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【已婚男人】工作職場_家庭生活_健康養生_精神心態 已婚男士自我修煉手冊

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對男(nan)人來說,婚(hun)(hun)(hun)姻像(xiang)是一個分水嶺,已(yi)(yi)婚(hun)(hun)(hun)男(nan)士(shi)經歷婚(hun)(hun)(hun)姻的洗禮后,大(da)都變得(de)(de)成(cheng)(cheng)熟穩(wen)重(zhong),經驗豐富,比未婚(hun)(hun)(hun)男(nan)士(shi)更(geng)(geng)有魅力。但(dan)沒有誰是一夜(ye)成(cheng)(cheng)長(chang)的,婚(hun)(hun)(hun)姻讓男(nan)人懂得(de)(de)了什么是責任(ren),什么是使(shi)命。已(yi)(yi)婚(hun)(hun)(hun)男(nan)士(shi)擔負了賺錢養家的大(da)任(ren),在工作職場中壓力變得(de)(de)更(geng)(geng)大(da);婚(hun)(hun)(hun)姻生活可能偶爾會出(chu)現大(da)大(da)小(xiao)小(xiao)的問題,已(yi)(yi)婚(hun)(hun)(hun)男(nan)士(shi)要(yao)懂得(de)(de)理解和體諒;已(yi)(yi)婚(hun)(hun)(hun)男(nan)士(shi)作為(wei)(wei)一家之主,上(shang)了年紀更(geng)(geng)需要(yao)懂得(de)(de)養生,注重(zhong)健康;同時更(geng)(geng)要(yao)不斷提升自己(ji),成(cheng)(cheng)為(wei)(wei)一個好(hao)丈(zhang)夫、好(hao)父親。maigoo小(xiao)編整理的這篇已(yi)(yi)婚(hun)(hun)(hun)男(nan)士(shi)自我修煉手(shou)冊值得(de)(de)你細細品味(wei)。

01

職場賺錢

工作壓力大疲憊不堪的男青年

20-30歲男(nan)人工作

適合工作:電(dian)子商務(wu)、新能源行(xing)業(ye)、教育和培訓、O2O行(xing)業(ye)、醫(yi)療保健行(xing)業(ye)、互聯網行(xing)業(ye)、網絡安全等(deng)。

職業規劃:20-25歲屬于已經(jing)工作了(le)兩三年,有了(le)經(jing)驗和能力,要開始定大方向,找到真正適(shi)合(he)自己的(de);26-30歲是不斷積累的(de)階(jie)段,順(shun)利的(de)話應該要有權利和回報。

創業方向:飯店、網咖、茶坊、露天酒吧等,觀察市場行情,自己的喜好就是最好的定位。【更多+】

30-40歲男人工(gong)作

適合工作:烹飪(ren)、通信工程、計(ji)算機(ji)相關創意產業(ye)。

創業方向:汽車美容、健身器材館、書店、家具專賣店、茶館等。思路決定出路,選擇大于努力,任何時候都不晚,但一定要記得堅持學習。【更多+】

40-50歲男人工(gong)作

適合工作:老師、理財師、人事等(deng),不容易失業(ye)而且還(huan)能有時間(jian)陪伴家庭。

如何面對失業:對自(zi)己(ji)的(de)實(shi)際情況進行盤點,然(ran)后根據自(zi)己(ji)的(de)特(te)長以及后續的(de)職業規(gui)劃重新選(xuan)擇(ze)就業目標;創業也是不錯的(de)選(xuan)擇(ze)。

創業方向:家裝建材、汽車養護、二手市場等,maigoo小編提醒您要根據自己的實際情況量力而行。【更多+】

50-60歲(sui)男人工作

適合工作:當門(men)衛、車(che)棚管理(li)、機(ji)關或(huo)企業收發員(yuan)(yuan)、小區治安員(yuan)(yuan),辦(ban)公樓清潔工(gong)等,或(huo)者(zhe)開小賣(mai)部,做做兼職等。

如何面對失業:利用之前的(de)知識技(ji)(ji)(ji)能去給別(bie)人傳授經(jing)驗,擔(dan)當技(ji)(ji)(ji)術顧(gu)問之類(lei)的(de);或者做回老(lao)本行,但是要與時(shi)俱進(jin),學(xue)習新技(ji)(ji)(ji)能。

創業方向:音像店、茶館、凈菜配送、土特產銷售等,高風險行業慎重考慮。【更多+】【男性工作職場>>】

職場退休

法定退休年齡:正常情(qing)(qing)況男性年滿(man)60周(zhou)歲(sui);提前退休情(qing)(qing)況男性年滿(man)55周(zhou)歲(sui)。

退休前注意事項:干好(hao)自己的本職工作;調整好(hao)心(xin)態(tai);學習退(tui)休后的活(huo)動(dong);提前(qian)規劃(hua)退(tui)休金(jin)。

退休后安排:去旅游;或者上老年大學,活到老學到老;堅持鍛煉,養好身體;做義工,服務回報社會;找到一門興趣愛好,有時間可以慢慢鉆研。【更多+】

02

個人形象

20/30/40以上的男士穿搭

20歲男士穿搭

重點:以青春活力為主。

注意事項:選擇(ze)顯瘦(shou)修身款(kuan),自(zi)信展示身形;找到自(zi)己最適合的發型;避(bi)免背(bei)心/汗衫單穿。

30歲男士穿搭

重點:以清爽優雅為主。

注意事項:忌太過花哨(shao)鮮艷(yan),有大型logo和(he)圖(tu)案的(de)款式;平常不要穿塑料涼拖(tuo)鞋和(he)運(yun)動鞋。

40歲以上男士穿搭

重點:以質地好為上。

注意事項:忌穿緊身瘦版服裝褲裝,但不能太過寬松;同時避免鮮艷的花紋圖案和裝飾。【更多+】【知名男裝品牌>>】

男性美發護膚

青年男士展示護膚用品爽膚水

男士護膚

潔面:卸(xie)妝(zhuang)產品最好選(xuan)(xuan)擇卸(xie)妝(zhuang)乳或卸(xie)妝(zhuang)水(shui);洗面奶選(xuan)(xuan)擇控油去(qu)油效果(guo)較強,同時有去(qu)黑頭(tou)、祛痘等功效的;還可配(pei)合潔面儀使用。

護膚:了解(jie)自己(ji)的膚(fu)質,干(gan)性皮膚(fu)注重保濕,油(you)(you)性皮膚(fu)注重調節水油(you)(you)平衡。

洗護:發型要看起來清(qing)爽(shuang)有(you)型就(jiu)夠了,適(shi)當用發蠟(la)、發泥(ni)做(zuo)簡單造型;也可(ke)(ke)以(yi)適(shi)當做(zuo)些身體(ti)護理;有(you)品(pin)位的男士可(ke)(ke)以(yi)用香(xiang)水(shui)提(ti)升個(ge)人魅力。

男士(shi)美發

發型選擇:要與(yu)臉(lian)(lian)型搭配,方形臉(lian)(lian)比(bi)較(jiao)適合(he)上(shang)(shang)梳(shu)Undercut、Buzz cut、側分線油(you)頭(tou)、平頭(tou);圓(yuan)臉(lian)(lian)適合(he)較(jiao)高、有(you)分量(liang)的發型如Undercut上(shang)(shang)梳(shu)油(you)頭(tou)、上(shang)(shang)梳(shu)長(chang)劉(liu)海等。

不同場合發型:商務場合(he)可(ke)以(yi)(yi)選擇露額頭(tou)側(ce)分短發(fa)、三(san)七分油頭(tou)短發(fa);參加朋友派對可(ke)以(yi)(yi)選擇雅痞的(de)濕發(fa)造型;參加高端酒會MAIGOO小編建議可(ke)以(yi)(yi)配上氣場十足的(de)油頭(tou)、龐畢(bi)度頭(tou)等。

發型打理:首先要分清自(zi)己的發(fa)質(zhi),細軟(ruan)發(fa)質(zhi)追求(qiu)蓬松(song)感;硬性(xing)發(fa)質(zhi)追求(qiu)軟(ruan)化;卷發(fa)發(fa)質(zhi)追求(qiu)柔順(shun);自(zi)然柔順(shun)發(fa)質(zhi)追求(qiu)蓬松(song)、濃密。

護發:頭油的男士應選擇合適的洗護產品,少燙染,飲食清淡;頭皮屑多的男士可是適當增加洗頭的次數或者更換洗發水;男士脫發可以藥物治療或者選擇美發移植。【更多+】

  • 男士護膚
  • 男士護發
03

生活家庭


男人結婚年齡

男人相對合適的結婚年齡大致是26歲-33歲左右,這個年齡的男人通常心智發展近成熟,更能應對婚姻中的瑣碎和煩惱;同時也積累了一定的財富,能夠帶給家人更好更穩定的生活;另外這個年紀是是男人身體較為巔峰的時期,是生育后代的黃金年齡。【更多+】

男人(ren)婚前(qian)婚后(hou)的(de)變化

大多數的男(nan)人(ren)婚前熱情,婚后(hou)冷(leng)淡(dan);婚前浪(lang)漫,婚后(hou)無(wu)趣;婚前專(zhuan)一(yi),婚后(hou)花心(xin)。

原因:婚前男人的所有心思都在你身上,閑時間也比較多,而婚后重心花在了工作賺錢養家上;自己的定位沒有轉換好,婚前吵架和無理的要求是秀恩愛,婚后男人更要面子,需要的是一個體貼持家的好老婆;還有如果性格轉換特別明顯,可能就是男人的出軌前兆。【更多+】

怎么做一個好丈夫

好老公的標準:家里(li)的(de)財務(wu)(wu)給妻子(zi)管(guan);愿(yuan)意包(bao)容你(ni)的(de)一切不完美;出(chu)門在外讓妻子(zi)安(an)心;能為(wei)你(ni)分擔家務(wu)(wu);能花時間陪伴(ban)家人。maigoo小編(bian)認為(wei)能做到(dao)以(yi)上五點(dian)的(de)那就是合格標準好(hao)老公。

如何做一個好丈夫:以禮相待、品行端正、坦誠相待、待人寬厚、關愛關心、情趣常新。【更多+】

初為人(ren)父如何做一個好爸爸

如何教育兒子:前(qian)提是親子(zi)(zi)關系要(yao)處理(li)好,讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)信(xin)任你;贊美是良好的潤滑劑,激發孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的自尊、自主、自立和上進心;要(yao)做個(ge)好男(nan)人,給(gei)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)樹立榜樣;放(fang)下架子(zi)(zi),成為孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的好伙伴(ban)。

如何教育女兒:培養女(nv)兒(er)的愛(ai)心,讓她(ta)學會(hui)自(zi)(zi)立、自(zi)(zi)強、自(zi)(zi)律;給女(nv)兒(er)進行(xing)挫折訓(xun)練和教育,讓她(ta)有(you)面對挫折的勇氣(qi)和毅力。

如何做一個好爸爸:要用心和孩子交流;不使用家庭暴力對孩子;按時參加孩子的家長會;熱烈歡迎孩子的朋友來家里玩;不用自己得思維來左右孩子的成長;對媽媽好、不和媽媽吵架;多留時間給孩子、陪孩子一起去玩。【更多+】

男(nan)人如何(he)處(chu)理(li)婆媳關系

首先從結(jie)婚開始,要懂得(de)角色轉換,撐起一家之主(zhu)的責任和(he)義務(wu),在家務(wu)和(he)經濟上不要總想依賴(lai)父(fu)母(mu)。

同(tong)時男人要站在一個(ge)(ge)公正的立場(chang)維護家(jia)庭的和(he)睦,是(shi)非分明(ming),但同(tong)時要照顧好每個(ge)(ge)人的感受。

另(ling)外要主動(dong)幫助老婆(po)融入自己(ji)的家庭,做好溝通的橋梁,不要在自己(ji)父母面前(qian)說老婆(po)的不好。

如(ru)果老媽(ma)和老婆在你面前(qian)抱怨對方,要學會兩頭(tou)瞞而不是當傳聲筒,巧妙(miao)地讓兩個女人(ren)對彼此的不滿消弭于無形。

將做好人的機會讓給(gei)老婆(po),讓家人覺得(de)媳婦(fu)體貼又懂得(de)做人。

最重要的一點是不要當著自己父母或家人的面跟老婆吵架,不僅會影響了你們夫妻的感情,還會因此讓父母跟媳婦產生隔閡。【更多+】

婚后買房

好處:婚后(hou)買房(fang)是夫妻雙方的事情,可以減小購房(fang)壓力;而且還能獲得更高的貸款額度,節省(sheng)貸款利息。

面積:按(an)家里人口計算需(xu)要(yao)多少間房間,另外(wai)要(yao)考慮(lv)自己(ji)的經(jing)濟收入水(shui)平。

是否和父母同住:兩代人有不同的生活習慣和生活方式,如果有條件,還是分開居住好一些,可以安排在同小區或者十分鐘內的路程。【更多+】【婚后還房貸>>】

家庭購車

家庭用車需要有足夠的舒適度,寬敞的空間,柔和且堅固的內飾缺一不可。推薦車型:廣汽傳祺GS8、豐田普拉多、寶駿730、別克GL8、大眾polo、本田奧德賽、大眾朗逸、榮威RX8、日產軒逸、別克英朗。【更多+】【30歲男人開什么車>>】【40歲男人開什么車>>】

04

健康養生

體檢

男人婚(hun)后(hou)變胖(pang)

原因:高(gao)能量(liang)飲食、久坐不動、壓力過大、年齡增長。

預防:控制飲食、堅持鍛煉、多喝水、盡量不熬夜。【更多+】

男性體檢

常規體檢:費用在幾百到一千不等;注意心電圖檢查(cha)(cha)前(qian)要安靜休息5分(fen)鐘左右,腦電圖檢查(cha)(cha)前(qian)1天要洗頭,甲狀腺碘試驗必(bi)須(xu)是空腹(fu),腎圖檢查(cha)(cha)前(qian)要排空小(xiao)便,CT檢查(cha)(cha)前(qian)必(bi)須(xu)禁(jin)食、禁(jin)水。

全身體健:費用在幾百到一千不等;體檢(jian)前要咨詢醫(yi)生,要空腹10小(xiao)時(shi)、不吸煙、不喝酒、不做(zuo)劇烈運(yun)動多休息。

孕前體檢:費用在100塊(kuai)左右;備孕爸爸不能熬夜(ye)喝酒、濫用藥物(wu);保持良好的狀態和(he)穩(wen)定的情緒。

不育體檢:費用在一千以內;忌體檢前貿然停藥;忌隨意舍棄檢查項目;忌忽略重要病史陳述。【更多+】【30歲男人體檢項目>>】【40歲男人體檢項目>>】

男性養生

養生法則:慎(shen)味、寡(gua)欲、節(jie)勞、息怒(nu)、戒(jie)酒或少(shao)飲(yin)酒。

身體部位養生:飲食清淡養胃,保證(zheng)睡眠養肝;戒煙(yan)養肺;多喝水養腸;不熬夜養膚;控制(zhi)體重(zhong)養心。

四季養生:春季(ji)(ji)調養(yang)精神(shen),防風御寒(han);夏季(ji)(ji)早(zao)睡早(zao)起,合理飲食;秋(qiu)季(ji)(ji)多吃(chi)粗糧多喝水;冬季(ji)(ji)要溫補暖身(shen)。

養生保健品:補腎(鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、山藥、肉桂等);防脫發(何首烏、茯苓、維生素B6等);治失眠(人參、天麻、五味子、百合、阿膠等);減肥(山楂、決明子、益生菌等);降三高(三七、靈芝、螺旋藻、人參、冬蟲夏草等)。【更多+】【30歲男人養生>>】【40歲男人養生>>】【壯陽補腎>>】

05

精神心態


婚(hun)后(hou)男人的心理變(bian)化

會變懶,逃避家務事,什么事都會依賴妻子;更喜歡聚會而不是陪伴妻子,對妻子不會花太多的心思和時間;有更多的興趣,開始發展自己的愛好;懂得家庭的責任,更重視自己的工作。【更多+】

成(cheng)熟男人的表(biao)現

標準:重視諾言、不(bu)夸夸其談(tan)、有(you)學識而含(han)蓄內斂、心胸寬廣、不(bu)以自我為中心、勇于承認(ren)錯誤、意志(zhi)堅(jian)定(ding)、干凈整潔、尊(zun)老愛(ai)幼(you)、有(you)業余愛(ai)好。

具備能力:剛柔并濟,圓柔有度;威武陽剛,當機立斷;海納百川,有容乃大;百折不撓、堅韌不拔;謹言慎行、戒急用忍;莫逆之交、以誠相待。【更多+】

婚后男人的壓(ya)力

壓力:謀求較(jiao)高的(de)家庭收入與生活質量的(de)壓(ya)力(li)(li);平衡妻子與自己雙親(qin)矛盾的(de)壓(ya)力(li)(li);工(gong)作壓(ya)力(li)(li);來自親(qin)友“做比較(jiao)”的(de)壓(ya)力(li)(li)。

如何排解:學習做自我疏導,讓自己獲得短暫的棲息和挑戰;和心理醫生交流,或者找個人傾訴一下;積極健身釋放壓力,提高免疫力;maigoo小編建議可以享受美食犒勞一下自己,或者飼養寵物享受陪伴。【更多+】

給婚后男人的忠告

給她足夠足夠足夠多的愛,讓她感覺溫暖、幸福和安全感;對待感情一定要忠誠,互相信任很重要;婚后一定要孝順父母,懂得和諧處理家庭關系;孕產期要對老婆比平時好10倍,并關心理解包容她;拒絕冷暴力,凡事要及時解決,好好溝通,用心陪伴。【更多+】

婚(hun)后男人培養什么興趣(qu)愛好(hao)

戶外運動:爬山(shan)、攀巖(yan)、山(shan)地車(che)等(deng),讓束(shu)縛在家庭和工作上的壓力通(tong)通(tong)排解(jie),享(xiang)受大自然的美好。

攝影:排出時間帶上(shang)家人一(yi)起(qi)去旅游、采風(feng),拍(pai)下與家人在一(yi)起(qi)的幸(xing)福時刻。

烹飪:會最菜的男生最吸引人,可以犒勞自己和妻子,在美食中治愈心靈,緩解壓力。【更多+】

06

往期回顧

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