夏季孕婦外出要帶什么

1.防曬(shai)用(yong)品：孕婦(fu)皮(pi)膚(fu)敏感，夏(xia)季外出外出一定要(yao)打(da)傘(san)或戴遮陽帽(mao)，最好涂(tu)抹不含(han)鉛的(de)防曬(shai)霜。

2.塑料(liao)袋：多(duo)準備(bei)點(dian)塑料(liao)袋，妊(ren)娠反應是絕大多(duo)數產婦會碰(peng)到的問題(ti)。

3.保(bao)溫杯：最好帶上保(bao)溫杯，及(ji)時補充水分。

4.防蚊蟲用品：帶上花露(lu)水、或驅(qu)蚊水。

5.還要記得(de)帶上孕婦需要用到的衛(wei)生(sheng)用品，如(ru)托腹帶、護墊、紙(zhi)巾(jin)、濕紙(zhi)巾(jin)。

夏天孕婦外出注意事項

1.烈日炎炎需防曬

防曬對準媽(ma)媽(ma)很重要，因為準媽(ma)媽(ma)的皮(pi)膚更敏(min)感，更容(rong)易(yi)被曬傷，很多準媽(ma)媽(ma)就是在度夏時不注意，皮(pi)膚上留下了妊娠斑。

提示：外出(chu)一(yi)定(ding)要(yao)打(da)傘或戴遮(zhe)陽帽，最(zui)好涂(tu)抹(mo)不含鉛的防曬霜，而在返回室內后(hou)要(yao)盡(jin)快洗凈防曬霜。

2.下班錯開高峰期

許(xu)多準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在懷孕階段還要(yao)上(shang)班，除了要(yao)注意交通安全外，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)出行最好錯過早晚的(de)高峰(feng)期，因為(wei)人多擁擠、情(qing)緒緊張都會對(dui)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)健康造成不良影響。建議早上(shang)稍早一些離家(jia)，晚上(shang)稍晚一些回家(jia)，避開酷熱和擁擠，盡量乘坐空調車。

3.下雨天悶熱天氣少外出

夏季(ji)是多(duo)雨的(de)季(ji)節，而(er)且悶(men)(men)熱的(de)天氣(qi)也比較(jiao)多(duo)。除(chu)了在雨天外出(chu)(chu)有滑倒的(de)危險外，空(kong)氣(qi)不(bu)(bu)流通的(de)場所(suo)、悶(men)(men)熱的(de)天氣(qi)，還易(yi)使準媽(ma)媽(ma)出(chu)(chu)現(xian)胸悶(men)(men)、氣(qi)短(duan)、心(xin)慌(huang)甚至暈厥的(de)情況。雨天盡量減少外出(chu)(chu)，不(bu)(bu)要去空(kong)氣(qi)不(bu)(bu)流通的(de)場所(suo)，盡量選擇空(kong)氣(qi)新鮮、比較(jiao)涼(liang)爽的(de)地方。注意(yi)安(an)全呢。

孕婦夏天上班過程中要注意什么

1.知會(hui)公(gong)司上級，以便公(gong)司合理安排工作時間。特(te)別是作息時間，充足(zu)的(de)休息是每個(ge)孕婦必(bi)需的(de)遵(zun)守的(de)第一準則。

2.多準(zhun)備點(dian)塑料(liao)袋，妊娠反應是絕大多數產婦(fu)會碰到的問(wen)題(ti)。所以多準(zhun)備點(dian)口(kou)袋以便不時之需。

3.多喝水，夏天天氣炎熱，孕婦水分流失明顯加快需及時(shi)補(bu)充水分。注意及時(shi)補(bu)充水分能(neng)有效避免(mian)因氣溫過高而引起的身體不(bu)適。

4.注意工(gong)(gong)作期間(jian)的(de)適(shi)當放松，隨著體(ti)重(zhong)(zhong)的(de)增加(jia)孕婦身(shen)體(ti)負擔明(ming)顯(xian)加(jia)重(zhong)(zhong)，有(you)的(de)孕婦更是(shi)有(you)明(ming)顯(xian)的(de)水腫現象(xiang)。工(gong)(gong)作一(yi)段(duan)時間(jian)后適(shi)當地舒展一(yi)下四肢及身(shen)體(ti)，能有(you)效緩解四肢腫脹(zhang)。

5.著寬衣(yi)，根據身體狀況選擇較寬松的衣(yi)服(fu)。確保胎兒(er)有個自由生長的空間同時緩解腫脹感。

6.避(bi)開(kai)(kai)風(feng)(feng)口(kou)，夏季到(dao)來大(da)部分(fen)公司都會開(kai)(kai)啟冷氣，為員工帶來一個舒適的(de)工作環境(jing)。但孕婦須避(bi)開(kai)(kai)空調(diao)風(feng)(feng)口(kou)，風(feng)(feng)口(kou)空氣流動較(jiao)大(da)身體體溫(wen)損失較(jiao)快(kuai)，易(yi)感冒。在辦(ban)公室準備一件披(pi)肩是個很好的(de)方法。

7.注(zhu)意防(fang)輻射(she)，電腦(nao)、手機等辦公必須品(pin)是職場(chang)準(zhun)媽媽不(bu)可避免的(de)。幸好輻射(she)防(fang)護服的(de)普(pu)及為廣(guang)大(da)職場(chang)孕婦解決了這個問題。筆記本的(de)輻射(she)量遠遠小(xiao)于臺式機，有(you)條件的(de)準(zhun)媽媽可適(shi)當調整。

8.定(ding)期(qi)檢查(cha)，嚴格按照醫生的囑(zhu)咐定(ding)時(shi)進行圍(wei)產期(qi)的檢查(cha)確保(bao)身體及胎兒健康。