如何物理降溫？

喝溫開水，應對發燒，最有效的物理降溫方法是喝(he)水(shui)(shui)。而喝(he)水(shui)(shui)不(bu)適合喝(he)冷水(shui)(shui)。有一定溫度的溫開水(shui)(shui)最(zui)為宜。第一喝(he)水(shui)(shui)補充體液，水(shui)(shui)的比熱高人(ren)體水(shui)(shui)分充足(zu)時(shi)對(dui)降溫有一定效果。第二則是促進出(chu)汗(han)，出(chu)汗(han)可以幫助身體排熱。當然如果是感(gan)冒引起的發熱，沖一杯感(gan)冒沖劑也會有些(xie)幫助的。

溫(wen)水(shui)擦拭，身體輕(qing)微發燒(shao)(shao)。如果有(you)人照料，最好燒(shao)(shao)水(shui)。每次倒(dao)出一些水(shui)摻成溫(wen)水(shui)。然后用手巾在(zai)溫(wen)水(shui)中(zhong)浸泡擰干，擦拭身體，額(e)頭(tou)等(deng)部位。因為水(shui)分蒸發有(you)是個吸熱(re)過程所以有(you)降溫(wen)的效(xiao)果。

溫水(shui)手巾，擦拭敷額頭(tou)。其實也是運用(yong)水(shui)蒸發散(san)熱(re)的方法降溫。之所以不(bu)(bu)用(yong)冷水(shui)主要是怕(pa)頭(tou)部刺激引起不(bu)(bu)適。與此類似的還有用(yong)酒精(jing)擦拭額頭(tou)，用(yong)蒸發散(san)熱(re)。頭(tou)部比較(jiao)清爽的話人會精(jing)神點。

適(shi)當的(de)散(san)熱，發燒由感冒(mao)引起的(de)時候，不(bu)能一味追求(qiu)散(san)熱，必(bi)須(xu)有一定防(fang)止(zhi)著(zhu)涼的(de)措(cuo)施。如(ru)果(guo)是發熱的(de)話，身上不(bu)要過于(yu)保(bao)溫防(fang)止(zhi)體溫發散(san)不(bu)出去(qu)。不(bu)過如(ru)果(guo)像冬(dong)天首先注意不(bu)要再引起感冒(mao)。

冷敷(fu)(fu)頭部(bu)，其實(shi)頭部(bu)降溫(wen)對身體降溫(wen)影響不(bu)大，主要是(shi)讓人(ren)感覺更清醒一點緩解(jie)不(bu)適，所以前(qian)面說(shuo)的多喝水才(cai)是(shi)關(guan)鍵。將冷水放在(zai)冷敷(fu)(fu)戴中冷敷(fu)(fu)頭部(bu)也(ye)(ye)是(shi)常用的一種措施，如(ru)果水過冷有(you)的人(ren)也(ye)(ye)是(shi)不(bu)舒服的，可以在(zai)額頭放一塊毛巾(jin)在(zai)放冰(bing)袋。冷敷(fu)(fu)建(jian)議干(gan)敷(fu)(fu)，過于冰(bing)冷其實(shi)也(ye)(ye)不(bu)好(hao)。

如(ru)果發燒比較(jiao)嚴重，或(huo)者身體十分不(bu)(bu)適(shi)是(shi)必須(xu)前往醫院(yuan)的(de)。而采取一(yi)些措施只是(shi)為(wei)了緩解不(bu)(bu)適(shi)罷了。病(bing)情較(jiao)輕的(de)時候也應(ying)該多(duo)測量體溫，注(zhu)意(yi)是(shi)不(bu)(bu)是(shi)體溫降了，如(ru)果久不(bu)(bu)降必須(xu)就醫。