防坑指南切勿貪圖小(xiao)便宜，正規商(shang)家多方比價，謹(jin)慎購買。簽訂行程合約時要仔細通讀條款，遇(yu)到侵權記得留(liu)證。提前了(le)解(jie)交通行程安排，選(xuan)擇(ze)正規旅游交通。

維權渠道①與旅游經營者協商和解；②請求消費者協會調解；③向有關行政部門申訴；④根據與經營者達成的仲裁協議提請仲裁機構仲裁；⑤向人民法院提起訴訟。【更多+】

注意事項檢查旅行社資(zi)質；謹防價(jia)格陷阱(jing)；隨身(shen)攜(xie)帶貴重(zhong)(zhong)物品；將(jiang)行李上鎖；記下貴重(zhong)(zhong)物品的生產商(shang)、型號(hao)和序列號(hao)；在包上安裝一個運(yun)動傳(chuan)感器。

維權途徑①向旅行社所在地的旅游質監所提出賠償要求；②直接向人民法院提起訴訟，收集相關證據，提起訴訟維權。【更多+】

腹瀉治療補充水分，少吃(chi)飯，吃(chi)富(fu)含(han)鉀的(de)食物；保(bao)持良好的(de)個(ge)人衛(wei)生習慣；確保(bao)飲食、飲水衛(wei)生安(an)全(quan)；接種疫苗(miao)預(yu)防(fang)腹瀉。

失眠治療調(diao)整思維方式，保(bao)持(chi)心(xin)態平和(he)；適當調(diao)整臥具至(zhi)感覺舒適，創(chuang)造和(he)諧的睡眠環境(jing)；食(shi)(shi)品(pin)要充足，運動(dong)要適當；睡前不要吃(chi)對(dui)大腦有刺激性的食(shi)(shi)物(wu)，保(bao)持(chi)空腹或(huo)吃(chi)助眠食(shi)(shi)物(wu)。

中暑治療轉至陰涼處(chu)散熱；用冷(leng)水(shui)或酒精擦(ca)拭(shi)身體；喝談鹽(yan)水(shui)或藿香(xiang)正氣水(shui)；重度中暑應(ying)撥打120求救電話；做好物理防(fang)曬(shai)，延長中午休息；隨時補充體液；禁止過度勞累，保(bao)證充足睡眠。

過敏治療用冰塊冷敷；及時到醫院(yuan)診治；出(chu)行前吃過敏藥(yao)物或注(zhu)射疫苗預防

高原反應治療服用緩(huan)解高原反應的藥(yao)品（如景天(tian)紅花(hua)膠囊、西洋參含(han)片等(deng)）；多休(xiu)息少活動，堅(jian)(jian)持進食；多吃蛋白(bai)質、脂肪含(han)量豐富的食物（如肉類(lei)、蛋類(lei)、堅(jian)(jian)果類(lei)等(deng)）；減(jian)少水(shui)和食鹽攝入以防(fang)肺(fei)水(shui)腫；禁止飲酒。

水土不服治療多喝茶、酸奶、蜂蜜水；保持原有的生活習慣；品嘗美食要適量；衣服以寬舒為宜；最好自帶新鮮食品。【更多+】

青少年學生提(ti)前備好戶外裝備，不(bu)要攜帶過多的貴重物品，注意財物保(bao)管(guan)；一切行動聽(ting)指揮，切勿(wu)單獨(du)行動；不(bu)要輕易相信陌生人(ren)，記(ji)住家長和老師的聯系(xi)電(dian)話。

女性不要打扮的過于靚麗，不要輕易與陌生人交談，不要放松警惕；備好防護物品，最好結伴同游，避免單獨行動；照管好隨身物品，避免與陌生人擁擠在一起；行程不要安排的太緊湊，注意休息保持體力。【更多+】

孕婦時間最好選擇孕中期，身體狀況比較平穩，途中要有人全程陪同保證安全；建議短途行，以免過度勞累；制定合理的旅游計劃，不要過度疲勞，太刺激或危險性大的活動不宜參與；攜帶好必備藥品，注意飲食健康；不宜戴太多的行李，最好選擇私家車出行，避免久坐不動，坐飛機可申請“特殊照顧”。【更多+】

男性備好常用藥，保管好自己的財物，小心被偷被搶；不要逞強，保障自身安全；聽取當地人意見，不去危險區域，不坐無牌計程車；不要酗酒，做好安全性行為措施。【更多+】

中老年提前計劃好旅游路線和地點，老人最好選擇春季和秋季出游；帶好常用藥品、拐杖等必備物品；注意安全，最好與好友或親人結伴同行，互相照顧；挑選住宿條件相對較好的酒店，老年人身子單薄注意加減衣物，同時防止過度疲勞。【更多+】

企業員工盡量選擇在駐地賓館、招待所或度假村用餐，注意飲食健康；盡量穿著休閑舒適，帶好防曬和急救用品；出行活動要跟隨團隊，避免單獨行動；出游活動要排隊按次序進行，樹立團隊意識，互幫互助、團結友愛，聽從有關人員指揮。【更多+】

高原maigoo小編(bian)提醒去高原旅游(you)一定要(yao)備好保暖衣物(wu)、防曬霜、藥品(pin)，適(shi)(shi)量飲用酥(su)油茶、奶(nai)制品(pin)和牛羊肉可(ke)增(zeng)強對高原氣候的適(shi)(shi)應能力(li)；初入高原要(yao)多休(xiu)息，不可(ke)暴飲暴食，不要(yao)飲酒和吸煙；在住宿(su)地夜間(jian)不要(yao)單獨出(chu)門。

山地盡量(liang)選擇發展水(shui)平和(he)安全(quan)規(gui)范(fan)較高(gao)的山(shan)地(di)旅(lv)游目的地(di)和(he)景區，根據自(zi)身身體素質和(he)健(jian)康狀(zhuang)況量(liang)力而行；時刻關注(zhu)旅(lv)游、交通、外(wai)交、衛生(sheng)、氣象等有關部門發布(bu)的出行提示，自(zi)駕進行山(shan)地(di)旅(lv)游要提前謀劃(hua)交通路線，積極購買個人旅(lv)游保險；刻注(zhu)意游覽安全(quan)，不在危險地(di)段停留。

盆地避(bi)免雨季(ji)出游，注意山石滑(hua)坡和(he)泥石流等(deng)自然(ran)災害；盆地地區雨水多(duo)，濕氣重(zhong)，隨身攜帶雨傘和(he)一些(xie)相應的(de)藥(yao)品。

丘陵丘陵地帶街道(dao)起伏(fu)一般比較(jiao)大，記得提(ti)前規(gui)劃好線路(lu)以及選擇合適的(de)交通工具。

雨天備(bei)好雨傘雨衣，穿(chuan)防水外套，多準備(bei)幾(ji)套衣物換用，同時注意(yi)防感冒(mao)及疾病(bing)；自駕游要事(shi)先(xian)檢查好車的性能(neng)，在山地要注意(yi)避開低(di)洼(wa)地。

高溫天氣必備防(fang)曬霜、防(fang)曬傘和(he)防(fang)暑藥(yao)物，避免(mian)高溫(wen)時段出(chu)門，保(bao)證充足(zu)睡眠；講究(jiu)衛生，不要吃過涼的食物，同時防(fang)范蚊蟲叮咬。

雪天maigoo小編提醒雪天出游要穿防滑靴，特別注意頸部和頭部的保暖；做好Plan B規劃，以預防因為大雪取消航班或出現嚴重的誤點等情況；不要獨自駕車出行，雪天駕車危險系數增加。【更多+】

個人游帶(dai)好銀行卡、身(shen)份(fen)證等重(zhong)要物品，注意看好自己的行李；提前購(gou)買車票，訂好酒店并做好攻略；不要隨意和路上的陌(mo)生人交流，更(geng)不要隨便相信他(ta)人。

自駕游提前檢查好車況，出發前保證(zheng)(zheng)充足睡(shui)眠(mian)；帶好駕(jia)駛(shi)(shi)證(zheng)(zheng)、行駛(shi)(shi)證(zheng)(zheng)、身份證(zheng)(zheng)、保險(xian)卡；備(bei)好地圖和GPS導(dao)航，隨車攜帶汽油、電源逆變器(qi)以及(ji)維修工具(ju)，帶好換洗衣(yi)物(wu)和應(ying)急藥箱；新(xin)手不要單(dan)獨自(zi)駕(jia)游，不要長時間(jian)駕(jia)駛(shi)(shi)車，盡量不走夜路(lu)。

出國游入鄉隨俗，不要輕信陌生人(ren)，選(xuan)擇安全的居住區(qu)域(yu)，同(tong)時(shi)保護好(hao)個人(ren)隱私。

跟團游選擇正規旅行社，攜帶衣物、鞋子、現金、銀行卡、相機、手機、移動電源、證件、必備藥品等；maigoo小編認為最重要的是注意個人安全，旅行時謹記時間點與車牌號，同時理智消費。【更多+】

如何選購境外(wai)出(chu)游(you)醫療(liao)險的(de)保(bao)額(e)最好不(bu)要(yao)(yao)低于20萬(wan)元；境內旅游(you)醫療(liao)險的(de)保(bao)額(e)在10萬(wan)元左右即可。保(bao)障(zhang)范圍要(yao)(yao)全(quan)面(mian)，可以選(xuan)擇(ze)保(bao)障(zhang)范圍比較全(quan)面(mian)的(de)險種(zhong)購買。如果(guo)需要(yao)(yao)在旅行途中參與高(gao)風(feng)險運動，一定要(yao)(yao)注意選(xuan)擇(ze)承保(bao)高(gao)風(feng)險運動的(de)旅游(you)保(bao)險。

注意事項要了解具體的保險責任，根據實際需求購買；投保時向保險公司了解詳細的理賠流程；maigoo小編提醒您網上投保更劃算。【更多+】