【流(liu)產后(hou)飲(yin)食食譜(pu)】流(liu)產后(hou)吃什么(me)好 流(liu)產后(hou)飲(yin)食食譜(pu)大全

流產后吃什么好

1、雞蛋紅棗湯

材料(liao)：雞蛋(dan)2個，紅(hong)棗10個，紅(hong)糖(tang)適量(liang)。

做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋，水再沸后加紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可(ke)。

功效：具有補(bu)中(zhong)益氣和養血(xue)作用(yong)。適用(yong)于貧血(xue)及病后、產后氣血(xue)不足的(de)調養。

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2、乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

做法：將(jiang)乳鴿去毛及內臟(zang)雜物，洗凈(jing)，放(fang)入(ru)鍋內加水與(yu)枸杞共(gong)燉，熟(shu)時(shi)加鹽少(shao)許。吃肉飲(yin)湯，每日2次。

功效：具有益氣(qi)、補(bu)血、理虛(xu)的作用(yong)。適用(yong)于(yu)人流后(hou)體(ti)虛(xu)及病(bing)后(hou)氣(qi)虛(xu)、體(ti)倦乏力、表虛(xu)自汗(han)等癥。

3、糖(tang)餞紅(hong)(hong)棗。干紅(hong)(hong)棗50克(ke)，花(hua)生(sheng)米(mi)(mi)100克(ke)，紅(hong)(hong)糖(tang)50克(ke)。將干紅(hong)(hong)棗洗凈后用(yong)溫水(shui)浸泡，花(hua)生(sheng)米(mi)(mi)略煮，去皮備用(yong)。棗與(yu)花(hua)生(sheng)米(mi)(mi)同(tong)入小(xiao)鋁鍋內，加(jia)水(shui)適量，以文火煮30分鐘，撈出花(hua)生(sheng)米(mi)(mi)，加(jia)紅(hong)(hong)糖(tang)，待(dai)紅(hong)(hong)糖(tang)溶化(hua)收汁(zhi)即成。具有(you)養血(xue)、理虛作用(yong)。適用(yong)于流(liu)產后貧血(xue)或血(xue)象偏低等。

4、雞蛋棗湯。雞蛋2個(ge)，紅棗10個(ge)，紅糖(tang)(tang)適量。鍋內放水(shui)煮(zhu)沸(fei)后(hou)(hou)打(da)入雞蛋臥煮(zhu)，水(shui)再沸(fei)下紅棗及紅糖(tang)(tang)，文(wen)火(huo)煮(zhu)20分鐘即(ji)可。具有補中(zhong)益氣(qi)和養血作(zuo)用。適用于貧血及病后(hou)(hou)、產后(hou)(hou)氣(qi)血不足(zu)的調養。

流產后吃什么水果

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和(he)鐵(tie)(tie)質(zhi)，有通便、補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)的作用。患(huan)者多臥床休息，胃腸(chang)蠕動較差(cha)，常常發生便秘(mi)。再加術后失(shi)血(xue)(xue)(xue)(xue)較多，需要(yao)補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)，而(er)鐵(tie)(tie)質(zhi)是造血(xue)(xue)(xue)(xue)的主要(yao)原料之(zhi)一。所以，流(liu)產后適當吃些香蕉能防止便秘(mi)和(he)貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)。

2、橘子

橘(ju)子(zi)中含維(wei)生素(su)C和鈣質(zhi)較(jiao)多。維(wei)生素(su)C能增強血管(guan)壁的彈性和韌性，防止出血。術(shu)后子(zi)宮內(nei)膜有較(jiao)大的創(chuang)面，出血較(jiao)多，進食橘(ju)子(zi)有預防和修復的作用。

3、山楂

山楂(zha)中含有大量的山楂(zha)酸(suan)、檸檬酸(suan)，能夠生津止渴、散(san)淤活血。山楂(zha)既可以增(zeng)進食(shi)欲、幫助(zhu)消化(hua)，還能幫助(zhu)排出(chu)子宮內的淤血，減輕腹(fu)痛。

4、桂圓

中醫認(ren)為，桂圓味甘(gan)、性平(ping)、無毒，入脾(pi)經心(xin)經，為補(bu)血益脾(pi)之(zhi)(zhi)佳果。體質虛(xu)弱的患者(zhe)適當吃(chi)些新(xin)鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bu)脾(pi)胃之(zhi)(zhi)氣，又能補(bu)心(xin)血不足。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的(de)葡(pu)萄糖(tang)和(he)蛋白質。中(zhong)醫認為，紅棗是水果中(zhong)最好的(de)補藥(yao)，具有補脾(pi)和(he)胃(wei)(wei)、益氣生津、調整血脈、和(he)解百毒(du)的(de)作用，尤其(qi)適(shi)合脾(pi)胃(wei)(wei)虛弱(ruo)、氣血不(bu)足者(zhe)食用。