一、礦泉水是什么

礦泉水是(shi)(shi)從地(di)下深處(chu)自(zi)然(ran)(ran)涌(yong)出的(de)或者(zhe)是(shi)(shi)經(jing)人(ren)工(gong)揭露(lu)的(de)、未(wei)受(shou)污染(ran)的(de)地(di)下礦水；含有(you)一定(ding)量的(de)礦物鹽、微量元素或二氧(yang)化(hua)碳(tan)氣體；在通常情況下，其化(hua)學(xue)成分、流量、水溫(wen)等動態(tai)在天然(ran)(ran)波動范圍內的(de)相對穩定(ding)。礦泉水是(shi)(shi)在地(di)層(ceng)深部循環形成的(de)，含有(you)國家標(biao)準規定(ding)的(de)礦物質及(ji)限(xian) 定(ding)指標(biao)。

礦泉(quan)(quan)水不同(tong)于(yu)地表水和普通地下水，它來(lai)自地下數千米深(shen)(shen)處，經(jing)過數十年(nian)(nian)、上(shang)百年(nian)(nian)、上(shang)千年(nian)(nian)甚(shen)至(zhi)上(shang)萬年(nian)(nian)的(de)深(shen)(shen)部(bu)循(xun)環以及一系列十分復雜的(de)過程(cheng)。地下水在漫(man)長(chang)(chang)的(de)地下深(shen)(shen)循(xun)環中，長(chang)(chang)期(qi)與圍巖接觸，經(jing)溶濾作(zuo)(zuo)用、陰陽離子交替吸附作(zuo)(zuo)用、生物地球化(hua)學等一系列物理化(hua)學作(zuo)(zuo)用，由于(yu)礦泉(quan)(quan)水未受(shou)污(wu)染，形成(cheng)周期(qi)長(chang)(chang)，資源有限，它是已脫離了水的(de)屬性的(de)寶貴礦產資源，非常稀缺。

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二、礦泉水的好處

1、礦物質豐富

除了滿足口渴之外(wai)，礦(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)(quan)水(shui)還為飲(yin)食(shi)提供各種礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)。礦(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)(quan)水(shui)必須來(lai)自天然來(lai)源(yuan)(yuan)，必須含(han)有天然礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)。根據礦(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)(quan)水(shui)的(de)來(lai)源(yuan)(yuan)，礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)的(de)類型和數量可能(neng)會有所不同。在礦(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)(quan)水(shui)中發(fa)現的(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)使人體更容易(yi)吸收食(shi)物(wu)中的(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)。礦(kuang)(kuang)泉(quan)(quan)(quan)水(shui)中重要人體必須的(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)包括鎂，鉀和鈣。

2、血糖控制

礦泉水還含有(you)碳(tan)酸氫鹽(yan)，它實際上存在于人體內，有(you)助于維持健康的血(xue)液(ye)pH值。在循(xun)證補充和替代(dai)醫學中發表的一項研究發現(xian)，攝(she)入富含碳(tan)酸氫鹽(yan)的礦泉水有(you)助于控制血(xue)糖。

3、無糖

限制蘇打水(shui)(shui)和(he)含糖飲(yin)料(liao)，喝礦泉水(shui)(shui)比碳酸(suan)水(shui)(shui)更好，由(you)于碳酸(suan)飲(yin)料(liao)可能含有胰(yi)島素或充滿(man)威脅健康的糖類，如阿(a)斯(si)巴(ba)甜。據稱，這(zhe)種飲(yin)料(liao)會增加患(huan)心臟病(bing)，糖尿病(bing)和(he)其他嚴重慢性疾(ji)病(bing)的風險。

4、防便秘和消化不良

在英國進行的一項研究發(fa)現(xian)，患有(you)中樞(shu)神經(jing)系(xi)統疾病的人，如帕金森病或(huo)創傷性腦損(sun)傷，中風更可能(neng)患有(you)便秘。這項研究表明，礦(kuang)泉水(shui)可能(neng)有(you)助(zhu)于預防(fang)便秘。此外，礦(kuang)泉水(shui)也(ye)被證明可以改善(shan)消(xiao)化(hua)不良癥(zheng)狀。

5、適合暈船，暈車，汽車的人

礦泉水能(neng)夠緩解(jie)暈車的焦慮(lv)。它會讓(rang)你(ni)感覺更(geng)快。

6、安全的水

今天，一(yi)些受污染的(de)自來水(shui)(shui)也是公眾關(guan)心(xin)的(de)問題。在供水(shui)(shui)中(zhong)發現特別(bie)危險(xian)的(de)毒素。如(ru)果家中(zhong)的(de)自來水(shui)(shui)不衛生，不安全，礦泉(quan)水(shui)(shui)將(jiang)成為安全飲用水(shui)(shui)的(de)理想選擇。

7、增強身體警覺性

礦泉水(shui)含有(you)不同(tong)礦物質(zhi)。而這些礦物質(zhi)對人體肌肉的(de)正常發育和(he)功能至關重要。它支持肌肉收縮和(he)擴(kuo)張。礦泉水(shui)還可以提高警覺性和(he)整體健康 。

8、低心臟病，糖尿病的風險

礦(kuang)泉水能夠轉化人體(ti)內的(de)脂(zhi)肪。這有助于降低(di)壞膽固(gu)醇（LDL）的(de)含量，形成(cheng)和周圍(wei)的(de)資本毛細(xi)血管高(gao)血壓(ya)和心臟發作(zuo)的(de)風險增加(jia)。礦(kuang)泉水可以防止毛細(xi)血管中(zhong)不良(liang)膽固(gu)醇的(de)形成(cheng)和積聚，降低(di)心臟病(bing)的(de)風險，

9、防止便秘

含硫酸鹽的礦泉(quan)水(shui)作為(wei)胰腺的催化劑, 可產生(sheng)脂肪酶(mei)和淀粉酶(mei)等(deng)消化酶(mei)。消化酶(mei)繼續防止便秘和氣脹等(deng)問題(ti)。它還能減少腸道內(nei)的毒素。因(yin)此(ci), 當(dang)增加的清潔, 請飲(yin)用礦泉(quan)水(shui)。

10、對皮膚有益

含(han)偏硅酸(suan)礦泉水刺激(ji)皮膚中的膠(jiao)(jiao)原蛋白生成。增(zeng)加(jia)的膠(jiao)(jiao)原蛋白形成減少皺紋，黑點，并減少皮膚的不(bu)透(tou)明度。另(ling)外(wai)，它還能(neng)讓皮膚光滑亮(liang)麗 。

三、長期喝礦泉水的危害

1、增加腎臟和膀胱的負擔

礦(kuang)泉(quan)水(shui)中含有較多的礦(kuang)物質，偶爾飲用有利于機(ji)(ji)體對這些礦(kuang)物質和(he)微量元素的需求，但過量飲用，這些過多的礦(kuang)物質反而會加重機(ji)(ji)體腎(shen)臟和(he)膀(bang)胱(guang)的負擔。尤其是患有慢(man)性膀(bang)胱(guang)炎、腎(shen)炎或伴有水(shui)腫(zhong)的人來講，更不宜長(chang)期飲用礦(kuang)泉(quan)水(shui)。

2、加重腎結石

對于腎結(jie)(jie)(jie)石(shi)(shi)患者來講，不(bu)建議喝(he)礦(kuang)泉水，礦(kuang)泉水會促進(jin)結(jie)(jie)(jie)石(shi)(shi)的不(bu)斷(duan)結(jie)(jie)(jie)晶，加重結(jie)(jie)(jie)石(shi)(shi)病情(qing)

3、過猶不及

礦泉水含(han)有(you)鈣、碘、鋅等多(duo)種(zhong)微量(liang)元素，但補鈣過量(liang)會(hui)導致全身(shen)無力、納差(cha)腹瀉；補鋅過量(liang)會(hui)影響機體對其他微量(liang)元素的吸收。

四、礦泉水與飲用水的區別

1、水源不同

從水(shui)(shui)(shui)源_上來(lai)說，純凈水(shui)(shui)(shui)可(ke)以(yi)是(shi)自來(lai)水(shui)(shui)(shui)、江河水(shui)(shui)(shui)等(deng)，沒有限(xian)制，而(er)礦泉(quan)(quan)水(shui)(shui)(shui)的水(shui)(shui)(shui)源必須是(shi)地(di)下深處自然涌出(chu)的泉(quan)(quan)水(shui)(shui)(shui)或者采集而(er)出(chu)的未(wei)受污染(ran)的地(di)下礦水(shui)(shui)(shui)。

2、成分不同

從名字就能看出來，純凈水是(shi)不含任何(he)物質的水，不含任何(he)雜(za)質,也不含營養物質，而(er)礦泉水則含有(you)很多對人體有(you)益的微量(liang)元素。

3、生產方法不同

一般純凈水是蒸餾、反滲透(tou)等(deng)得到(dao)，而礦泉水則是在地下內(nei)部循環形(xing)成(cheng)。

4、飲用方法不同

純凈水可(ke)以加(jia)熱飲(yin)用也(ye)可(ke)以直(zhi)接飲(yin)用，而礦泉水建議直(zhi)接飲(yin)用，加(jia)熱會使(shi)營養(yang)物質不能被人(ren)體吸(xi)收。