簡介

在男性中，少精(jing)(jing)(jing)(jing)、弱(ruo)(ruo)精(jing)(jing)(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)是(shi)造成男性不(bu)育或生育力下降的主(zhu)要(yao)(yao)原(yuan)因(yin)之一。弱(ruo)(ruo)精(jing)(jing)(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)是(shi)指精(jing)(jing)(jing)(jing)子運動(dong)力差(cha)甚(shen)至無活動(dong)能力。弱(ruo)(ruo)精(jing)(jing)(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)的原(yuan)因(yin)比(bi)較多，是(shi)否造成不(bu)育，要(yao)(yao)看弱(ruo)(ruo)精(jing)(jing)(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)的程度，如(ru)果(guo)是(shi)輕度的弱(ruo)(ruo)精(jing)(jing)(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)一般對(dui)生育沒(mei)有(you)(you)大的影響，如(ru)果(guo)是(shi)嚴重(zhong)的弱(ruo)(ruo)精(jing)(jing)(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)要(yao)(yao)做進(jin)一步的檢(jian)查，看看引起弱(ruo)(ruo)精(jing)(jing)(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)的原(yuan)因(yin)，有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)前列腺炎(yan)導致的弱(ruo)(ruo)精(jing)(jing)(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)，有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)免疫因(yin)素(su)導致的弱(ruo)(ruo)精(jing)(jing)(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)，查明弱(ruo)(ruo)精(jing)(jing)(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)的原(yuan)因(yin)后針對(dui)病因(yin)治療弱(ruo)(ruo)精(jing)(jing)(jing)(jing)癥(zheng)(zheng)。

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導致弱精(jing)子(zi)癥的(de)常見原(yuan)因有：男性弱精(jing)癥 1、睪丸生精(jing)上(shang)皮不完全成熟或受損變(bian)薄(bo)，產生的(de)精(jing)子素(su)質差，活(huo)動能力弱；2、精液量少；3、精(jing)(jing)(jing)漿變異，如附睪(gao)、精(jing)(jing)(jing)囊、前(qian)列腺等有(you)炎癥時，酸堿度、供(gong)氧、營養(yang)、代(dai)謝等均不利于精(jing)(jing)(jing)子的(de)(de)活動(dong)和存(cun)活；若存(cun)在抗精(jing)(jing)(jing)子抗體(ti)，可以使精(jing)(jing)(jing)子凝集，從(cong)而失(shi)去了活動(dong)能力。弱(ruo)精(jing)(jing)(jing)癥的(de)(de)癥狀主要根(gen)據(ju)精(jing)(jing)(jing)液常(chang)規分析和病史詢問作出診斷。

癥狀

1、腎陽不足(zu)，精(jing)液寒凝型

癥狀：精液(ye)不液(ye)化(hua)，或化(hua)而不全(quan)，內(nei)有(you)凝塊(kuai)或膠凍樣塊(kuai);陰囊及睪丸發涼或冷感;腰(yao)膝酸軟，畏(wei)寒(han)肢冷。舌(she)質淡苔薄白，脈沉遲或沉弦(xian)或細弱(ruo)。

2、腎氣(qi)不足型

癥狀：精(jing)子活(huo)力低下，或死精(jing)子率(lv)40%;舉陽不堅(jian)，射精(jing)無力;早泄，遺精，性欲(yu)淡(dan)漠;腰膝酸軟(ruan)，疲(pi)乏(fa)無力;頭暈耳鳴，畏寒肢;自汗(han)淋漓，小便清長。舌淡苔(tai)白，脈(mo)沉弱(ruo)。

3、血瘀清淤，稠(chou)厚不化型

癥狀：精液不液化，小(xiao)腹(fu)及會陰部有固定性疼痛(tong)或隱(yin)痛(tong)；肝腫(zhong)大(da)或(huo)(huo)脾腫(zhong)大(da)。舌質紫(zi)暗，或(huo)(huo)有瘀(yu)點或(huo)(huo)瘀(yu)斑，脈澀。

4、氣血兩(liang)虛型

癥(zheng)狀(zhuang)：精(jing)子(zi)活力低下，或(huo)精(jing)子(zi)死亡(wang)率40%;性欲(yu)淡漠，舉陽不堅(jian)；形體瘦弱(ruo)，面色萎黃，神疲乏力，食少腹(fu)脹，氣短便溏(tang);心悸(ji)健忘，頭(tou)暈自汗。舌淡苔白，或舌質淡胖，邊(bian)有齒(chi)痕，脈沉細無力。

病因

1、感染

附(fu)睪(gao)、輸精(jing)(jing)(jing)管、精(jing)(jing)(jing)囊和前(qian)列腺(xian)(xian)等生(sheng)(sheng)(sheng)殖道(dao)或生(sheng)(sheng)(sheng)殖腺(xian)(xian)體(ti)的(de)(de)(de)急慢性炎癥都可(ke)降(jiang)低(di)精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動能力(li)(li)(li)。感染(ran)對(dui)精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)活力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)影(ying)(ying)響可(ke)以(yi)是多(duo)方面的(de)(de)(de)。微(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)物對(dui)精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)直(zhi)接作用(yong)，如支(zhi)原(yuan)(yuan)體(ti)可(ke)以(yi)吸附(fu)于(yu)精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)頭部、中段及尾部，使精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)作前(qian)向(xiang)運(yun)(yun)動時，流體(ti)動力(li)(li)(li)學阻力(li)(li)(li)加大(da)，運(yun)(yun)動速度減慢，影(ying)(ying)響精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)活力(li)(li)(li)及穿透卵細(xi)胞的(de)(de)(de)能力(li)(li)(li)。此外，支(zhi)原(yuan)(yuan)體(ti)可(ke)造成部分(fen)精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)膜缺損甚至膜結構破壞，影(ying)(ying)響精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)受(shou)精(jing)(jing)(jing)能力(li)(li)(li)。大(da)腸桿菌可(ke)通過自身的(de)(de)(de)受(shou)體(ti)與精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)發生(sheng)(sheng)(sheng)結合降(jiang)低(di)精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)活力(li)(li)(li)；微(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)物對(dui)精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)間接作用(yong)，可(ke)以(yi)通過產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)或釋放毒性物質，支(zhi)原(yuan)(yuan)體(ti)在生(sheng)(sheng)(sheng)長過程中產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)NH3對精子有(you)直接毒性(xing)作用。大腸(chang)桿菌可產(chan)生精子制動因(yin)子。感染造(zao)成精子活力下降還可以通過改變精漿pH值來(lai)達到(dao)，當pH值低于7或高(gao)于9時，精(jing)子活(huo)力(li)下降明顯。急性(xing)附屬(shu)性(xing)腺炎(yan)癥或附睪炎(yan)癥病人(ren)，pH多偏堿，而慢性附屬性腺炎(yan)可使pH值低于7以下。此外，炎癥(zheng)引起的(de)精液中白細胞增多，可以通過直接和間接的(de)原因(yin)導(dao)致精子運(yun)動(dong)的(de)下降(jiang)。前列腺炎引起精子活力不(bu)足可能是(shi)多種(zhong)因(yin)素綜合(he)的(de)結(jie)果(guo)，除微生物、白細胞、pH值等(deng)因素外，還(huan)可能與鋅的障(zhang)礙有關。

2、精液液化異常

精液不(bu)(bu)(bu)液化或(huo)粘稠(chou)度高是引起男(nan)性(xing)不(bu)(bu)(bu)育的(de)(de)(de)病(bing)因(yin)(yin)(yin)之一，其中很重要的(de)(de)(de)因(yin)(yin)(yin)素可(ke)(ke)能是通過(guo)影響精子(zi)(zi)的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動能力(li)而導致不(bu)(bu)(bu)育。精液不(bu)(bu)(bu)液化的(de)(de)(de)精漿(jiang)中可(ke)(ke)見到(dao)細(xi)長(chang)的(de)(de)(de)纖(xian)(xian)維(wei)(wei)蛋白并相互間網織(zhi)使(shi)精子(zi)(zi)活動的(de)(de)(de)空間減(jian)少(shao)，精子(zi)(zi)被牽制(zhi)，同時(shi)還(huan)見到(dao)粗纖(xian)(xian)維(wei)(wei)被許多(duo)的(de)(de)(de)細(xi)纖(xian)(xian)維(wei)(wei)連(lian)接成網絡，這些可(ke)(ke)能是機械性(xing)限制(zhi)精子(zi)(zi)前向運(yun)(yun)動的(de)(de)(de)原因(yin)(yin)(yin)。本(ben)文(wen)作者曾對不(bu)(bu)(bu)液化精液標本(ben)體外單獨使(shi)用(yong)尿激(ji)酶型纖(xian)(xian)溶酶原激(ji)活因(yin)(yin)(yin)子(zi)(zi)（uPA）時發(fa)現，當精液(ye)(ye)由不液(ye)(ye)化變為液(ye)(ye)化狀態時，精子活率和前向運動能(neng)力明顯提高，用糜(mi)蛋白酶(mei)也(ye)獲(huo)得相同效果。

3、免疫(yi)因素(su)

抗精子抗體(ti)（AsAb）可以從幾個(ge)不同(tong)途(tu)徑(jing)影(ying)響(xiang)精子(zi)的受(shou)精功能。對精子(zi)的活力影(ying)響(xiang)可能是AsA b與精(jing)子(zi)的(de)尾部(bu)(bu)結(jie)合，精(jing)子(zi)的(de)活(huo)力(li)(li)受到妨礙，運動能(neng)(neng)力(li)(li)下(xia)(xia)降，穿透(tou)能(neng)(neng)力(li)(li)也(ye)差(cha)，這(zhe)已通過針對精(jing)子(zi)尾部(bu)(bu)存在(zai)抗精(jing)子(zi)抗體時，穿透(tou)宮頸粘液的(de)能(neng)(neng)力(li)(li)明顯下(xia)(xia)降而(er)得(de)到了證實。有學(xue)者用AsAb陽性血清和人(ren)精子(zi)接觸，觀察(cha)到(dao)一(yi)種所謂精子(zi)的“顫(zhan)動現象‘（shaking phenomenon）主要(yao)是精(jing)子的頭(tou)部(bu)和整(zheng)個(ge)尾部(bu)結(jie)合了(le)抗精(jing)子抗體(ti)，精(jing)子的前向運動受(shou)抑，但存活率無明顯(xian)變化。

4、內分泌因素

內(nei)分泌激素除了對精(jing)子的發生(sheng)和成熟有作用外，還影響精(jing)子的運(yun)動能(neng)力。Gonzales等人(ren)發現精(jing)漿中催乳(ru)素(su)與精(jing)子(zi)活動呈線性關(guan)系，它提(ti)高精(jing)子(zi)對(dui)氧的(de)攝取或通過cAMP系統影響精(jing)子活力，血(xue)清(qing)中E2水平升高時(shi)，降低精子(zi)的活(huo)力。精漿中睪酮過(guo)高可能抑制精子(zi)的運動。

5、綜合征

20世紀30年代初期卡(ka)氏(shi)最早發現一(yi)種病癥，后來被其(qi)他學者證(zheng)實是一(yi)種先(xian)天(tian)性(xing)纖毛(mao)(mao)結構缺乏，表現為體內的(de)各纖毛(mao)(mao)細胞的(de)纖毛(mao)(mao)不能(neng)運動(dong)，主(zhu)要(yao)是外周微管的(de)纖毛(mao)(mao)動(dong)力蛋白臂（dynein alms）缺如(ru)。有這一綜合征(zheng)的患者除了精子不能運動外，還可(ke)能從病史中(zhong)追問到(dao)慢性呼吸道感染的疾患。

6、染色(se)體(ti)異常

常染(ran)色(se)體(ti)和(he)(he)(he)性(xing)染(ran)色(se)體(ti)畸(ji)變除(chu)影響精(jing)子(zi)數目外，還影響到精(jing)子(zi)的(de)活率和(he)(he)(he)前向運動能力。已知與(yu)精(jing)子(zi)運動有關的(de)超微結(jie)構裝置可(ke)以(yi)(yi)因(yin)遺(yi)傳(chuan)因(yin)素(su)的(de)原因(yin)而出(chu)現精(jing)子(zi)尾部結(jie)構異(yi)常，例(li)如：缺乏(fa)內支臂或(huo)外支臂或(huo)二臂均無。也可(ke)以(yi)(yi)是缺乏(fa)中央(yang)連接和(he)(he)(he)中央(yang)復合結(jie)構，因(yin)為(wei)中央(yang)微管與(yu)放射輻間的(de)相互(hu)作用可(ke)以(yi)(yi)調(diao)接外側微管的(de)滑行，當這一結(jie)構異(yi)常，精(jing)子(zi)會出(chu)現運動障礙。

7、精索(suo)靜脈曲張

精(jing)(jing)索靜脈曲張(zhang)可通過多種(zhong)途徑(jing)導致男性不(bu)育，它(ta)不(bu)僅僅對精(jing)(jing)子(zi)的(de)(de)發生造成影響，還會造成精(jing)(jing)子(zi)活力下(xia)降(jiang)。其機理可能是由于曲張(zhang)靜脈的(de)(de)血液滯(zhi)留，微循環障礙(ai)，營(ying)養(yang)供應(ying)缺乏和氧分(fen)壓(ya)降(jiang)低，能量生成不(bu)足和內(nei)分(fen)泌功能障礙(ai)引(yin)起(qi)。此外，也可能是因為精(jing)(jing)索靜脈曲張(zhang)導致自身免(mian)疫如抗精(jing)(jing)子(zi)抗體的(de)(de)產(chan)生和支原體的(de)(de)感染間接引(yin)起(qi)精(jing)(jing)子(zi)活力下(xia)降(jiang)。

治療

中醫認(ren)為(wei)弱(ruo)精(jing)(jing)子癥(zheng)病(bing)因病(bing)理主(zhu)要為(wei)腎陽虧(kui)虛，腎陰陽兩虛，濕熱(re)內(nei)蘊(yun)。少弱(ruo)精(jing)(jing)子癥(zheng)治法(fa)為(wei)滋陰補(bu)腎，疏(shu)導腎之精(jing)(jing)道，補(bu)脾(pi)益(yi)氣，補(bu)腎壯(zhuang)陽，清熱(re)利濕等。

1、慢性前列(lie)腺炎(yan)型

臨床表現：尿(niao)(niao)頻、尿(niao)(niao)急、尿(niao)(niao)不盡、滴瀝、尿(niao)(niao)等待、尿(niao)(niao)流細無(wu)力、尿(niao)(niao)分岔、血(xue)尿(niao)(niao)、膿尿(niao)(niao)、尿(niao)(niao)道癢(yang)痛(tong)灼熱、尿(niao)(niao)中(zhong)滴白等；會陰不適/疼痛(tong)(tong)(tong)、肛門墜脹(zhang)痛(tong)(tong)(tong)、睪丸墜脹(zhang)隱(yin)痛(tong)(tong)(tong)、雙(shuang)側(ce)腹股溝(gou)痛(tong)(tong)(tong)、腰(yao)酸(suan)痛(tong)(tong)(tong)、下腹墜脹(zhang)痛(tong)(tong)(tong)、下肢酸(suan)軟、射精痛(tong)(tong)(tong)、陰囊潮濕(shi)等；頭暈、失眠、多夢、記(ji)憶力(li)減退、乏力(li)心慌等；性欲減退、陰莖異常勃起、陽痿、早泄(xie)、遺精、男性不育等。

2、腎(shen)氣不足(zu)型

臨床表現：精(jing)子活(huo)力低(di)下(xia)，或死精(jing)子率>40%;舉陽不(bu)堅，射精(jing)無力；早泄，遺精(jing)，性欲淡漠；腰膝酸軟，疲乏無力；頭(tou)暈耳(er)鳴(ming)，畏寒肢冷；自(zi)汗淋漓，小便清長。舌(she)淡苔(tai)白，脈沉弱。

治法：補益腎(shen)氣。

3、氣血兩虛(xu)型

臨床(chuang)表現：精子(zi)活力低下，或精子(zi)死亡率(lv)>40%;性欲淡(dan)漠，舉陽不堅；形體瘦弱，面(mian)色(se)萎黃(huang)，神疲乏力(li)，食(shi)少腹脹(zhang)，氣(qi)短(duan)便溏；心悸(ji)健(jian)忘，頭暈自汗。舌淡(dan)苔白，或舌質淡(dan)胖，邊有齒痕(hen)，脈沉(chen)細無力(li)。

治法：補氣養血。

4、濕熱下(xia)注型

臨床表現(xian)：精(jing)子活力低下，或(huo)精(jing)子死亡率>40%;陰莖溫熱(re)弛長，勃起(qi)不堅；陰囊濕熱(re)，口苦粘膩(ni)不爽，渴(ke)不欲(yu)飲；小便熱(re)赤澀(se)痛。舌質紅苔黃膩(ni)，脈滑數。

治法：清熱利濕養精(jing)。

5、肝(gan)郁(yu)血瘀型

臨床表現：精子死亡率高，或(huo)精子活力低下(xia)；會陰部(bu)或(huo)少(shao)腹刺痛；面(mian)色灰黯(an)，口唇色紫；胸脅脹痛，抑郁善怒；耳鳴耳閉(bi)。舌質紫黯(an)，脈弦，或(huo)澀滯不暢。

治(zhi)法：疏肝解郁，活血化(hua)瘀。

護理

1、注重養生，注意對腎精的養護：一些男性朋友平時工作忙，對保健養生毫不在意。但“男性保健養生是極其重要的”。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是(shi)(shi)減(jian)少對腎(shen)精的耗損，注重后天的調養，加強(qiang)對腎(shen)精的補充(chong)和養護，是(shi)(shi)非(fei)常有效的。

2、減少感(gan)染(ran)，提倡衛生的(de)性(xing)生活(huo)(huo)(huo)：生殖道感(gan)染(ran)對精(jing)(jing)子(zi)的(de)活(huo)(huo)(huo)力(li)產生很大的(de)殺傷力(li)。精(jing)(jing)液被感(gan)染(ran)后(hou)會顯著影響精(jing)(jing)子(zi)的(de)活(huo)(huo)(huo)力(li)，年輕人的(de)感(gan)染(ran)機(ji)會主要來源于不潔性(xing)生活(huo)(huo)(huo)以及(ji)桑拿之類(lei)的(de)活(huo)(huo)(huo)動，因此性(xing)生活(huo)(huo)(huo)必須是安全且衛生的(de)。若發現疾病(bing)也切勿(wu)敷衍了事，一(yi)旦錯失(shi)了治療良機(ji)，形成慢性(xing)生殖道感(gan)染(ran)。

飲食宜忌

鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關系極為密切。男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。男性應經常吃點海產品，二三個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。

精氨(an)酸(suan)也有(you)促進男子性功能和生精作用(yong)。富含精氨(an)酸(suan)的食(shi)物有(you)凍豆腐、木松(song)魚(yu)(yu)、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜(cai)、豌豆、章(zhang)魚(yu)(yu)、海參等。

鈣(gai)離子(zi)能刺激(ji)精子(zi)成熟(shu)，多吃一些(xie)富含鈣(gai)的食(shi)(shi)物(wu)對改善男子(zi)生(sheng)(sheng)殖(zhi)能力會有一定(ding)幫助。含鈣(gai)豐富的食(shi)(shi)物(wu)有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃(huang)、海帶等。特別(bie)是(shi)新(xin)婚(hun)男子(zi)，應(ying)在婚(hun)前就開始(shi)注意補充，新(xin)婚(hun)期間更需加強(qiang)營養，以確保(bao)自身(shen)健康和(he)下一代的優生(sheng)(sheng)。

預防

1、盡量不用或少(shao)用各種化(hua)學劑，從干洗店拿回來的(de)衣服最好放(fang)幾天再穿，因為(wei)干洗劑會(hui)影響男性的(de)性功能；每天11時前(qian)睡覺(jue)，每天(tian)出(chu)一身(shen)汗，盡量吃(chi)未經加工的純天(tian)然食品(pin)。

2、預(yu)防各種危害男性(xing)生(sheng)育(yu)能力的傳染病，如流行(xing)性(xing)腮腺炎、性(xing)傳播疾(ji)病。

3、發現睪丸有不(bu)同于平(ping)時(shi)的變(bian)化，如腫大(da)、變(bian)硬、凹凸不(bu)平(ping)、疼痛(tong)等，一定要及時(shi)診治。

4、避免噪(zao)聲過度(du)。據資料證明(ming)，男(nan)性(xing)長期生活在噪(zao)聲70～80分貝的環境中，性功(gong)能趨于減弱(ruo)，生活在90分(fen)貝以上(shang)的(de)高噪聲環境中性功能發生紊(wen)亂。

5、避免(mian)長久(jiu)手(shou)淫。會引發前列(lie)腺緩(huan)慢充血(xue)，導致(zhi)無菌(jun)性前列(lie)腺炎，影響精液營養成(cheng)分、數量、黏稠(chou)度、酸(suan)堿度而誘發不育(yu)。

6、不(bu)(bu)吃(chi)過(guo)于(yu)油膩的(de)食(shi)物，戒煙酒(jiu)(jiu)。睪丸中生殖細胞遭(zao)遇煙草中有(you)害成分影響(xiang)，使精(jing)子數量和質量欠(qian)佳，多(duo)不(bu)(bu)育或(huo)(huo)致(zhi)畸形兒。過(guo)于(yu)酗(xu)酒(jiu)(jiu)，可致(zhi)慢性(xing)酒(jiu)(jiu)精(jing)中毒，精(jing)子發育不(bu)(bu)良(liang)或(huo)(huo)喪失活動能(neng)力。

7、忌勞累：工(gong)作要適(shi)度，避(bi)免勞累，放松心態，勞累過度、精神壓力過大(da)會對精子(zi)的成長有負面影響(xiang)。

8、忌蒸浴(yu)：少去桑(sang)拿房、蒸氣浴(yu)室，高溫蒸浴(yu)易直接傷害男性精子(zi)，抑制精子(zi)生成。

注意事項

1、平時盡可(ke)能多(duo)參加適(shi)當的(de)運(yun)動(dong)(dong)，這不僅可(ke)以增強體魄，還有(you)有(you)效減壓的(de)作用。壓力大的(de)男人更可(ke)以考慮每天運(yun)動(dong)(dong)30、45分鐘(zhong)。

2、定(ding)期體檢，接種疫(yi)苗，男性(xing)的能力其實(shi)并不如女性(xing)可(ke)靠(kao)。定(ding)期體檢不僅(jin)可(ke)以預防(fang)很多疾病，接種疫(yi)苗則可(ke)以預防(fang)一(yi)些(xie)傳(chuan)染病、特(te)別(bie)是(shi)可(ke)能影(ying)響生殖健(jian)康的傳(chuan)染病。

3、局部清(qing)潔工作要做好，男性(xing)應該養(yang)成好的衛生習(xi)慣，因為隱私(si)部位有時更容(rong)易(yi)藏污納垢。應每天對包(bao)皮、陰囊進行清(qing)洗;要(yao)盡量避免以下情況(kuang)，如穿(chuan)緊身而透氣性差的(de)褲子、泡熱水澡(zao)、洗桑拿、騎(qi)自行車(che)、駕車(che)、坐沙發等。

4、怕熱：陰囊是睪丸的"溫度調節器",其溫度比體(ti)溫通常(chang)低12攝氏度。只(zhi)有在正常(chang)情況下睪丸才(cai)能生(sheng)產正常(chang)的精(jing)子。如果男(nan)子有泡熱水澡(zao)的嗜好，則會使精(jing)子產量減少。

5、忌煙(yan)(yan)(yan)、酒(jiu)(jiu)：煙(yan)(yan)(yan)酒(jiu)(jiu)從來就對(dui)身(shen)體有害，而(er)臨(lin)床(chuang)調(diao)查(cha)研究顯示，吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)和(he)酗酒(jiu)(jiu)是(shi)精(jing)(jing)(jing)子(zi)的(de)大(da)敵，香煙(yan)(yan)(yan)中的(de)尼古(gu)丁不但能降低男性體內性激素的(de)分(fen)泌(mi)，而(er)且對(dui)精(jing)(jing)(jing)子(zi)還(huan)有直接殺傷(shang)能力(li)。長期大(da)量飲(yin)酒(jiu)(jiu)，酒(jiu)(jiu)精(jing)(jing)(jing)會使百分(fen)之七(qi)十的(de)精(jing)(jing)(jing)子(zi)發(fa)育不良(liang)或失去活(huo)力(li)。