一、足球護腿板的作用

護腿板是為了保護小腿脛骨，也被稱為護脛板。由于足球比(bi)賽的(de)(de)(de)(de)高(gao)對(dui)抗(kang)性，球員被踢到(dao)(dao)小腿的(de)(de)(de)(de)概(gai)率非常高(gao)，所以(yi)(yi)在比(bi)賽佩(pei)戴適合自(zi)己護(hu)(hu)腿板(ban)保護(hu)(hu)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)脛骨時非常必要的(de)(de)(de)(de)。從物理學角度來講(jiang)護(hu)(hu)腿板(ban)就是分散、緩沖原(yuan)本會施加到(dao)(dao)小腿上沖擊力。護(hu)(hu)腿板(ban)和和腿之間的(de)(de)(de)(de)空隙可以(yi)(yi)起到(dao)(dao)緩沖的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，腿骨和護(hu)(hu)腿板(ban)間的(de)(de)(de)(de)皮(pi)肉也有緩沖作(zuo)用(yong)，防止骨折(zhe)。

如果(guo)球(qiu)員(yuan)沒有(you)佩戴護(hu)腿板時，當(dang)有(you)強作用力施加(jia)在小腿上時很有(you)可能發生脛骨(gu)(gu)或腓骨(gu)(gu)骨(gu)(gu)折(zhe)，嚴(yan)重時甚(shen)至(zhi)會(hui)引發大(da)腿腿骨(gu)(gu)骨(gu)(gu)折(zhe)或者膝蓋(gai)十字韌帶撕裂(lie)。

在國際(ji)足聯規定的(de)足球規則章程中(zhong)有明確的(de)指(zhi)出：足球運動員(yuan)必(bi)須佩戴足以提供一定保護，由塑料、橡膠等類似材料制成的(de)護腿板，而且護腿板必(bi)須被(bei)足球襪完(wan)全包(bao)住。

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二、如何選擇護腿板

一般來說，護腿板(ban)根據佩(pei)戴類型分為(wei)兩種(zhong)：一種(zhong)是傳(chuan)統(tong)的插板(ban)型，另外一種(zhong)就是帶襪(wa)套的護板(ban)。例如：耐(nai)克的Mercurial Blade Hinge，阿迪達斯(si)的F50 Adizero以及彪馬(ma)的evoPOWER。傳(chuan)統(tong)插板(ban)比如：Select、G-Form、優斯(si)寶GmbH等。

從護腿(tui)(tui)板(ban)的(de)(de)外形(xing)上(shang)(shang)我們可(ke)以簡單(dan)地分為：大(da)(da)(da)板(ban)和小板(ban)。小板(ban)比(bi)較輕便(bian)也相對舒(shu)服(fu)一(yi)些，一(yi)般喜歡突破(po)盤帶的(de)(de)的(de)(de)前場球員(yuan)都(dou)會選擇小板(ban)，當然它(ta)能起到的(de)(de)保護作(zuo)用(yong)也相對差一(yi)些；大(da)(da)(da)板(ban)可(ke)以保護的(de)(de)面積更大(da)(da)(da)，同樣也更重，而且(qie)很(hen)多大(da)(da)(da)的(de)(de)護腿(tui)(tui)板(ban)同時帶有包裹腳踝(huai)的(de)(de)護踝(huai)，同樣的(de)(de)大(da)(da)(da)板(ban)在靈(ling)活性和舒(shu)適(shi)性上(shang)(shang)也要差一(yi)些，一(yi)般大(da)(da)(da)都(dou)是(shi)中(zhong)后(hou)場防(fang)守型球員(yuan)傾向于選擇這類護腿(tui)(tui)板(ban)。

在(zai)選(xuan)擇護腿板時一(yi)定要選(xuan)擇一(yi)個合格的(de)(de)產品(pin)，一(yi)個讓(rang)自己(ji)感覺舒(shu)適的(de)(de)產品(pin)。

舒適度(du)可(ke)以(yi)通(tong)過大小、重(zhong)量、厚度(du)、貼合度(du)、出汗悶不悶、是否會亂竄等方面考慮。對于外觀的話，反正是套在球襪(wa)里的，可(ke)以(yi)不做考慮。

三、足球護腿板怎么帶

1、首先，我們需要將(jiang)足球(qiu)襪(wa)穿上，但是不要把(ba)球(qiu)襪(wa)拉到(dao)膝蓋處。

2、緊(jin)接著，找(zhao)準(zhun)護(hu)腿板(ban)所保護(hu)的小腿部位(wei)（一(yi)般是在小腿中部偏下(xia)一(yi)點），將護(hu)腿板(ban)插入鞋襪(wa)中。

3、按(an)住護腿板(ban)，將足球襪拉到膝(xi)蓋(gai)處，完(wan)成(cheng)護腿板(ban)的(de)穿戴。

注意事項：

1、足(zu)球(qiu)護腿板(ban)有(you)大板(ban)、小板(ban)、標準板(ban)等，可(ke)以按照自(zi)己(ji)的喜(xi)好購買。

2、L為左，R為右，護腿板(ban)上一般會(hui)有標注，切記不要穿反。