秋季發型

秋季女士流行發型

（1）齊肩中長發

齊肩中長發很適合各個年齡段，是一款不挑臉型不挑年齡的美發造型，保留自然的黑色頭發很(hen)顯文藝氣息，搭配上(shang)齊劉海視覺(jue)上(shang)很(hen)顯臉小，畫上(shang)美美的紅唇(chun)妝(zhuang)復(fu)古又(you)潮(chao)流。

（2）披肩長發

披(pi)肩(jian)長(chang)發(fa)(fa)(fa)是女(nv)生最(zui)常(chang)見到的長(chang)發(fa)(fa)(fa)造型了，喜(xi)歡將長(chang)發(fa)(fa)(fa)披(pi)肩(jian)妹紙們，不妨給(gei)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)搭(da)配上中分無(wu)劉海發(fa)(fa)(fa)型更(geng)顯(xian)氣(qi)(qi)質了，同(tong)時染發(fa)(fa)(fa)上金色(se)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)顏(yan)色(se)，不僅很(hen)時尚吸睛，還非常(chang)的顯(xian)白皮膚，一定讓你搶鏡成功(gong)更(geng)氣(qi)(qi)質出眾。

（3）蓬松長(chang)卷(juan)發(fa)

秋季的發型就應該能夠給人更多一份的溫柔感，蓬松的長卷發上能夠完美的修飾著臉型，清新完美更加干凈，搭配著一款毛絨的發飾，看上去更為時尚有氣質。

（4）旁分(fen)波(bo)波(bo)頭

波波頭短(duan)發(fa)(fa)是最為常見(jian)的(de)代表性(xing)的(de)短(duan)發(fa)(fa)，這款波波頭短(duan)發(fa)(fa)發(fa)(fa)根(gen)剪的(de)是齊發(fa)(fa)的(de)款式，清爽干練，偏分的(de)劉海修飾(shi)出小(xiao)臉(lian)的(de)效(xiao)果，再(zai)燙出隨性(xing)的(de)內(nei)扣卷度大方有(you)氣(qi)質(zhi)，再(zai)染上近年很火的(de)黑(hei)茶色(se)加霧灰(hui)色(se)的(de)挑(tiao)染發(fa)(fa)色(se)，打破(po)沉悶感，盡顯(xian)(xian)低調的(de)時髦(mao)，又顯(xian)(xian)冷色(se)調的(de)高(gao)級。

（5）小卷中長(chang)發

小卷(juan)發看起來就(jiu)(jiu)像是(shi)方便面樣的(de)(de)(de)(de)那種(zhong)卷(juan)，也就(jiu)(jiu)是(shi)蛋卷(juan)頭、玉米(mi)燙，或許(xu)你會認(ren)為會顯老氣(qi)(qi)，但是(shi)有氣(qi)(qi)質的(de)(de)(de)(de)女(nv)生就(jiu)(jiu)是(shi)絕對可以駕馭的(de)(de)(de)(de)住的(de)(de)(de)(de)，復古又顯氣(qi)(qi)質，還自帶仙(xian)氣(qi)(qi)。

秋季男士流行發型

（1）帥氣側分

側(ce)分(fen)，無論是在明星還是素人之間都是具有超高人氣，越來越多的(de)(de)男(nan)士(shi)會選擇側(ce)分(fen)露(lu)出(chu)額頭(tou)的(de)(de)發(fa)型(xing)(xing)。當然(ran)(ran)，說到(dao)這(zhe)(zhe)個側(ce)分(fen)，你可(ke)別(bie)以(yi)為以(yi)什么三七開、二八開哦！雖然(ran)(ran)是側(ce)分(fen)但是保證發(fa)型(xing)(xing)有一定的(de)(de)卷曲度和空氣感，往后(hou)抓(zhua)的(de)(de)頭(tou)發(fa)也顯得(de)自然(ran)(ran)，清爽，這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)發(fa)型(xing)(xing)能夠通過細(xi)節的(de)(de)變(bian)化，變(bian)換出(chu)不同的(de)(de)格(ge)調。可(ke)以(yi)很(hen)商務(wu)也可(ke)以(yi)很(hen)休閑。這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)發(fa)型(xing)(xing)可(ke)以(yi)勾(gou)勒(le)出(chu)你的(de)(de)臉部線(xian)條，同樣也很(hen)適(shi)合臉型(xing)(xing)偏長的(de)(de)同學哦！

（2）自然中分

看看各大明星(xing)們(men)(men)，紛紛拋棄(qi)了齊劉海，鮮肉形象也在慢慢改(gai)變，不(bu)再是從(cong)前(qian)那(nei)個(ge)乖(guai)乖(guai)男咯。中(zhong)分的(de)(de)(de)發(fa)型也在逐漸成為男士(shi)們(men)(men)會選擇的(de)(de)(de)發(fa)型。其實中(zhong)分的(de)(de)(de)發(fa)型可(ke)以(yi)根據臉型的(de)(de)(de)不(bu)同做(zuo)出一(yi)些(xie)調整，如果(guo)你的(de)(de)(de)臉型偏瘦偏尖(jian)，那(nei)小(xiao)編建議可(ke)以(yi)把兩邊處理的(de)(de)(de)短一(yi)些(xie)，如果(guo)你是偏方的(de)(de)(de)臉型，那(nei)么可(ke)以(yi)選擇前(qian)側的(de)(de)(de)頭發(fa)長(chang)一(yi)點(dian)。

（3）硬漢短發

男士發(fa)型(xing)中，經(jing)典(dian)的(de)(de)硬漢超(chao)短(duan)發(fa)是永遠(yuan)不(bu)(bu)會(hui)過時的(de)(de)，利(li)索(suo)的(de)(de)修剪(jian)更能(neng)凸顯出(chu)屬于男人的(de)(de)棱(leng)角和氣(qi)場，帶來(lai)涼爽感。需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)(de)是這款發(fa)型(xing)更適合頭型(xing)飽(bao)滿的(de)(de)人，方形臉需(xu)要(yao)避免。當然你也(ye)可(ke)以在超(chao)短(duan)發(fa)的(de)(de)基礎上選擇一些暗紋，然后設計出(chu)獨一無(wu)二(er)的(de)(de)發(fa)型(xing)，超(chao)短(duan)發(fa)利(li)落自(zi)然，又不(bu)(bu)失(shi)時尚。

（4）露額背頭

露(lu)額(e)背頭(tou)，也(ye)是適合這個季節(jie)的魅(mei)力發型(xing)。完全向后梳(shu)理露(lu)出額(e)頭(tou)的發型(xing)讓你倍感(gan)涼爽，凸顯五(wu)官但(dan)又極(ji)具紳士風(feng)度(du)，給人簡單大氣之感(gan)。這款發型(xing)任何臉型(xing)都可以(yi)打造，但(dan)偏細軟發質和發量(liang)較少者更(geng)易于(yu)打造。

（5）紋理(li)燙發型

想(xiang)要打造(zao)女生心中的(de)(de)男神(shen)歐巴(ba)可以試試這款發(fa)型(xing)哦，特別適(shi)合(he)發(fa)際線高(gao)，額頭比較(jiao)大的(de)(de)男士還可以染一(yi)個比較(jiao)日常的(de)(de)顏色，更加的(de)(de)暖哦！

秋季流行扎發

（1）花苞頭

高聳的花苞頭(tou)搭配兩邊散落(luo)發絲，讓(rang)妹子看(kan)起來超有(you)氣質，頭(tou)發全部集中(zhong)在頂部，讓(rang)臉部跟頸部都變得更(geng)加(jia)的清爽。

（2）雙麻花(hua)辮發型

中分梳理的(de)長(chang)直發(fa)分別(bie)聚集在(zai)耳后，從耳后往下編織成(cheng)長(chang)長(chang)的(de)麻花辮，留下長(chang)一點的(de)發(fa)梢，輕薄(bo)齊劉海雙(shuang)麻花辮編發(fa)與圓框眼鏡搭配在(zai)一起，文(wen)藝范兒的(de)清新校(xiao)園美(mei)女(nv)形象(xiang)就塑(su)造出(chu)來(lai)了。

（3）雙辮子(zi)短發扎發

對于喜歡甜(tian)美(mei)風格的(de)(de)女(nv)生(sheng)來(lai)(lai)說，首先來(lai)(lai)一款雙(shuang)辮子短(duan)(duan)發(fa)扎(zha)發(fa)，對于剛(gang)入了(le)短(duan)(duan)發(fa)的(de)(de)妹子來(lai)(lai)說，一下子難(nan)以接受短(duan)(duan)發(fa)帶來(lai)(lai)的(de)(de)清(qing)(qing)新感，那就把你的(de)(de)短(duan)(duan)發(fa)扎(zha)起來(lai)(lai)吧，雙(shuang)辮子扎(zha)發(fa)瞬間就很減(jian)齡顯氣(qi)質，并且秋天搭配(pei)衣服(fu)起來(lai)(lai)不僅讓(rang)整個變得更加清(qing)(qing)爽，還非常(chang)時髦前衛哦(e)！

（4）半扎(zha)丸子頭(tou)短發(fa)(fa)扎(zha)發(fa)(fa)

對于(yu)追(zhui)求(qiu)卡(ka)哇伊風格的(de)(de)女(nv)生(sheng)來(lai)說(shuo)，一(yi)款(kuan)半扎(zha)丸(wan)子(zi)頭(tou)就(jiu)足夠(gou)，同(tong)樣(yang)是(shi)丸(wan)子(zi)頭(tou)的(de)(de)設計，半扎(zha)起(qi)來(lai)是(shi)妹子(zi)們的(de)(de)最(zui)愛，俏皮可(ke)愛風格頂(ding)在頭(tou)頂(ding)，不僅可(ke)以將劉(liu)海看起(qi)來(lai)很整潔(jie)，還能讓甜(tian)美風撲面而來(lai)的(de)(de)感覺(jue)。

（5）低馬尾短直發扎發

這款(kuan)低馬尾短(duan)(duan)直(zhi)發(fa)(fa)扎發(fa)(fa)，是明星們也最愛的(de)一款(kuan)扎發(fa)(fa)發(fa)(fa)型，扎上美(mei)美(mei)噠短(duan)(duan)直(zhi)發(fa)(fa)似乎有點單調，不(bu)妨把你的(de)劉海中分放下來一些，更(geng)(geng)能遮(zhe)肉瘦臉(lian)，讓整個look更(geng)(geng)為精致有型！

秋季流行染發顏色

霧感棕

這是一款低(di)調(diao)時尚兼具的(de)(de)發(fa)色，自然的(de)(de)日系風格(ge)的(de)(de)發(fa)色，特(te)別適合秋(qiu)冬的(de)(de)季節，讓你顏值瘋狂加分的(de)(de)發(fa)色。

蜂蜜茶

這個(ge)一直都(dou)是(shi)強推發(fa)色，顯白又時髦，最重要的是(shi)百(bai)搭性(xing)也是(shi)一級棒。如果(guo)是(shi)膚色偏暗黃，只需要棕色調加深(shen)一點就可以。光(guang)感(gan)或是(shi)自(zi)然光(guang)下都(dou)是(shi)不同的感(gan)覺，發(fa)色還可以讓頭發(fa)的豐(feng)盈感(gan)顯著不少。短發(fa)更是(shi)同樣適合，風格上也不會有局(ju)限。

橘色

橘(ju)色(se)(se)(se)是地地道(dao)道(dao)的暖色(se)(se)(se)系發色(se)(se)(se)，亮眼(yan)的橘(ju)色(se)(se)(se)染(ran)發讓(rang)造(zao)型(xing)倍(bei)顯時(shi)髦度，也(ye)襯得皮膚十分嫩白(bai)，而且橘(ju)色(se)(se)(se)與秋季特(te)別配。

栗色發色

暖(nuan)棕色(se)(se)系的(de)栗色(se)(se)發色(se)(se)超(chao)適合小麥膚色(se)(se)了(le)，性感天后李(li)孝利就是屬于這種發色(se)(se)，染上這款發色(se)(se)后顯得皮膚超(chao)好看(kan)，同時也(ye)提(ti)升了(le)造(zao)型(xing)時髦度。

秋季洗發

秋季洗發方法

在洗(xi)頭(tou)發(fa)先用梳子將頭(tou)發(fa)梳開，一(yi)邊用梳子按(an)摩頭(tou)皮(pi)(pi)，然后用清水先將頭(tou)發(fa)沖洗(xi)一(yi)遍(bian)，這(zhe)樣可使頭(tou)發(fa)上(shang)的(de)(de)灰(hui)塵、臟污及頭(tou)皮(pi)(pi)屑略(lve)微減少，如此在洗(xi)頭(tou)時，便可減少洗(xi)發(fa)精的(de)(de)用量，以降低對頭(tou)皮(pi)(pi)的(de)(de)刺激，減少掉發(fa)。

另外在洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)時應以(yi)畫圓圈的方式洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)(tou)，一邊用(yong)指腹按摩(mo)頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮，可促進血液循環，切記千萬(wan)不要用(yong)指甲搔(sao)抓頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮，這樣(yang)的動作容易使(shi)頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮受傷(shang)。而(er)油性頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮者應著重清洗(xi)發(fa)根，干性頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮者則不宜(yi)清洗(xi)太久，以(yi)免(mian)讓洗(xi)發(fa)精與頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮接觸時間過長(chang)，傷(shang)及頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮，導致(zhi)脫(tuo)發(fa)。

最后還有一(yi)點很(hen)重要，那就是在秋天天氣干燥，護發素不(bu)能(neng)不(bu)用，護發素就像一(yi)層營養膜，抵御著外(wai)來風沙、陽光的攻擊(ji)，同時也阻隔內在水分(fen)的流失，沒有護發素，頭發會更加容易受損。

秋天幾天洗一次頭好

秋天一定要減少洗頭次數，頭洗得(de)越勤，頭發就(jiu)掉得(de)越多(duo)。

一(yi)(yi)般來說，根據毛發的質(zhi)量，干性發皮(pi)脂分(fen)泌(mi)(mi)量少，洗(xi)(xi)發周期(qi)可略(lve)長，一(yi)(yi)般7～10天洗(xi)(xi)一(yi)(yi)次(ci)。油性發皮(pi)脂分(fen)泌(mi)(mi)多，洗(xi)(xi)發周期(qi)略(lve)短(duan)，一(yi)(yi)般3～5天洗(xi)(xi)一(yi)(yi)次(ci)。中(zhong)性發皮(pi)脂分(fen)泌(mi)(mi)量適中(zhong)，一(yi)(yi)般5～7天洗(xi)(xi)一(yi)(yi)次(ci)。根據季(ji)節變化適時洗(xi)(xi)發，秋季(ji)風大氣候干燥，頭發易癢，洗(xi)(xi)發周期(qi)略(lve)短(duan)。

秋天適合用什么洗發水

在秋天應該(gai)選擇(ze)防(fang)脫固(gu)發(fa)(fa)、去屑止(zhi)癢(yang)、滋養發(fa)(fa)根和頭發(fa)(fa)的洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)(shui)，由于秋天天氣干(gan)燥，所以需要具有較(jiao)強潤(run)膚潤(run)發(fa)(fa)作用的洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)(shui)。事(shi)實上(shang)任何時候選擇(ze)洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)(shui)，都要選擇(ze)適合自己的發(fa)(fa)質的，按(an)干(gan)性(xing)(xing)、中性(xing)(xing)、油性(xing)(xing)、混合性(xing)(xing)來(lai)選擇(ze)。另外，還要注(zhu)意(yi)洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)(shui)是否安(an)全，無(wu)刺(ci)激，無(wu)副(fu)作用，勿(wu)讓(rang)洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)(shui)傷害了頭皮和頭發(fa)(fa)。

秋季容易掉發能常洗頭嗎

可(ke)以的。洗發時，先(xian)要梳通(tong)頭發，不(bu)宜(yi)使用(yong)(yong)堿性洗發水(shui)(shui)，水(shui)(shui)溫(wen)37~38度，換(huan)水(shui)(shui)時水(shui)(shui)不(bu)要太冷，否則頭屑仍(reng)留在發間。洗發后，不(bu)宜(yi)用(yong)(yong)強烈(lie)電吹風。因為當溫(wen)度超過80度時，會使頭發中的蛋白質遭(zao)到(dao)破壞(huai)，失去彈性和光澤。

天氣冷了(le)，洗頭(tou)(tou)的(de)時(shi)候應該要(yao)注意洗頭(tou)(tou)發的(de)時(shi)間。不少人由于白天工作繁忙(mang)，會喜歡晚上洗頭(tou)(tou)或(huo)在早晨出門前洗頭(tou)(tou)，但頭(tou)(tou)發未干(gan)就睡覺或(huo)出門受冷風吹，尤其(qi)是在秋、冬季會對健康造成很(hen)大威脅。

秋季護發

秋季如何護發

（1）頭皮按摩

頭(tou)皮上(shang)有(you)豐(feng)富的(de)(de)穴位，按(an)(an)(an)摩(mo)時可以促進其血液循(xun)環，有(you)利于頭(tou)發(fa)的(de)(de)新陳代(dai)謝，促進秀發(fa)的(de)(de)生長。所以除了洗發(fa)時按(an)(an)(an)摩(mo)頭(tou)皮外，每(mei)天睡前或(huo)早上(shang)起來后，也可以給頭(tou)皮做個按(an)(an)(an)摩(mo)。

按摩時(shi)需要(yao)用指腹，力(li)度要(yao)適宜。另外(wai)，秋(qiu)天氣候干(gan)燥，頭(tou)發靜電也比較多，建議梳頭(tou)時(shi)選用木梳或牛角梳，盡量(liang)少用塑(su)料梳子，以免摩擦(ca)時(shi)產生靜電而對頭(tou)發造成傷害。

（2）精油洗發

精華液可(ke)以(yi)與(yu)洗發水混合使用，能夠幫(bang)助(zhu)秀發得到深層清潔(jie)。同時可(ke)以(yi)輔助(zhu)對頭皮進行按(an)摩，呵護秀發。

（3）多用護發(fa)產(chan)品(pin)

秋冬季節(jie)頭發(fa)最常見的(de)問題就是干燥蓬亂、斷發(fa)等，加上紫(zi)外線的(de)傷害，會讓頭皮提前老化，發(fa)質變得(de)非常脆(cui)弱(ruo)，此時(shi)護發(fa)的(de)關鍵(jian)除了要深層清理發(fa)絲(si)，更重(zhong)要的(de)就是要定期(qi)護理發(fa)絲(si)，深度修護受損部位，讓營養成分(fen)滲入發(fa)芯(xin)，為頭發(fa)的(de)表面形(xing)成一個(ge)天然的(de)保護膜，從而展現健康強韌的(de)一面。

秋天頭發干燥怎么辦

（1）洗發水要適量

泡沫豐盈的(de)(de)洗(xi)發水(shui)可(ke)以(yi)(yi)很好的(de)(de)清(qing)除頭(tou)皮(pi)油(you)脂(zhi)，但隨著年齡的(de)(de)增長，頭(tou)皮(pi)的(de)(de)油(you)脂(zhi)分(fen)泌慢慢不如(ru)以(yi)(yi)往旺盛，洗(xi)發水(shui)用過多會把皮(pi)脂(zhi)腺分(fen)泌的(de)(de)油(you)脂(zhi)徹底(di)洗(xi)掉，使頭(tou)皮(pi)和頭(tou)發失(shi)去了天(tian)然的(de)(de)保護(hu)膜，反而對頭(tou)發的(de)(de)健康(kang)不利。因此(ci)，要適當減少(shao)洗(xi)發水(shui)的(de)(de)用量，讓頭(tou)皮(pi)的(de)(de)水(shui)油(you)平(ping)衡維持在(zai)正常的(de)(de)健康(kang)水(shui)平(ping)哦。

（2）護(hu)發素(su)要沖干凈

護(hu)發(fa)(fa)素的(de)確可(ke)以讓頭(tou)發(fa)(fa)變得柔(rou)順，但(dan)并不(bu)意味(wei)著(zhu)就一(yi)定(ding)要讓它殘(can)留一(yi)些在頭(tou)皮(pi)上。護(hu)發(fa)(fa)素內的(de)化(hua)學物(wu)質與(yu)空氣接觸后，會(hui)(hui)堵塞(sai)毛孔(kong)或造成(cheng)頭(tou)皮(pi)屑的(de)產生，這樣不(bu)僅不(bu)會(hui)(hui)給秀(xiu)發(fa)(fa)補充營(ying)養，還會(hui)(hui)加重頭(tou)發(fa)(fa)的(de)負(fu)擔。因此，在用完護(hu)發(fa)(fa)素后，一(yi)定(ding)要將其徹底(di)沖洗干凈(jing)。

（2）減少美發(fa)工(gong)具的使(shi)用

很多女性為了每天的(de)(de)發(fa)(fa)型(xing)真是(shi)是(shi)煞費(fei)苦心(xin)，雖(sui)然用卷(juan)發(fa)(fa)棒(bang)能(neng)快速的(de)(de)完成滿意的(de)(de)發(fa)(fa)型(xing)，但是(shi)它對頭發(fa)(fa)的(de)(de)傷(shang)害(hai)(hai)卻(que)也(ye)是(shi)很大的(de)(de)。比如說亮面材質的(de)(de)卷(juan)發(fa)(fa)棒(bang)雖(sui)然導熱快，但卻(que)容易傷(shang)害(hai)(hai)發(fa)(fa)質，將頭發(fa)(fa)燒焦(jiao)，長(chang)期使(shi)用會造成秀發(fa)(fa)干枯、毛躁的(de)(de)癥狀。所以小編建議(yi)大家使(shi)用蒸汽(qi)式的(de)(de)卷(juan)發(fa)(fa)棒(bang)，在(zai)讓發(fa)(fa)型(xing)更加(jia)持久(jiu)的(de)(de)同(tong)時，還能(neng)降低秀發(fa)(fa)的(de)(de)傷(shang)害(hai)(hai)。

秋季吃什么養發護發

（1）堅果類

硒(xi)(xi)元素同(tong)樣有(you)利(li)于頭發(fa)的(de)健康(kang)，而堅(jian)(jian)果類(lei)食(shi)物是(shi)硒(xi)(xi)的(de)最佳(jia)來(lai)源，因此(ci)在平時最好(hao)是(shi)多吃堅(jian)(jian)果類(lei)食(shi)品(pin)。比如核(he)桃(tao)中(zhong)含有(you)阿(a)爾法亞(ya)麻(ma)酸(suan)、歐米茄3脂肪(fang)酸(suan)，這兩種物質(zhi)能夠改(gai)善你的(de)發(fa)質(zhi)，同(tong)時還(huan)能獲得大(da)量(liang)的(de)鋅(xin)。腰果、杏仁、核(he)桃(tao)均是(shi)推(tui)薦的(de)食(shi)品(pin)，在日常的(de)飲食(shi)食(shi)譜中(zhong)應該適量(liang)添加(jia)，以此(ci)來(lai)維持你頭發(fa)的(de)烏黑亮(liang)麗。

（2）鮭魚

鮭魚(yu)就是最(zui)好的(de)答案，在鮭魚(yu)中(zhong)(zhong)含有極為(wei)豐(feng)富的(de)歐米(mi)茄(qie)3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時還含有豐(feng)富的(de)油脂蛋白，鮭魚(yu)中(zhong)(zhong)所(suo)含有的(de)歐米(mi)茄(qie)3脂肪酸能支持頭皮(pi)健康。如(ru)果我(wo)們(men)人體(ti)中(zhong)(zhong)缺乏了(le)這種脂肪酸，便會導致頭發非常干枯。

（2）墨(mo)綠色的蔬菜

在毛發(fa)的(de)(de)小(xiao)囊處只有充(chong)足(zu)的(de)(de)油性(xing)物(wu)質才能夠保(bao)證(zheng)頭皮(pi)產(chan)(chan)生(sheng)皮(pi)脂(zhi)(zhi)，而皮(pi)脂(zhi)(zhi)是保(bao)證(zheng)發(fa)質的(de)(de)唯(wei)一保(bao)障(zhang)，因此(ci)在平時的(de)(de)飲食中應該適量的(de)(de)添(tian)加(jia)一些含有維生(sheng)素A、c的(de)(de)食物(wu)，他們(men)是皮(pi)膚產(chan)(chan)生(sheng)皮(pi)脂(zhi)(zhi)的(de)(de)源泉(quan)。比如菠菜(cai)、椰菜(cai)、瑞士甜菜(cai)等，都是補充(chong)維生(sheng)素a和c的(de)(de)源泉(quan)。要想保(bao)持(chi)發(fa)質的(de)(de)自(zi)然狀態，同(tong)時，墨綠(lv)色的(de)(de)蔬菜(cai)可(ke)以(yi)鐵元素和鈣(gai)元素。

（4）家禽

只要是(shi)長毛的(de)(de)家禽都非常有(you)利于我們頭(tou)發的(de)(de)生長，特別是(shi)雞(ji)與火雞(ji)，它(ta)們都可(ke)以給我們提供豐富的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)。我們頭(tou)發如果沒(mei)有(you)足夠的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)或者是(shi)低(di)質(zhi)量的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)的(de)(de)話(hua)，就會導致(zhi)頭(tou)發的(de)(de)脆弱，容(rong)易折(zhe)斷(duan)。家禽可(ke)以提供高生物利用率的(de)(de)鐵(tie)元素(su)，這意味著身體對鐵(tie)較好(hao)的(de)(de)吸收利于頭(tou)發。

秋天護發誤區

（1）不梳頭直接洗(xi)

頭皮附著了很多(duo)灰塵(chen)(chen)、污物，先梳梳才能(neng)使灰塵(chen)(chen)跟頭皮分離，這樣(yang)洗頭可就事半功倍，更容易洗干凈了。還(huan)有(you)許(xu)多(duo)女生擁有(you)一條長發，可是經(jing)常打結(jie)，這樣(yang)先梳頭開(kai)結(jie)，也能(neng)減少洗頭過程中頭發的斷裂。

（2）洗頭時用指甲抓頭皮(pi)，護發素涂(tu)在(zai)發根上

用指(zhi)(zhi)甲(jia)抓(zhua)頭皮(pi)，確實(shi)好(hao)像比(bi)容容易清(qing)理頭屑，頭發(fa)洗得比(bi)較快。但是尖利(li)的指(zhi)(zhi)甲(jia)很容易抓(zhua)拍頭皮(pi)，如果(guo)指(zhi)(zhi)甲(jia)帶菌，可能造成頭發(fa)感染發(fa)炎(yan)。護(hu)發(fa)素同樣也非常傷害頭皮(pi)，是不可以涂在發(fa)根(gen)的。正確的方式是用指(zhi)(zhi)腹輕輕按(an)摩頭皮(pi)，而護(hu)發(fa)素只用涂在發(fa)梢即可。

（3）洗完(wan)頭直接出門

早(zao)上(shang)(shang)起床(chuang)洗澡(zao)、洗頭(tou)，匆匆吹開頭(tou)發(fa)(fa)，立馬趕著去上(shang)(shang)班(ban)，是(shi)很多人常有的。但(dan)是(shi)你知道嗎？頭(tou)發(fa)(fa)受到的紫外線傷害是(shi)臉(lian)的兩倍，趕緊(jin)戴上(shang)(shang)帽子(zi)或者撐(cheng)把遮陽傘吧。紫外線可是(shi)很容易(yi)導致(zhi)頭(tou)發(fa)(fa)分(fen)叉、斷裂哦！

秋季常見頭發問題

干枯開叉

秋冬溫度低(di)，空氣干(gan)燥，我們的皮膚和頭發中(zhong)的水分(fen)也會被帶走(zou)，于是我們會感到發質(zhi)變(bian)干(gan)，變(bian)脆，枯黃開叉(cha)，失去光澤，甚至分(fen)叉(cha)斷裂。

對策：把夏天(tian)去油力度強勁的洗(xi)(xi)護產品(pin)換掉，換成滋潤保濕型的，比如(ru)內含氨基(ji)酸(suan)、水潤中草藥精(jing)華等滋潤成分的洗(xi)(xi)發(fa)露。若是發(fa)梢出現分叉開(kai)裂，或是脆弱易斷，最好使用特效或深層修(xiu)復的洗(xi)(xi)護發(fa)產品(pin)。

頭屑增多

干燥的(de)季(ji)(ji)節常常令頭(tou)發滋(zi)潤不(bu)足，更(geng)(geng)容易(yi)產(chan)生(sheng)干性(xing)頭(tou)皮(pi)屑，令頭(tou)發發癢，嚴重者更(geng)(geng)似冬(dong)天霜(shuang)雪(xue)般散落(luo)雙(shuang)肩。此時最大的(de)錯(cuo)誤就是買強(qiang)力洗發品或藥性(xing)去屑產(chan)品拼命洗頭(tou)。這(zhe)種季(ji)(ji)節性(xing)干性(xing)頭(tou)皮(pi)屑往往更(geng)(geng)需(xu)要滋(zi)潤。

對策：先理清頭皮屬(shu)性(xing)，選擇專(zhuan)門的洗護產(chan)品(pin)。在洗完頭濕(shi)發時，在護發素(su)里加幾(ji)滴橄(gan)欖油來強(qiang)化保濕(shi)。

靜電

干燥(zao)空氣(qi)和干燥(zao)頭(tou)發(fa)(fa)相(xiang)遇之下(xia)的產物(wu)就是靜電，所以秋冬頭(tou)發(fa)(fa)最(zui)容(rong)易產生靜電作用(yong)，以致頭(tou)發(fa)(fa)打結(jie)發(fa)(fa)澀(se)，蓬松雜亂(luan)，難于梳理。

對策：要達到防靜電的最佳效果，洗(xi)(xi)發(fa)和護發(fa)最好(hao)分開。洗(xi)(xi)頭(tou)后使用護發(fa)素，可以幫助減少這種(zhong)靜電，并補充頭(tou)發(fa)所需(xu)的水分，使頭(tou)發(fa)柔順易梳富有光澤。洗(xi)(xi)發(fa)時(shi)要用指腹輕柔地按摩頭(tou)皮，促進頭(tou)皮的血液循(xun)環，有助于(yu)發(fa)根吸收更多的營養。吹發(fa)時(shi)也(ye)要注意不要開高溫(wen)。

脫發

秋(qiu)季掉發跟季節有關，當夏(xia)秋(qiu)季節更(geng)替(ti)之(zhi)時，毛囊(nang)因受(shou)夏(xia)季紫外線照(zhao)射及高溫的影響(xiang)，受(shou)到一定的傷害，加上(shang)氣溫有所(suo)下降，且環(huan)境濕度小，頭皮上(shang)毛囊(nang)收縮加快，營養不足(zu)或嚴重受(shou)傷害的毛囊(nang)會萎縮，造成頭發越來越少，甚(shen)至引起脫發。

對策：首(shou)先(xian)，我們不能使用尼(ni)龍做的梳(shu)子或(huo)者(zhe)頭(tou)(tou)刷。使用尼(ni)龍梳(shu)子和頭(tou)(tou)刷很容(rong)易出現靜電，給頭(tou)(tou)發和頭(tou)(tou)皮造(zao)成刺激。最好是使用黃楊木梳(shu)或(huo)者(zhe)豬鬃頭(tou)(tou)刷，可以(yi)去頭(tou)(tou)屑，讓頭(tou)(tou)發變得光澤，還具有按摩頭(tou)(tou)皮，改善血液(ye)循環的效果。

秋天掉發(fa)嚴重(zhong)就不要使用脫脂(zhi)性強(qiang)或堿(jian)性洗(xi)發(fa)劑(ji)了。這種洗(xi)發(fa)劑(ji)具(ju)有很強(qiang)的脫脂(zhi)性和脫水性，使用之后頭(tou)發(fa)會變得干燥壞死。最(zui)好使用對(dui)頭(tou)皮無刺激性的天然洗(xi)發(fa)劑(ji)。

慎(shen)重(zhong)燙(tang)發(fa)(fa)吹風也可(ke)以(yi)預防掉發(fa)(fa)。吹風機的(de)(de)(de)(de)溫度可(ke)以(yi)達到100度，會傷害我們的(de)(de)(de)(de)毛(mao)發(fa)(fa)組織和(he)頭(tou)(tou)皮(pi)，所以(yi)不要(yao)經常吹風。燙(tang)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)次數也要(yao)適當控(kong)制，燙(tang)發(fa)(fa)液對傷害頭(tou)(tou)發(fa)(fa)，次數多(duo)了對發(fa)(fa)根的(de)(de)(de)(de)影(ying)響是無法挽(wan)回(hui)的(de)(de)(de)(de)。戒(jie)煙(yan)戒(jie)酒也可(ke)以(yi)治療掉發(fa)(fa)。吸(xi)煙(yan)會讓頭(tou)(tou)皮(pi)毛(mao)細管(guan)收(shou)縮，頭(tou)(tou)發(fa)(fa)無法正常生長。而白酒，特別是燙(tang)熱(re)了，會讓頭(tou)(tou)皮(pi)出現熱(re)氣(qi)和(he)濕氣(qi)，導致脫(tuo)發(fa)(fa)。

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