防坑指南切(qie)勿貪圖(tu)小(xiao)便宜，正(zheng)規商家多方比價，謹慎購買。簽(qian)訂(ding)行(xing)程(cheng)合約時要仔細通(tong)讀(du)條款(kuan)，遇到侵權記(ji)得留(liu)證。提前了解交(jiao)(jiao)通(tong)行(xing)程(cheng)安排，選(xuan)擇正(zheng)規旅游(you)交(jiao)(jiao)通(tong)。

維權渠道①與旅游經營者協商和解；②請求消費者協會調解；③向有關行政部門申訴；④根據與經營者達成的仲裁協議提請仲裁機構仲裁；⑤向人民法院提起訴訟。【更多+】

注意事項檢查旅行社資質；謹防價(jia)格陷阱；隨身攜帶貴(gui)重物(wu)品；將(jiang)行李(li)上鎖；記(ji)下貴(gui)重物(wu)品的生產商(shang)、型號和序列號；在包(bao)上安(an)裝一個運動傳(chuan)感器(qi)。

維權途徑①向旅行社所在地的旅游質監所提出賠償要求；②直接向人民法院提起訴訟，收集相關證據，提起訴訟維權。【更多+】

腹瀉治療補充水分，少吃飯，吃富含鉀的(de)食(shi)物；保(bao)持良好的(de)個(ge)人衛生習慣(guan)；確(que)保(bao)飲食(shi)、飲水衛生安全；接種疫(yi)苗(miao)預防腹瀉。

失眠治療調(diao)整思維(wei)方式，保持心(xin)態平和；適(shi)當調(diao)整臥(wo)具至感覺舒適(shi)，創造和諧的睡眠環境；食(shi)(shi)品(pin)要(yao)充(chong)足，運動要(yao)適(shi)當；睡前不要(yao)吃對(dui)大腦有刺激性的食(shi)(shi)物，保持空腹或吃助眠食(shi)(shi)物。

中暑治療轉至(zhi)陰(yin)涼處散熱(re)；用冷水或酒(jiu)精擦拭身體(ti)；喝談鹽(yan)水或藿香(xiang)正(zheng)氣(qi)水；重度(du)中(zhong)暑應撥打120求救(jiu)電話；做好物理防曬，延長中(zhong)午休息；隨時補充體(ti)液；禁止過度(du)勞累，保證(zheng)充足睡眠。

過敏治療用冰塊冷敷；及時到醫院診治；出行前吃過敏藥物或注射疫苗(miao)預防

高原反應治療服用緩解(jie)高原反應的藥(yao)品(pin)（如景天紅(hong)花膠囊、西(xi)洋參含(han)片等）；多休息少(shao)活動，堅持(chi)進食；多吃蛋白質、脂肪含(han)量(liang)豐富的食物(wu)（如肉類(lei)、蛋類(lei)、堅果類(lei)等）；減少(shao)水(shui)和食鹽攝入以(yi)防肺水(shui)腫(zhong)；禁止飲酒。

水土不服治療多喝茶、酸奶、蜂蜜水；保持原有的生活習慣；品嘗美食要適量；衣服以寬舒為宜；最好自帶新鮮食品。【更多+】

青少年學生提前備好戶外裝備，不要攜帶過多的貴重物(wu)品，注意財(cai)物(wu)保(bao)管；一切行(xing)動聽指揮，切勿單獨行(xing)動；不要輕易(yi)相信陌生人(ren)，記住家長和老師的聯系電話。

女性不要打扮的過于靚麗，不要輕易與陌生人交談，不要放松警惕；備好防護物品，最好結伴同游，避免單獨行動；照管好隨身物品，避免與陌生人擁擠在一起；行程不要安排的太緊湊，注意休息保持體力。【更多+】

孕婦時間最好選擇孕中期，身體狀況比較平穩，途中要有人全程陪同保證安全；建議短途行，以免過度勞累；制定合理的旅游計劃，不要過度疲勞，太刺激或危險性大的活動不宜參與；攜帶好必備藥品，注意飲食健康；不宜戴太多的行李，最好選擇私家車出行，避免久坐不動，坐飛機可申請“特殊照顧”。【更多+】

男性備好常用藥，保管好自己的財物，小心被偷被搶；不要逞強，保障自身安全；聽取當地人意見，不去危險區域，不坐無牌計程車；不要酗酒，做好安全性行為措施。【更多+】

中老年提前計劃好旅游路線和地點，老人最好選擇春季和秋季出游；帶好常用藥品、拐杖等必備物品；注意安全，最好與好友或親人結伴同行，互相照顧；挑選住宿條件相對較好的酒店，老年人身子單薄注意加減衣物，同時防止過度疲勞。【更多+】

企業員工盡量選擇在駐地賓館、招待所或度假村用餐，注意飲食健康；盡量穿著休閑舒適，帶好防曬和急救用品；出行活動要跟隨團隊，避免單獨行動；出游活動要排隊按次序進行，樹立團隊意識，互幫互助、團結友愛，聽從有關人員指揮。【更多+】

高原maigoo小(xiao)編提醒去高(gao)原旅游一定(ding)要(yao)備好保暖衣物、防曬霜、藥品，適量飲用酥油(you)茶(cha)、奶制品和牛羊肉可(ke)增(zeng)強對(dui)高(gao)原氣候的適應能力；初入高(gao)原要(yao)多休息，不可(ke)暴(bao)飲暴(bao)食，不要(yao)飲酒和吸煙；在住宿(su)地夜(ye)間(jian)不要(yao)單獨出(chu)門。

山地盡量(liang)選擇發(fa)展水平和(he)安全(quan)規范較高(gao)的(de)山地旅游(you)(you)(you)目的(de)地和(he)景區，根據自(zi)身身體素(su)質和(he)健康狀況量(liang)力而行(xing)；時刻(ke)關注旅游(you)(you)(you)、交通、外(wai)交、衛(wei)生、氣象等有關部門發(fa)布的(de)出行(xing)提(ti)示，自(zi)駕進行(xing)山地旅游(you)(you)(you)要提(ti)前謀劃交通路線，積(ji)極(ji)購買個人旅游(you)(you)(you)保險；刻(ke)注意游(you)(you)(you)覽(lan)安全(quan)，不在危險地段停留。

盆地避免雨季出游，注意山(shan)石滑坡和(he)(he)泥石流等自然災害；盆地(di)地(di)區雨水多，濕氣重，隨身(shen)攜帶雨傘(san)和(he)(he)一(yi)些相(xiang)應的藥品。

丘陵丘陵(ling)地(di)帶街道起伏一般(ban)比較大，記得提前規劃好線(xian)路以(yi)及選(xuan)擇合適的交通工具。

雨天備好(hao)雨傘雨衣(yi)(yi)，穿防(fang)水外套(tao)，多準備幾(ji)套(tao)衣(yi)(yi)物換用，同時注意防(fang)感冒(mao)及疾病；自駕游要(yao)事先檢(jian)查好(hao)車的性能，在山地要(yao)注意避開低洼(wa)地。

高溫天氣必(bi)備防(fang)(fang)曬(shai)霜、防(fang)(fang)曬(shai)傘(san)和防(fang)(fang)暑(shu)藥(yao)物，避免高溫時(shi)(shi)段出(chu)門，保(bao)證充(chong)足睡眠；講究(jiu)衛(wei)生，不要吃過涼(liang)的食物，同(tong)時(shi)(shi)防(fang)(fang)范蚊蟲叮咬(yao)。

雪天maigoo小編提醒雪天出游要穿防滑靴，特別注意頸部和頭部的保暖；做好Plan B規劃，以預防因為大雪取消航班或出現嚴重的誤點等情況；不要獨自駕車出行，雪天駕車危險系數增加。【更多+】

個人游帶好銀行卡、身份證(zheng)等重要物品，注意看好自己的行李；提前購買車票(piao)，訂好酒店并(bing)做好攻略；不要隨意和(he)路上的陌生人交流，更不要隨便相(xiang)信他(ta)人。

自駕游提(ti)前(qian)檢查好車況，出發前(qian)保證(zheng)充(chong)足睡眠；帶(dai)好駕駛證(zheng)、行駛證(zheng)、身(shen)份證(zheng)、保險卡(ka)；備(bei)好地圖(tu)和GPS導航，隨車攜帶(dai)汽油、電源逆變器以及維修工具，帶(dai)好換洗(xi)衣物和應(ying)急(ji)藥箱(xiang)；新(xin)手不(bu)要(yao)單獨自駕游，不(bu)要(yao)長(chang)時間駕駛車，盡(jin)量不(bu)走夜路。

出國游入鄉隨俗，不要輕信(xin)陌生人(ren)，選擇(ze)安全(quan)的居住區域(yu)，同時保護好個人(ren)隱(yin)私(si)。

跟團游選擇正規旅行社，攜帶衣物、鞋子、現金、銀行卡、相機、手機、移動電源、證件、必備藥品等；maigoo小編認為最重要的是注意個人安全，旅行時謹記時間點與車牌號，同時理智消費。【更多+】

如何選購境外出游醫療險(xian)(xian)(xian)的(de)保(bao)額(e)最好(hao)不(bu)要(yao)低于20萬(wan)元；境內旅(lv)游醫療險(xian)(xian)(xian)的(de)保(bao)額(e)在10萬(wan)元左(zuo)右即可(ke)。保(bao)障(zhang)范(fan)圍(wei)要(yao)全面(mian)，可(ke)以選擇保(bao)障(zhang)范(fan)圍(wei)比較全面(mian)的(de)險(xian)(xian)(xian)種購買。如果(guo)需要(yao)在旅(lv)行(xing)途中參(can)與高風(feng)險(xian)(xian)(xian)運動(dong)，一定要(yao)注意選擇承保(bao)高風(feng)險(xian)(xian)(xian)運動(dong)的(de)旅(lv)游保(bao)險(xian)(xian)(xian)。

注意事項要了解具體的保險責任，根據實際需求購買；投保時向保險公司了解詳細的理賠流程；maigoo小編提醒您網上投保更劃算。【更多+】