優勢是(shi)以踏板的(de)(de)(de)(de)橢圓運動代替跑(pao)步的(de)(de)(de)(de)運動曲(qu)線(xian)，在保持(chi)原(yuan)有運動效(xiao)果的(de)(de)(de)(de)基(ji)礎上(shang)去除了跑(pao)步對膝蓋(gai)的(de)(de)(de)(de)傷(shang)害(hai)。特別是(shi)對大(da)體重的(de)(de)(de)(de)人來說，橢圓機(ji)的(de)(de)(de)(de)出現(xian)是(shi)他們運動的(de)(de)(de)(de)福音。