頸、肩部酸痛

癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。

原因：運動少(shao)、壓力沉(chen)重令肌肉緊張(zhang)，血氣運行差，肌肉毛細血管(guan)形成(cheng)淤血所致。

解決方法：睡前(qian)洗澡(zao)時令患(huan)處溫(wen)熱。避(bi)免長(chang)時間采用同(tong)一姿勢，不要(yao)讓肩(jian)膀受涼，適當(dang)(dang)地舒緩壓力，做適當(dang)(dang)的運動及肩(jian)部按摩。

腰痛

癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fa)脹(zhang)、變硬(ying)，嚴重者起不了床。

原因：女(nv)(nv)性(xing)(xing)較(jiao)男(nan)性(xing)(xing)易(yi)患腰痛病，是因為(wei)女(nv)(nv)性(xing)(xing)骨盆內器官比男(nan)性(xing)(xing)復雜、脊椎(zhui)承受(shou)的負擔過重，較(jiao)易(yi)患腰痛。

解決方法：輕微腰痛(tong)只要按摩或是伸展筋骨即可(ke)；嚴重腰痛(tong)不可(ke)強(qiang)力按揉，可(ke)以浸(jin)浴或以電暖(nuan)爐敷療令腰部(bu)溫暖(nuan)、血(xue)流順暢。

眼睛疲勞

癥狀：眼皮沉、刺痛(tong)、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴(yan)重者(zhe)會有(you)想嘔吐的感覺。

原因：戴度數不合適的眼(yan)鏡或隱形眼(yan)鏡、壓力(li)太(tai)重、電腦畫(hua)面與辦公室亮度差別(bie)太(tai)大等。

解決方法：避(bi)免(mian)眼(yan)睛干澀(se)，要有意識地眨(zha)眼(yan)睛，補充淚水；辦公室(shi)空氣太過干燥，應注(zhu)意選擇(ze)無腐蝕性眼(yan)藥水進行點滴。

手足麻痹

癥狀：手腳變得沒(mei)有(you)感覺(jue)或刺(ci)痛，在(zai)有(you)空調的房間，情(qing)況更嚴重。

原因：肌肉緊張造成。

解決方法：注意椅(yi)子和桌(zhuo)子的高(gao)度，把椅(yi)子的高(gao)度調至雙(shuang)手(shou)能自然地(di)靠著桌(zhuo)子的高(gao)度，應避(bi)免手(shou)腳直(zhi)接受風(feng)。

上班族其他職業病慢性胃(wei)炎、便秘、潰瘍(yang)、慢性腹瀉(xie)、過勞肥等。

頸椎、腰椎疼痛

原因：座椅位(wei)置角度不合(he)理，駕(jia)駛(shi)室空(kong)間狹(xia)窄，長時(shi)間保持同一坐姿。

解決方法：調節坐(zuo)椅前后和高低的位置(zhi)，讓(rang)整(zheng)個脊(ji)椎的生理彎曲充分(fen)依(yi)附在(zai)坐(zuo)椅的靠背(bei)上。

高血壓、高血脂

原因：長(chang)時間(jian)開車，缺少勞逸結合(he)、飲食不規律；用抽煙來(lai)解決(jue)疲勞和煩(fan)躁會大大增加患病幾(ji)率。

解決方法：定期進(jin)行體檢(jian)，以便早期發現與職業(ye)有關的疾(ji)病，及時治療處理。

前列腺炎

原因：長時間坐著(zhu)會(hui)讓下體局部不透氣，會(hui)擠壓前列(lie)(lie)腺(xian)，溫度(du)也會(hui)升高，前列(lie)(lie)腺(xian)會(hui)慢性充血，引發(fa)前列(lie)(lie)腺(xian)炎。

解決方法：多做車(che)內簡易保(bao)健操，在(zai)連續駕駛兩小時后(hou)下車(che)放松一下。

腸胃疾病

原因：作息(xi)原因，飲食不規律，還有長期(qi)精(jing)神集中帶來的體內激素分泌改變。

解決方法：飲食有節，平時應(ying)盡量定時進餐，多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物。

視力下降

原因：精神高度集中，容易出現視力疲勞；戶外強烈的光(guang)線(xian)刺激，長時間休息不(bu)夠等。

解決方法：保(bao)證充(chong)足睡眠；有空時可以閉(bi)目養神(shen)，或者做(zuo)眼保(bao)健(jian)操(cao)，遇到陽光刺激(ji)時，要選(xuan)擇(ze)質量過關的太陽鏡。

心情焦慮癥

原因：由于久(jiu)坐、飲食(shi)不規律、緊(jin)張、疲勞(lao)等因素，很容易(yi)患上精神焦慮癥(zheng)。

解決方法：平時多給自(zi)己減減壓、懂得傾(qing)訴，保持和朋(peng)友的聯系(xi)，結交三五知己互(hu)相開(kai)導，保持愉悅的心情(qing)。

頸椎病及腰椎疾病

常見科室：外科

原因：作為(wei)醫生，低頭彎腰(yao)做手術是常見的(de)事，導致(zhi)身體出現肌肉(rou)勞損(sun)的(de)情況，甚至進而發展為(wei)頸椎(zhui)、腰(yao)椎(zhui)疾(ji)病(bing)。

消化系統疾病

常見科室：外科、內科

原因：經常會出現飯點(dian)醫生還在診斷或(huo)手術(shu)的情況，沒有辦法按時吃(chi)飯，再加上精神高度緊張，容(rong)易導致(zhi)胃炎、胃潰瘍等(deng)消化(hua)系統疾病。

下肢靜脈曲張

常見科室：手術室醫生

原因：導致靜脈曲張的原因一般(ban)是長時間站(zhan)立，再加(jia)上體力(li)勞動。

精神壓力大

常見科室：所有科室

原因：醫患關系讓醫生(sheng)的精神壓(ya)力越來(lai)越大，除了為病人治病外，還(huan)要考慮如何避免與患者糾紛，生(sheng)怕自己一句話就遭(zao)來(lai)官司，導致(zhi)醫生(sheng)出現失(shi)眠、內(nei)分泌失(shi)調等現象。

放射線相關疾病

常見科室：放射科(ke)、心臟(zang)介入科(ke)

原因：射(she)線(xian)對人(ren)體(ti)的(de)傷(shang)害是非(fei)常大的(de)，吃(chi)射(she)線(xian)導致的(de)最常見并發癥為白(bai)內障（5.5%），其次是皮膚相關問題(ti)（4.8%）以及血液系統疾病和癌(ai)癥（4.8%）。

醫生其他職業病腫瘤、慢(man)性中毒(du)、過敏、院內感染(ran)及傳(chuan)染(ran)病。

靜脈曲張

原因：長時間地站立授(shou)課，下(xia)肢(zhi)靜(jing)脈(mo)內(nei)的血柱形成靜(jing)脈(mo)內(nei)的壓力(li)，使靜(jing)脈(mo)血不易向心臟回流，而向足部倒流。

解決方法：將身體重心(xin)交替(ti)由一只腳移到另(ling)一只腳上；充分利用課間休(xiu)息時間活動(dong)活動(dong)雙腿；慢(man)跑，關節屈伸活動(dong)，腿部(bu)按摩(mo)。

頸椎、腰椎疾病

原因：長期(qi)伏案工作時精力高度集(ji)中，備課(ke)時間較長，容易造(zao)成(cheng)頸部肌肉的(de)緊(jin)張。

解決方法：保(bao)持自然(ran)的端坐位；適度運(yun)動、充(chong)分(fen)休息，做些(xie)擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢等運(yun)動。

心理疾病

原因：教師身(shen)份被神圣化，還有是(shi)師生、以及(ji)和家(jia)長(chang)的(de)關系，無形(xing)之中給教師群體施加了巨(ju)大的(de)壓力

解決方法：放(fang)下心理包袱，懂得勞逸(yi)結合，懂得放(fang)松和溝通。

接觸苯及同系物

來源：裝修使用的(de)油(you)漆、各種油(you)漆涂料的(de)添(tian)加劑和稀釋各種粘膠劑、防水材料等，且苯易揮發。

危害：對(dui)人體中樞神統造成損害(hai)，輕者(zhe)出現(xian)頭暈(yun)、惡(e)心、胸悶和(he)乏(fa)力等癥重(zhong)者(zhe)出現(xian)昏迷，甚至因呼吸循環衰(shuai)竭而死(si)亡。

接觸氨

來源：建筑施(shi)工中使(shi)用的(de)混(hun)凝土外(wai)加劑，濃度隨(sui)著溫度等環(huan)境因(yin)素的(de)變化而升(sheng)高。

危害：對(dui)人的呼吸道(dao)、眼睛和皮膚(fu)產生刺激性損害，引起(qi)流淚(lei)痛、咳嗽、惡心(xin)，甚(shen)至造(zao)成呼吸困難、肺水腫。

接觸放射性物質

來源：石(shi)材類裝料，如花崗巖、大理石(shi)、石(shi)膏(gao)、建筑(zhu)陶瓷、瓷磚等。

危害：對機體的(de)系統和造血功(gong)能造成影(ying)響，甚至(zhi)導致肺(fei)癌(ai)的(de)發生。

接觸粉塵

來源：裝修過程中產牛的木屑塵(chen)(chen)、水泥塵(chen)(chen)、矽塵(chen)(chen)、石膏塵(chen)(chen)、陶瓷(ci)塵(chen)(chen)及有機(ji)粉(fen)塵(chen)(chen)等。

危害：引起塵(chen)肺、粉塵(chen)沉著癥、呼(hu)吸道慢性炎癥等。

胃病

癥狀：沒有胃口(kou)吃飯了，吃得(de)也很少(shao)。

原因：飲食(shi)經常無規律(lv)，食(shi)無定時(shi)或食(shi)無定量，同時(shi)高(gao)溫和勞(lao)累。

解決方法：規律飲食習(xi)慣，隨(sui)身攜帶一些零食，隨(sui)時補充能量。

腕部腱鞘囊腫

癥狀：手腕無力氣，勞累(lei)。

原因：每天拿著鍋(guo)、鏟(chan)，手腕(wan)要用力捉握、腕(wan)部要旋(xuan)轉、彎曲。

解決方法：使上(shang)肢得到充(chong)分休(xiu)息(xi)，盡量不(bu)做重活；不(bu)要受涼(liang)；注射(she)藥物(wu)。

靜脈曲張

癥狀：足部疼(teng)痛和骨(gu)質(zhi)增生(sheng)，

原因：長(chang)時間(jian)保持站立不(bu)動，會令下(xia)肢(zhi)血(xue)液循(xun)環欠佳。

解決方法：準備一雙防潮濕(shi)的(de)鞋子；在(zai)工作的(de)間隙(xi)，盡(jin)量做(zuo)一些可以(yi)舒(shu)展身體(ti)的(de)運動。

生育力下降

癥狀：頭暈胸悶，心臟的壓(ya)力增大，干活沒力氣，還有(you)惡心、頭痛、嘔吐等(deng)。

原因：暴露于高水平的熱輻射之中，精子減少導致生育能力(li)下降。

解決方法：盡量間歇離開廚房，并不(bu)斷補充水分，用濕毛巾降溫(wen)。

聽力下降

癥狀：聽(ting)力適應(ying)性(xing)下降，位置判斷(duan)、聽(ting)視(shi)反應(ying)速度和眼手協調能力下降。

原因：廚房內各種(zhong)機器產生的噪(zao)音，長久在高分貝噪(zao)音中生活。

解決方法：盡量使用一(yi)些噪音比(bi)較小的機器；適當戴一(yi)些減緩(huan)噪音的保護(hu)工具。

舉重運動員

職業病：腰部受損

原因：每天都要針對(dui)下肢的(de)腿部力量、軀干(gan)的(de)腰背力量和上肢的(de)肩(jian)部支撐力量進行訓練(lian)。

跳水運動員

職業病：視網膜脫落

原因：跳水這一(yi)項目永(yong)遠是頭要先(xian)于身(shen)體入(ru)水，必(bi)須(xu)要做(zuo)到人與(yu)水面成90度角(jiao)，這樣的(de)(de)入(ru)水對眼部沖(chong)擊力(li)是很(hen)大的(de)(de)。

體操運動員

職業病：脊椎受傷

原因：體操(cao)運動員(yuan)的脖子、肩、腳、腰、胯等部位都非常容易受傷，而(er)頸椎(zhui)、胸椎(zhui)和腰椎(zhui)的意(yi)外受傷則更(geng)致命。

徑賽運動員

職業病：跟腱末端病

原因：主要還是因多年慢性積累造(zao)成，也是從(cong)事(shi)跑(pao)跳項(xiang)目運(yun)動員(yuan)的職業病。