一、漂流安全須知

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1、出發時最(zui)好(hao)攜(xie)帶一(yi)套(tao)干凈(jing)的(de)(de)衣服(fu)下船時更換，同時最(zui)好(hao)攜(xie)帶一(yi)雙塑料拖(tuo)鞋或(huo)一(yi)次性草(cao)鞋，以備在船上穿(chuan)最(zui)好(hao)穿(chuan)涼鞋。穿(chuan)著(zhu)上盡量選(xuan)擇簡單、易干的(de)(de)衣服(fu)，但不(bu)要太(tai)薄或(huo)色彩太(tai)淡，否(fou)則萬一(yi)掉到水里會很(hen)尷尬。

2、漂流時不可將(jiang)貴重物品(pin)（如(ru)手機(ji)、相機(ji)類(lei)電(dian)子產品(pin)、首飾等）及現金和皮鞋攜帶上(shang)船，若有翻(fan)船或其(qi)它意外事情發生，漂流公司和保險公司不會賠(pei)償游(you)客所遺失的現金和物品(pin)；若感覺機(ji)會難得一(yi)定要(yao)帶相機(ji)的話，最好帶價值不高(gao)的傻瓜機(ji)，事先用(yong)塑料(liao)袋包(bao)好，在平(ping)灘時打(da)開，過險灘時包(bao)上(shang)，而(er)且(qie)要(yao)作(zuo)好丟入水中的思想準備；戴眼鏡的你一(yi)定別忘了用(yong)皮筋系(xi)上(shang)眼鏡。

3、上船(chuan)第(di)一件事是(shi)仔(zi)細閱讀漂(piao)流須(xu)知，聽從船(chuan)工的安排，穿(chuan)好救生衣，找到安全繩。

4、在(zai)天(tian)氣氣溫不高的(de)情況下(xia)參加漂流(liu)，可在(zai)漂流(liu)出(chu)發(fa)地購買雨(yu)衣；天(tian)熱時，勿忘保濕防(fang)曬。下(xia)船后要喝(he)碗(wan)姜湯以防(fang)感冒。

5、漂流(liu)(liu)船通過(guo)險灘時(shi)要聽(ting)從工(gong)作人員(yuan)的(de)指揮(hui)，不要隨便亂動(dong)，并抓住艇(ting)(ting)身內(nei)側(ce)的(de)扶手帶收緊(jin)雙腳，身體(ti)向船體(ti)中(zhong)央傾(qing)斜；在(zai)漂過(guo)急流(liu)(liu)時(shi)，應與(yu)艇(ting)(ting)身保持平衡，如坐在(zai)后面，身體(ti)應略向后傾(qing)，雙人保證艇(ting)(ting)身平衡并與(yu)河道平行，順(shun)流(liu)(liu)而下。漂流(liu)(liu)設有戲(xi)水(shui)河段，請不要在(zai)落差和(he)流(liu)(liu)速大的(de)河段打鬧、戲(xi)水(shui)。

6、艇(ting)被(bei)卡(ka)住(zhu)時不要(yao)著(zhu)急站(zhan)(zhan)起，應穩住(zhu)艇(ting)身，找好落(luo)腳點再站(zhan)(zhan)起，以保證人(ren)不被(bei)艇(ting)帶下而沖走，當(dang)你誤入其(qi)他水(shui)道被(bei)卡(ka)住(zhu)或(huo)擱淺時要(yao)從艇(ting)上下來。

7、漂流中(zhong)翻船(chuan)(chuan)屬正常情況，請游(you)(you)(you)客穿好(hao)救生衣，不(bu)得(de)(de)隨便下船(chuan)(chuan)游(you)(you)(you)泳，不(bu)得(de)(de)遠(yuan)離(li)船(chuan)(chuan)體獨自(zi)行(xing)動(dong)。即使游(you)(you)(you)泳也應(ying)按(an)照船(chuan)(chuan)工的意見在平靜的水(shui)面游(you)(you)(you)，不(bu)得(de)(de)遠(yuan)離(li)船(chuan)(chuan)體獨自(zi)行(xing)動(dong)；若遇翻船(chuan)(chuan)，您(nin)完全不(bu)用慌張，要沉(chen)著，因為您(nin)穿有救生衣。

8、患有高(gao)血壓、心臟病、孕婦、酒醉及十四(si)歲以下兒童和高(gao)齡老人(ren)等不(bu)適宜(yi)參加(jia)漂流(liu)的游客(ke)，謝絕參加(jia)漂流(liu)運動。

9、請不要把帶(dai)尖、刃的(de)利器帶(dai)上船，以保證游客人身及船體的(de)安全(quan)；漂(piao)流中(zhong)請不要用(yong)手、腳(jiao)支撐石頭，以免受到傷害。

10、在河(he)水流量(liang)偏大的時段，嚴禁任何單位和個人(ren)漂流，確保游客和器材的安全。

11、如因天氣或其他安(an)全緣故，我們擁(yong)有調整和取消(xiao)線路的權利。在保障安(an)全前提下，本次活動盡力風雨無阻。

二、潛水安全須知

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1、切勿(wu)單獨潛水，遵(zun)守潛伴(ban)制度。

2、保持學習及(ji)增進潛水知識和(he)技巧。

3、下潛前，互相檢查及認識彼此(ci)儀器。

4、所使(shi)用的儀器，應定期作(zuo)維修保養。

5、當(dang)在(zai)陌生環境進行潛水活動(dong)時，應(ying)尋(xun)求該地的(de)環境認(ren)識或(huo)作環境觀(guan)察潛。

6、下潛(qian)(qian)前，評估當(dang)時(shi)環境是否宜作潛(qian)(qian)水活動，否則應予取消。

7、遵從(cong)潛水領隊(dui)的潛前簡(jian)介及指示。

8、不可超(chao)越個(ge)人資(zi)歷(li)的深(shen)度限制，計劃潛程，執行所訂潛水計劃，嚴守潛水表安全指引。

9、切(qie)勿(wu)閉氣，保持暢(chang)順呼吸。

10、經常保持(chi)適當浮(fu)量，保護海洋環(huan)境及生態。

11、每次進行潛水(shui)活動時，應隨身帶備長形水(shui)面浮泡（象拔），并于水(shui)面設置(zhi)可清晰辨認的浮標(biao)連(lian)潛水(shui)旗，提醒駕船人士遠(yuan)離該(gai)區域。

12、以潛(qian)獵(lie)為目(mu)的(de)的(de)潛(qian)水(shui)員，進行潛(qian)獵(lie)時(shi)應保持(chi)理(li)性(xing)及自(zi)律，并(bing)對周圍(wei)環境特別(bie)提高警覺，及應與潛(qian)伴遠(yuan)離其他活動(dong)中的(de)潛(qian)水(shui)員。

13、有緊急應(ying)變的心理準備。

14、必須經常帶備急救用品及查詢潛(qian)水地點的醫療(liao)設施。

15、應帶(dai)備通(tong)訊器材（手提電話、對講機、衛(wei)星電話等），并(bing)備有作(zuo)緊急求救用途的電話號碼。

16、嚴守潛水員的紀(ji)律及遵循當地法(fa)令。

三、浮潛安全須知

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浮潛前

1、注意天(tian)(tian)候狀況，陰天(tian)(tian)、雨天(tian)(tian)或風較大(da)的天(tian)(tian)氣(qi)(qi)都(dou)不適合浮潛，因為海浪(lang)主要來自風力，通(tong)常陰、雨天(tian)(tian)的風都(dou)會較強(qiang)且氣(qi)(qi)溫(wen)較低。風強(qiang)浪(lang)大(da)時，不僅浮潛非(fei)常不適，亦會影響體能。此外，氣(qi)(qi)溫(wen)低也會造成身體之不適。

2、浮潛前請先到Diving center了解(jie)該(gai)渡假村的(de)海況(kuang)及海流，通常應該(gai)問漲(zhang)、退潮時(shi)間、適合浮潛的(de)區域、附近海流狀況(kuang)。

3、倘若飯店提供浮潛教學(xue)課程，請(qing)務必參加(jia)。游(you)泳(yong)跟浮潛的呼吸法不同(tong)（游(you)泳(yong)是水中鼻噴氣(qi)，出水嘴(zui)(zui)吸氣(qi)；浮潛是全程在水中以呼吸管用嘴(zui)(zui)吸氣(qi)與吐氣(qi)），千萬不可仗勢(shi)本身泳(yong)技極佳，而對浮潛掉以輕(qing)心(xin)。

4、除非已經學會浮潛(qian)潛(qian)水(shui)的技術，否(fou)則應該全程穿著救(jiu)生衣以策安全。

5、注意海流(liu)方(fang)向，下水(shui)時最好是逆流(liu)，如此回來(lai)時變順(shun)流(liu)，可節省(sheng)體力；由於回來(lai)時通(tong)常體力已較(jiao)差，若又遇(yu)到逆流(liu)勢(shi)必加速耗盡體力，徒(tu)增危險(xian)。

6、請預先思考(kao)，萬一遇上緊急狀況（如(ru)溺水、漂(piao)流(liu)）該如(ru)何處(chu)置，并衡量本身是(shi)否具備(bei)救援能力。

7、選擇浮潛地(di)點(dian)考慮附近有(you)其(qi)他人或是(shi)常有(you)人經過，當發(fa)生(sheng)緊急(ji)狀況(kuang)時較容易得到協助。

8、無論是否會游(you)泳(yong)，請為自(zi)己準備具有浮力(li)之輔(fu)助(zhu)器具，如救(jiu)生(sheng)衣(yi)、浮筏(fa)或防寒衣(yi)。

9、浮潛三寶（面鏡、呼吸管及腳蹼(pu)）皆不可少，一般人可能忽(hu)略腳蹼(pu)重要(yao)性，實際上腳蹼(pu)可提供強大推力，可輕易產(chan)生上浮力，并可節省體(ti)力。

10、浮潛一定要結伴，當發生狀況時(shi)，可互(hu)相有(you)照應。

11、請(qing)于水(shui)深較淺處(chu)先行檢查面(mian)鏡(jing)松緊度（不(bu)(bu)可(ke)過(guo)松或過(guo)緊）、面(mian)鏡(jing)是否(fou)容易(yi)進水(shui)（面(mian)鏡(jing)與(yu)臉(lian)間不(bu)(bu)能有任何(he)東西，即使是頭發亦會(hui)導致面(mian)罩進水(shui)；臉(lian)部涂抹防曬油也(ye)會(hui)導致面(mian)鏡(jing)吸(xi)附力變差而進水(shui)）、呼吸(xi)管是否(fou)容易(yi)進水(shui)、腳蹼是否(fou)舒(shu)適，調整所有裝備至最佳(jia)狀(zhuang)態。

浮潛時

1、隨時抬頭注意周(zhou)邊狀況，包括與岸邊距離(li)、天氣(qi)狀況、附近是(shi)否(fou)有船蘋、水面(mian)載具及浮潛者。

2、當不自(zi)覺(jue)進入流區，無論順流或(huo)逆流，請盡(jin)速離(li)開，以(yi)免因逆流消耗體力或(huo)因順流被帶離(li)岸邊。為節省(sheng)體力，以(yi)順流斜角游離(li)為宜。

3、浮(fu)潛中面鏡(jing)(jing)(jing)進水：雙手指頭用力按(an)住面鏡(jing)(jing)(jing)上部鏡(jing)(jing)(jing)緣(yuan)，由(you)鼻子噴氣(qi)，水便會由(you)面鏡(jing)(jing)(jing)下部排出。請(qing)先於(wu)淺灘處練習。

4、呼(hu)(hu)吸(xi)管進水(shui)(shui)：請(qing)用力且快速吹(chui)氣將水(shui)(shui)排(pai)出。另外有(you)些設計較(jiao)好的(de)呼(hu)(hu)吸(xi)管有(you)排(pai)水(shui)(shui)閥(fa)及逆(ni)止(zhi)閥(fa)之設計，可有(you)效降(jiang)低海水(shui)(shui)進入呼(hu)(hu)吸(xi)管的(de)量。

5、浮潛時(shi)(shi)間建議以(yi)一(yi)小時(shi)(shi)為限，以(yi)免體(ti)力(li)透(tou)支。盡量穿戴防水手表，以(yi)掌(zhang)握(wo)時(shi)(shi)間。萬一(yi)發生體(ti)力(li)不支、漂流或溺水之狀況，請務必(bi)告訴自己必(bi)須冷靜，唯有冷靜才得(de)以(yi)自救并求援。海水浮力(li)大，雙腿若能以(yi)垂直踩腳(jiao)踏車動作持(chi)續移(yi)動，應不會(hui)無故下沉。

6、當潛伴發生(sheng)緊急(ji)狀況(kuang)，請即刻(ke)就近求(qiu)援，并(bing)評估自身(shen)(shen)是(shi)否具備救(jiu)援能(neng)力，前往救(jiu)援時(shi)，盡(jin)量攜帶浮具。若兩人皆已在(zai)深水(shui)區域，請務必先(xian)行評估自身(shen)(shen)救(jiu)援能(neng)力，切勿貿然救(jiu)援。在(zai)本身(shen)(shen)無(wu)救(jiu)援能(neng)力之(zhi)情況(kuang)下，請以向他人求(qiu)救(jiu)為先(xian)，并(bing)將可提供浮力之(zhi)器具傳予溺水(shui)者(zhe)。

四、滑雪安全須知

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準備活動

1、熱身：滑雪之前，要(yao)活動(dong)開身體的每(mei)一個關節(jie)，比如胳(ge)膊、腿要(yao)做(zuo)好伸(shen)展運動(dong)。

2、補充體(ti)力：滑(hua)雪(xue)(xue)時會消耗很多體(ti)力，在(zai)滑(hua)雪(xue)(xue)前最(zui)好吃(chi)一(yi)些巧克(ke)力和補充一(yi)些水分，盡量不要在(zai)饑餓(e)的時候滑(hua)雪(xue)(xue)。

3、穿著：滑(hua)雪者(zhe)要選擇適合自己且保暖(nuan)防(fang)濕的運動裝，并且要準(zhun)備好手套、帽(mao)子、圍巾。

4、隨身物品：盡量不要(yao)把手機、鑰(yao)匙等硬物放在(zai)衣服兜里，以免遺失或摔倒的時候弄(nong)傷自己(ji)。

5、檢(jian)查器(qi)材(cai)：提前檢(jian)查滑雪器(qi)材(cai)，以保證(zheng)絕對安(an)全。

自我保護

1、量力而行：當滑雪者(zhe)的(de)技術水(shui)平達到能安全地停住，并能避開滑雪道上的(de)障礙物和(he)其(qi)他滑雪者(zhe)時，才能去較高的(de)相應雪場滑雪。

2、靠邊歇停(ting)(ting)：若停(ting)(ting)留休息時，要停(ting)(ting)在滑雪(xue)道邊上，并要充分(fen)注意并避開(kai)從上面滑下來的(de)人，重(zhong)新進(jin)入雪(xue)道時也是如此。

3、嚴防相撞：如果結伴(ban)滑行時(shi)，一定要拉(la)開距離(li)，切不可為(wei)追趕同伴(ban)急速滑降，那(nei)樣很容(rong)易(yi)摔(shuai)倒(dao)也容(rong)易(yi)發生碰撞。

4、不(bu)要冒險：不(bu)要單獨在(zai)樹林、陡坡和深谷滑(hua)雪(xue)。一般說來(lai)三個以上的人在(zai)一起滑(hua)雪(xue)最安全。

5、安全摔(shuai)倒：摔(shuai)倒后不(bu)(bu)要(yao)隨(sui)意掙扎，盡量迅(xun)速降低重心(xin)向后坐。一般情況(kuang)下(xia)，可以舉手和雙(shuang)臂，屈(qu)身，任其向下(xia)滑(hua)動，要(yao)避免頭號部朝下(xia)，更(geng)要(yao)避免翻滾。視力不(bu)(bu)好的滑(hua)雪(xue)者不(bu)(bu)要(yao)戴(dai)(dai)隱形(xing)眼鏡滑(hua)雪(xue)，盡量配戴(dai)(dai)有邊(bian)框的、由樹脂鏡片制造的眼鏡，這樣(yang)如果受到(dao)撞擊(ji)后不(bu)(bu)易碎裂。

6、科學救(jiu)人(ren)：發現他人(ren)受傷，千萬不要手(shou)忙腳亂地去隨意處置和(he)搬(ban)動，應盡快向雪場(chang)救(jiu)護(hu)人(ren)員報告。

五、登山安全須知

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1、上山要輕(qing)裝，少帶行李，以免過(guo)多消(xiao)耗體(ti)力，影(ying)響登山。

2、山區氣候(hou)變化(hua)很大，時(shi)晴(qing)時(shi)雨(yu)，反(fan)復(fu)無常(chang)。登山時(shi)要帶雨(yu)衣，下雨(yu)風(feng)大，不宜(yi)打傘。

3、雷雨時不要(yao)攀登(deng)高峰，不要(yao)手扶(fu)鐵制欄桿(gan)，亦(yi)不宜(yi)在樹下(xia)避雨，以防(fang)雷擊。

4、山上(shang)夜晚和清(qing)晨氣溫較低，上(shang)山要帶(dai)厚一點(dian)的衣服。

5、登山(shan)以(yi)穿登山(shan)鞋、布鞋、球鞋為宜(yi)，穿皮(pi)鞋和(he)塑料底(di)鞋容易滑跌，為安全計，登山(shan)時可買一(yi)竹(zhu)棍或手杖。

6、山高路陡，游山時以緩步(bu)為宜，不可過速。一定要做到“走(zou)路不看景，看景不走(zou)路”，邊走(zou)邊看往(wang)(wang)往(wang)(wang)比較危險。

7、游山時應結伴同行，相互照顧，不要只身(shen)攀(pan)高登險。

8、登山時身略(lve)前(qian)俯(fu)，可走“之”字形(xing)。這樣既省(sheng)力，又(you)輕松。

9、上山時要(yao)帶(dai)足開水、飲(yin)料和必備的藥品，以應(ying)急需。

10、山(shan)區下暴雨時，山(shan)洪來勢很猛，速度極快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩(wan)，以免(mian)發生意外(wai)。

11、在高峻危險的(de)山峰上照像(xiang)時，攝(she)影者選好(hao)角度后(hou)就不(bu)要(yao)移(yi)動，特別注意不(bu)要(yao)后(hou)退(tui)，以防不(bu)測。

12、山中不知深淺的水(shui)潭千萬不要下(xia)去游泳，即使(shi)夏日，泉水(shui)也會很(hen)涼(liang)，發生險情的可能性較大。

13、為防(fang)止火(huo)災，在吸煙時應自覺將煙頭、火(huo)柴梗熄滅，不可(ke)隨意亂丟。