一、人瘦吃什么保健品可以增肥？

保健品和藥品不同，大多都含有熱量（除礦物質類，維生素類，膳食纖維和甲殼素類）。特別是蛋白粉、螺旋藻這類高蛋白的(de)，如果在飯(fan)后服用，就相當(dang)于在吃(chi)完正常晚飯(fan)后，在額外(wai)的(de)多(duo)(duo)吃(chi)了(le)(le)一塊肉，因此(ci)(ci)會(hui)攝入比平(ping)時正常狀態更多(duo)(duo)的(de)熱量，這些(xie)多(duo)(duo)出(chu)來的(de)熱量如果消耗不了(le)(le)的(de)話(hua)，會(hui)被(bei)用于合成(cheng)脂(zhi)肪，以皮下脂(zhi)肪的(de)形式(shi)儲存起來。因此(ci)(ci)，很多(duo)(duo)保健品要求在飯(fan)前(qian)服用。而且(qie)飯(fan)前(qian)服用的(de)話(hua)不會(hui)有食物(wu)干(gan)擾，吸收(shou)效果比較(jiao)好。

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大(da)家想要(yao)(yao)增(zeng)肥的話，不僅僅可(ke)(ke)(ke)以(yi)通過(guo)喝蛋白粉來(lai)(lai)增(zeng)肥，大(da)家還(huan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)調節自(zi)己(ji)的飲(yin)食(shi)的方式來(lai)(lai)進行增(zeng)肥。大(da)家在平時(shi)(shi)可(ke)(ke)(ke)以(yi)多吃一(yi)些(xie)好(hao)的食(shi)物(wu)，每(mei)天都應(ying)該定時(shi)(shi)吃飯，多吃高脂堅果和糖(tang)。還(huan)有就是，要(yao)(yao)注意休息(xi)，每(mei)天都應(ying)該睡夠八小時(shi)(shi)，不要(yao)(yao)讓自(zi)己(ji)太疲(pi)勞了。大(da)家只(zhi)要(yao)(yao)改變自(zi)己(ji)的飲(yin)食(shi)習(xi)慣(guan)和生活習(xi)慣(guan)，就可(ke)(ke)(ke)以(yi)慢慢地增(zeng)重了。

另外有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾(pi)(pi)胃功(gong)能低(di)下，氣(qi)(qi)血(xue)不足所致。脾(pi)(pi)為(wei)后天之(zhi)本，氣(qi)(qi)血(xue)生(sheng)化(hua)之(zhi)源。脾(pi)(pi)胃健，氣(qi)(qi)血(xue)盛，則(ze)肌(ji)肉豐腴，肢體(ti)強勁。反之(zhi)，則(ze)身體(ti)消(xiao)瘦(shou)，肢軟(ruan)乏力(li)。醫治體(ti)瘦(shou)先(xian)要排(pai)除因甲亢、肝(gan)病、腎病以(yi)及(ji)腫瘤(liu)等(deng)多(duo)種(zhong)慢(man)性病。然(ran)(ran)后采用中藥治療，會有(you)很(hen)好的效果。建議可(ke)以(yi)咨詢醫師(shi)服用歸(gui)脾(pi)(pi)丸，調節好脾(pi)(pi)胃自然(ran)(ran)就會長胖了。

如果是常腹瀉不吸收食物的人建(jian)議可以口服四聯(lian)活菌片(pian)，調(diao)節腸道菌群(qun)，沒有不良副作用，鍛煉身體(ti)(ti)，增強(qiang)體(ti)(ti)質(zhi)，多吃(chi)牛肉(rou)(rou)，羊(yang)肉(rou)(rou)等高(gao)蛋白高(gao)熱量的紅肉(rou)(rou)食物。

二、蛋白粉可以增肥嗎？

蛋白粉可以幫助瘦弱的人來增肌長胖。不過(guo)，瘦弱(ruo)的(de)人(ren)在增(zeng)肥的(de)時候也(ye)要注意自己(ji)的(de)腸(chang)胃問(wen)題(ti)，不要讓自己(ji)的(de)腸(chang)胃承擔太大的(de)壓力(li)，以免引起消化(hua)不良(liang)等等問(wen)題(ti)。減肥很難，增(zeng)肥也(ye)需要堅持才能見到效果。

三、服用螺旋藻可增肥嗎？

螺旋藻的(de)增肥原理是調節(jie)身(shen)體，促(cu)進食欲之后多(duo)吃飯，間接(jie)增肥。螺旋藻的(de)主要成(cheng)分是蛋(dan)(dan)白質(zhi)，但是這種蛋(dan)(dan)白質(zhi)比(bi)較有利于人體的(de)吸收，所以吃螺旋藻在一定(ding)程度上(shang)說是有助于增肥的(de)。

可以試著服(fu)用一(yi)下，但是平常飲食方面也要注意加(jia)強營(ying)養(yang)，多吃一(yi)些(xie)有(you)營(ying)養(yang)并且易消化(hua)的食物，在飲食方面加(jia)強的同時(shi)還(huan)要注意有(you)適當的運動，有(you)助于(yu)營(ying)養(yang)的吸收(shou)的。