一、礦泉水是什么

礦泉水是(shi)從地(di)下(xia)深(shen)處自然涌出的(de)或(huo)者是(shi)經(jing)人工(gong)揭露的(de)、未受(shou)污(wu)染的(de)地(di)下(xia)礦(kuang)水；含有一定(ding)量(liang)的(de)礦(kuang)物(wu)鹽、微量(liang)元素或(huo)二氧化碳氣體；在通常情況下(xia)，其化學成(cheng)分、流量(liang)、水溫等動態在天然波(bo)動范圍內的(de)相(xiang)對穩定(ding)。礦(kuang)泉(quan)水是(shi)在地(di)層深(shen)部循環形成(cheng)的(de)，含有國(guo)家標(biao)準規定(ding)的(de)礦(kuang)物(wu)質及限 定(ding)指(zhi)標(biao)。

礦(kuang)泉水(shui)(shui)不同于地(di)表水(shui)(shui)和普通(tong)地(di)下(xia)水(shui)(shui)，它(ta)來自地(di)下(xia)數千米深處，經(jing)過(guo)數十年(nian)、上(shang)百年(nian)、上(shang)千年(nian)甚至上(shang)萬年(nian)的(de)深部循環以及一系列(lie)十分復雜(za)的(de)過(guo)程。地(di)下(xia)水(shui)(shui)在漫長(chang)的(de)地(di)下(xia)深循環中，長(chang)期與圍巖接(jie)觸，經(jing)溶濾作(zuo)用(yong)、陰陽(yang)離子交替(ti)吸附作(zuo)用(yong)、生物地(di)球化學等(deng)一系列(lie)物理化學作(zuo)用(yong)，由于礦(kuang)泉水(shui)(shui)未受污染(ran)，形成周期長(chang)，資(zi)源有限，它(ta)是已脫離了水(shui)(shui)的(de)屬性的(de)寶貴(gui)礦(kuang)產資(zi)源，非常稀缺。

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二、礦泉水的好處

1、礦物質豐富

除了滿足口渴之(zhi)外(wai)，礦(kuang)(kuang)(kuang)泉水(shui)還為(wei)飲食提供各種(zhong)礦(kuang)(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)。礦(kuang)(kuang)(kuang)泉水(shui)必(bi)須來自天(tian)然來源，必(bi)須含(han)有(you)天(tian)然礦(kuang)(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)。根據礦(kuang)(kuang)(kuang)泉水(shui)的(de)來源，礦(kuang)(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)的(de)類型和(he)數量可(ke)能會有(you)所(suo)不同。在礦(kuang)(kuang)(kuang)泉水(shui)中發現的(de)礦(kuang)(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)使(shi)人(ren)體更容(rong)易吸收食物(wu)(wu)中的(de)礦(kuang)(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)。礦(kuang)(kuang)(kuang)泉水(shui)中重(zhong)要人(ren)體必(bi)須的(de)礦(kuang)(kuang)(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)包括鎂，鉀和(he)鈣。

2、血糖控制

礦泉水還含有(you)(you)碳酸(suan)氫鹽，它(ta)實際(ji)上存在于人體(ti)內，有(you)(you)助于維持健康的(de)血液pH值。在循證補充和替代醫(yi)學中發(fa)表的(de)一(yi)項研究(jiu)發(fa)現，攝入(ru)富(fu)含碳酸(suan)氫鹽的(de)礦泉水有(you)(you)助于控(kong)制(zhi)血糖(tang)。

3、無糖

限制蘇打(da)水和含糖飲(yin)料(liao)，喝礦泉水比(bi)碳酸(suan)水更好，由于(yu)碳酸(suan)飲(yin)料(liao)可(ke)能(neng)含有(you)胰島(dao)素(su)或充(chong)滿威脅健(jian)康的糖類，如(ru)阿(a)斯巴甜。據稱，這(zhe)種飲(yin)料(liao)會增加患心臟病(bing)(bing)，糖尿病(bing)(bing)和其他嚴重慢性疾(ji)病(bing)(bing)的風險。

4、防便秘和消化不良

在(zai)英國進行的(de)一項研(yan)究(jiu)發現，患有(you)(you)中樞神經系統疾病的(de)人，如(ru)帕金森(sen)病或創(chuang)傷(shang)(shang)性腦(nao)損傷(shang)(shang)，中風更可能患有(you)(you)便秘(mi)。這(zhe)項研(yan)究(jiu)表明，礦(kuang)泉水可能有(you)(you)助于預防(fang)便秘(mi)。此外(wai)，礦(kuang)泉水也被證明可以改善消化不(bu)良癥(zheng)狀。

5、適合暈船，暈車，汽車的人

礦泉(quan)水能夠(gou)緩解暈車的(de)焦慮。它(ta)會讓你感(gan)覺(jue)更(geng)快。

6、安全的水

今(jin)天，一些受污(wu)染的(de)自來水(shui)也是公眾關心的(de)問題。在供(gong)水(shui)中(zhong)發現特(te)別危險的(de)毒素。如果家(jia)中(zhong)的(de)自來水(shui)不衛生，不安全，礦泉水(shui)將成為安全飲用水(shui)的(de)理(li)想選擇。

7、增強身體警覺性

礦泉水含有不同礦物質。而這些礦物質對(dui)人體肌肉的正常發育和(he)功能至關重要(yao)。它支(zhi)持肌肉收縮和(he)擴張。礦泉水還可以提高警覺性和(he)整體健康 。

8、低心臟病，糖尿病的風險

礦泉(quan)水能夠轉化人體內的(de)脂肪。這有助于(yu)降低壞膽固醇(chun)（LDL）的(de)含量，形(xing)成(cheng)和(he)(he)周圍的(de)資本毛(mao)細(xi)血(xue)管高(gao)血(xue)壓和(he)(he)心臟(zang)發(fa)作的(de)風險增(zeng)加(jia)。礦泉(quan)水可以防止(zhi)毛(mao)細(xi)血(xue)管中不(bu)良膽固醇(chun)的(de)形(xing)成(cheng)和(he)(he)積聚，降低心臟(zang)病的(de)風險，

9、防止便秘

含(han)硫酸鹽的(de)礦(kuang)泉水(shui)作(zuo)為(wei)胰腺的(de)催(cui)化劑, 可產(chan)生脂肪酶(mei)和淀粉酶(mei)等消化酶(mei)。消化酶(mei)繼(ji)續防止便(bian)秘和氣脹等問題。它還能減少腸(chang)道(dao)內的(de)毒素。因此, 當增加的(de)清潔, 請飲用礦(kuang)泉水(shui)。

10、對皮膚有益

含偏硅(gui)酸礦泉(quan)水刺激皮(pi)膚(fu)中的膠原蛋(dan)白生成(cheng)。增加的膠原蛋(dan)白形成(cheng)減少皺紋，黑點，并減少皮(pi)膚(fu)的不透(tou)明(ming)度。另外，它(ta)還(huan)能讓皮(pi)膚(fu)光滑亮麗 。

三、長期喝礦泉水的危害

1、增加腎臟和膀胱的負擔

礦(kuang)(kuang)泉(quan)水(shui)中含有(you)較多的(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)，偶爾(er)飲(yin)用(yong)有(you)利于機體對(dui)這(zhe)些礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)和微量(liang)元(yuan)素的(de)需求(qiu)，但過(guo)量(liang)飲(yin)用(yong)，這(zhe)些過(guo)多的(de)礦(kuang)(kuang)物(wu)質(zhi)反(fan)而會加重機體腎臟和膀胱(guang)的(de)負擔。尤其是患有(you)慢性膀胱(guang)炎、腎炎或伴有(you)水(shui)腫的(de)人來講，更不宜長期飲(yin)用(yong)礦(kuang)(kuang)泉(quan)水(shui)。

2、加重腎結石

對于腎結(jie)石(shi)患者來(lai)講，不建議(yi)喝(he)礦泉水，礦泉水會促進結(jie)石(shi)的不斷結(jie)晶，加重結(jie)石(shi)病情

3、過猶不及

礦泉水含有鈣、碘、鋅等多種微(wei)量(liang)(liang)元(yuan)素(su)，但補鈣過量(liang)(liang)會導致全身無(wu)力、納(na)差腹瀉；補鋅過量(liang)(liang)會影響機(ji)體(ti)對其他微(wei)量(liang)(liang)元(yuan)素(su)的吸(xi)收。

四、礦泉水與飲用水的區別

1、水源不同

從水(shui)(shui)源(yuan)_上來(lai)說，純凈水(shui)(shui)可以(yi)是自來(lai)水(shui)(shui)、江河水(shui)(shui)等(deng)，沒(mei)有限制，而礦(kuang)泉水(shui)(shui)的水(shui)(shui)源(yuan)必須是地下深處(chu)自然涌出的泉水(shui)(shui)或者采(cai)集(ji)而出的未受(shou)污染的地下礦(kuang)水(shui)(shui)。

2、成分不同

從名字(zi)就能看出來，純凈水是(shi)不含任何物(wu)質(zhi)的(de)(de)水，不含任何雜質(zhi),也不含營養物(wu)質(zhi)，而礦泉水則含有很多對人(ren)體有益(yi)的(de)(de)微量(liang)元素。

3、生產方法不同

一般純凈水是蒸(zheng)餾、反滲(shen)透(tou)等得到，而礦泉水則是在地下內(nei)部循環形成。

4、飲用方法不同

純凈水可以(yi)加熱飲用(yong)(yong)也可以(yi)直接(jie)飲用(yong)(yong)，而礦泉水建議直接(jie)飲用(yong)(yong)，加熱會使營(ying)養(yang)物質(zhi)不能被人(ren)體吸收。