低血壓怎么辦？低血壓怎么調理？

增加營養，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等(deng)補品，具(ju)有養心益(yi)血之功效。此(ci)外，可以(yi)適(shi)量(liang)增(zeng)加(jia)鹽(yan)分，多喝(he)水等(deng)。

應對貧血癥狀。出現血壓低的人通常伴隨著貧血的癥狀，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物，利于造血補血。除此之(zhi)外，還可以多(duo)吃如豬肝(gan)、雞蛋、動(dong)物血、水果等緩解貧血的癥狀(zhuang)。

減少攝入有降(jiang)壓效(xiao)應的(de)食物(wu)。通常情況下，攝入具有降(jiang)血壓效(xiao)果的(de)食物(wu)也(ye)會造成血壓低的(de)情況。諸如(ru)赤小豆、冬瓜(gua)、苦瓜(gua)、海帶、洋蔥、芹(qin)菜(cai)等食物(wu)應該少吃為宜。

血(xue)壓低(di)患者的(de)飲食(shi)(shi)應與(yu)高(gao)(gao)血(xue)壓患者相反。高(gao)(gao)鈉、高(gao)(gao)膽固醇(chun)的(de)食(shi)(shi)物對于(yu)血(xue)壓低(di)的(de)患者是非常適合的(de)。豬肉、骨頭、動(dong)物肝(gan)臟、雞蛋等膽固醇(chun)高(gao)(gao)的(de)食(shi)(shi)物可(ke)多攝(she)入(ru)。但(dan)，對于(yu)高(gao)(gao)膽固醇(chun)的(de)食(shi)(shi)物攝(she)入(ru)也要注(zhu)意適當。

注意事項

低血壓患者晚上睡(shui)覺可以(yi)稍微(wei)墊高頭(tou)部，這樣(yang)更能減輕(qing)血壓低的情況。

加強身體鍛煉，但(dan)不要做過(guo)于強烈(lie)的運動，以(yi)免造成缺氧而暈倒。

養(yang)成良(liang)好(hao)的飲(yin)食(shi)生活習慣，均衡飲(yin)食(shi)并(bing)且(qie)保證(zheng)充足(zu)的睡眠對于治療低血(xue)壓有很好(hao)的效果。