一、足球護腿板的作用

護腿板是為了保護小腿脛骨，也被稱為護脛板。由于足球比賽(sai)的(de)(de)高對抗(kang)性，球員被踢(ti)到小腿的(de)(de)概率非(fei)常(chang)高，所以(yi)在比賽(sai)佩戴適合自(zi)己護(hu)腿板(ban)(ban)保護(hu)自(zi)己的(de)(de)脛骨(gu)時(shi)非(fei)常(chang)必(bi)要的(de)(de)。從物(wu)理學(xue)角度來講(jiang)護(hu)腿板(ban)(ban)就是(shi)分散、緩沖原本會(hui)施加到小腿上沖擊力。護(hu)腿板(ban)(ban)和(he)和(he)腿之間的(de)(de)空隙可(ke)以(yi)起(qi)到緩沖的(de)(de)作(zuo)用，腿骨(gu)和(he)護(hu)腿板(ban)(ban)間的(de)(de)皮肉也(ye)有緩沖作(zuo)用，防止骨(gu)折(zhe)。

如(ru)果球員沒有(you)佩戴護腿(tui)板時，當有(you)強作用力(li)施加在小腿(tui)上時很(hen)有(you)可能發(fa)生脛骨(gu)或腓骨(gu)骨(gu)折，嚴(yan)重時甚(shen)至會(hui)引發(fa)大腿(tui)腿(tui)骨(gu)骨(gu)折或者(zhe)膝蓋十字韌帶撕裂。

在國際(ji)足(zu)聯規(gui)定的足(zu)球規(gui)則章(zhang)程中有(you)明確(que)的指出：足(zu)球運(yun)動員(yuan)必須佩戴足(zu)以提(ti)供一定保護，由塑料(liao)(liao)、橡膠等(deng)類似材料(liao)(liao)制(zhi)成的護腿(tui)(tui)板(ban)，而且護腿(tui)(tui)板(ban)必須被足(zu)球襪完全包住。

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二、如何選擇護腿板

一(yi)般來說，護腿(tui)板(ban)根(gen)據佩戴類(lei)型(xing)分為兩種(zhong)(zhong)：一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)傳統的(de)插板(ban)型(xing)，另外(wai)一(yi)種(zhong)(zhong)就是(shi)帶(dai)襪套的(de)護板(ban)。例如：耐克的(de)Mercurial Blade Hinge，阿迪達斯的(de)F50 Adizero以及(ji)彪馬的(de)evoPOWER。傳統插板(ban)比如：Select、G-Form、優斯寶GmbH等。

從(cong)護腿板(ban)的(de)外形上我們可以簡單地分(fen)為(wei)：大(da)板(ban)和小(xiao)板(ban)。小(xiao)板(ban)比較輕便也相對舒服一(yi)些，一(yi)般喜歡突(tu)破盤帶的(de)的(de)前場球員(yuan)都會選擇(ze)小(xiao)板(ban)，當然它能起到的(de)保(bao)護作用(yong)也相對差一(yi)些；大(da)板(ban)可以保(bao)護的(de)面積更(geng)大(da)，同(tong)(tong)樣也更(geng)重(zhong)，而且(qie)很多大(da)的(de)護腿板(ban)同(tong)(tong)時帶有(you)包(bao)裹(guo)腳踝的(de)護踝，同(tong)(tong)樣的(de)大(da)板(ban)在靈活性和舒適性上也要差一(yi)些，一(yi)般大(da)都是中后場防守型球員(yuan)傾向于(yu)選擇(ze)這類護腿板(ban)。

在選擇(ze)護腿板時一(yi)定要選擇(ze)一(yi)個合格的(de)產品，一(yi)個讓自(zi)己(ji)感覺舒適的(de)產品。

舒適度可以(yi)通過大小、重(zhong)量、厚(hou)度、貼合度、出汗悶(men)(men)不(bu)悶(men)(men)、是否會亂竄等方面(mian)考(kao)慮(lv)(lv)。對(dui)于外觀(guan)的話，反正(zheng)是套在(zai)球(qiu)襪里(li)的，可以(yi)不(bu)做考(kao)慮(lv)(lv)。

三、足球護腿板怎么帶

1、首(shou)先，我(wo)們(men)需要將足(zu)球襪(wa)穿上，但(dan)是不要把球襪(wa)拉(la)到膝蓋處。

2、緊接著，找準護(hu)腿(tui)(tui)板所保(bao)護(hu)的小(xiao)腿(tui)(tui)部位(wei)（一般(ban)是在小(xiao)腿(tui)(tui)中(zhong)部偏下一點），將護(hu)腿(tui)(tui)板插入(ru)鞋襪中(zhong)。

3、按住護腿(tui)板(ban)，將足(zu)球襪拉到膝蓋處，完成護腿(tui)板(ban)的穿戴。

注意事項：

1、足球(qiu)護腿板(ban)有大板(ban)、小(xiao)板(ban)、標準(zhun)板(ban)等，可以按照自己的喜好購(gou)買。

2、L為(wei)左，R為(wei)右，護腿板上一般會(hui)有標注，切記不要穿反(fan)。