防坑指南切勿貪圖小便宜，正(zheng)規商(shang)家多(duo)方(fang)比價(jia)，謹(jin)慎購買。簽訂行程合約(yue)時要仔細(xi)通(tong)讀條款，遇到侵權記(ji)得留證(zheng)。提前了解交通(tong)行程安排，選擇(ze)正(zheng)規旅(lv)游交通(tong)。

維權渠道①與旅游經營者協商和解；②請求消費者協會調解；③向有關行政部門申訴；④根據與經營者達成的仲裁協議提請仲裁機構仲裁；⑤向人民法院提起訴訟。【更多+】

注意事項檢查(cha)旅行(xing)社資質；謹防價(jia)格(ge)陷(xian)阱(jing)；隨身攜帶貴(gui)重物品(pin)；將行(xing)李上鎖；記(ji)下貴(gui)重物品(pin)的(de)生產商、型號和(he)序(xu)列號；在包上安裝一個運(yun)動傳(chuan)感(gan)器(qi)。

維權途徑①向旅行社所在地的旅游質監所提出賠償要求；②直接向人民法院提起訴訟，收集相關證據，提起訴訟維權。【更多+】

腹瀉治療補(bu)充水(shui)分，少吃飯，吃富含鉀的食(shi)物；保持良好的個(ge)人衛(wei)生習慣(guan)；確(que)保飲(yin)食(shi)、飲(yin)水(shui)衛(wei)生安全(quan)；接種疫苗預防腹瀉。

失眠治療調整思維方(fang)式，保持心態平(ping)和；適(shi)(shi)(shi)當調整臥具至感覺(jue)舒(shu)適(shi)(shi)(shi)，創造和諧的(de)睡眠(mian)環境；食品要充(chong)足，運動(dong)要適(shi)(shi)(shi)當；睡前不(bu)要吃(chi)(chi)對大腦有刺激(ji)性的(de)食物，保持空腹或(huo)吃(chi)(chi)助眠(mian)食物。

中暑治療轉(zhuan)至(zhi)陰(yin)涼處(chu)散熱；用(yong)冷水(shui)或酒(jiu)精擦拭身體；喝談鹽水(shui)或藿(huo)香正氣(qi)水(shui)；重度(du)(du)中(zhong)(zhong)暑應撥打120求救電話；做好物理防(fang)曬(shai)，延長(chang)中(zhong)(zhong)午休息；隨時(shi)補充體液；禁(jin)止過度(du)(du)勞累，保(bao)證充足睡眠。

過敏治療用冰塊冷(leng)敷；及時(shi)到醫院診治；出(chu)行前吃過敏藥物或注射疫苗預防

高原反應治療服(fu)用緩解高原反應(ying)的(de)藥品（如景天紅(hong)花膠(jiao)囊、西洋參含片等）；多(duo)休息少活動，堅(jian)持進食(shi)；多(duo)吃蛋白質、脂肪含量豐富的(de)食(shi)物（如肉(rou)類(lei)、蛋類(lei)、堅(jian)果(guo)類(lei)等）；減少水和食(shi)鹽攝入以防肺水腫；禁止飲酒。

水土不服治療多喝茶、酸奶、蜂蜜水；保持原有的生活習慣；品嘗美食要適量；衣服以寬舒為宜；最好自帶新鮮食品。【更多+】

青少年學生提前備好戶外裝備，不要攜帶過多的貴重物品(pin)，注意財物保管；一切行(xing)動聽(ting)指揮，切勿單獨行(xing)動；不要輕易相信陌(mo)生人，記住家長和(he)老師的聯系電話。

女性不要打扮的過于靚麗，不要輕易與陌生人交談，不要放松警惕；備好防護物品，最好結伴同游，避免單獨行動；照管好隨身物品，避免與陌生人擁擠在一起；行程不要安排的太緊湊，注意休息保持體力。【更多+】

孕婦時間最好選擇孕中期，身體狀況比較平穩，途中要有人全程陪同保證安全；建議短途行，以免過度勞累；制定合理的旅游計劃，不要過度疲勞，太刺激或危險性大的活動不宜參與；攜帶好必備藥品，注意飲食健康；不宜戴太多的行李，最好選擇私家車出行，避免久坐不動，坐飛機可申請“特殊照顧”。【更多+】

男性備好常用藥，保管好自己的財物，小心被偷被搶；不要逞強，保障自身安全；聽取當地人意見，不去危險區域，不坐無牌計程車；不要酗酒，做好安全性行為措施。【更多+】

中老年提前計劃好旅游路線和地點，老人最好選擇春季和秋季出游；帶好常用藥品、拐杖等必備物品；注意安全，最好與好友或親人結伴同行，互相照顧；挑選住宿條件相對較好的酒店，老年人身子單薄注意加減衣物，同時防止過度疲勞。【更多+】

企業員工盡量選擇在駐地賓館、招待所或度假村用餐，注意飲食健康；盡量穿著休閑舒適，帶好防曬和急救用品；出行活動要跟隨團隊，避免單獨行動；出游活動要排隊按次序進行，樹立團隊意識，互幫互助、團結友愛，聽從有關人員指揮。【更多+】

高原maigoo小編提醒去高原旅游一(yi)定要(yao)備(bei)好保暖衣物(wu)、防曬霜、藥品，適(shi)量飲(yin)用酥油茶(cha)、奶制品和(he)牛(niu)羊(yang)肉可增強對(dui)高原氣候的適(shi)應能力(li)；初入高原要(yao)多休息，不(bu)可暴飲(yin)暴食，不(bu)要(yao)飲(yin)酒和(he)吸煙；在住宿地夜(ye)間不(bu)要(yao)單獨出門。

山地盡量(liang)選(xuan)擇(ze)發展水平和(he)(he)(he)安全規范較高(gao)的山(shan)地(di)旅游目(mu)的地(di)和(he)(he)(he)景區，根據自(zi)身身體素質和(he)(he)(he)健(jian)康狀況量(liang)力而行；時刻(ke)關注旅游、交(jiao)通(tong)、外(wai)交(jiao)、衛生、氣象等(deng)有關部門發布(bu)的出行提示，自(zi)駕進行山(shan)地(di)旅游要提前謀劃交(jiao)通(tong)路線，積(ji)極購(gou)買個人旅游保險；刻(ke)注意(yi)游覽安全，不在危險地(di)段停(ting)留(liu)。

盆地避免(mian)雨季(ji)出游，注意山(shan)石(shi)(shi)滑坡和泥石(shi)(shi)流(liu)等自(zi)然災害(hai)；盆地(di)地(di)區雨水多(duo)，濕(shi)氣(qi)重(zhong)，隨身攜帶(dai)雨傘(san)和一些相應(ying)的藥品(pin)。

丘陵丘陵地帶街道起伏一般比(bi)較大(da)，記得(de)提前規劃(hua)好(hao)線路以及選擇(ze)合適的交通(tong)工具。

雨天備(bei)好雨傘雨衣(yi)，穿防水外(wai)套(tao)，多(duo)準備(bei)幾套(tao)衣(yi)物換用，同時注(zhu)意(yi)防感冒及疾病；自(zi)駕游要事先檢(jian)查好車的性能，在山地要注(zhu)意(yi)避開低(di)洼地。

高溫天氣必備防曬(shai)霜、防曬(shai)傘和防暑(shu)藥物，避免高溫時(shi)段(duan)出門，保(bao)證充足睡眠；講(jiang)究衛生，不(bu)要吃過涼的食(shi)物，同(tong)時(shi)防范(fan)蚊蟲叮咬(yao)。

雪天maigoo小編提醒雪天出游要穿防滑靴，特別注意頸部和頭部的保暖；做好Plan B規劃，以預防因為大雪取消航班或出現嚴重的誤點等情況；不要獨自駕車出行，雪天駕車危險系數增加。【更多+】

個人游帶好銀行(xing)卡、身(shen)份證(zheng)等重要物品，注意看好自己的(de)行(xing)李(li)；提前購買車票(piao)，訂好酒店并(bing)做(zuo)好攻略；不(bu)要隨(sui)意和(he)路上的(de)陌生人(ren)(ren)交流，更不(bu)要隨(sui)便(bian)相信他(ta)人(ren)(ren)。

自駕游提前(qian)(qian)檢查好車況，出發前(qian)(qian)保證(zheng)充足睡眠；帶好駕(jia)駛證(zheng)、行駛證(zheng)、身份證(zheng)、保險卡(ka)；備好地(di)圖和(he)GPS導航，隨車攜(xie)帶汽(qi)油(you)、電(dian)源逆變器以及維(wei)修工具，帶好換洗衣物和(he)應(ying)急藥箱；新手不要(yao)單(dan)獨自駕(jia)游，不要(yao)長時間駕(jia)駛車，盡量不走夜路。

出國游入鄉隨俗(su)，不要輕信陌生人，選擇安(an)全的居住區域，同時保護好(hao)個(ge)人隱私。

跟團游選擇正規旅行社，攜帶衣物、鞋子、現金、銀行卡、相機、手機、移動電源、證件、必備藥品等；maigoo小編認為最重要的是注意個人安全，旅行時謹記時間點與車牌號，同時理智消費。【更多+】

如何選購境(jing)外出游醫(yi)(yi)療險(xian)(xian)的保(bao)額(e)(e)最(zui)好不要低于20萬元(yuan)；境(jing)內旅(lv)游醫(yi)(yi)療險(xian)(xian)的保(bao)額(e)(e)在10萬元(yuan)左(zuo)右(you)即可(ke)。保(bao)障范圍要全(quan)面(mian)，可(ke)以選擇(ze)保(bao)障范圍比較全(quan)面(mian)的險(xian)(xian)種購(gou)買。如果需要在旅(lv)行途中參與高(gao)風險(xian)(xian)運動，一定要注意(yi)選擇(ze)承保(bao)高(gao)風險(xian)(xian)運動的旅(lv)游保(bao)險(xian)(xian)。

注意事項要了解具體的保險責任，根據實際需求購買；投保時向保險公司了解詳細的理賠流程；maigoo小編提醒您網上投保更劃算。【更多+】