一、漂流安全須知

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1、出發時(shi)最好(hao)攜(xie)帶一套(tao)干(gan)凈(jing)的衣服下(xia)船(chuan)時(shi)更換，同時(shi)最好(hao)攜(xie)帶一雙塑料拖鞋(xie)或一次(ci)性(xing)草鞋(xie)，以備在(zai)船(chuan)上穿最好(hao)穿涼(liang)鞋(xie)。穿著上盡(jin)量(liang)選擇簡單、易(yi)干(gan)的衣服，但不要太(tai)薄或色彩太(tai)淡，否則萬一掉到水里會(hui)很尷(gan)尬。

2、漂流(liu)時不可(ke)將貴重物品（如(ru)手機(ji)、相(xiang)機(ji)類電子產品、首飾等）及(ji)現金和(he)皮(pi)鞋(xie)攜(xie)帶(dai)(dai)上船，若(ruo)有翻船或其它意外(wai)事情發生，漂流(liu)公司和(he)保險(xian)公司不會賠償游客(ke)所遺失的(de)(de)(de)現金和(he)物品；若(ruo)感覺機(ji)會難得一定要帶(dai)(dai)相(xiang)機(ji)的(de)(de)(de)話(hua)，最好帶(dai)(dai)價(jia)值不高的(de)(de)(de)傻瓜機(ji)，事先用塑料袋包(bao)好，在平灘時打開，過險(xian)灘時包(bao)上，而且要作好丟入水中(zhong)的(de)(de)(de)思(si)想準(zhun)備(bei)；戴眼(yan)鏡(jing)的(de)(de)(de)你一定別忘了用皮(pi)筋(jin)系上眼(yan)鏡(jing)。

3、上船第一件事是仔細(xi)閱讀漂流須知，聽從船工的安排，穿好(hao)救生(sheng)衣，找到安全繩。

4、在天氣氣溫不高的情況下參加漂(piao)流，可在漂(piao)流出發地購買雨衣；天熱時，勿忘(wang)保濕防(fang)曬。下船(chuan)后要(yao)喝碗姜湯(tang)以防(fang)感冒。

5、漂(piao)流(liu)船通過險灘時要聽(ting)從(cong)工作人(ren)員的(de)指揮，不(bu)(bu)要隨便亂動，并抓住艇身內側的(de)扶手帶(dai)收緊(jin)雙(shuang)腳，身體向船體中央傾(qing)斜；在漂(piao)過急流(liu)時，應與(yu)艇身保(bao)持平衡，如坐在后面，身體應略向后傾(qing)，雙(shuang)人(ren)保(bao)證艇身平衡并與(yu)河道平行，順流(liu)而下(xia)。漂(piao)流(liu)設有戲(xi)水河段(duan)，請不(bu)(bu)要在落差和流(liu)速大的(de)河段(duan)打鬧、戲(xi)水。

6、艇被(bei)(bei)(bei)卡(ka)住時不要(yao)(yao)著急(ji)站起，應穩住艇身(shen)，找好(hao)落腳點再站起，以保證人(ren)不被(bei)(bei)(bei)艇帶(dai)下(xia)而沖走，當你誤(wu)入其他(ta)水道被(bei)(bei)(bei)卡(ka)住或擱淺(qian)時要(yao)(yao)從艇上(shang)下(xia)來。

7、漂流中翻船(chuan)(chuan)屬正(zheng)常情(qing)況，請游(you)(you)(you)客穿好救(jiu)生(sheng)衣(yi)，不得隨便下船(chuan)(chuan)游(you)(you)(you)泳，不得遠離船(chuan)(chuan)體獨自行動。即使游(you)(you)(you)泳也應按(an)照(zhao)船(chuan)(chuan)工的(de)意見在(zai)平靜的(de)水面游(you)(you)(you)，不得遠離船(chuan)(chuan)體獨自行動；若(ruo)遇翻船(chuan)(chuan)，您(nin)完全不用慌(huang)張，要(yao)沉(chen)著，因為您(nin)穿有救(jiu)生(sheng)衣(yi)。

8、患有高血壓、心臟病、孕婦(fu)、酒醉及十四歲以下(xia)兒童(tong)和高齡老人等不適宜參(can)加漂流的游客(ke)，謝絕(jue)參(can)加漂流運(yun)動。

9、請不(bu)要把(ba)帶尖、刃的利器帶上船，以保(bao)證游客(ke)人(ren)身及船體的安(an)全；漂流中請不(bu)要用手、腳支撐(cheng)石頭，以免受(shou)到傷害。

10、在河水流(liu)量偏大的時段(duan)，嚴禁(jin)任何(he)單位和個人漂流(liu)，確保游(you)客和器材(cai)的安全。

11、如(ru)因天氣或其他(ta)安全緣(yuan)故(gu)，我們擁有調整和取(qu)消(xiao)線路的權利。在保障安全前提下，本次活動盡力風雨無阻。

二、潛水安全須知

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1、切勿單獨潛水，遵守潛伴制度。

2、保持學習(xi)及增(zeng)進(jin)潛水(shui)知(zhi)識和技(ji)巧(qiao)。

3、下潛(qian)前(qian)，互相檢查及認(ren)識彼此儀器。

4、所使用(yong)的(de)儀(yi)器，應定期作維修保養。

5、當在陌生環(huan)境進行潛水活動時，應(ying)尋求該地(di)的環(huan)境認(ren)識(shi)或(huo)作環(huan)境觀(guan)察潛。

6、下潛前(qian)，評估(gu)當時(shi)環(huan)境是否宜作(zuo)潛水活動，否則應予取消。

7、遵從潛(qian)水領(ling)隊的潛(qian)前簡介(jie)及指示。

8、不可(ke)超(chao)越個人資歷(li)的深(shen)度限(xian)制(zhi)，計劃潛(qian)程，執行所訂潛(qian)水(shui)計劃，嚴(yan)守潛(qian)水(shui)表安(an)全指引。

9、切勿閉氣(qi)，保持暢順呼吸(xi)。

10、經常保持適當浮量(liang)，保護海洋環(huan)境(jing)及生態。

11、每次進行潛(qian)水(shui)(shui)活動時，應隨身帶(dai)備長形水(shui)(shui)面(mian)浮泡（象拔），并(bing)于水(shui)(shui)面(mian)設置可清晰辨認(ren)的浮標連(lian)潛(qian)水(shui)(shui)旗，提醒(xing)駕船人士遠離該區(qu)域(yu)。

12、以潛(qian)獵(lie)為目的的潛(qian)水員，進行潛(qian)獵(lie)時應(ying)保持(chi)理性及自(zi)律，并對周圍(wei)環境特別提高(gao)警覺，及應(ying)與潛(qian)伴遠離其他活動中的潛(qian)水員。

13、有緊急應變的心理(li)準備。

14、必須經常帶備急救用品及(ji)查(cha)詢潛水地點(dian)的醫(yi)療設施。

15、應帶備通訊器材（手(shou)提電話、對講(jiang)機、衛星(xing)電話等(deng)），并備有(you)作緊(jin)急求救用(yong)途的電話號碼(ma)。

16、嚴守潛水員的紀(ji)律及(ji)遵循(xun)當地法令。

三、浮潛安全須知

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浮潛前

1、注意(yi)天(tian)(tian)候狀況，陰天(tian)(tian)、雨(yu)天(tian)(tian)或風(feng)較大的天(tian)(tian)氣都不(bu)適(shi)(shi)合浮潛(qian)(qian)，因(yin)為海浪主要來(lai)自風(feng)力(li)，通常陰、雨(yu)天(tian)(tian)的風(feng)都會(hui)較強(qiang)且(qie)氣溫較低(di)。風(feng)強(qiang)浪大時，不(bu)僅浮潛(qian)(qian)非(fei)常不(bu)適(shi)(shi)，亦會(hui)影(ying)響體能。此外，氣溫低(di)也會(hui)造成身體之不(bu)適(shi)(shi)。

2、浮(fu)潛前請先到(dao)Diving center了解該渡假(jia)村(cun)的(de)海況及海流(liu)，通(tong)常應(ying)該問漲、退潮時間、適合浮(fu)潛的(de)區域、附近海流(liu)狀況。

3、倘(tang)若(ruo)飯(fan)店提供(gong)浮(fu)(fu)潛教學課程，請(qing)務必參(can)加。游(you)泳跟浮(fu)(fu)潛的(de)呼吸法不同（游(you)泳是水中鼻噴(pen)氣，出水嘴吸氣；浮(fu)(fu)潛是全程在(zai)水中以呼吸管用嘴吸氣與吐氣），千萬不可仗勢本身泳技極佳，而對浮(fu)(fu)潛掉以輕心。

4、除非已經學會(hui)浮潛潛水的技(ji)術，否則應該全程穿(chuan)著救生(sheng)衣以策安(an)全。

5、注意(yi)海流(liu)方(fang)向，下(xia)水時(shi)最好是逆流(liu)，如此(ci)回(hui)來時(shi)變順流(liu)，可節(jie)省體(ti)力(li)(li)；由(you)於回(hui)來時(shi)通(tong)常體(ti)力(li)(li)已較差，若又遇到逆流(liu)勢必加速耗(hao)盡體(ti)力(li)(li)，徒增危(wei)險。

6、請預先思考，萬一(yi)遇上(shang)緊急狀況（如溺水、漂流(liu)）該如何處(chu)置，并衡量本身是否具備救(jiu)援能力。

7、選(xuan)擇(ze)浮潛地點考慮附近有(you)其他(ta)人或(huo)是常有(you)人經過，當發(fa)生緊急狀況時較(jiao)容易(yi)得(de)到協助。

8、無論是(shi)否會游(you)泳，請為自己準備具有浮力之輔助器(qi)具，如救(jiu)生衣、浮筏或防寒衣。

9、浮潛三(san)寶（面(mian)鏡(jing)、呼(hu)吸管及腳(jiao)蹼）皆(jie)不可(ke)少，一般人可(ke)能忽(hu)略腳(jiao)蹼重(zhong)要(yao)性，實(shi)際上(shang)(shang)腳(jiao)蹼可(ke)提(ti)供強大(da)推力(li)，可(ke)輕易(yi)產生(sheng)上(shang)(shang)浮力(li)，并(bing)可(ke)節省(sheng)體力(li)。

10、浮潛一定(ding)要結(jie)伴，當發生(sheng)狀況(kuang)時(shi)，可互相(xiang)有照應。

11、請于水深較淺處先(xian)行檢查面(mian)鏡松緊度（不(bu)(bu)可過松或過緊）、面(mian)鏡是(shi)否容(rong)易進水（面(mian)鏡與(yu)臉間不(bu)(bu)能有任(ren)何東(dong)西，即使是(shi)頭發亦會(hui)導致面(mian)罩進水；臉部(bu)涂(tu)抹防(fang)曬油也會(hui)導致面(mian)鏡吸附(fu)力變差而(er)進水）、呼吸管是(shi)否容(rong)易進水、腳蹼是(shi)否舒適(shi)，調整所有裝備至最佳狀態。

浮潛時

1、隨(sui)時抬頭注意周邊狀況，包(bao)括(kuo)與岸邊距離、天(tian)氣狀況、附近(jin)是否有船蘋、水(shui)面(mian)載具及浮潛者。

2、當不自覺進入流區，無論順流或(huo)逆流，請盡速離(li)開，以(yi)免因(yin)逆流消耗體力或(huo)因(yin)順流被帶離(li)岸邊(bian)。為(wei)(wei)節省體力，以(yi)順流斜角(jiao)游離(li)為(wei)(wei)宜。

3、浮潛中(zhong)面鏡進水：雙手指頭用力按住面鏡上部鏡緣，由鼻子(zi)噴(pen)氣，水便會由面鏡下部排出。請先於淺灘處練習。

4、呼吸(xi)(xi)管進水：請用力且快速吹氣將水排(pai)出。另外有些設計較好的呼吸(xi)(xi)管有排(pai)水閥及(ji)逆止(zhi)閥之設計，可(ke)有效(xiao)降低海水進入呼吸(xi)(xi)管的量。

5、浮(fu)(fu)潛時間建議以一(yi)小時為限，以免(mian)體(ti)力透(tou)支。盡(jin)量穿戴(dai)防水手表(biao)，以掌握時間。萬一(yi)發(fa)生(sheng)體(ti)力不(bu)支、漂流或溺水之(zhi)狀況，請務必告(gao)訴自己必須(xu)冷(leng)靜(jing)，唯(wei)有冷(leng)靜(jing)才得以自救并求(qiu)援(yuan)。海水浮(fu)(fu)力大，雙腿若能以垂直踩腳踏車動(dong)作持續(xu)移(yi)動(dong)，應不(bu)會(hui)無故下沉。

6、當潛伴發生緊急狀況，請即刻就近求援(yuan)，并(bing)評估(gu)自身(shen)是否具(ju)備(bei)救(jiu)(jiu)援(yuan)能(neng)力(li)(li)，前往(wang)救(jiu)(jiu)援(yuan)時，盡量(liang)攜帶浮(fu)(fu)具(ju)。若兩人(ren)皆已在(zai)深水區域，請務(wu)必先行(xing)評估(gu)自身(shen)救(jiu)(jiu)援(yuan)能(neng)力(li)(li)，切(qie)勿貿然救(jiu)(jiu)援(yuan)。在(zai)本身(shen)無救(jiu)(jiu)援(yuan)能(neng)力(li)(li)之情況下，請以向(xiang)他人(ren)求救(jiu)(jiu)為先，并(bing)將可提供浮(fu)(fu)力(li)(li)之器具(ju)傳予溺水者。

四、滑雪安全須知

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準備活動

1、熱(re)身：滑(hua)雪之前，要(yao)活動開身體(ti)的每一個關節，比如(ru)胳(ge)膊、腿要(yao)做好伸展運動。

2、補(bu)充(chong)體力：滑(hua)雪(xue)(xue)時(shi)會消耗(hao)很多體力，在滑(hua)雪(xue)(xue)前最好吃一(yi)些巧(qiao)克力和補(bu)充(chong)一(yi)些水分，盡量不(bu)要在饑餓的時(shi)候滑(hua)雪(xue)(xue)。

3、穿(chuan)著：滑(hua)雪者(zhe)要選擇適合自己(ji)且(qie)保暖防濕的運動(dong)裝(zhuang)，并且(qie)要準(zhun)備好手套、帽(mao)子、圍巾(jin)。

4、隨(sui)身物品：盡量不要把手機、鑰匙(chi)等硬物放在(zai)衣服(fu)兜里(li)，以免遺失或摔倒的時候弄傷自(zi)己。

5、檢查(cha)器(qi)材(cai)：提前檢查(cha)滑雪器(qi)材(cai)，以保證絕(jue)對安全。

自我保護

1、量力而行：當滑雪者的技術水平(ping)達到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高(gao)的相應雪場滑雪。

2、靠邊歇停：若停留休(xiu)息時，要(yao)停在滑雪道邊上，并要(yao)充分(fen)注意(yi)并避(bi)開(kai)從上面滑下(xia)來的人，重新進入雪道時也是(shi)如此。

3、嚴防相撞(zhuang)：如果結(jie)伴(ban)(ban)滑行時，一定要(yao)拉開距離，切不(bu)可(ke)為追趕(gan)同伴(ban)(ban)急速滑降，那(nei)樣(yang)很容(rong)易摔倒也容(rong)易發生碰撞(zhuang)。

4、不要冒險：不要單獨(du)在樹林、陡坡和深谷滑雪。一般說來三(san)個以上的人(ren)在一起(qi)滑雪最安全。

5、安全(quan)摔倒(dao)(dao)：摔倒(dao)(dao)后不(bu)(bu)要(yao)隨(sui)意(yi)掙扎，盡量(liang)迅速降低(di)重心向后坐(zuo)。一般情況下(xia)，可以舉手和雙臂，屈(qu)身，任其向下(xia)滑動，要(yao)避免頭號部朝下(xia)，更要(yao)避免翻滾。視力不(bu)(bu)好(hao)的(de)滑雪者不(bu)(bu)要(yao)戴隱形(xing)眼鏡滑雪，盡量(liang)配戴有(you)邊框的(de)、由樹(shu)脂(zhi)鏡片制(zhi)造的(de)眼鏡，這樣如果受(shou)到撞擊(ji)后不(bu)(bu)易(yi)碎裂(lie)。

6、科學救人：發現(xian)他(ta)人受(shou)傷，千萬(wan)不要手忙腳亂地去隨(sui)意(yi)處置(zhi)和搬(ban)動，應盡(jin)快向(xiang)雪場救護(hu)人員(yuan)報告。

五、登山安全須知

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1、上山要(yao)輕裝，少帶行李(li)，以免過多消耗體(ti)力，影響(xiang)登山。

2、山區氣候變化很(hen)大，時晴(qing)時雨，反(fan)復無常。登山時要帶雨衣(yi)，下雨風大，不宜打傘。

3、雷雨時不要攀登高峰，不要手扶(fu)鐵制(zhi)欄桿(gan)，亦不宜(yi)在(zai)樹下避雨，以防雷擊。

4、山(shan)上夜(ye)晚(wan)和清晨氣溫較低，上山(shan)要帶厚一點(dian)的衣服。

5、登山以穿(chuan)登山鞋(xie)(xie)、布鞋(xie)(xie)、球鞋(xie)(xie)為宜，穿(chuan)皮鞋(xie)(xie)和塑料底鞋(xie)(xie)容易(yi)滑(hua)跌，為安全(quan)計，登山時可買一竹棍或(huo)手(shou)杖。

6、山高路(lu)陡，游山時以(yi)緩步為宜，不可過速。一定要做到(dao)“走(zou)路(lu)不看景，看景不走(zou)路(lu)”，邊走(zou)邊看往往比較危險。

7、游山(shan)時應(ying)結伴同(tong)行，相互(hu)照顧(gu)，不要只身攀高(gao)登(deng)險。

8、登山時身略前俯，可(ke)走“之”字形。這樣既省(sheng)力(li)，又輕松。

9、上山時要(yao)帶(dai)足開(kai)水(shui)、飲料和必備的藥品，以應急(ji)需。

10、山區(qu)下暴雨時(shi)，山洪來勢很(hen)猛，速度極快(kuai)，下雨前夕不宜(yi)在河中(zhong)洗(xi)衣、游玩(wan)，以(yi)免發生(sheng)意外。

11、在高峻危險(xian)的山峰上(shang)照像(xiang)時，攝影(ying)者選好角度后就不(bu)(bu)要(yao)移動，特別注意不(bu)(bu)要(yao)后退，以(yi)防不(bu)(bu)測(ce)。

12、山中不知深淺(qian)的水潭(tan)千萬不要下去游泳，即(ji)使夏日(ri)，泉水也(ye)會很涼(liang)，發生險(xian)情的可能性(xing)較大。

13、為防止火災，在吸煙(yan)時應(ying)自覺將煙(yan)頭(tou)、火柴梗熄滅，不(bu)可隨意亂丟(diu)。