一、漂流安全須知

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1、出發時最好(hao)攜帶一套干凈的衣(yi)服下船(chuan)時更換，同時最好(hao)攜帶一雙塑料拖鞋(xie)(xie)或一次性草鞋(xie)(xie)，以備在船(chuan)上穿最好(hao)穿涼鞋(xie)(xie)。穿著上盡量選擇簡單、易干的衣(yi)服，但(dan)不要太(tai)薄(bo)或色彩(cai)太(tai)淡(dan)，否(fou)則萬(wan)一掉(diao)到水(shui)里(li)會很尷尬。

2、漂流(liu)時(shi)不可將貴(gui)重物品（如手(shou)機(ji)(ji)、相(xiang)機(ji)(ji)類電子產品、首飾等）及現金和皮(pi)鞋攜帶(dai)上船，若有翻船或(huo)其它意(yi)外事情(qing)發生，漂流(liu)公司(si)和保險公司(si)不會賠償游客所遺失(shi)的現金和物品；若感覺機(ji)(ji)會難得一(yi)定要帶(dai)相(xiang)機(ji)(ji)的話，最(zui)好(hao)帶(dai)價(jia)值不高的傻瓜機(ji)(ji)，事先(xian)用塑料袋包好(hao)，在平灘時(shi)打(da)開，過險灘時(shi)包上，而(er)且要作好(hao)丟入水中的思(si)想準備(bei)；戴眼(yan)鏡(jing)的你一(yi)定別忘了用皮(pi)筋系(xi)上眼(yan)鏡(jing)。

3、上船(chuan)第一件事是仔細閱讀漂流須知，聽從(cong)船(chuan)工(gong)的(de)安排(pai)，穿好救生(sheng)衣，找到安全(quan)繩。

4、在天氣氣溫不高的(de)情(qing)況下參(can)加漂流，可在漂流出發地(di)購買(mai)雨衣；天熱時，勿忘保(bao)濕防曬(shai)。下船后要(yao)喝碗姜(jiang)湯以防感冒(mao)。

5、漂(piao)(piao)流(liu)船通過(guo)險(xian)灘時(shi)要(yao)聽(ting)從工作(zuo)人員的指揮，不要(yao)隨(sui)便(bian)亂動，并抓住艇(ting)身內側的扶手帶收緊雙(shuang)腳，身體(ti)向船體(ti)中央傾斜；在(zai)漂(piao)(piao)過(guo)急流(liu)時(shi)，應(ying)與艇(ting)身保(bao)持平衡，如坐(zuo)在(zai)后面，身體(ti)應(ying)略(lve)向后傾，雙(shuang)人保(bao)證(zheng)艇(ting)身平衡并與河道平行，順流(liu)而(er)下。漂(piao)(piao)流(liu)設有(you)戲水河段，請不要(yao)在(zai)落差(cha)和流(liu)速(su)大(da)的河段打鬧(nao)、戲水。

6、艇(ting)(ting)被卡(ka)住(zhu)時不要(yao)著急站(zhan)起，應穩住(zhu)艇(ting)(ting)身，找(zhao)好落腳點再(zai)站(zhan)起，以保證人(ren)不被艇(ting)(ting)帶下(xia)而(er)沖走，當(dang)你誤入其他(ta)水道被卡(ka)住(zhu)或擱淺時要(yao)從艇(ting)(ting)上(shang)下(xia)來。

7、漂流(liu)中翻船(chuan)屬(shu)正(zheng)常情(qing)況，請游(you)(you)客穿好救(jiu)生衣(yi)，不得(de)隨便下船(chuan)游(you)(you)泳，不得(de)遠離船(chuan)體(ti)獨(du)自行動(dong)。即使(shi)游(you)(you)泳也應按照(zhao)船(chuan)工的意見在平靜的水(shui)面游(you)(you)，不得(de)遠離船(chuan)體(ti)獨(du)自行動(dong)；若遇(yu)翻船(chuan)，您完全不用慌張(zhang)，要沉著(zhu)，因為您穿有救(jiu)生衣(yi)。

8、患有高血壓、心臟病、孕婦(fu)、酒醉及十四歲以下兒童和高齡老人等(deng)不適宜參加(jia)(jia)漂流(liu)的游客，謝絕參加(jia)(jia)漂流(liu)運動(dong)。

9、請不(bu)要把帶尖(jian)、刃的(de)利器帶上船，以(yi)保證游客人(ren)身及(ji)船體的(de)安(an)全；漂流中請不(bu)要用手、腳(jiao)支撐石(shi)頭，以(yi)免受(shou)到傷害。

10、在(zai)河水流(liu)量偏大的時段，嚴(yan)禁任何(he)單位和(he)個人漂(piao)流(liu)，確保游客和(he)器材的安(an)全。

11、如(ru)因天氣或其他安全緣故，我們擁有調整和(he)取消線路的權利。在保障安全前提下，本次(ci)活動(dong)盡力(li)風雨無阻(zu)。

二、潛水安全須知

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1、切勿單獨潛水，遵守潛伴制度(du)。

2、保持(chi)學習及(ji)增進(jin)潛水知識和(he)技巧。

3、下潛前，互(hu)相檢查及認識彼此儀器。

4、所使用的(de)儀器，應定(ding)期作維修保養(yang)。

5、當在陌生環(huan)境進行潛(qian)水活(huo)動時，應(ying)尋求該(gai)地的環(huan)境認識或作環(huan)境觀察潛(qian)。

6、下(xia)潛(qian)前，評估當時環(huan)境是(shi)否宜作潛(qian)水活動，否則應予取消(xiao)。

7、遵從潛(qian)水領隊(dui)的(de)潛(qian)前簡介(jie)及指示。

8、不可(ke)超越個人資歷的(de)深度限(xian)制，計劃(hua)潛(qian)(qian)程，執行所訂潛(qian)(qian)水計劃(hua)，嚴守(shou)潛(qian)(qian)水表安全指(zhi)引。

9、切(qie)勿閉氣，保持(chi)暢順(shun)呼(hu)吸。

10、經(jing)常保(bao)持適(shi)當浮量，保(bao)護海洋(yang)環境及生態(tai)。

11、每次進行潛水(shui)活動時，應隨(sui)身帶備長形水(shui)面(mian)浮泡（象拔），并于水(shui)面(mian)設置可清晰辨認的浮標連潛水(shui)旗，提醒駕船人士遠離該(gai)區(qu)域。

12、以潛獵為目的(de)的(de)潛水員，進(jin)行潛獵時應保持(chi)理性及自律，并對(dui)周圍環境特別提高警(jing)覺，及應與潛伴(ban)遠離(li)其他活動中的(de)潛水員。

13、有緊急應變的心理準備。

14、必須經常帶(dai)備(bei)急救用品及(ji)查(cha)詢(xun)潛水地點的醫(yi)療設施。

15、應帶備(bei)通訊(xun)器材（手提電(dian)話、對講(jiang)機(ji)、衛星電(dian)話等），并備(bei)有作緊急求(qiu)救(jiu)用途的(de)電(dian)話號碼(ma)。

16、嚴守潛水員的紀(ji)律及遵循當地法令。

三、浮潛安全須知

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浮潛前

1、注意天(tian)(tian)(tian)候狀況(kuang)，陰(yin)天(tian)(tian)(tian)、雨天(tian)(tian)(tian)或(huo)風(feng)較(jiao)(jiao)大(da)的天(tian)(tian)(tian)氣(qi)都(dou)不適(shi)(shi)合(he)浮(fu)潛，因為(wei)海浪主(zhu)要來自風(feng)力，通常陰(yin)、雨天(tian)(tian)(tian)的風(feng)都(dou)會較(jiao)(jiao)強且氣(qi)溫(wen)(wen)較(jiao)(jiao)低。風(feng)強浪大(da)時，不僅浮(fu)潛非(fei)常不適(shi)(shi)，亦(yi)會影(ying)響體(ti)能。此(ci)外，氣(qi)溫(wen)(wen)低也(ye)會造成身體(ti)之不適(shi)(shi)。

2、浮潛前請(qing)先到(dao)Diving center了解該(gai)(gai)渡假(jia)村的海況(kuang)及(ji)海流，通常應該(gai)(gai)問漲、退(tui)潮時間(jian)、適合浮潛的區域、附近海流狀況(kuang)。

3、倘若(ruo)飯(fan)店提供浮(fu)潛(qian)教學課程，請務必參(can)加(jia)。游泳跟浮(fu)潛(qian)的呼吸(xi)法不(bu)同（游泳是水中鼻噴氣，出(chu)水嘴吸(xi)氣；浮(fu)潛(qian)是全程在(zai)水中以(yi)呼吸(xi)管用嘴吸(xi)氣與吐氣），千萬不(bu)可仗勢本身泳技極佳，而(er)對浮(fu)潛(qian)掉以(yi)輕心(xin)。

4、除非已(yi)經(jing)學會浮(fu)潛(qian)潛(qian)水的技術，否(fou)則應(ying)該全程穿(chuan)著救(jiu)生衣以策安(an)全。

5、注意海流方向，下水時最好是(shi)逆流，如此回來(lai)時變順流，可節省體力；由(you)於回來(lai)時通常(chang)體力已較差，若又遇到逆流勢必加速耗盡體力，徒(tu)增危險。

6、請預(yu)先思考，萬一(yi)遇上緊急狀況（如溺水(shui)、漂流）該如何處置，并衡量本身是否具備救援能力。

7、選擇浮(fu)潛(qian)地點考慮(lv)附近有(you)其他(ta)人或是常有(you)人經過(guo)，當發生緊(jin)急狀況時較容(rong)易(yi)得到協助。

8、無論是(shi)否會游泳，請為自(zi)己準(zhun)備具有浮力(li)之輔助(zhu)器具，如(ru)救生衣、浮筏(fa)或防寒衣。

9、浮潛三寶（面鏡、呼吸管及腳蹼(pu)）皆(jie)不可(ke)(ke)少，一般(ban)人(ren)可(ke)(ke)能(neng)忽略腳蹼(pu)重要性，實(shi)際上(shang)腳蹼(pu)可(ke)(ke)提供強大推力，可(ke)(ke)輕易產生上(shang)浮力，并可(ke)(ke)節省體力。

10、浮潛一定要結伴，當發生狀(zhuang)況時，可(ke)互(hu)相(xiang)有照應。

11、請于水(shui)(shui)深(shen)較淺(qian)處先行檢(jian)查面(mian)(mian)鏡(jing)(jing)松(song)緊(jin)度（不可過(guo)松(song)或過(guo)緊(jin)）、面(mian)(mian)鏡(jing)(jing)是否(fou)容易進(jin)水(shui)(shui)（面(mian)(mian)鏡(jing)(jing)與臉間不能有(you)任何(he)東西，即(ji)使是頭發亦會導致面(mian)(mian)罩進(jin)水(shui)(shui)；臉部涂(tu)抹(mo)防曬(shai)油也會導致面(mian)(mian)鏡(jing)(jing)吸(xi)附力(li)變差而(er)進(jin)水(shui)(shui)）、呼吸(xi)管是否(fou)容易進(jin)水(shui)(shui)、腳蹼是否(fou)舒適(shi)，調整所有(you)裝(zhuang)備至最佳狀態(tai)。

浮潛時

1、隨時抬頭注意周(zhou)邊狀況(kuang)，包括與岸邊距離(li)、天氣狀況(kuang)、附近是否有船蘋、水面載(zai)具及浮(fu)潛者。

2、當不自覺進入流區，無論順(shun)流或逆(ni)(ni)流，請盡速離(li)(li)開，以(yi)免因逆(ni)(ni)流消耗體力(li)或因順(shun)流被帶離(li)(li)岸邊。為(wei)節省(sheng)體力(li)，以(yi)順(shun)流斜角(jiao)游離(li)(li)為(wei)宜(yi)。

3、浮(fu)潛(qian)中面(mian)鏡進水：雙手指頭用力按住面(mian)鏡上部鏡緣，由鼻子噴氣，水便(bian)會(hui)由面(mian)鏡下部排出。請先於淺(qian)灘(tan)處練習。

4、呼吸管(guan)(guan)進水：請用力且快(kuai)速吹氣將(jiang)水排出。另(ling)外有些設(she)計較好的呼吸管(guan)(guan)有排水閥及逆止閥之設(she)計，可有效降低(di)海水進入呼吸管(guan)(guan)的量(liang)。

5、浮(fu)潛(qian)時(shi)間建議(yi)以一(yi)小時(shi)為限(xian)，以免(mian)體力(li)透支(zhi)。盡量穿(chuan)戴(dai)防水(shui)手表，以掌握時(shi)間。萬一(yi)發生體力(li)不支(zhi)、漂流或溺水(shui)之狀(zhuang)況，請務必(bi)告訴自己必(bi)須冷(leng)靜(jing)(jing)，唯有冷(leng)靜(jing)(jing)才得以自救(jiu)并求援。海水(shui)浮(fu)力(li)大，雙腿若能(neng)以垂直踩腳踏車動作持續移(yi)動，應不會無(wu)故下沉。

6、當潛伴發(fa)生緊急狀況，請即刻就近求援(yuan)，并評估(gu)自(zi)身(shen)是否具備救援(yuan)能力(li)(li)(li)，前往救援(yuan)時，盡量攜(xie)帶浮(fu)具。若兩人皆已在深水區域，請務必先行評估(gu)自(zi)身(shen)救援(yuan)能力(li)(li)(li)，切勿貿(mao)然(ran)救援(yuan)。在本(ben)身(shen)無救援(yuan)能力(li)(li)(li)之(zhi)(zhi)情況下(xia)，請以(yi)向他人求救為(wei)先，并將可提供浮(fu)力(li)(li)(li)之(zhi)(zhi)器具傳予溺(ni)水者。

四、滑雪安全須知

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準備活動

1、熱身：滑雪之前，要(yao)(yao)活動開身體的每一(yi)個關(guan)節(jie)，比如胳膊、腿要(yao)(yao)做(zuo)好伸(shen)展運動。

2、補(bu)充體(ti)力：滑雪時會消耗很多體(ti)力，在(zai)滑雪前最好吃一些巧克力和補(bu)充一些水分，盡(jin)量不要在(zai)饑餓的時候滑雪。

3、穿著：滑雪者要選擇適合自己且保暖防(fang)濕的運動裝，并(bing)且要準備好手套、帽子、圍巾。

4、隨身物品：盡量不要(yao)把(ba)手機、鑰(yao)匙等(deng)硬(ying)物放(fang)在(zai)衣服(fu)兜里，以免遺(yi)失或(huo)摔(shuai)倒的時(shi)候弄傷(shang)自己。

5、檢查器(qi)材：提(ti)前檢查滑雪器(qi)材，以保(bao)證絕對安全(quan)。

自我保護

1、量(liang)力(li)而行：當滑雪(xue)者的(de)技術水平(ping)達到(dao)能(neng)安全地(di)停(ting)住，并(bing)能(neng)避開滑雪(xue)道上的(de)障礙物和(he)其他滑雪(xue)者時(shi)，才能(neng)去較高的(de)相(xiang)應(ying)雪(xue)場滑雪(xue)。

2、靠邊(bian)歇停(ting)：若(ruo)停(ting)留休息(xi)時(shi)(shi)，要停(ting)在滑雪道邊(bian)上，并要充(chong)分注意并避開從上面滑下來(lai)的(de)人(ren)，重新進入雪道時(shi)(shi)也(ye)是如此(ci)。

3、嚴(yan)防相撞(zhuang)：如(ru)果結(jie)伴(ban)滑行時，一定要拉開(kai)距(ju)離，切不可為追趕同伴(ban)急速(su)滑降(jiang)，那樣很(hen)容(rong)易摔倒(dao)也(ye)容(rong)易發生(sheng)碰撞(zhuang)。

4、不要冒(mao)險(xian)：不要單(dan)獨在(zai)樹林、陡坡(po)和深谷滑雪(xue)。一(yi)般說來三個以上的(de)人(ren)在(zai)一(yi)起(qi)滑雪(xue)最安全。

5、安全摔(shuai)倒(dao)：摔(shuai)倒(dao)后不(bu)要隨意掙扎，盡量(liang)迅速(su)降低(di)重心(xin)向后坐。一般(ban)情況下(xia)，可以舉手和(he)雙臂，屈身(shen)，任其(qi)向下(xia)滑(hua)(hua)動，要避免頭號部朝下(xia)，更要避免翻(fan)滾。視力(li)不(bu)好(hao)的滑(hua)(hua)雪(xue)者不(bu)要戴隱(yin)形(xing)眼鏡滑(hua)(hua)雪(xue)，盡量(liang)配戴有邊框的、由樹脂鏡片制造的眼鏡，這樣如果(guo)受到(dao)撞(zhuang)擊后不(bu)易碎裂。

6、科學救人：發現他人受傷，千(qian)萬(wan)不要手忙腳亂地去隨(sui)意處置和搬動，應盡快向雪場救護人員(yuan)報告。

五、登山安全須知

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1、上山要(yao)輕(qing)裝，少帶(dai)行李(li)，以免過多消(xiao)耗(hao)體力，影(ying)響登山。

2、山(shan)(shan)區氣(qi)候變化很大，時晴時雨(yu)，反復無常(chang)。登山(shan)(shan)時要帶雨(yu)衣，下雨(yu)風大，不宜打(da)傘。

3、雷雨(yu)時不(bu)要攀(pan)登高峰(feng)，不(bu)要手扶鐵制(zhi)欄桿，亦不(bu)宜在(zai)樹下避雨(yu)，以防雷擊。

4、山(shan)上夜晚(wan)和清(qing)晨氣(qi)溫(wen)較低(di)，上山(shan)要帶厚一點的衣(yi)服(fu)。

5、登山(shan)以穿登山(shan)鞋、布(bu)鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，為安全(quan)計，登山(shan)時可買一竹棍或手杖。

6、山高(gao)路(lu)陡，游山時以緩步為宜(yi)，不(bu)可過速。一定要做到“走(zou)路(lu)不(bu)看(kan)景(jing)，看(kan)景(jing)不(bu)走(zou)路(lu)”，邊走(zou)邊看(kan)往(wang)往(wang)比較危險。

7、游(you)山時應結(jie)伴同(tong)行，相互照顧，不要只身攀高登險。

8、登(deng)山時身略前(qian)俯，可(ke)走“之”字(zi)形(xing)。這樣既省力，又輕松。

9、上山時要帶(dai)足(zu)開水(shui)、飲(yin)料和必備的藥品(pin)，以應急需。

10、山區下暴雨(yu)時，山洪來勢很猛，速度極(ji)快，下雨(yu)前夕不宜在(zai)河(he)中洗(xi)衣、游玩(wan)，以免(mian)發生意外(wai)。

11、在高峻危(wei)險的(de)山峰上照像時，攝影者選好角度后就不(bu)要移動，特別注意(yi)不(bu)要后退，以防不(bu)測。

12、山(shan)中不知深(shen)淺的(de)(de)水潭千(qian)萬不要下去游泳，即使夏(xia)日，泉水也會(hui)很(hen)涼，發生險情的(de)(de)可(ke)能性較(jiao)大。

13、為防止火(huo)災，在吸煙(yan)時應自覺將煙(yan)頭、火(huo)柴(chai)梗(geng)熄滅，不(bu)可隨意亂丟。