已婚男人有哪些壓力

1、謀(mou)求較高的(de)家庭(ting)收入與生活質量的(de)壓力

男人(ren)一(yi)(yi)般來說，都是(shi)非(fei)常(chang)有(you)斗志和(he)抱負的(de)。在(zai)(zai)他(ta)們的(de)意(yi)識里，讓自己的(de)愛人(ren)、孩子和(he)父母(mu)過上更好的(de)日子，是(shi)他(ta)們義(yi)不容辭的(de)責(ze)任。也就是(shi)因為這一(yi)(yi)點，會(hui)(hui)讓他(ta)們每一(yi)(yi)天都去努力，去打拼而(er)鮮有(you)抱怨。所以，這也會(hui)(hui)造成在(zai)(zai)他(ta)肩(jian)上壓得喘不過氣來的(de)重擔(dan)，而(er)倍感壓力。

2、平衡妻(qi)子與自己雙親矛(mao)盾(dun)的壓力

這一(yi)條，幾乎發生在(zai)有雙親的(de)(de)所(suo)有的(de)(de)家庭里。只(zhi)要(yao)兩(liang)代人(ren)住在(zai)一(yi)起，形形色色各(ge)式各(ge)樣的(de)(de)矛盾便會(hui)油然而生。男(nan)人(ren)面(mian)對這種(zhong)情況該站哪邊，該為誰說話？只(zhi)要(yao)偏向父母一(yi)些(xie)，便會(hui)引起與妻(qi)子之間的(de)(de)矛盾，只(zhi)要(yao)偏向妻(qi)子一(yi)些(xie)，父母又說“娶了媳婦忘了娘”，吵吵嚷(rang)嚷(rang)著要(yao)回去。所(suo)以，對(dui)于(yu)一(yi)個男人，平衡家庭關系這一(yi)點，也是他們(men)的重(zhong)要(yao)壓力來源。

3、工(gong)作壓力

沒有人喜歡每年(nian)365天，天天重復著同一件事(shi)(shi)情，但也(ye)沒有(you)人會(hui)為(wei)(wei)了一時輕松而放棄(qi)自己的(de)工作(zuo)。因為(wei)(wei)他(ta)(ta)們(men)肩(jian)上(shang)的(de)重擔多一些(xie)，他(ta)(ta)們(men)要供養這個家庭，因此工作(zuo)上(shang)往(wang)往(wang)沒有(you)女(nv)人那么瀟灑，累了就(jiu)可(ke)以輕易辭職(zhi)、換工作(zuo)。一旦自己失業(ye)了，就(jiu)要被自己的(de)女(nv)人養，這是(shi)自尊心的(de)問題(ti)。所(suo)以，這也(ye)往(wang)往(wang)會(hui)是(shi)一個對他(ta)(ta)們(men)來說(shuo)非常有(you)壓力的(de)事(shi)(shi)情。

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4、來自親友“做比較”的壓力

生活(huo)里，往往會(hui)有人(ren)(ren)說，你看人(ren)(ren)家那誰(shui)(shui)誰(shui)(shui)誰(shui)(shui)，看人(ren)(ren)家如(ru)何如(ru)何優秀，如(ru)何如(ru)何將(jiang)日子過成(cheng)了(le)詩總之各種碎碎念(nian)。殊不(bu)知，家庭(ting)聚會(hui)上(shang)看似(si)簡單(dan)的(de)隨意的(de)聊天，也會(hui)變成(cheng)男人(ren)(ren)的(de)壓(ya)力(li)。因為很多人(ren)(ren)都是有上(shang)進欲望的(de)，一(yi)旦覺得己(ji)不(bu)如(ru)人(ren)(ren)，往往會(hui)有挫敗感而深感壓(ya)力(li)。

已婚男人壓力大怎么辦

1、要學習做自我疏導

如果是(shi)因為工(gong)作(zuo)太(tai)忙了，讓自(zi)己(ji)(ji)無暇顧及身體(ti)或者(zhe)家人的(de)話(hua)，這個(ge)時(shi)候再怎么喘不(bu)過(guo)氣來(lai)，也應該趕緊調整好當(dang)前的(de)狀態(tai)(tai)，想辦(ban)法讓工(gong)作(zuo)更(geng)出色的(de)完成，實在不(bu)行的(de)話(hua)先暫(zan)時(shi)將工(gong)作(zuo)放一(yi)放，讓自(zi)己(ji)(ji)獲得短(duan)暫(zan)的(de)棲息和挑(tiao)戰(zhan)，這樣你的(de)狀態(tai)(tai)會(hui)更(geng)好。

2、可和心理醫生交流

如果你發現自我調(diao)整沒多大作用(yong)的話(hua)，這(zhe)個時(shi)候(hou)你還可以考慮找一些(xie)(xie)心理醫生來(lai)作為自己(ji)的朋友(you)，這(zhe)樣未來(lai)不管遇到哪些(xie)(xie)問題，起碼都能夠找個人傾訴(su)一下，并(bing)能從這(zhe)些(xie)(xie)心理醫生朋友(you)中獲得一定(ding)的幫助。這(zhe)樣我們就能將(jiang)壓力釋放(fang)出來(lai)了。

3、積極健身釋放壓力

如果(guo)你是一(yi)個比(bi)較積極樂(le)觀向(xiang)上(shang)的(de)(de)人，你還(huan)可以考慮去(qu)(qu)做一(yi)下健身(shen)運動。一(yi)般(ban)我們(men)男士去(qu)(qu)健身(shen)之(zhi)后(hou)(hou)，都(dou)會發現自己的(de)(de)精(jing)神好了(le)(le)很多(duo)，而且身(shen)體(ti)獲得(de)鍛煉(lian)后(hou)(hou)，免(mian)(mian)疫能力也因此提高，避免(mian)(mian)了(le)(le)各種疾病的(de)(de)侵(qin)犯，自然就不需要承擔更多(duo)的(de)(de)其他方(fang)面的(de)(de)壓(ya)力了(le)(le)。

4、享受美食飼養寵物

如果你(ni)(ni)感覺壓(ya)力(li)實在(zai)大的(de)(de)話(hua)，這(zhe)個(ge)(ge)時(shi)候你(ni)(ni)還可以考慮(lv)一(yi)下多犒勞犒勞自己，享受一(yi)些非常地道的(de)(de)美(mei)食。如果你(ni)(ni)不是一(yi)個(ge)(ge)美(mei)食愛好者(zhe)的(de)(de)話(hua)，你(ni)(ni)還可以考慮(lv)養個(ge)(ge)小寵物(wu)，每日陪伴著你(ni)(ni)，這(zhe)樣會(hui)讓你(ni)(ni)在(zai)跟其相處的(de)(de)過(guo)程中，減少不少精神壓(ya)力(li)喲。