秋天適合刮痧嗎

秋天是適(shi)合(he)刮痧(sha)的。立秋(qiu)以后，天氣逐漸由(you)(you)炎(yan)熱轉為涼爽(shuang)，夏季身體(ti)積聚的濕(shi)氣容易(yi)郁閉(bi)經(jing)絡，寒(han)氣外閉(bi)，濕(shi)邪在(zai)里(li)郁閉(bi)陽氣而(er)化熱，從而(er)形成外寒(han)內熱，寒(han)包火(huo)的情(qing)況(kuang)。由(you)(you)于濕(shi)熱在(zai)里(li)，人會出現(xian)頭昏(hun)腦漲、心(xin)煩郁悶、全身酸脹、倦怠乏力等情(qing)況(kuang)。而(er)刮痧(sha)能(neng)擴張毛細(xi)血管，增加汗腺(xian)分泌(mi)，促進血液循環，可以去除體(ti)內的濕(shi)熱之邪，寒(han)邪也不容易(yi)閉(bi)阻。

刮痧通過對皮膚的刺激，調整人體的肺胃功能，從而提高機體的免疫力。因此對感冒發燒、頭痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有(you)很好的療(liao)效。在(zai)秋季(ji)，感受寒邪或濕(shi)邪，會(hui)引起(qi)各種關節(jie)(jie)疼痛，如肩周炎、落枕、腰肌勞損、頸椎病等(deng)，刮痧也都有(you)很好的療(liao)效。秋天(tian)是(shi)人(ren)體(ti)肺氣最為旺盛的時節(jie)(jie)，選擇(ze)在(zai)這個時候進行刮痧，正(zheng)是(shi)利用了季(ji)節(jie)(jie)特點，這與三伏天(tian)針灸有(you)異(yi)曲同(tong)工之(zhi)妙。刮痧是(shi)一種較(jiao)為溫和的治病方式，刮之(zhi)前需要抹油(you)，增強療(liao)效的同(tong)時有(you)保(bao)護(hu)潤滑皮膚的作用，最適合秋季(ji)保(bao)健治療(liao)疾病。

秋天刮痧的好處

1、清熱消腫

根據中醫治法(fa)(fa)中“熱則疾之(zhi)”的原(yuan)理，通過(guo)放痧手法(fa)(fa)的刺激，使熱邪疾出，以(yi)達清熱之(zhi)目(mu)的，使內部陽熱之(zhi)邪透達體表，最終(zhong)排出體外，以(yi)清體內之(zhi)瘀熱、腫毒。

2、舒筋通絡

當人體的(de)肌(ji)肉、韌帶(dai)、骨(gu)骼因(yin)運動過(guo)量(liang)而受到損(sun)傷時，會(hui)在局部產生(sheng)淤血，這樣就會(hui)使經絡的(de)氣血流(liu)通不(bu)(bu)暢，如果(guo)瘀血得不(bu)(bu)到消除，時間長了則會(hui)疼痛不(bu)(bu)止(zhi)。刮痧能(neng)夠舒筋(jin)通絡消除引起疼痛的(de)病灶，解除肌(ji)肉緊(jin)張，能(neng)夠明顯減輕疼痛癥狀。

3、排除毒素

刮痧(sha)過程(cheng)(用(yong)刮法使皮膚出痧(sha))可使局(ju)部組織形成高度充(chong)血(xue)(xue)，血(xue)(xue)管神經受到刺(ci)激使血(xue)(xue)管擴張，血(xue)(xue)流及淋巴(ba)液(ye)增(zeng)(zeng)快，吞(tun)噬作用(yong)及搬(ban)運(yun)力(li)量加(jia)強，使體內廢(fei)物、毒(du)素加(jia)速排除，從而(er)使血(xue)(xue)液(ye)得到凈化，增(zeng)(zeng)加(jia)了全身抵抗力(li)，可以減輕病勢(shi)，促(cu)進康復。

4、活血祛瘀

刮(gua)(gua)痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組(zu)織(zhi)(zhi)(zhi)間壓力得到調節，以促(cu)進刮(gua)(gua)拭組(zu)織(zhi)(zhi)(zhi)周圍的血液循環。增加組(zu)織(zhi)(zhi)(zhi)流量(liang)，從而起到“活血化(hua)瘀”、“祛瘀生新”的作用(yong)。

秋天刮痧刮哪里好

1、中脘穴

定位方法：位于上(shang)腹(fu)部，在肚臍上(shang)4寸的腹(fu)中線上(shang)，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點(dian)即(ji)為此(ci)穴。

刮痧作用(yong)：這(zhe)個穴位對(dui)于緩解伏天暑濕造成的(de)腹脹、反胃、消(xiao)化不良、泄瀉、便秘(mi)等(deng)都有很好的(de)作用(yong)，此外，對(dui)于秋燥(zao)失眠(mian)等(deng)也有很好的(de)緩解作用(yong)。

2、曲池穴

定位(wei)方法：屈肘成直角，在肘橫(heng)紋外側端(duan)(duan)與肱骨外上髁(ke)連線(xian)中點(dian)，完全屈肘時，即位(wei)于肘橫(heng)紋外側端(duan)(duan)處。

刮痧(sha)作用(yong)(yong)：大腸(chang)經的(de)濕濁(zhuo)之氣聚(ju)集于此(ci)，在此(ci)穴位刮痧(sha)能夠轉化(hua)脾(pi)土之熱，燥化(hua)大腸(chang)經的(de)濕熱，緩解(jie)皮膚粗糙、手肘疼痛(tong)、眼疾、牙疼和上肢癱(tan)、麻、痛(tong)，對高(gao)血壓也有緩解(jie)作用(yong)(yong)。

3、陰陵泉穴

定位方(fang)法：采(cai)用(yong)正(zheng)坐或仰(yang)臥姿勢，陰陵泉穴位于小(xiao)腿內側(ce)，在脛(jing)(jing)骨內側(ce)髁后(hou)下方(fang)凹陷處，處于脛(jing)(jing)骨后(hou)緣和(he)腓腸肌(ji)之間，比目魚肌(ji)起點上(shang)。

刮痧作用：體內有濕(shi)(shi)(shi)就(jiu)容易感受外濕(shi)(shi)(shi)，別讓體內濕(shi)(shi)(shi)邪太(tai)大，除了外散還要內化一部分。在陰(yin)陵泉穴的(de)位置刮痧，可(ke)以起到內化濕(shi)(shi)(shi)邪的(de)作用，還可(ke)清利濕(shi)(shi)(shi)熱、健(jian)脾理氣、益腎調(diao)經、通經活絡，輔助(zhu)緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛(tong)等。

4、豐隆穴

定位方法：在小腿(tui)前(qian)外側，外踝(huai)尖上8寸，距脛骨前(qian)緣二橫指(拇(mu)指)。

刮痧(sha)作用(yong)：中(zhong)醫(yi)認為濕必生(sheng)痰，此穴(xue)位可以(yi)化(hua)痰濕、清(qing)神志，尤其適(shi)合初秋里(li)濕邪(xie)較盛的(de)人群，可輔(fu)助緩解痰濕誘發的(de)胸腹(fu)痛、嘔吐、便秘、眩暈(yun)、煩心、面(mian)浮(fu)腫、四肢腫等狀況。

5、血海穴

定位方(fang)法：屈膝，在(zai)大腿內(nei)側(ce)，髕(bin)底內(nei)側(ce)端上(shang)兩寸，股四頭肌(ji)內(nei)側(ce)頭的(de)(de)隆(long)起處。坐在(zai)椅子上(shang)將腿繃直(zhi)后，會在(zai)膝蓋內(nei)側(ce)看到(dao)一個凹陷(xian)的(de)(de)地方(fang)，凹陷(xian)上(shang)方(fang)隆(long)起的(de)(de)肌(ji)肉頂(ding)端就是血海穴。

刮痧作用：可輔(fu)助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況(kuang)。

秋天刮痧注意事項

1、避風和注意(yi)保暖

刮痧(sha)應避風(feng)，注意保暖。室溫較低時應盡(jin)量減少暴露部(bu)位，夏季高溫時不可(ke)在電(dian)扇處或有對流風(feng)處刮痧(sha)。因刮痧(sha)時皮膚汗孔開泄(xie)，如遇風(feng)寒之(zhi)邪，邪氣可(ke)通過開泄(xie)的毛孔直接人里(li)，不但影響(xiang)刮痧(sha)的療效，還會因感(gan)受風(feng)寒引(yin)發新的疾病(bing)。

2、刮(gua)痧(sha)后飲熱水一杯(bei)

刮(gua)痧過程中(zhong)會(hui)使汗水(shui)排泄，邪氣(qi)外排，會(hui)消耗部(bu)分(fen)體內的(de)津液(ye)，刮(gua)痧后飲熱水(shui)一杯，不但可(ke)以補充消耗部(bu)分(fen)，還能促(cu)進(jin)新陳代謝(xie)，加(jia)速代謝(xie)產物的(de)排出。

3、刮痧(sha)后洗浴的時間

刮痧(sha)治(zhi)療(liao)后，為避(bi)免(mian)風寒之邪(xie)侵襲，須侍皮膚毛孔閉合(he)恢復原狀(zhuang)后，方可(ke)洗浴(yu)，一般(ban)約3小時左右(you)。但在洗浴(yu)過程中，水漬未干時，可(ke)以刮痧(sha)。因(yin)洗浴(yu)時毛孔微(wei)微(wei)開泄(xie)，此時刮痧(sha)用時少(shao)，效果顯著(zhu)，但應注意(yi)保暖(nuan)。

4、刮痧后(hou)不宜(yi)在原(yuan)處補刮

前一次刮(gua)痧部(bu)位(wei)的痧斑未退(tui)之前，不宜在原處進(jin)行再次刮(gua)試出痧。再次刮(gua)痧時間(jian)需間(jian)隔3-6天(tian)，以(yi)皮膚上痧退(tui)為(wei)標(biao)準，平時可(ke)以(yi)補(bu)刮(gua)，以(yi)加強退(tui)痧的作用。

5、刮痧排(pai)毒(du)后飲食調(diao)理(li)

刮(gua)痧期間(jian)，飲食一定(ding)要清淡，避免過多食用油(you)膩厚(hou)重的食物，還(huan)要針對性地調理臟腑營養(yang)。

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